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Mitos habituales referidos a la práctica de actividad física relacionados al entrenamiento dentro de una sala de musculación.
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Rompiendo MitosRompiendo Mitos
Prof. Nicolás de CastroProf. Nicolás de Castro
“Como profesionales del deporte, el fitness y la educación física debemos comprometernos como agentes de cambio frente a los preconceptos y a todas aquellas afirmaciones
erróneas que solo contribuyen a desvalorizar la importancia de nuestra profesión y de las actividades que promovemos.”
“ ...el calentamiento cansa demasiado y disminuye mi rendimiento en la actividad que realizo posteriormente por
eso no lo hago, o le dedico solo cinco minutos ”
“ …utilizo la cinta con inclinación y la bicicleta más pesada para tonificar más las piernas
“ …Cuando termino alguna actividad no estiro porque sino el músculo vuelve a quedar igual que antes y es
como si no hubiera hecho nada”
¿ Cuál es el mejor ejercicio de abdominales ?
¿ Cuál ejercicio de abdominales puedo hacer para bajar la “cintura” y la “pancita” ?
¿ Que ejercicio sirve para los abdominales “de abajo” ?
¿ Qué es mejor, la cinta o la bicicleta ?
“ …para reducir el tejido graso localizado (abdomen, cintura, brazos, glúteos, etc.) hay que
realizar ejercicios de musculación para esas zonas (muchos abdominales, mucho de glúteos, etc.) ”
“ …cuanto más calor, hay más transpiración y más adelgazo, por eso para correr uso una faja y una
campera impermeable!!
“ …la balanza es un buen método para controlar la reducción del tejido graso”
“ …las pesas son malas para el crecimiento porque lo retrasan! ”
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