Agost 2015

L’entrevista aCarolina RincónL’entrevista aCarolina Rincón

Agost 2015

www.agafam.cat

Gestióde la ràbiaGestióde la ràbia

Internet i les relacionsInterneti les relacions

L’entrevista aCarles JusteL’entrevista aCarles Juste

Posa’t en forma i cuida de la teva

salut i del teu benestar

Posa’t en forma i cuida de la teva

salut i del teu benestar

Maquillatge de la TARDAMaquillatge de la TARDA

visita la nostraweb!...

www cat

Sumari

Direcció: Joan GarcíaDisseny Gràfic: Enric RuizCorrectora ortogràfica: Neus Sebastian

Publicitat: 660608200Informació [email protected]: www.agafam.catDipòsit legal: B 15124-2015 Mail al Director: [email protected]

3

Gestióde la ràbia

Posa’t en forma i cuida de la teva salut i del teu

benestar

L’entrevista aCarolina Rincón

L’entrevista aCarles Juste

Internet i les relacions

Maquillatge de TARDA

5

616

10

1220

Gestió de la Ràbia

D’acord al DRAE (Diccionari de la Real Acadèmia Espanyola), ràbia significaria ira, enuig, gran empi-pament. Quan va ser l’última vegada que et vas en-rabiar? Si ets dels que fàcilment s’encén, et pot in-teressar continuar llegint aquest articles; Si ja saps gestionar l’emoció negativa de la ràbia, aquesta informació et pot ajudar a complementar els teus coneixements i compartir-los.Estar molest davant una situació és natural, recor-dem que som éssers humans amb sentiments ne-gatius saludables, òbviament no anem a somriure davant alguna cosa que no ens sembla bé. El pro-blema radica quan ens brolla el sentiment negatiu no saludable, la ràbia, que com a conseqüència ens porta a actuar de forma disfuncional i patapam! la situació es complica encara més. Llavors comença la desfilada de justificacions, o sigui, els pretextos de perquè vas actuar d’aquesta forma, sense re-flexionar, si es va poder optar per una altra possibi-litat d’afrontar el problema, discussió, etc.De seguida molts s’han preguntat “però, i que faig?, jo sóc així!” Cura, no ens equivoquem a descriure’ns com un tot. ‘Tu ets el Jordi, Tu ets la Montserrat, Tu ets el Josep, Tu ets ___________, Tu NO ets la ràbia.’ En determinants moments, perds els papers i t’en-

rabies, això potser, però per a això hi ha solució.Modular, gestionar, baixar-li dues ratlletes… o tres; canviar l’emoció negativa no saludable per la saludable. Has de fer un treball personal de reflexió, això requereix un temps per dedicar a l’autoconeixement i així poder detectar com t’estàs sentint, que està passant pel teu cap, i preguntar-te: “Em prendran seriosament reac-cionant d’aquesta manera?” i que comenci la ronda de debats, només així t’adonaràs que hi ha altres possibilitats per resoldre els proble-mes. Si el que estàs sentint és ràbia, serà millor que et retiris, pensa que això serà millor, inclús per a la teva salut. Dóna’t un temps i pensa! pensa! i pensa! després practica! afronta! i tor-na a practicar!Cridant o xisclant no t’escoltaran, tot el contra-ri, llavors et convé? Per a algunes persones, això pot semblar molt difícil d’aconseguir però no és impossible, tots som capaços. Pots entrenar-te per integrar els coneixements i així aconseguir canvis a llarg termini arribant a aconseguir un major benestar. Tu decideixes! Tingues en compte que la majoria de les vegades no depèn de la situació, depèn de tu.

“Tranquil…”Realment ens ajuda a estar tranquils?

Carolina Rincón | PsicòlogaNúmero de Col·legiada 20.436

Envia la teva suggerènciaa [email protected]

5

Tinc 32 anys, sóc Mexicana, resideixo a la bella ciutat de Barcelona des de fa 5 anys dels quals he complementat la meva formació professional i personal. Vaig homologar el meu títol Universita-ri de Llicenciada en Psicologia, tinc la certificació del Departament de Salut de Catalunya com a Psicòloga General Sanitària i estic col·legiada en el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya. Vaig realitzar el Màster de Psicologia Clínica i Medi-cina Conductual de la Universitat Autònoma de Barcelona, on vaig tenir l’experiència de for-mar-me en un Centre de Salut Mental aplicant la Teràpia Cognitiu Conductual, combinant-ho amb formació en Hospitals a l’àrea de Psicooncología i pacients en estat terminal.

