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AFA ALCOY Y COMARCA C. / Encaro, 14
03801 Alcoy - Alicante Telf. - 965 54 59 97 / 966 52 30 56
Desde la Asociación de Familiares y amigos de enfermos de Alzheimer de
Alcoy y Comarca les proponemos de una serie de actividades de
estimulación cognitiva y de entretenimiento que pueden realizar dentro
del domicilio junto a las personas con Alzheimer con el fin de sobrellevar
mejor la situación actual que estamos viviendo.
Además les facilitamos las recomendaciones de higiene necesarias que
deben tener en cuenta para evitar infecciones u otros problemas de
salud derivados.
Queridas familias, esperamos que estas ideas os sean de utilidad y os
ayuden a hacer más llevadera esta situación.
AFA ALCOY Y COMARCA C. / Encaro, 14
03801 Alcoy - Alicante Telf. - 965 54 59 97 / 966 52 30 56
CUARENTENA CON UNA PERSONA CON ALZHEIMER EN CASA
Las rutinas son fundamentales para consolidar aprendizajes y preservar y fortalecer
aquellas habilidades de autonomía en los distintos grados de dependencia que presente
nuestro familiar.
Realizar diariamente las actividades en el mismo horario/lugar proporcionan orientación
temporal (orden, actividades rango horario noche-día), orden y planificación (ayuda a
anticipar las acciones), adquisición de hábitos (alimentación, higiene) y favorecen la
imagen social (vestir adecuadamente, por ejemplo). Del mismo modo, considerando
estas consecuencias a todos los niveles, podemos valorar desde el punto de vista del
cuidado como simplifica y ordena la práctica al cuidador en el hogar. Desde el punto de
vista emocional favorece la situación de ambos, cuidador y cuidado.
Os animamos a confeccionar un horario para la persona que tengáis a vuestro cuidado,
si es posible lo realizaremos junto con él o ella, SIEMPRE adaptando a sus rutinas
habituales y a sus gustos.
Por ejemplo:
HORA APROXIMADA ACTIVIDAD
9:00 Despertarse; Higiene personal
10:30 Actividad Estimulación Cognitiva
12:00 Ejercicio físico
13:00 Hora de Comer/ TV/ siesta
16:00 Actividad Estimulación Cognitiva
17:00 Merienda
18:00 Actividades de Ocio
19:00 Tareas
20:00 Tiempo libre/Cena/Rutina para ir a dormir
Este horario es meramente orientativo, se trata de crear un horario en conjunto que
se adapte a los hábitos y gustos que tenga la persona. Crearemos nuevos hábitos
solamente cuando no existan para propiciar una conducta deseada.
Por ejemplo: Levantarse, ir al baño, lavarse la cara, desayunar, vestirse (intentando
siempre el mismo orden).
RUTINAS MAÑANA/NOCHE:
ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA (AVD)
Cuando hablamos de realizar las AVD nos referimos a realizar aquellas actividades que
solemos realizar de forma cotidiana, como por ejemplo: Aseo, vestido y alimentarse.
ABVD = Actividades Básicas de la Vida Diaria (aseo, alimentación...).
TÉCNICAS PARA FACILITAR LA REALIZACIÓN DE LAS AVD
SUPERVISIÓN: Observar la realización de estas actividades sin interferir. Si se observa
algún fallo, se le avisa para que lo corrija.
INSTRUCCIONES VERBALES: Ir explicando a la persona que acción tiene que realizar
(paso a paso).
IMITACIÓN: si nuestro familiar tiene dificultad para recordar cómo realizar la tarea,
podemos hacer nosotros el gesto para ayudarle a recordar qué tiene que hacer. Por
ejemplo: Coger la cuchara y llevárnosla a la boca.
INCITACIÓN DEL MOVIMIENTO: Si es insuficiente con la imitación, podemos probar a
guiar el movimiento (por ejemplo, llevarle la mano con la cuchara hacia la boca) para
que a continuación siga ella sola realizando la acción.
IMPORTANTE: Intentad prestar la menor ayuda posible, ya que cuanto más
favorezcamos la autonomía de la persona, más se ralentizará el deterioro. No importa si
algunas tareas las realiza peor, el objetivo es favorecer y fomentar la actividad y
autonomía de nuestro familiar.
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Conjunto de técnicas y estrategias que se dirigen a mantener o mejorar el
funcionamiento cognitivo mediante actividades estructuradas y ejercicios de memoria,
percepción, atención, lenguaje, funciones ejecutivas, etc.
Es muy importante que las actividades que realicemos de Estimulación Cognitiva (EC) se adapten
a los gustos de la persona. Cada persona es única e irrepetible por lo que es primordial que los
ejercicios sean motivantes para la persona que vaya a realizarlos.
