ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1585-GA05 PROCESO DE …colmartin.edu.co/wp-content/uploads/2020/09/AAV-10... · 2020. 9. 7. · evidencia, por lo que se le recomienda ser pulcro, ordenado

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ALCALDIA DE VILLAVICENCIO FR-1585-GA05

PROCESO DE EDUCACION MUNICIPAL Subproceso Instituciones Educativas- Gestión Académica y de

Convivencia Escolar Vigencia:06/09/2019

EVALUACIÓN, GUIA, TALLER, REFUERZO Y RECUPERACIÓN

Documento controlado

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“Educamos para una cultura de la vida, su calidad y su sentido” Cra.35 No.15-60 Nuevo Ricaurte-Tel: 6723175-E.mail : [email protected]

Recuperación Guía X Taller X Refuerzo

Periodo

TRES Grado: SEXTO Y SEPTIMO CURSO: 61- 62-7.1 Y 7.2

Asignatura EDUCACION FISICA Fecha:07/09AL18/09

Nombre del docente CIELO MAR ANDRADE PALACIOS Nombre del estudiante

Querido Estudiante;

Dios nos conceda alegría en todo momento, que sea esta la oportunidad para expresarles mi agradecimiento y

felicitación por su valiosa participación y sentido de pertenencia en las diferentes actividades que nos congregaron

como familia en la primera (XXI SEMANA CULTURAL Y XVII FESTIVAL CARMENTEA DEL LLANO) Virtual.

Espero que, con la ayuda de Dios, usted y su familia se encuentren muy bien. Reitero la invitación para

continuar con el empeño, la dedicación, la fortaleza y la adaptación a las circunstancias que han demostrado

en el desarrollo de los trabajos con la metodología no presencial, TRABAJO ACADEMICO EN CASA (TAC)

GUIA N°10 GUIA N° 10 SEMANA DEL 07 AL 18 DE SEPTIIEMBRE DE 2020

NOMBRE DE LA GUIA HABILIDAD MOTRIZ DEPORTIVA BALONMANO

TIEMPO ESTIMADO PARA EL DESARROLLO :

4 horas

AREAS Y/O ASIGNATURA QUE CONFORMAN LA GUÍA:

EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE

DESEMPEÑO: APLICA LA HABILIDAD MOTRIZ PARA MEJORAR LA SALUD, LA ESTETICA Y LAS RELACIONES CON LOS DEMAS POR MEDIO DELAS EXPRESIONES MOTRICES JUGADAS.

PREGUNTA GENERADORA: ¿LAS HABILIDADES MORTICES CONTRIBUYEN A LA FORMACION INTEGRAL?

OBJETIVO: Al finalizar el desarrollo de la guía el estudiante estará en capacidad de conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos técnicos de la habilidad motriz deportiva Balonmano.

ACTIVIDADES DE EJECUCION O ESTRUCTURACION

Recuerde que las actividades de Ejecución las debe registrar en “MI DIARIO DE ACTIVIDADA FISICA EN CASA” (COVID-19) y las debe realizar para profundizar en el tema, estas van acompañadas de un lápiz, se realizan en su cuaderno y debe enviar la evidencia.

PRODUCTO O EVIDENCIA A EVALUAR

El producto o evidencia a evaluar debe ser enviada a través del correo de la docente Cielo Mar Andrade Palacios [email protected] para la respectiva evaluación y valoración, al igual que cualquier duda que se le presente. Recuerde que de estas actividades debe quedar su respectiva evidencia, por lo que se le recomienda ser pulcro, ordenado y exigente en la presentación (Uniforme).

INFORMACIÓN PARA ENVIAR EL PRODUCTO

Por favor envíe la evidencia al Correo [email protected]

Se le recomienda no enviar Trabajos por medio del WhatsApp Para enviar la evidencia debe tener en cuenta:

1. Organizar su trabajo antes de enviarlo. 2. Si cuenta con las posibilidades utilice la APP Cam Scanner, para

convertir a PDF el archivo. 3. Marque el archivo de la siguiente manera: Apellidos, Nombres,

Curso, N° Guía. 4. Fecha de entrega. Lunes 14 de Septiembre de 2020 5. Horario: 6:00 am -12:00 m

I. EXPLORACION

¿CONOCER, APRENDER, COMPRENDER Y EJECUTAR LA HABILIDADMOTRIZ DEPORTIVA BALONMANO?