Posteriorment vaig fer un Màster en Teràpia Racional Emotiva Conductual en l’Institut RET de Bar-celona, El meu treball final va ser una presentació de cas en el tractament de l’atac de pànic. A més, vaig realitzar la certificació internacional en Advanced Training on Rational Emotive Therapy de l’Albert Ellist Institute de Nova York.Actualment em dedico a la meva marca personal Pensa-ment, psicoteràpia personalitzada.

Com és anar a la consulta del psicòleg?És el mateix que acudir a un coach?Anar a la consulta del psicòleg ha de ser normalitzat. És un professional de la salut, com l’és un met-ge. Només que enlloc de tractar el físic, tracta l’emocional, els pensaments i les conductes.No és el mateix que acudir a un Coach. Són moltes les diferències, un Coach no pot fer el mateix que un psicòleg però un psicòleg si pot fer el que fa un Coach.

L’entrevista a

Carolina Rincón

6

La meva tesi aplicada va ser enfocada a integrar la Psicologia Clínica i de la Salut per millorar la qualitat de vida.

La principal diferència a destacar és que el Coaching és una disciplina tècnica i la Psicologia és una Ciència aplicada basada en l’evidència. Un Psicòleg compta amb més anys de formació que li avala una Universi-tat més l’especialització. El Coach s’acredita amb un curs d’una certa quantitat d’hores que no supera a les d’una carrera universitària més l’especialització.

A què et dediques en una primera sessió?Li dono la benvinguda al pacient, li explico la meva metodologia d’avaluació i intervenció perquè tingui una visió del treball que anem a realitzar junts com a equip. Procedeixo amb l’entrevista per recollir da-des que ens ajudarà a descriure i resoldre el proble-

7

ma. Finalment, li demano una activitat que ha de realitzar a casa relacionada a l’autoconeixe-ment. S’han d’aclarir els dubtes que li sorgeixin al pacient en aquest moment abans d’acabar la sessió.

Quina opinió tens sobre la ne-cessitat d’establir un primer diagnòstic abans de començar la teràpia psicològica?La meva opinió és que no és una necessitat, és una preferència. El diagnòstic ens ajuda a des-criure el problema, no és estàtic, i molt menys és una etiqueta. S’ha de desdramatitzar, canviant el “estic diagnosticat de…” o “sóc____” per “estic passant per un problema relacionat amb ____”. El diagnòstic no descriu a la persona com un tot. Ens dóna una guia per optar pel tractament més adequat.

Si haguessis de definir el teu tre-ball en només dues línies…Puc fer-ho en una línia: Psicoteràpia personalit-zada centrada en la solució de problemes.

Un consell si t’estàs plantejant anar al psicòleg?El millor tractament és el preventiu, no esperis a sentir-te pitjor o al fet que “el temps ho guareixi tot”. Que em truquin o m’escriguin, el mitjà de comunicació que prefereixin per informar-los.

Com creus que està afectant la situació actual del nostre país, el context social actual, a les perso-nes i els seus problemes? I al tre-ball dels psicòlegs?En la situació actual hi ha molt més problemes relacionats amb l’ansietat i la depressió, que comporta a problemes biopsicosocials. És molt important estar ben informats sobre el tracta-ment adequat. L’evidència científica ha demos-

8

jo

vefus

teria@

gmail

.com

6

18 22

5 929

Pol. P

la de

Les G

avarr

eres,

Bloc 2,

Nau 6,

ÒDENA

Darrera del CARPI

Entrevista Agafa’m

trat que la psicoteràpia cognitiva conductual és el tractament més eficaç i econòmic en comparació dels fàrmacs per a aquest tipus d’afeccions.Als psicòlegs ens afecta la situació actual en el sentit que alguns sectors de la societat no estan ben informats pel que fa al tractament més adequat pel seu problema i per tant, alguns prefereixen in-vertir en alternatives que no van a resoldre el seu problema d’ansietat i/o depressió, com ho faria la psicoteràpia.

