SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

ESTRUTURA.S.E TIPOS DE SESIONES FICHA DE SESION

FACTORES DE INFLUENCIA

• la estructura elemental de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión es como una pequeña pieza de un rompe

cabezas

• La sesión: que es la unidad elemental.

• Microciclo: compuesto por varias sesiones.

• Mesociclo: compuesto por varios microciclos.

• Macrociclo: compuesto por varios mesociclos.

• Temporada: compuesta por uno o varios macrociclos.

• Plan plurianual: compuesto por varias temporadas.

FACTORES DE

INFLUENCIA

EDAD DEL DEPORTISTA

EXPERIENCIA

ESTADO DE FORMA

PERIODO DE LA

TEMPORADA

OBJETOS DE LA PROPIA

SESIÓN

ESTRUCTURA.S.E

VUELTA A CALMA

PARTE PRINCIPAL

CALENTAMIENTO

•

•

Ficha de sesion