Antes de iniciar a desarrollar la guía, lea con atención las instrucciones dadas, identifique las actividades de

ejercitación y el producto o evidencia a evaluar.

Dirigirse con respeto utilizando las normas de cortesía.

Nunca olvide decir “por favor” y “gracias”, al igual que mantener un tono cordial y educado

Si no recibe una respuesta inmediata...Tenga paciencia con emails innecesarios y marque el tiempo para

un email de recordatorio, según la urgencia de la respuesta.

Realice las actividades completas y con mucha responsabilidad son para su propio beneficio.

Envié su trabajo en la fecha y hora asignada.

Lo importante es que no deje de realizar las actividades y las envíe cuando ya estén completas(No enviar

trabajos incompletos ni por partes)

mailto:[email protected]



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Si tiene la posibilidad conectividad puede consultar el siguiente link,

. Y ampliar la explicación de la actividad

que debe realizar.

A continuación encontrara los fundamentos que se deben :CONOCER, APRENDER,COMPRENDER Y EJECUTAR

1. El TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un área de portería en cada una.

JUEGOS Y EJERCICIOS DE PASE Y RECEPCIÓN EN CASA

Para la ejercitación de los fundamentos se debe primero iniciar con la:

TOMA DE CONTACTO AL BALONMANO Adaptación del balón a la mano, se coge con la mano abierta y con los dedos para que no se caiga y tener mayor control, nunca con la palma de la mano. Manejo, relacionado con lo que acabo de decir de adaptar el balón

Sesión:

Calentamiento 15 min Dos Vueltas a la pista(Patio, garaje, adecuación de espacio de casa) Carrera con movilidad articular de los segmentos implicados en la sesión (en este caso miembro superiores e inferiores especialmente) Estiramientos

II. EJECUCION

CONOCER, APRENDER COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS BASICOS DEL BALONMANO:

“EL TERRENO DE JUEGO, LA RECEPCION Y EL PASE”


http://vtlraulito.blogspot.com/2015/05/fundamentos-basicos-del-balonmano.html

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Parte Principal: 30 min.

EJERCICIOS DE ADAPTACIÓN Y MANEJO DEL BALÓN:

Se coge el balón se deja caer y se recoge antes de que caiga al suelo sin que caiga. Con el balón adaptado se pasa de la parte posterior a la superior (rodando el balón por la mano) sin que se

caiga y adaptándolo cuando llegue a la palma de la mano Pulso Gitano: por parejas: Ambos con el balón adaptado frente a frente, intentan quedarse con el balón en la

mano y que el otro lo suelte. Mientras corremos pasamos el balón por todo el cuerpo, por la espalda, con bote entre las piernas cambiamos

de mano... Lanzamos el balón hacia arriba y lo recogemos con una o ambas manos. Lanzamos el balón con la mano, con

el hombro, con la cabeza, muslo... Por todo el campo realizamos botes, cambios de dirección y cada cierto tiempo introducimos una finta de

lanzamiento para seguir botando (el balón no debe caer al suelo.

2. RECEPCIÓN DEL BALÓN La acción técnica está condicionada a como se recibe el balón. Incluso está la posibilidad de que el contrincante agarre el balón y logre realizar un gol.

Por parejas pase y recepción por todo el campo, el pase se realizará con una mano, y se Recepciona con una o preferiblemente con las dos manos.

