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LUNES 03

LENTEJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA

ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos)

FRUTA PAN BLANCO

Kcal 597.19 Prot 21.00 Lip 20.71 HC 81.7

MARTES 04

PATATAS GUISADAS CON VERDURAS CINTA DE LOMO DE CERDO ADOBADA

AL HORNO Y VERDURITAS SALTEADAS CON TOMATE

FRUTA PAN INTEGRAL

Kcal 638.10 Prot 24.84 Lip 20.6 HC 89.55

MIÉRCOLES 05

MACARRONES ECOLÓGICOS EN SALSA DE ATÚN

CAELLA EN SALSA CON MENESTRA DE VERDURAS

FRUTA / PAN BLANCO Kcal 692.16 Prot 25.66 Lip 22.24 HC 87.4

JUEVES 06

ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológicos, maíz y

zanahoria) ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

YOGUR / PAN INTEGRAL Kcal 627.46 Prot 21.48 Lip 22.9 HC 83.86

VIERNES 07

SOPA DE ARROZ, PATATA Y GARBANZO

FILETE DE MERLUZA AL HORNO CON ENELDO Y PEREJIL Y

VERDURAS AL VAPOR FRUTA / PAN BLANCO

Kcal 670.42 Prot 23.9 Lip 19.63 HC 99.55

LUNES 10 ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA

(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de espárragos y zanahoria)

ESPIRALES BOLOÑESA FRUTA

PAN BLANCO Kcal 623.17 Prot 17.81 Lip 20.53 HC 91.99

MARTES 11 COCIDO ANDALUZ

PANGA AL HORNO AL ACEITE DE OLIVA ENSALADA ECOLÓGICA

(lechuga y tomate ecológico, maíz y zanahoria)

FRUTA PAN INTEGRAL

Kcal 666.87 Prot 26.38 Lip 25.36 HC 83.29

MIÉRCOLES 12 ARROZ CON TOMATE

TORTILLA DE CALABACÍN ENSALADA ECOLÓGICA

(lechuga y tomate ecológico con zanahoria) FRUTA

PAN BLANCO Kcal 691.88 Prot 16.31 Lip 22.96 HC 105

JUEVES 13 CREMA DE ZANAHORIA

JAMONCITO DE POLLO GUISADO EN SALSA DE CHAMPIÑÓN CON

PATATA AL HORNO CON AJO Y PEREJIL YOGUR

PAN INTEGRAL Kcal 624.22 Prot 26.36 Lip 20.98 HC 82.48

VIERNES 14 LENTEJAS CON PATATAS TILAPIA EN SALSA CON

ZANAHORIA BABY SALTEADA FRUTA

PAN BLANCO Kcal 663.326 Prot 24.55 Lip 24.52

HC 86.11

LUNES 17 SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA CON

ENSALADA ECOLÓGICA (lechuga y tomate ecológico,

maíz y zanahoria) FRUTA

PAN BLANCO Kcal 628.92 Prot 17.57 Lip 21.04 HC 92.32

MARTES 18 ARROZ CAMPESINA

TAQUITOS DE ATÚN AL HORNO CON CEBOLLA Y SALSA DE TOMATE

YOGUR PAN INTEGRAL

Kcal 699.45 Prot 24.76 Lip 24.13 HC 95.81

MIÉRCOLES 19 ENSALADA VARIADA ECOLÓGICA

(lechuga y tomate ecológicos, maíz, tallos de espárragos y zanahoria) ALUBIAS BLANCAS CON JAMÓN

FRUTA PAN BLANCO

Kcal 653.94 Prot 23.64 Lip 21.78 HC 90.84

JUEVES 20 LENTEJAS ESTOFADAS CON ARROZ

Y PATATA MERLUZA AL HORNO CON VERDURAS

SALTEADAS FRUTA

PAN INTEGRAL Kcal 628.89 Prot 26.84 Lip 20.40 HC 84.47

VIERNES 21 CREMA DE PATATA Y CALABACÍN HAMBURGUESA DE TERNERA AL

HORNO CON HORTALIZAS EN TOMATE

FRUTA PAN BLANCO

Kcal 652.79 Prot 21.67 Lip 24.87 HC 85.57

MENÚ FEBRERO 2014