INTRODUCCIÓN A LAS INTRODUCCIÓN A LAS ACTIVIDADES GIMNÁSTICASACTIVIDADES GIMNÁSTICAS

Profesor José Fco Sanchis BertomeuCurso 2010-2011

j.francisco.sanchis@uv.es

ACTIVIDADESGIMNÁSTICAS

ARTÍSTICA

ACROBÁTICA

TRAMPOLÍN

AERÓBICA CON o SIN APARATOS

RÍTMICA

ESPECIALIDADES

OTROS

Gimnasia Artística DeportivaGimnasia Artística Deportiva

Modalidad gimnástica deportiva competitiva en la que el gimnasta realiza movimientos libres en diferentes aparatos estables.

Masculina: anillas, barra fija, barras paralelas, caballo con arcos, salto y suelo.

Femenina: barras asimétricas, barra de equilibrio, salto y suelo.

Gimnasia Rítmica Gimnasia Rítmica DeportivaDeportiva

Modalidad gimnástica deportiva competitiva de expresión, practicada individualmente o en conjunto, en la que el gimnasta realiza movimientos libres o con pequeños aparatos manuales (balones, cuerdas, aros, cintas y mazas) y con acompañamiento musical.

TrampolínTrampolínModalidad gimnástica de saltos acrobáticos que se realiza sobre un soporte elástico denominado cama elástica donde el gimnasta debe realizar 10 saltos sin interrupción, tras un minuto para coger altura.

SincronismoSincronismoModalidad gimnástica de saltos acrobáticos sobre trampolín donde 2 gimnastas realizan los mismos saltos de forma sincronizada en dos camas elásticas situadas paralelamente.

TumblingTumblingModalidad gimnástica en la que se realizan una sucesión de saltos alternando el apoyo de los pies y de las manos sobre una pista elástica de 25 x 2 m.

Minitramp simpleMinitramp simpleModalidad gimnástica de salto acrobático sobre un soporte elástico de 1,25 x 1,25 m denominado minitramp con una carrera previa.

Doble MinitrampDoble MinitrampModalidad gimnástica de salto acrobático sobre un soporte elástico de 3,50 x 1,75 m denominado dobleminitramp con una carrera previa.

AcrobáticaAcrobáticaDeporte acrobático, realizado con compañero o en grupo mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas (“Ágil o volteador” y “portor”). Código Puntuación FIG.

Tipos de EjerciciosE. de Balance (Equilibrios)E. de Tempo (Dinámicos. Propulsión)E. Combinados (Mezcla)

Modalidades de CompeticiónParejas femeninasParejas masculinasParejas mixtasTríos femeninosCuartetos masculinos

AeróbicaAeróbica

Porta, J. (1986) Método de gimnasia con acompañamiento musical para el mantenimiento y desarrollo de la forma física general del individuo, con ejercicios fundamentalmente aeróbicos.

Código Puntuación F.I.G. Es la habilidad para realizar patrones de movimientos complejos y de alta intensidad (originarios del aerobic tradicional), con el más alto grado de perfecta ejecución de los elementos de dificultad

Modalidades de Competición

Individual Masculino Individual Femenino

Pareja Mixta Trío

Grupo (6 participantes)

RhönradRhönrad

Modalidad gimnástica deportiva en la que a través de una gran rueda que se desplaza linealmente y de forma circular, el gimnasta realiza evoluciones gimnásticas en su interior, en su perímetro o saltando por encima de ella.

Modalidades de Competición

- Rodamientos Rectilineos o Geradeturnen (con y sin música)- Rodamientos en Espiral o Spiraleturnen- Saltos o Sprung

Rope SkipingRope Skiping

Actividad gimnástica demostrativa y de competición, de práctica individual y en grupo que se realiza con música y con diferentes tipos de cuerdas: individual, doble o gran cuerda.

Estética de GrupoEstética de Grupo

Actividad gimnástica de competición, de práctica femenina y en grupo que se realiza con música y sin aparatos.

Otras A.G. No CompetitivasOtras A.G. No Competitivas

Banderas

Cintas

Aros

Pelotas

Tablas

Cajas

Palos

Sin material o con material alternativo

Gimnasia GeneralGimnasia GeneralEs la gimnasia para la salud, ocio activo…la gimnasia para todos.

Es una actividad gimnástica de amplio y variado repertorio motor, no competitiva, que permite adaptar y enfocar la práctica a personas de diferente sexo y características, promoviendo valores pedagógicos, de salud y de socialización.

Es la base de todas las modalidades gimnásticas

Admite diversas actividades gimnásticas y acrobáticas, sin o con pequeños y grandes aparatos, danza y también expresiones folklóricas con particular interés en el contexto cultural nacional, autonómico, etc..

 ESQUEMA Modalidades Aparatos Tipos de ejercicio

Música

Gimnasia artística Masculina: Anillas, barra fija, barras paralelas, caballo con arco, salto y suelo.Femenina: barras asimétricas, barra de equilibrio, salto y suelo.

Anillas, Barra fija, barras paralelas, caballo con arco, suelo, potro, barra de equilibrio y barras asimétricas.

      

NO

Gimnasia rítmica Individual o por parejasCon o sin aparatos

Balones, aros, cinta, mazas y cuerda

  SI

Gimnasia trampolín Simbolismo (olímpica) Dos trampolines      

NO

Minitramp (no olímpica) Soporte elástico (1,25x1,25m)

Doble minitramp (no olímpica)

Soporte elástico (3,5x1,75m)

Tumbling (no olímpico) Soporte elástico (25x2m)

Gimnasia acrobática Parejes: masculinas, femeninas o mixtas.Tríos femeninosCuartetos masculinos

  BalanceTempoCombinados

 SI

Gimnasia aerobica Individual: masculina y femenina.Parejas mixtas.TríosGrupo (6 miembros)

      SI

Rhonrad   Rueda   SI O NO

Rope Skipping Individual o grupo Cuerdas   SI

Estética de grupo Competición femenina     SI O NO