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7/25/2019 Recetas PONTO2
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29/11/2014 Recetas PONTO
http://www.pontonutricion.com/armarec.php?nomre=69
Sardinas a la Campesina (4 porciones)
Tiempo de preparacin:30 min.
Ingredientes
3 Lata de Sardina en salsa de tomate PONTO1 Cebolla pequea
1 Jitomate grande
1 Rama de perejil
1 Diente de Ajo
2 Papas cocidas y picadas en cuadros
3 Zanahoria medianas cocidas y picadas en cuadros
2 Hojas de Laurel
al gusto Sal
Preparacin: Frer el jitomate, cebolla, ajo y perejil, todo finamente picado. Dejar a
que suelte el hervor por 10 minutos. Agregar zanahorias, papas cocidas y sardinasPONTO previamente escurridas y desmenuzadas. Condimentar con las hojas de
laurel y sal. Dejar hervir otros 5 minutos a fuego lento.
Sugerencia: Puede acompaarlo con frijoles y tortillas de maz.
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