Guía para las prácticas

Guía para las Guía para las PrácticasPrácticas

Tener objetivos claros

Jorge Nasazzi – Oficial Nacional de Desarrollo - UAR

Jorge Nasazzi - Oficial Nacional de Desarrollo - UAR

• La brújula representa el objetivo que debemos lograr.

• El tablero de ajedrez identifica la organización de nuestras prácticas.

• El cronómetro nos recuerda que las prácticas no son eternas. “sesiones de una hora y media son prudentes”

• La condecoración se la gana uno mismo si mejora a sus los jugadores.

Significado de la presentación


• Es obvio que no se puede hacer todo en cada práctica

• El entrenador deber juzgar y tomar la decisión de lo que debe incluir en cada entrenamiento.

• La mayoría de los clubes tiene tres sesiones prácticas por semana. “poco tiempo y mucho para enseñar”

• Para aprovechar bien el tiempo la práctica debe tener una cuidadosa preparación.

Adoptar una estructura


Elección de la práctica• Precisar que fue insatisfactorio en el partido

anterior (en el plano individual o de conjunto)

• Tener una clara idea sobre lo que es necesario poner a punto para las próximas semanas y para el resto de la temporada.

• La planificación deberá estar guiada por: La estructura que se decida adoptar. Una clara y detallada idea de la práctica

para asegurar el éxito.


Tener sentido de estructura

• La estructura de un plan anual lo ayudará a guiar las prácticas a lo largo de la temporada y a encontrar el equilibrio adecuado.

• Es absurdo indicar cuanto tiempo hay que dedicarle a cada cosa.

• Ello depende precisamente de lo que el entrenador piense que sus jugadores y su equipo necesitan en ese momento.

• El único elemento “superador” de toda práctica es el manejo intenso de la pelota bajo presión.


Intensidad• Usted exige de sus jugadores un intenso esfuerzo en el

partido (empujar, pasar, correr, tacklear).

• Por lo tanto Usted debe exigir el mismo esfuerzo y la misma intensidad en las prácticas, por parte suya y de los jugadores.

• Por supuesto que hay momentos que se necesita un ritmo más lento para solucionar problemas, para hacer que los jugadores recapaciten en algo, o simplemente para dar un descanso.

• Pero el énfasis debe ser puesto en llevar adelante una actividad DIVERTIDA y ORGANIZADA.


Tener en claro la práctica• Un pedazo de papel en el bolsillo evitará pensar como

continúa la práctica.• Tener una lista: “con puntos en los que debe concentrase”.

Pocos… porque el que mucho abarca poco aprieta.• Sus “colaboradores” con claras instrucciones de lo que

tienen que hacer y los espacios que se usarán marcados con conos. “Todos deben dar el mismo mensaje”.

• Tener al menos una pelota por cada cuatro jugadores y “tiempos determinados” para cada actividad (handing, ataque-defensa, line-out)

• Estos requisitos simplifican la organización de la práctica.


Calidad• No tiene sentido practicar errores. Un ejercicio mal

ejecutado es peor que no hacer nada. Si los jugadores necesitan un descanso, déselo.

• Tan pronto como pueda, establezca niveles de calidad. (ej. si la pelota se cae en un ejercicio de pases, comience con el ejercicio nuevamente desde el principio.

• Ir de lo simple a lo complejo. Nunca comience con algo difícil. “el objetivo es ir mejorando a través de la práctica”.

• Usted debe estar alentando a los jugadores, exigiéndoles, pero por sobre todas las cosas explicando el “cómo” y el “porqué” de lo que están haciendo.


Buenas prácticas• Su entusiasmo para llevar adelante una práctica influye

notablemente en los jugadores. • Ir de la técnica hacia la destreza – Técnica: es la forma

eficaz de hacer una cosa. Destreza: el hacer esa misma cosa en una situación similar a la de un partido.

• Existen elementos que nos permiten aumentar la presión sobre los jugadores. (El número de jugadores, el tipo y grado de oposición, número de repeticiones, etc.)

• Hacer ejercicios relacionados con las situaciones del juego.

• Debemos ser “muy claros y exactos” Explicaciones breves.


Oposición• Hasta que los jugadores adquieran un nivel satisfactorio

en la enseñanza ataque-defensa, debemos desequilibrar los ejercicios a favor de uno u otro (atacantes o defensores).

• Cuando el nivel técnico es bajo, comenzar con una oposición pasiva, no intentando interferir en la acción.

• Es importante que la “oposición” entienda que debe existir una oposición que ofrezca algo más que una resistencia simbólica.

• Necesitamos una verdadera oposición inteligente de modo tal que los que están practicando mejoren realmente sus destrezas.


Velocidad de acción• Es algo a lo que hay que llegar cuando los

jugadores se habitúan al ejercicio.

• La técnica debe ser entendida y luego ejecutada en forma clara y eficaz.

• La velocidad de repetición debe ser controlada, poniendo dificultades (presión) a medida que los jugadores progresan en la ejecución del ejercicio.


Tiempo• La duración de los ejercicios se hace importante

a medida que aparece la fatiga. • Es cierto que la habilidad tendrá que ser usada en

condiciones de fatiga durante el partido.• Prácticas intensivas de ejercicios mejoran la

condición física. • La técnica se hace mucho mejor cuando los

jugadores están frescos y receptivos • Conclusión... “equilibrio” (terminar la práctica

antes que el cansancio haga caer el standard de la misma).


El espacio• Conviene economizar tiempo y energía, el entrenador

debe estar cerca de los jugadores para llevar adelante su tarea en forma efectiva.

• Si un ejercicio se lleva a cabo en un lugar más grande de lo necesario, pierde su intensidad.

• El juego es una suma de esfuerzos muy intensos en cortos períodos de tiempo.

• Es recomendable marcar el terreno donde llevar adelante la práctica, usando conos, cuadrados, etc.

• Esto es de suma utilidad en la mayoría de los ejercicios e imprescindible en todo entrenador para realizar una práctica ordenada.


Conclusión• El entrenador al preparar la práctica debe:

“concentrarse” en ella y usar su “inteligencia” en todo momento.

• No ser dogmático en la forma de llevarla adelante.

• El entrenador debe evolucionar sus ideas junto con el juego, capacitándose, respaldándose en sus experiencias y conocimientos.

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