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ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
Buen Comienzo,
Buen Futuro….
El Bebé de Seis Meses
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
Alimentación complementaria significa
dar al niño otros alimentos
además de la leche materna (o fórmula).
Los 6 meses, se considera como un período de riesgo de
deficiencias de micronutrientes como el hierro, zinc y ácido
fólico. Para cubrir los requerimientos del bebé es
necesario proporcionarle una dieta adecuada, tomando en
cuenta los nutrientes, las porciones y la consistencia
apropiada de los alimentos de acuerdo al desarrollo del bebé.
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
Es importante considerar, que la
introducción prematura de
alimentos sólidos en la dieta del bebé (antes de los 6 meses) lo
predispone al desarrollo de alergias
alimentarias, especialmente si en su
familia existen antecedentes.
SEÑALES QUE INDICAN EL MOMENTO IDEAL PARA EL INICIO DE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA:
El pequeño es capaz de mantener una posición sentado con poco apoyo.
Controla su cabeza. Soporta su peso con los antebrazos. Alcanza un objeto y los alimentos de la mano
de su mamá. Se lleva las manos o los objetos a la boca. Explora sus dedos y puños. Abre la boca cuando roza una cuchara con sus
labios. Carece del reflejo de extrusión: empujar la
lengua hacia fuera. Es capaz de desplazar el alimento hacia atrás y
deglutirlo.
AL INICIO DE LA ALIMENTACIÓN
Los nuevos alimentos se deben introducir de uno en uno, en pequeñas cantidades y con al menos una semana de separación.(variados)
la lactancia materna no debe reducirse al comenzar a introducir alimentos complementarios.
los alimentos complementarios deben administrarse con cuchara o taza, y no con biberón.
los alimentos deben ser inocuos (frescos y libre de contaminación).
FRECUENCIA DE LOS ALIMENTOS
Para el niño amamantado promedio de 6 a 8
meses de edad, se debe proporcionar 2 a 3
comidas al día.
Al niño de 9 a 11 meses y 12 a 24
meses de edad el niño debe recibir 3-4 comidas al día
INCORPORACIÓN DE LOS ALIMENTOS EN EL PRIMER AÑO
0-6 6 7 8 9 12Lactancia Materna
Lactancia Materna
Lactancia Materna
Lactancia Materna
Lactancia Materna
Lactancia Materna
o´fórmula Frutas y vegetales en puré
Manzana, banano, pera, durazno, zanahoria, papa
Cereales
Arroz, cebada, avena.
Carnes con textura semisólida
(pollo, res)
Tostadas, galletas, jugos sin azúcar.
Carnes, vegetales, frutas con mayor textura.
(pedazos, tiras desmenuzados)
Granos Semisólidos (lentejas, alverja)
Alimentación familiar
(Introducción de huevo, pescado, miel, frutas cítricas)
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
1. Debe introducir un alimento a la vez para
probar tolerancia y aceptación en el niño. El
niño puede necesitar probarlo varias veces.
2. Incorporar nuevos alimentos
semanalmente.
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
3. No agregar azúcar, sal en las preparaciones y evitar alimentos con mucho sodio como:
enlatados, embutidos, caldo maggy, sopas de
sobre.
4. Procurar ofrecerle verduras y
tubérculos licuados o en puré, como :
zanahoria, camote, papa, zapallo.
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
5. Ofrecer frutas variadas como: banano, manzanas, papaya en puré, picadas, jugos (dependiendo de la
edad.
6. Los vegetales pueden ser introducidos a partir del sexto mes
de edad, evitando aquellos que causen flatulencia(coliflor,
brócoli) hasta el año de edad)
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
7. La clara de huevo y el pescado, deben ser
introducidos a partir de los 10 meses de edad, en cantidades pequeñas
hasta lograr una aceptación del alimento
en el niño a los 12 meses de edad.
8. Evite el consumo de leche de vaca (en polvo o líquida) durante el primer año debida debido a que
su dificil digestión .
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
9. Se aconseja ofrecer tostadas y galletas para
ayudar al bebé en el proceso de erupción
dentaria (aprox. 7 y 8 meses)
10. Evite alimentos duros, esféricos, y pequeños para
evitar que estos causen obstrucción digestiva o
respiratorio.
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
Nos e aconseja licuar los alimentos una vez adquirida la capacidad de masticar, para evitar problemas de
deglución y masticación.
TIPS IMPORTANTES EN LA INTRODUCCIÓN DE LOS ALIMENTOS
ALIMENTOS NO ACONSEJADOS ANTES DEL AÑO DE EDAD
• Leche de vaca• Miel de abeja• Clara de huevo• Frutas cítricas
• Vegetales que produzcan flatulencia (brócoli, coliflor)
• Pescado.
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
La alimentación complementaria óptima está relacionada no sólo con el qué se come, si no también con el cómo,
cuándo, dónde y quién alimenta al niño.