Quin futur li veus a l’atenció psi-cològica online?No hem d’esperar al futur. L’atenció psicològica online és una eina molt útil. És una opció per a persones que els és impossible o els és molt difí-cil traslladar-se per fer la sessió presencial. Jo ho ofereixo com a alternativa i estic satisfeta perquè ha donat molt bons resultats.

Et planteges escriure un llibre?De moment no està dins de les meves prioritats. Ara com ara, escric una columna mensual per a

la revista Agafa’m i reflexions per a la fanpage de Facebook. Potser més endavant m’animi a compartir i ensenyar coneixement a través d’un llibre.

Els teus plans en dos o tres anys, on et veus?En l’àmbit personal, em veig vivint amb la meva família aquí, a Barcelona, m’encanta aquesta ciu-tat i la seva gent. En l’àmbit professional, dedi-cant-me al que més m’agrada fer, Pensa-ment.

La nostra activitat principal és el PILATES REFORMER, un mètode d’acondicionament físic dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos. Aquest mètode d’entrenament permet adaptar els exercicis a les necessitats i condicions físiques de cada persona i edat.

Pilates Reformer ha demostrat que és immillorable no només com mètode per estar en forma sinó també com a suport a l’entrenament de diferents esports i a la rehabilitació física de tot tipus. Mètode molt utilitzat per millorar els mals d’esque-na i la qualitat de vida de les persones que els pateixen.Aquest mètode enforteix i tonifica el cos sense augmentar el volum muscular, per tant, estilitza la figura. Fisioclub Igualada és un centre innovador que compta amb tècniques noves, aparells de diagnosi d’última generació i professionals experts per ajudar-te en qualsevol àmbit de la salut i l’exercici físic.

Ressonància Magnètica Quàn-tica, diagnòstic integral del teu estat de salut> Diagnòstic d’esquena, amb la Check Back del Dr. Wolf> Servei de fisioteràpia> Servei d’osteopatia (infantil, adolescents, adults de totes les edats i embarassades)> Consulta de nutrició

A Fisioclub Igualada també ofe-rim altres activitats com:

IOGA> Yin, suau i molt relaxant i està-tic.

Dinàmic, més actiu, estimula el reg energètic per desbloquejar i alliberar tensions.> Prenatal, indicat per dones en l’etapa de l’embaràs.> Familiar, famílies amb nadons i nens fins 3 anys, proporciona espai d’escolta i comunicació fa-miliar.

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS

PILATES a terra Sweet, per principiants i persones que necessiten una tècnica lleugera i suau.> Mat, per persones que ja hagin tingut con-tacte amb aquesta tècnica i vulguin treballar d’una manera més depurada i precisa.> Avanced, per usuaris amb preparació tècnica i muscular per avançar i descobrir maneres més profundes i complexes d’en-trenament.> Post-part, és treballa la recuperació de sòl pelvià, abdomen i esquena, i que pots realit-zar acompanyada pel teu bebè.

Carles JusteEntrenador personal


Posa’t en forma i cuida de la teva salut i del teu benestar al Fisioclub d’Igualada

10

nolorsticks.com

[email protected]

Nolor Stick’s es una marca d’stick’s de la comarca (Capellades) amb una àmplia varietat.

Fabriquem productes de qualitat a bon preu, i a la nostra botiga online a part d’stick’s trobaràs més equipament relacional amb l’Ok Patins.

salsasonclubdebaile

665 768 144

Ballem?

Classes de salsa cubana, bachata i rueda casino.Servei de ludoteca.

Stick’sR

Pressupostos sense compromís

Stick’sR


Stick’sR


Stick’sR


Stick’sR


tenim aparells de diagnosi d'última generació

RESSONÀNCIA MAGNÈTICA QUÀNTICA

a

- Funció dels pulmons

- Funció del fetge

- Funció dels ronyons

- Funció del pàncrees

- Funció de la vesícula biliar

- Malalties òssies

- Densitat mineral dels ossos

- Sucre a la sang

- Greixos a la sang

- Anàlisis cardiovasculars i cerebrovasculars

- Funció de l'aparell digestiu

- Problemes de pròstata

- Problemes ginecològics

- Malalties del pit

- La pell

- Malalties reumàtiques dels ossos

- Elements: Ca, Fe, Se, Pb, Zn, vitamines

- Funcions dels nervis cerebrals

- Sistema endocrí

- Sistema immunològic

- Nivell de matèries tòxiques

Fisioclub · Tel. 679134588 · C/Àngel Guimerà, 2-4 Manresa

amb els clients. Un altre aspecte que voldria destacar d’aques-ta disciplina és el fet de creure molt i molt en els beneficis que el Pilates aporta a la salut, i ho dic per experiència pròpia. És agradable escoltar dir als clients : em van anar molt bé els exercicis que vam fer”,”... ja no em fa mal l’esquena” o “fa temps que ja no sento aquell dolor”, ... Veure que amb la meva feina puc millorar, en molts casos, la qualitat de vida dels meus clients m’aporta una gran satisfacció personal.

