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Elaborado por: Alex Barrera Dirección del blog: http://deportyvo.blogspot.com/

Alex barrera

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Elaborado por: Alex BarreraDirección del blog: http://deportyvo.blogspot.com/

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Deportes saludablesLas actividades físicas y el deporte son manifestaciones culturales presentes en todos los grupos y sociedades, suponiendo una parte importante del bagaje socio-cultural del individuo. Durante siglos, la evolución del ejercicio físico y del deporte ha sido lenta, al igual que los progresos tecnológicos.

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Tipos de deportes saludables

1. Squash Remo Escalada de roca Natación Esquí de fondo Basquetbol Ciclismo futbol

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Beneficios

Estar en buena forma aporta grandes beneficios a tu salud: disminuye el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, permite mantener el peso en rangos saludables, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés y aumenta tu energía. Para ello es necesario seguir una dieta adecuada, seguir hábitos de vida saludables y, sobre todo, hacer deporte.

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Squash

Deporte de raqueta, donde participan de 2 a 4 jugadores, se practica en un ambiente cerrado.

Puntaje total: 22.5Resistencia cardiorrespiratoria: 4.5 puntosFuerza muscular: 3 puntosResistencia muscular: 5 puntosFlexibilidad: 3 puntosQuema de calorías por 30 minutos: 517 - 5 puntosRiesgo: 2

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Bibliografía: https://www.google.es/search?q=tipos+de+deportes+saludables&biw=

1366&bih=657&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMIvOuhnL7gxgIVBo4NCh11WAKm

http://www.sanar.org/deportes/actividad-fisica-saludable https://www.google.com.ec/search?q=concepto+deportes+saludables&

biw=1366&bih=657&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMI67Xj6LzgxgIVSZANCh0nqgpv&dpr=1#imgrc=xYvqWRwBmpmoSM%3A