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LUZCA BIEN…..SIÉNTASE MEJOR, HOMBRESCAPÍTULO ECUADOR
VERTE BIEN, PUEDE AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR FÍSICA Y EMOCIONALMENTE
Algunos tratamientos, pueden hacer que la piel se vuela seca, irritada, áspera y con algo de picazón. Algunos tips pueden ayudarte a verte más saludable:
LAVAR LA PIELAún cuando se haya lavado siempre
con el mismo jabón, es momento de cambiar a un producto suave, más gentil con la piel. Productos destinados a la piel sensible. Un jabón suave con agua tibia, jamás caliente. Un gel limpiador para piel sensible, nos cae bien.
AFEITARSE
Preferible utilizar rasuradora eléctrica. Si utiliza rasuradora, mínimo de 2 cuchillas.
Humedezca primero el rostro, con agua fresca o con una toalla caliente.
Evite productos con alcohol o mentol o con una fragancia muy fuerte.
Puede suavizar los bellos o barba con un gel para la afeitada.
SUAVIZAR, ALIVIAR LA PIEL
Para evitar el escozor, deje que la piel descanse luego de la afeitada, antes de colocarse cualquier otro producto.
Para suavizar o aliviar la piel, empape un algodón con tónico libre de alcohol y colóquese en la piel con ligeros golpecitos.
SUAVIZAR, ALIVIAR, HUMECTARLuego colóquese, una crema o loción
humectante en la piel. No use productos con desinfectante o bactericidas. Consulte siempre con su médico.
Utilice productos humectantes en otras partes del cuerpo, donde la piel la sienta muy seca.
Beba agua.
PROTEGER LA PIEL
Los protectores solares, no son únicamente para la playa, las montañas y los paseos.
Durante un tratamiento de quimioterapia, los rayos del Sol, pueden causar ciertas reacciones y daños profundos en la piel.
No se exponga al Sol para broncearse. Si esto es importante para usted, pregúntele a su médico si puede usar cremas o lociones autobronceadoras.
Salga de su casa siempre con protector solar.
PROTEGER LA PIEL
Las quemaduras de Sol, pueden ocurrir en los labios. Orejas, cuello, espalda, brazos.
Use siempre un protector solar superior a los 15 SPF.
Proteja su cabeza con un gorro o sombrero.Utilice gafas para proteger a sus ojos.
MEJORANDO…..DISIMULARSi su piel se está manchando….Esconda las ojeras o manchas de la piel
con corrector o base.Importante: No utilice productos en la
zona de la radiación. Siempre consulte con su médico.
CABELLO
CORTE: Peínese muy suavemente y utilice un champú suave. No frote el cuero cabelludo.
Mantenga su cabello muy corto para compensar la pérdida de cabello.
Nunca se rasure la cabeza. Los cortes pueden causar infección.
El cabello corto o raparse está de moda. Siéntase confiado en hacerlo.
CUBRIRSE LA CABEZA
Existen muchas opciones de gorros y sombreros. Es fácil encontrar algo que le ayude a proteger su cuero cabelludo.
Si se le comienza a caer el cabello, vea la opción de utilizar peluquines. Cuando su cabello vuelva a crecer, ya no serán necesarios.
Recuerde, el cabello muy corto, o raparse, está de moda.
DISIMULANDO…..Cuando las cejas comienzan a caerse, o la
línea de la ceja es muy delgada, pruebe con geles con color y complete la zona de la ceja.
No delinee la ceja con lápiz, mejor utilice una sombra. Se verá más natural.
EL CUERPODurante la quimioterapia, radioterapia, o
terapia hormonal, su cuerpo esta luchando fuertemente, para su protección contra la enfermedad.
Hay cosas que usted debería saber, para hacer frente al impacto: por ejemplo…..
EJERCICIO: Un correcto ejercicio, puede incrementar la energía, reduce el estrés y evita el sobrepeso.
EL CUERPO…EJERCICIOConsulte siempre a su médico, escuche a su
cuerpo y no se exceda. Piense que un sobrepeso puede ser causado por
un edema, o cambios hormonales o por no tener hábitos de ejercicio.
Converse con su médico acerca de su régimen de ejercicios, y cuando un cambio es necesario.
Cuando el nivel de plaquetas está bajo, evite ejercicios fuertes.
MODERACIÓNAhora es un buen momento para practicar la
moderación, meditación, relajamiento.Si usted fuma, es momento de dejar el
tabaco.Si usted toma alcohol, limite su consumo.
Déjelo definitivamente.Tómese tiempo para descansar. Evite transnochar. Mantenga horarios en su
rutina diaria.
TRATAMIENTOS PARA LA PIELUsted nota que sus manos y piel en general está sumamente
seca. Utilice una loción humectante para la piel de todo el cuerpo, a excepción de las zonas de radiación.
Si alguna zona está dolorosa, inflamada o lastimada, consulte siempre con su médico. No use la loción.
Cuide sus manos, córtese las uñas periódicamente. No corte la cutícula. Cuidado con las heridas. Use limas de madera.
Si va a una peluquería, exija accesorios y herramientas para manicure, desinfectados, limpios, higiénicos.
El cuidado oral es fundamental. Lávese los dientes, tres veces al día. Preferiblemente, no utilice productos con alcohol. Las mucosas pueden estar sensibles y la higiene ayuda a mantener la salud bucal. Visite peri´dicamente a su dentista.
LA MENTEAhora usted está en una maratón contra
una enfermedad.Consiga ayuda. Tenga fe en su médico, en su tratamiento,
en usted mismo.Somos lo que pensamos.Aprenda cosas nuevas y aprenda sobresu
enfermedad.
LA MENTEMASAJESRELAJAMIENTO DE MÚSCULOS.YOGARESPIRACIÓN PROFUNDA.DISCUTA ESTAS OPCIONES CON SU
MÉDICO.
PIDA AYUDADe familiares, amigos, personas cercanas,
profesionales. Colegas de la enfermedad.Grupos de voluntariado.Asociaciones de pacientes con la
enfermedad.Internet: Lookgoodfeelbetter.org.
APRENDARecuerde que el conocimiento es PODER.Tome notas, traiga preguntas hechas a cada cita
con sus médicos y profesionales de consulta.Busque información acerca de la enfermedad y
su alivio y tratamiento.Como lo dijo Amstrong:“Estaba asustado y muy confundido. Entonces,
decidí aprender tanto como pude de mi enfermedad y comencé a pelear por mi vida”.
PORQUE LA
ESPERANZA
ES BELLA, PA
RA TODOS
“ LUZ C A B I E N S I E N TA S E M E J O R PA RA C A B A L L E R O S ” .
No existe una mejor medicina que la esperanza, tener esperanza nos permite enfrentar los problemas de la vida diaria.
LUZCA BIEN…SIÉNTASE
MEJOR, C
APÍTULO
ECUADOR
TALLERES GRATUITOSInscripciones:AEVD, Asociación Ecuatoriana de
Empresas de Venta DirectaPROCOSMETICOS, Asociación de
Empresas de Productos Cosméticos, de Higiene y Absorbentes
Telf. 02-2261385, 02-2261386, 0994843110
[email protected] , [email protected]
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