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miguel-calabria
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Extenciones de cuádriceps
Zancada
Peso muerto romano
Elevacion de talones sentado
Elevacion de piernas
Press declinado
Remo con mancuernas
Martillo sentado
Mancuerna tras nuca
Pajaros
Encogenimiento de trapecio
Isometricos 4 apoyos
Cruce de poleas altas
Remo en maquina abierto
Biceps en polea baja
Polea alta tras nuca
Elevaciones laterales en polea
Pullover
Remo en punta
Encogemiento en fitball
Elevaciones diagonales