Quina es la teva especialitat i en que consisteix?El Pilates Reformer a diferència d’altres modali-tats del Pilates, com podria ser el pilates Mat, és realitza amb grups més reduïts i fa que el temps efectiu de treball sigui molt més elevat. Pilates Reformer és un mètode de condiciona-ment físic dissenyat per estirar, enfortir i equili-brar el cos. Cada moviment és calculat i està es-pecíficament pensat per a reduir el risc de lesions i garantir l’eficàcia dels exercicis, els quals estan lligats a patrons de respiració controlada i orde-nada. Els moviments d’aquest mètode és basen en 6 principis bàsics: concentració, control, preci-sió, fluïdesa, respiració i centralització.

Des de petit m’ha agradat molt l’esport i els reptes de superació personal. De fet, jo vaig començar en el món de la gimnàstica esportiva de ben petit i m’agradava el fet d’aprendre a fer elements gimnàstics que em suposessin un repte per la dificultat i complexitat. Això, em va donar un bagatge, a nivell motriu, que vaig poder apro-fitar i potenciar en altres disciplines esportives que després vaig practicar de més gran, com per exemple, el judo. Puc dir que l’esport m’ha acompanyat sempre al llarg de la meva vida i és per aquest motiu que vaig decidir formar-me en aquest camp.

Quina es la teva formació i expe-riència mes destacable?Un cop acabada la llicenciatura en educació física a l’INEFC de Lleida, vaig marxar a viure a Buenos Aires durant un temps i va ser en aquest període que em vaig interessar per la pràctica del Pilates, disciplina que vaig començar a practicar per a mi-nimitzar i pal·liar els meus problemes d’esque-na. No va caldre massa temps per a començar a notar-ne els efectes i beneficis; concretament del Pilates Reformer. Va ser aleshores que vaig prendre la decisió de formar-me específicament en aquest camp.Durant un parell d’anys vaig estar treballant en diferents sucursals d’uns centres de nutrició i es-tètica a Buenos Aires, fins que vaig decidir tornar a Catalunya i continuar exercint aquesta discipli-na que tants bons resultats estava donant entre els usuaris i també, segons vaig poder experi-mentar en la meva pròpia persona.

Perquè vas escollit ser entrena-dor personal?M’agrada ser entrenador personal i, en el cas del Pilates Reformer, el seu caràcter tant personalit-zat, fa que s’estableixi un vincle molt especial

L’entrevista a

Carles Juste

12 13

Bàsicament el Pilates Reformer:• Millora el rendiment, la potencia, la resistència i la força.• Augmenta la flexibilitat, l’agilitat, el sentit de l’equi-libri, la destresa, millora la coordinació i estimula el sistema circulatori. • Enforteix i tonifica el cos sense augmentar el volum muscular, estilitzant la figura. • Millora l’alineació postural i corregeix hàbits postu-rals incorrectes.• Permet prevenir i rehabilitar lesions del sistema musculoesquelètic. • Mitjançant la respiració i la concentració, permet eliminar l’estrès i les tensions musculars i les ri-gideses. Aporta gran vitalitat.Aquesta modalitat de pilates es practica amb una màquina amb un sistema de ressorts, agafades, po-litges i molles que proporcionen una resistència va-riable que permet adaptar els exercicis a les necessi-tats específiques de cada persona.