Orientación a la realidad: La persona toma conciencia de su situación en el tiempo,
espacio y respecto a su propia persona. Proporciona una mayor comprensión de aquello
que le rodea, aumento de sensación de control y autoestima.
Os animamos a imprimir o confeccionar un calendario en el cual podremos ir
diariamente tachando el día en el que estamos. Podemos preguntar el día de la semana,
el mes y el año en el que estamos, así como preguntarles en qué estación del año
estamos (dando pistas por la ropa que vestimos y las sensaciones de frio/calor). Una vez,
nos hemos orientado en el tiempo, podemos realizar orientación espacial, por ejemplo:
la dirección de la calle, el nombre de la ciudad, provincia, país, continente etc…
Este ejercicio podemos realizarlo de forma oral o por escrito si además queremos
estimular la escritura.
Podemos hacer actividades de escritura, cálculo, pasatiempos, preguntas sencillas de
cultura...
Reminiscencias
Estimular la memoria a largo plazo mediante la técnica de Reminiscencias, se trata de
recuperar acontecimientos de su vida significativos y hechos históricos que la persona
vivió y que aún recuerda.
Recordar personajes que hace mucho tiempo en los que no pensabas ¿Qué me podrías
contar sobre...recuerdas alguna cosa sobre...?
EJERCICIO FÍSICO
Afortunadamente en el momento que vivimos hay videos disponibles en youtube casi
de cualquier tema. Aquí tenéis el enlace a unos vídeos con ejercicios físicos:
https://www.youtube.com/watch?v=DYOTthcWj8g
https://www.youtube.com/watch?v=_SeWtrvn2Ac
ACTIVIDADES LÚDICAS PARA REALIZAR EN CASA
Ideas para trabajar las AIVD en casa y así reforzar la autoestima de la persona enferma,
a todos nos gusta sentirnos útiles, es importante que cada actividad tenga un
propósito:
JUEGOS DE MESA:
- Parchís/juego de la oca
- Dominó
- Bingo
- Juegos de cartas (Cotos, Cinquet,…), si resulta muy complicado pueden
agupar las cartas por palos, por número…
- Puzzles. Si no se dispone de ninguno en casa podemos utilizar una foto de una
vieja revista y cortar alguna de sus imágenes en varias piezas para que tenga
que reconstruirla.
MÚSICA
- Reproduzca música popular de la época de la persona con Alzheimer o
cualquier otro tipo de Demencia y sigan la melodía y la letra de la canción.
Ofrézcale instrumentos de percusión para aumentar la diversión.
- Baile con canciones que la persona con Alzheimer o con cualquier tipo de
Demencia reconozca y le produzcan diferentes sensaciones.
- Enlaces de YouTube con música: (Lista de reproducción música antigua):
https://www.youtube.com/watch?v=kmWff7h0hRo&list=PLCtUTkoLMaIVerO
FNt1WVRTGa46kvzsKN
TRABAJOS MANIPULATIVOS
- Ordenar diferentes objetos por familias, colores…como por ejemplo botones,
legumbres, cubiertos, ovillos de lana… y pídale a la persona afectada que le
«ayude» a reagruparlos.
- Anude una cuerda de manera sencilla y pídale a la persona afectada que le
«ayude» a desatar los nudos.
FOTOGRAFIAS/REVISTAS
- Ordenar viejas fotografías, identificar los lugares y las personas que salen en
ellas, hablar sobre el momento en el que se realizó la fotografía, la ropa que
en ese momento llevaban, sus costumbres, anécdotas…
- Ojear revistas sobre temáticas que les puedan interesar según sus
preferencias. Podemos junto a las personas afectadas leer breves artículos,
comentarlos, observar las fotografías que contiene…
TAREAS DOMÉSTICAS
- Cualquier tarea doméstica que sean capaces de realizar de manera segura es
adecuada para que se mantengan estimulados y mantengan el sentimiento
de utilidad. Adaptaremos estas tareas al perfil de la persona que tenga la
enfermedad: barrer, doblar los calcetines o servilletas de tela, limpiar el polvo
de objetos determinado, ayudar en la preparación de la comida: Lavar
verduras, batir huevos…poner y quitar la mesa, secar y guardar cubiertos,
doblar ropa, tender y recoger la ropa, regar las plantas, colocar la compra,
ayudar a hacer la cama…
DIBUJAR/PINTAR
- Ofrézcale hojas en blanco y pinturas, lápices de colores, rotuladores… para
que dibuje lo que prefiera.
- Colorear dibujos con lápices de colores, actividad que proporciona relajación
a la vez que estimulamos su atención. Les ofrecemos (Anexo I)
- Si contamos en casa con temperas o cualquier otro tipo de material para
pintar, pueden utilizarlo siempre con supervisión.
ANEXO I
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