VITAMINA B COBALAMINA. Esta es esencial para la síntesis de la hemoglobina y la elaboración de...
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- Diapositiva 1
- VITAMINA B COBALAMINA
- Diapositiva 2
- Esta es esencial para la sntesis de la hemoglobina y la
elaboracin de clulas, como as tambin para el buen estado del
sistema nervioso.
- Diapositiva 3
- RECOMENDACIN DE CONSUMO DIARIO DE VITAMINA B Vitamina B Adultos
Mujeres y Hombres 2.4 mcg/dia Introduccin al metabolismo David
A.
- Diapositiva 4
- CHAMBERETE 1 Equivalente 35g Cantidad Vitamina B : 0.7 mcg
29.16%
- Diapositiva 5
- ATUN EN ACEITE 1 Equivalente 30g Cantidad de Vitamina B : 1.5
mcg 62.5%
- Diapositiva 6
- HUEVO 1 Equivalente 1 pza 50g Cantidad de Vitamina B : 1.28 mcg
(microgramos) 53.3%
- Diapositiva 7
- SARDINA 1 Equivalente 3 pza 36 g Cantidad de Vitamina B : 10
mcg 614.6%
- Diapositiva 8
- CARNE MAGRA 1 Equivalente 40g Cantidad de Vitamina B :1.2 mcg
50%
- Diapositiva 9
- ZINC
- Diapositiva 10
- Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema
inmunitario) trabaje apropiadamente. Juega un papel en la divisin y
crecimiento de las clulas, al igual que en la cicatrizacin de
heridas y en el metabolismo de los carbohidratos
- Diapositiva 11
- RECOMENDACIN DE CONSUMO DIARIO de Zinc Adultos Mujeres 8 mg/ da
Mujeres 15 mg/da Hombres 11 mg/da Hombres 12 mg/ da Nutricin para
la salud fsica Nutricin y dietoterapia 7 edicin de Krause Melvin H.
Williams L. kalhleen maha Sylvia
- Diapositiva 12
- CARNE DE RES: MOLIDA 1 Equivalente 40 gramos Contiene 4mg de
Zinc Mujeres: 50% Hombres:36.3%
- Diapositiva 13
- POLLO CON PIEL 1 Equivalente 40g Cantidad de Zinc: 0.37mg
Mujeres: 4.6% Hombres:3.3%
- Diapositiva 14
- Tortilla de maz 1 Equivalente 1 pza - 30 gramos Contiene de
0.27mg de Zinc Mujeres: 3.3% Hombres:2.4%
- Diapositiva 15
- FRIJOL 1 Equivalente tza 100g Cantidad de Zinc: 3.67 mg
Mujeres: 45.8% Hombres:33.3%
- Diapositiva 16
- LENTEJAS 1 Equivalente tza 100g Cantidad de Zinc: 3.6 mg
Mujeres: 45% Hombres:32.7%
- Diapositiva 17
- INTENGRANTES Patricia Romero Cisneros Ana Yadira Herrera Romero
Jearim Josu Marrufo Patricia Bjar Snchez Samantha Parada
Quezada