Quina es la teva visió sobre el mòn de l’entrenament personal? Actualment, cada vegada es valora més la rendibi-litat del temps i l’efectivitat. Personalment, penso que la tendència esportiva de la gent esta canviant. Abans era molt freqüent apuntar-te als centres es-

portius de primer nivell de les diferents ciutats, pel fet de poder dir als amics que s’hi podia fer això o allò, que al teu gimnàs hi havia aquella mà-quina que ... i infinitat de coses que, a la curta o a llarga no acabaves fent mai. La gent s’apuntava al gimnàs amb unes expectatives molt amplies i també amb un horari molt ampli però que fi-nalment s’acabava per anar pagant i no anar-hi. És per aquest motiu que crec que la tendència i el futur està en centres especialitzats on la gent pren un compromís personal directament amb el professional , i així s’obliga a complir amb una disciplina setmanal de treball, que en definitiva, li resulta més efectiva perquè és més constant i absolutament personalitzada.

Amb quin tipus de clients has tre-ballat? Quin tipus de persones creus que necessiten algú com tu?Treballo amb molts tipus de clients. Aquests, bà-sicament, és diferencien per l’objectiu que tenen. No és el mateix un client que ve per motius es-tètics, és a dir, pera millorar el seu aspecte físic i posar-se en forma, que un altre que ve per a fer una rehabilitació o tractar algun problema de salut en concret. Altres, d’edat avançada, vénen

14

a fer manteniment i contrarestar els efectes, en el cos, del pas del temps: mobilitat reduïda, falta de coordinació, disminució de l’elasticitat i la flexibilitat, ... També tinc esportistes que utilitzen el pilates com a suport i complement del seu entrenament. Tinc clients entre els 8 i els 82 anys, de manera que cada entrenament està dissenyat específicament per a cada persona i necessitat.

Algun cas d’èxit dels teus clients que vulguis compartir? Hi ha molt casos i no sabria pas quin destacar. Hi ha força clients que estaven limitats a l’hora de fer les activitats de la vida diària com posar-se els mitjons, lligar-se les sabates, pentinar-se, ... i que, després d’un temps fent pilates, han augmentat considera-blement el seu grau d’autonomia personal.

A qui admires?Al meu avi, sense dubte. Era una persona molt entranyable, noble i justa que em va ensenyar com n’és d’important el respecte als demés, el valor i la força de la paraula donada, de la feina ben feta, de la dedicació i el sacrifici, si cal, per a assolir l’objectiu que un es proposa. Gràcies a ell, avui, sóc la persona que sóc. Quina es la teva major recoma-nació?Recomano tenir cura del cos i de la ment i no només amb l’activitat física sinó que cal no obli-dar-se dels aspectes nutricionals , d’ocupació del temps de lleure, ...i de tot allò que pugui contribuir a assolir una major qualitat de vida i el màxim de benestar i felicitat.

Entrevista Agafa’m

Internet i les relacions

Com ha influït Internet en les relacions?

Tots sabem ja el que podem arribar a descobrir entrant a Internet, això ha facilitat que persones amb gustos diferents als denominats “normals” trobin el que busquen, a unes altres els costa relacionar-se cara a cara i aquest mitjà els ha permès un acostament més relaxat, després hi ha les persones que volen mantenir el seu ano-nimat, ja sigui perquè són conegudes, per estar casades, tenir parella, etc. L’important realment és l’anonimat que ens brinda aquest mitjà, si així ho volem.Al món del sexe és on més s’ha notat aquest ti-pus de relacions virtuals, sexe fàcil, ràpid, alguns et permeten que et vegis per webcam i àudio, uns altres segueixen tan rudimentaris com fa 10 o 15 anys, on solament es llegeix el que algú, a l’altre costat de la xarxa, t’escriu.

D’una banda, això és pràctic i senzill, depenent del que es busqui però també perillós, darrera d’una foto, unes lletres o una veu, pot amagar-se un engany, un abús, etc.Tampoc ens posarem en el pitjor, però s’ha de tenir clar que existeix i és la realitat, massa fàcil tot com per poder passar de llarg el tema de la seguretat a les xarxes i més, si parlem de pàgines orientades al sexe.

16

Les hi ha de tot tipus, des dels xats típics com he comentat abans que simplement t’escrius amb una altra persona, uns al-tres que pots posar la càmera i àudio per així mantenir una con-versa amb la persona que estàs parlant i, si t’agrada el tema del cibersexe, mantenir una relació per aquests mitjans.Aquesta evolució de la sexua-litat per mitjà d’Internet, ha donat pas a una facilitat per a la infidelitat, ja sigui de mane-ra ciber o com moltes vegades acaba sent, una cita real.

