View
14
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
ADIMEN EMOZIONALA - PARTEKATUTAKO GAKOAK
Gure bidaia Adimen
Emozionalean…
2015-2016 IKASTURTEA
0.Aurkezpen
saioa.
1.
Guraso autoestimua.
Nire emozioak.
2.
Seme – alaben autoestimua.
3. Komunikazioa.
2016-2017 IKASTURTEA
4.
Nire emozioen kudeaketarako gakoak: estresa nola maneiatu.
5.
Ez esan: mugak ipini
eta mantendu.
6.
Eguneroko gatazken
aurrean zer? Adosteak
nola eraiki.
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
1.go SAIOA:
NIRE ZAINTZA - NIRE EMOZIOEN ULERMENA –NIRE GURASO AUTOESTIMUA
Zergatik eta zertarako
familietan?
• Haurren eredu naiz.
• Lehenengo nire adimen emozionalagaratu, ondoren nire seme-alabenagaratzeko.
Nire guraso autoestimua
garrantzitsua da besteen
autoestimua errespetatu eta
garatzeko.
• Beharrezkoak / baliagarriak.
• Ezin deskonektatu.
• «Betaurrekoen arabera» sentitu.
• Kudeatzen ikas dezakegu:
Emozioak eta Adimen Emozionala
Guraso rola: autoestimua eta emozioak
• Nire emozioak “begiratu”, ezagutu, izena jarri.
• Emozioa egoerarekin bat datorren aztertu (iraupen etaintentsitatearen arabera).
• Emozio horrek zertara bideratzen nauen identifikatu:niregan / besteengan dituen ondorioak antzeman.
• Nire (eta besteen) mugak onartu. Dituzun aukeretanzentratu (eta hauekin disfrutatu).
• Nire esku zer dagoen/zer ez dagoen identifikatu.
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
2. SAIOA:
SEME-ALABEN AUTOESTIMUA LANDU ETA ZAINDU. LAZTANAK.
Atxikimendu motak
• Segurua.
• Anbibalentea.
• Ekiditezkoa.
Pigmalion efektua
Nire seme-alaben autoestimua
1. Kalitatezko denbora eskaini: Harremana.
2. Espektatiba positiboak eduki eta etiketak ekidin.
3. Bere sentimenduak identifikatzen eta adieraztenlagundu eta entzun eta nire sentimenduen inguruan hitz egin(eredu naiz).
4. Autonomia garatu (gainbabesa ekidin): ardurakbereganatzeko prozesua sustatuz, gai egiteko ez direngauzak ez eskatuz, erabakiak hartzeko aukerak eskainiz,akatsa ikasteko aukera izan daitekeela erakutsiz, bereiritzia eskatuz eta lorpenak eta bereziki egindakoahaleginak goratuz.
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
3. SAIOA:
KOMUNIKAZIOAK FAMILIAREN OSASUNERAKO DUEN GARRANTZIA:
ENTZUTEAREN ETA ENPATIAREN BEHARRA.
Familia da komunikatzen
ikasten dugun lehenengo
tokia.
Hitzik gabeko komunikazioa zaindu
• Nire elkarrizketa pribatuak komunikazioaneragina du.
• Nire keinuek ere mezuak komunikatzen dituzte.
• Hitzekin eta gorputzarekin esaten dudanarenarteko koherentzia.
Familia! Zein ongi!!
Gabonak iritsi dira eta
egun batzuk elkarrekin
egoteko aukera daukagu!
Buf… ea laster
lagunekin
geratzen naizen
Ze ongi pasako dugun!
Denbora librerik
edukiko al dut?
Deskantsatzeko
beharra daukat…
Aita, agindutako
kontzertura eramango al
nauzu?
Kontzertura ez
banau
eramaten ez
diot barkatuko
Gaur atzo hasitako
par da bukatu nahi
dut, agian Mikeli
deituko diot truko bat
eskatzeko
Nire ideiak adieraztean asertibitatea kontuan izan (zer eta nola esan)Honetaz gain, haienak entzutea ere funtsezkoa da.
Haien ikuspuntua eta emozioak ulertzen saiatu
eta adierazi (enpatia agertu)
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
4. SAIOA:
NIRE EMOZIOEN KUDEAKETARAKO GAKOAK:
ESTRESA NOLA MANEIATU
Estresaren aurrean nik aukeratu dezaket:
ERREAKZIONATU
(erantzun
automatikoak)
ERANTZUN
(erantzun
kontzienteak)
Ikuseremua zabaldu
Estresak sortu ditzakedan emozio desatseginak
gorputz, pentsamendu eta jokabidearen bitartez kudeatu
ditzaket.
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
5. SAIOA:
EZ ESAN: MUGAK IPINI ETA MANTENDU
Haiekin bidea egin. Arauak bidelagun.
• Ez dago hezteko modu konkretu bat, ezta
hezkuntza perfekturik ere.
• Ikuspuntua: umearen garapenean laguntzea (ez
guk nahi dugun horretan bilakatzea, guk nahi dugun
hori lortzea).
• Oreka: arauak eta mugak eta afektuaren artean.
23
Heziketa estiloak
AUTORITARIOA ASERTIBOA
ARDURAGABEA PERMISIBOA
24
AFEKTUA/
KOMUNIKAZIOAAFEKTUA/
KOMUNIKAZIOA
KONTROLA/ESKAKIZUNA
KONTROLA/ESKAKIZUNA
• Arauak banan-banan.
• Limitea eta ondorioak aldez aurretik azaldu.
• Afektuz adierazi, ahots tonu neutroa erabiliz.
• Aukera ezberdinak aurkeztu.
25
Arauak eta limiteak
• Jokabide egokia agertzen den bakoitzean,
goraipatu.
• Jokabide berriak ikasteko denbora eman.
• Hobetzeko saiakerak eta esfortzuak
baloratu.
• Eredugarri jokatu.
26
Arauak eta limiteak
“Adimen Emozionalaren inguruko alfabetatzea”
Gurasoentzako sentsibilizazio prozesua
6. SAIOA:
EGUNEROKO GATAZKEN AURREAN ZER?
ADOSTEAK NOLA ERAIKI.
Gatazkak:
• Harremanetan, familietan naturalak dira.
• Seme-alaben garapenarekin bat datoz.
• Helburuak, iritziak, desioak, beharrak,
interesak kontrajartzen dira.
Gatazkak:
• Bi aldeak emozionalki inplikaturik daude.
• Gatazka konpontzeko jarrerak: eraikitzailea
edo suntsitzailea. Harremana zaindu edo
mindu.
• Ikasketarako, garapenerako baliagarriak.
Etxeko gatazketan:
• Gatazketan ikuspuntu desberdinak
egon daitezkeela gogoratu («otsoaren»
bertsioa).
• Posizioak eta interesak kontuan hartu.
• Gatazkari aurre egiteko jarrera
desberdinak.
• Guraso rolean, semaforoa �
Konfiantza.
• Akordioak baliagarriak dira.
Gomendatutakoak:
Seme edo/eta alabaren izarra
«Betaurreko magikoak»
Erlaxazioa
Masajeak
Piloto automatikoa gelditu
Gelditu eta kontzienteki arnastu
Seme-alabekin:
Nire buruarekin:
Mila esker zuen parte-
hartze eta
inplikazioagatik!!
Adimen
Emozionaleko
familiak gara gu!
Recommended