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SUELO PÉLVICO O
MÚSCULO DEL AMOR
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Reconocer nuestro Suelo Pélvico
Podemos reconocer nuestro suelo pélvico de varias maneras. La más común es sosteniendo la
Micción, pero ojo, esto solo se debe hacer para reconocer el músculo y no como un ejercicio.
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Suelo Pélvico en las Mujeres
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Suelo Pélvico en los Hombres
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FUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO
- Sostener los órganos contenidos en la pelvis (Vejiga, útero, recto)
- Regular el funcionamiento de apertura y cierre de los esfínteres uretral y anal durante la micción y defecación.
- Posibilitar procesos de de la función sexual (sensibilidad, placer, orgasmo…)
- Lugar de paso del bebe durante el Parto
Fisiológicas∧
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Aquello que aumente la presión sobre el Suelo Pélvico puede generar
lesión
Fuente: matronasdenavarra.com
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CÓMO CUIDAMOS AL SUELO PÉLVICO
- Ejercicios de Kegel- Bolas Chinas (ejercitadores)- Protegerlo en situaciones de aumento de
presión abdominal- Adquirir hábitos de vida saludables- Hipopresivos
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BOLAS CHINAS Ó EJERCITADORES DE KEGEL
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CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS
Las mujeres que presentan un Suelo Pélvico debilitado,
sobretodo las que no consultan con un especialista,
puedenatravesar por problemas de
autoestima, la propia imagen y hasta la manera de expresarse
sexualmente.
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Sexualidad Femenina
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