Cómo elaborar un menú saludable

Triángulo saludable• Cuando hablamos de triángulo saludable, queremos

decir que las principales comidas tienen que estar compuestas de:

– Ración grande de VERDURAS.– Ración mediana de PROTEÍNAS.– Ración pequeña de HIDRATOS DE CARBONO.– De postre: FRUTA.

Siguiendo esta regla, tú compones tus menús a tu gusto y preferencias.