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Cómo elaborar un menú saludable
Triángulo saludable• Cuando hablamos de triángulo saludable, queremos
decir que las principales comidas tienen que estar compuestas de:
– Ración grande de VERDURAS.– Ración mediana de PROTEÍNAS.– Ración pequeña de HIDRATOS DE CARBONO.– De postre: FRUTA.
Siguiendo esta regla, tú compones tus menús a tu gusto y preferencias.
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