TALLER AUTOCUIDADOS

Nicolás Castro Licenciado en Psicología

AUTOCUIDADO

“capacidad de las personas

de asumir en forma voluntaria

el cuidado y el mantenimiento

de su salud

así como prevenir enfermedades”

Tipos De Cuidados

Cuidado A Otros (Los Cuidamos)

Cuidado Entre Todos (Nos Cuidamos)

Cuidado De Sí

(Me Cuido)

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OBJETIVO

Estimular El Cambio

En las Personas

Tomar La Iniciativa Y Buscar Bienestar

Lograr Cambios De Costumbres

(Individual Y Colectivo)

Responsabilidad Y Compromiso

ACTIVIDAD FÍSICA “LA ACTIVIDAD FÍSICA ES BUENA A CUALQUIER

EDAD” “INCORPORE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN SU DÍA A DÍA”

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Recuerde

“Nunca es demasiado tarde para mejorar su alimentación

diaria”

Imagen: «Rueda de los alimentos» de David

Lorenzana - Wikipedia y fotos tomadas por el autor..

Disponible bajo la licencia CC BY-SA 2.5 vía

Wikimedia Commons -

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rueda_de_los_

alimentos.jpg#/media/File:Rueda_de_los_alimentos.jp

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HÁBITOS NOCIVOS

•Evite las bebidas alcohólicas

•No consuma tabaco ni drogas

•No se automedique

Imágenes: http://pixabay.com

HIGIENE CORPORAL:

Aseo diario

Use ropa cómoda y limpia

Tenga especial cuidado de los dientes, pies y uñas

:

Imagen: http://pixabay.com/

GRACIAS

POR SU PARTICIPACIÓN

Nicolás Castro Licenciado en Psicología

M.P. 3222