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refelxión personal sobre el curso de PNL
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esencia
buscarmi propia
para crecer
feliz
segura
capazflexible
creativa
porque creo que valor real de los hechos está
en la manera en que comunicamos “nuestros” eventos al interior
Y creo que es así cómo se gestan las semillas
para
válida
acceder a
estadode recursos
mi propio
aunque mi estado
sea
larvario aún
Hablamos de un cambio en el SISTEMA REPRESENTACIONAL
Que e
s lo q
ue m
e h
a p
erm
itido
EJERCICIO PARA INCREMENTAR EL CAMBIO EN MIS ESTADOS
Cómo sucedió?(Disociado)
Cómo quisieras reaccionar?(Disociado)
Cómo te sentirás?(Asociado)
Cómo ves tu cara? (V)________________________________________________
Cómo es tu voz? (A)______________________________________________
Cómo son tus movimientos (K)______________________________________________
Cómo será tu cara? ________________________________
Qué ves a tu alrededor?__________________________________
Qué te dices interna-Mente?____________________________
Cómo te sitúas?______________________
Qué recuerdo + has conectado?--------- (Puente al futuro)
Cualquier proceso de pensamiento y lenguaje genera “un programa” en nuestra mente automática. A través de su control podemos conseguir un CIRCULO DE EXCELENCIA
INC
OP
ETEN
CIA
CO
MP
ETEN
CIA
INCONSCIENTE
CONSCIENTE
Ventana de Johari
Yo ignorado
Yo oculto
Yo público
Yo privado
En el proceso me han ayudado especialmente
TÉCNICAS EJERCICIOS
MODELOS
Conocerme y conocer a los demás
CONDUCTAS
Guión asertivo Estilos
sobreestados asociados y disociados
a calibrar
estoy aprendiendo a utilizar mis dos oídos: uno para el significado y otro para el reconocimiento
a a escuchar ::
-Dejar de hablar-Dar permiso-Escuchar para entender-Sentir empatía -Ser paciente: sin apresurarte; sin interpretar-Controlar mi temperamento; tener serenidad ante las
críticas
-Hacer preguntas para esclarecer puntos de vista
-Deja hablar
Pero lo importante es aplicarlo a la vida diaria:
vida y mente son sistemas en continua transformación
autoconocimiento
buscar el propio self
(fisiología y representaciones internas no pueden ser separadas)
Reconocer mis propios estados internos
Deshacer estados emocionales inadecuados
(no se puede manejar eficazmente lo que no se percibe concientemente),
Sentirme mejor
el mapa no es el territorio
Y ASÍ HE CONSEGUIDO ampliar mi perspectiva del mundo
y mis posibilidades de acción
Representaciones internas
Procesos internos
Estados internos
Conductas
Creencias voluntadValores intenciónCriterios decisiónMetaprogramas disciplina
Respuestas adaptadas
manejar nuestras cualidades y defectos reconocernos grandiosos y pequeños
tener voluntad y capacidad para relativizar
Lo que nos permite elevarnos VOLAR
La no comunicación es
imposibleEl aspecto relacional marca el contenido
Todo intercambio es simétrico
Las palabras sólo son el componente digital
Lo im
portante
es c
ómo lo
decim
os:
a
nalógico
ELEM
EN
TO
S
AX
IOM
AS
1.-
Moti
vaci
ón
2.- I
nter
fere
ncia
s
3.- Contexto
4.- Oportunidad
5.- M
edio
s
6.- In
form
ació
n
para COMUNICAR con los demás
Y obtener la respuesta
más satisfactoria
-Cómo le ha afectadolo ocurrido emociones y sentimientos
-Necesidades de aceptación,de desahogarse, de explicarse, de justificarse
- Percepciones del problema
-Comunicación
- que parezca justo a todos los involucrados
-itinerario del “problema”
-dialogo constructivo
-Diferencias que les separa (valores, creencias)
-Diferencias en cómo abordar la resolución (procedimiento)
-Intereses y necesidades de cada uno
PERSONAS
PROBLEMA PROCESO
Defender mis intereses:
entender EMPATIA
CONECTAR CO
N EL OTRO
, sin dejar de ser uno
mism
o
La relación es un baile armónico entre la integridad y lo lejos que estés dispuesto a llegar en la construcción de un puente hacia el otro (mapa que guía a la otra persona)
Si estás preparado para flexibilizar tu conducta para que se amolde a la otra persona, tus objetivos tienen más posibilidades de ser compartidos.
Se puede discutir (baile de posturas) sin estar de acuerdo, ni tratar de convencer solamente con la voluntad de compartir acuerdos.
a usar la asertividad
Autenticidad y valentía para escucharse
Honradez para estar y contar con los tuyos
MOSTRANDO
Coherencia para mostarse: según actúa, piensa y siente
INCOMPETENCIA INCONSCIENTE
INCOMPETENCIA CONSCIENTE
COMPETENCIA CONSCIENTE
COMPETENCIA AUTOMÁTICA
Fase de ignorancia
Fase de toma de datos
Fase de aprendizaje
Fase de afianzamiento y experiencia
¿ en qué momento estoy?
Por compartir este viaje
GRACIAS A TODOS/AS