CÓMO COMBATIR EL

MAL ALIENTO

Cómo combatir el mal aliento de forma sencilla

El mal aliento es un problema que afecta diferentes áreas de las

personas, ya que no se sienten bien consigo mismos o las demás

personas toman cierta distancia, lo que afecta las relaciones

interpersonales. Además del problema social que genera el mal

aliento, este es un síntoma de enfermedades de cuidado como es

la diabetes o enfermedades gástricas.

Para saber cómo combatir el mal aliento de forma sencilla es

importante adoptar hábitos saludables como es el tomar mucha

agua, consumir frutas y verduras, hacer ejercicio diariamente,

purgarse para eliminar las toxinas o elementos dañinos que

almacena el organismo y evitar los vicios como son el tabaco y el

alcohol y alimentos que tienen olor fuerte, cuando no se cuenta

con un enjuague potente.

5 Consejos para combatir el mal aliento.

1. Cepillarse después de consumir los alimentos es una buena

opción para combatir el mal aliento, en este proceso es

importante utilizar la seda dental y un enjuague, ojala

natural, que puede ser realizado bicarbonato de sodio y

agua.

2. Los chicles sin azúcar, capsulas de mentoladas y las mentas

son apropiadas para solucionar el problema en un momento

de crisis, esto no va a curar el mal aliento, pero si va a

disimular el mismo durante un periodo de tiempo.

3. Una forma para combatir el mal aliento es visitar al

odontólogo regularmente, ya que se puede tener un

problema de caries o de encías que produzca mal olor y

afecte las relaciones de las personas y salud bucal.

4. Si con la visita al odontólogo no se soluciona el problema es

apropiado visitar un gastroenterólogo, para tratar posibles

enfermedades gástricas como el reflujo, la gastritis, el colón

irritado, entre otras que causan mal olor en la boca, pero que

proviene del estómago.

5. Cuando se esté en un lugar público y no se cuente con los

elementos de limpieza o con recursos para disimular el mal

olor, es importante evitar alimentos como la cebolla, los ajos,

los pepinos, entre otros que tienen un olor propio

desagradable.

Para combatir el mal aliento también es apropiado realizar

algunos remedios caseros o naturales que no requieren de un

gran presupuesto, ni son difíciles de realizar, los cuales

nombraremos a continuación.

7 remedios caseros para combatir el mal

aliento

1. Tomar té después de las comidas es una buena alternativa

para combatir el mal aliento, a estas bebidas se les puede

mezclar una cucharada de hierbabuena para proporcionar

un buen olor a la boca y eliminar las bacterias en la boca.

2. Masticar hojas frescas de eucalipto es una buena alternativa

para proporcionar un olor fresco a la boca. Este remedio

casero es efectivo y económico para que todas las personas

lo puedan adquirir.

3. Otra de las hierbas apropiadas para combatir el mal aliento

es el romero, esta planta ayuda a eliminar el mal aliento,

cuando este es causado por diferentes bacterias.

4. Consumir aguacate con la comida o después de la misma es

apropiado para eliminar el mal aliento, ya que este elemento

natural ayuda a eliminar la putrefacción no solo que se

presente en la boca, sino también en los órganos internos.

5. Los alimentos crudos proporcionan variedad de nutrientes y

ayudan a limpiar el organismo, los jugos de verduras verdes

son apropiados para eliminar el mal aliento, sobre todo

cuando en estos se utilizan elementos verdes como la

espinaca.

6. Frutas como la piña deben ser consumidas constantemente,

esta cuenta con una buena cantidad de agua que ayuda a

limpiar el organismo y a mejorar la digestión para que se

elimine lo que sobra y las toxinas acumuladas que causan

mal olor en los órganos internos y llega hasta la boca.

7. Masticar granos de eneldo es una buena alternativa para

atenuar el mal aliento, esto se puede realizar después de las

comidas o cuando se sienta que se tiene mal olor en la boca.

Cada uno de estos remedios es una buena alternativa para

combatir este problema, pero es importante ser constante para

poder eliminar las bacterias que generar la halitosis o realizar

medidas para controlar enfermedades que generan el

problema.

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