17

Xaray| Sexualitat Envia la teva suggerènciaa [email protected]

18

I la meva pregunta és la següent, realment fer ci-bersexe ( solament et veus i escoltes per webcam) ho considerem infidelitat?Cada persona té un concepte de la fidelitat, unes creuen que sinó hi ha trobada sexual, no hi ha cap problema, després hi ha les persones que pensen que si no hi ha penetració tampoc ho consideren infidelitat, etc. Realment on estan els límits per identificar si t’estàs passant o no?

La meva opinió és que cada parella estableix els límits i que no cal qüestionar-se si està bé o no ho està.Quina diferència hi ha entre veure un vídeo de contingut eròtic per autosatisfer-se o fer-ho amb algú desconegut per Internet?Aquí deixo la porta oberta i que cadascú opini sobre aquest tema.

Ara ja podem començar a maquillar-nos els ulls, per a aquest maquillatge de tarda utilitzarem tons ocre, cava i blaus que ens donaran un toc molt estiuenc.

4 Per començar, agafarem una ombra ocre i amb un pinzell pla donarem el punt de llum en

Maquillatge de TARDA

Aquest mes explicarem com fer un maquillatge de tarda:

1 El primer que aplicarem serà el “primer” per protegir la nostra pell i així al mateix temps estarem fixant el nostre maquillatge.

2 Ens aplicarem el corrector del nostre to de pell per elimi-nar les ulleres amb un pinzell sintètic i ho fixarem amb una

Com sempre abans de començar a maquillar-nos anem a preparar la nostra pell, una vegada l’haguem preparat, començarem a maqui-llar-nos.

ombra color pell o amb una pols fixadora de corrector, així les tin-drem cobertes durant tot el dia.

3 Seguidament, agafarem la brotxa de maquillatge i ens aplicarem la base. Utilitzarem una base fluïda no gaire densa per cobrir i uni-ficar el rostre però sense donar la sensació d’un maquillatge molt carregat. Ho farem en forma de cercles i ascendent cobrint tot el rostre i difuminant a la zona del coll perquè quedi homogeni.

Fixarem la base amb una pólvora de maquillatge translúcida, a tocs, per tota la zona on l’hem aplicat.

20 21

l’arc de la cella i en el llagrimall, després agafa-rem un llapis blau i delinearem una V en l’ex-trem de l’ull enganxat a les pestanyes, amb un pinzell fi ho difuminarem una mica cap a fora i cap a la meitat de l’ull perquè no quedi tan in-tens.

5 Ara ja podem agafar l’ombra cava, i l’apli-carem en el centre de la parpella enganxada a les pestanyes tant superiors com a inferiors i ho integrarem tant amb l’ombra ocre com amb el llapis blau. Seguirem amb l’ombra blava i un pin-

zell fi. Donarem un toc final sobre el llapis blau i ho difuminarem perquè no quedi molt intens.

Aplicarem la màscara de pestanyes i marcarem una mica la cella únicament per realçar la for-ma.

6 Seguim amb el coloret, que l’aplicarem amb una brotxa bisellada gruixuda. Utilitzarem un to préssec i un rosat per donar frescor al rostre.

Finalment. ens aplicarem un gloss rosat en els llavis que ens donarà un look molt fresc i es-tiuenc.

Tania Hernandez Maquilladora Professional


22 23

“Fer negocis sense publicitatés com picar-li l’ullet a una noia en la foscor.

Tu saps que ho estàs fent, però ningú més se n’adona”

Britt Steuart

anuncia’[email protected]

Per tenir un maquillatge perfecte durant tot el dia, ho fixarem amb un spray fixador de maquillatge. L’aplicarem en forma de T i en forma de X, així les zones més grasses de la nostra pell quedaran neutralitzades.

Si segueixes els nostres consells de maqui-llatge, no et perdis el proper Agafa’m! Us ex-plicarem com fer-nos un fabulós maquillatge de nit.

Pròximament Fisioclub Igualada · C/Galícia, 7 · 08700, Igualada · T. 688212677

Fisioclub Manresa · C/Àngel Guimerà, 2-4 · 08240, Manresa · T. 688212677

fitness&salutSom un centre innovador, apliquem tècniques noves i tenim aparells de diagnosi d’última generació i un ampli ventall de professionals experts que t’ajuda-ran en qualsevol àmbit de la salut i l’exercici físic.

Documents

Agost 2015