Les pedimos que realicen todo lo anterior (pasar el balón por detrás de la espalda, dar un giro de 360º tras pasar, botar entre las piernas, realizar el ciclo de pasos antes de pasar, realizar una finta de pase...) antes de pasar al compañero que lo sigue por todo el campo

Pase entre dos previo salto

3. PASE O LANZAMIENTO: se puede realizar en cualquier dirección de cualquier manera

Algunos de los pases más usados en el balonmano son:

Pase clásico de frente. Pase clásico lateral. Pase de cadera. Pase en alto. Pase en suspensión. Pase en pronación. Pase en bandeja. Pase de bloqueo y cortina. Pase a la altura del pecho con dos manos.


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Registre en el diario de actividad la planeación de la actividad a realizar. Debe tener en cuenta:

Descripción de la construcción, adaptación o búsqueda de material en este caso ( Zaranda)

Conocer, aprender ,comprender y ejecutar los fundamentos de la habilidad motriz deportiva balonmano Practica de las actividades para aprender nuevas habilidades, desarrollar o mejorar las que ya se tiene Espacio donde se va a realizar (recordemos “quedarnos en casa”, patio, garaje, etc.). Recursos.(Patio ,garaje material didáctico que tengamos en casa)

Realizar las actividades físicas completas son para nuestro propio beneficio

Los fundamentos que se deben trabajar son: El terreno de juego, La Recepción Y el Pase

CRITERIOS DE EVALUACION:

Ejecutar las actividades planteadas para trabajar cada fundamento

Mostrar el Paso a paso del desarrolla de las actividades (recordemos “quedarnos en casa”, patio, garaje,

etc.).

Realizar el registro documental (video o collage de fotos de la ejecución)

Enviar la evidencia al correo de la docente.

PROCESO DE EVALUACION:

SU OPINION ES IMPORTANTE PARA MEJORAR EL PROCESO DE TRABAJO ACADEMICO VIRTUAL.

EVALUEMOS (XXI SEMANA CULTURAL Y XVII FESTIVAL CARMENTEA DEL LLANO) Virtual.

N° CRITERIO SI NO

1. EL DESARROLLO DELA GUIA CONTRIBUYO AL PROCESO DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE.

2. LA TEMATICA TRABAJADA LE PERMITIO DESARROLLAR HABILIDADES PROPIAS DEL AREA.

3. LA ACTIVIDAD JUEGOS TRADICIONALES CONTRIBUYO AL DESARROLLO DE LA I SEMANA CULTURAL VIRTUAL.

4. CUMPLIO CON LOS CRITERIOS DE EVALUACION ESTABLECIDOS EN LA EJECUCION DE LA ACTIVIDAD JUEGOS TRADICIONALES.

5. ESCRIBA EN ESTE ESPACIO EN CUAL O CUALES DE LAS ACTIVIDADES DE LA SEMANA CULTURAL PARTICIPO.

6. SI TUVO LA OPORTUNIDASD DE OBSERVAR EL VIDEO DE LA SEMANA CULTURAL,DIGA CUAL FUE EL JUEGO QUE MAS LE AGRADO.NOMBRE: Y GRADO:

BENDICIONES Y EXITOS EN EL DESARROLLO DE ESTE TALLER Y NO OLVIDEMOS QUE CON RESPONSABILIDAD

Y EL COMPROMISO CONSTRUIMOS NUESTRO PROPIO APRENDIZAJE.

IV. EVALUACION O TRANSFERENCIA

AHORA MANOS A LOS FUNDAMENTOS DEL BALON MANO

III. ESTRUCTURACIÓN

LA ACTIVIDAD FISICA CONTRIBUYE AL BUEN DESARROLLO Y AL CUIDADO DE NUESTRO ORGANISMO, TENGA EN CUENTA:

ALIMENTARSE BIEN

REALIZAR ACTIVIDAD FISICA A LA MEDIDA DE SUS CAPACIDADES

EL AUTOCUIDADO Y EL CUIDADO DEL ESPACIO Y LAS PERSONAS QUE HACEN PARTE DE NUESTRO ENTORNO


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Periodo

TRES Grado: Octavo CURSO: 8.1 y 8.2



Querido Estudiante; Dios nos conceda alegría en todo momento, que sea esta la oportunidad para expresarles mi

agradecimiento y felicitación por su valiosa participación y sentido de pertenencia en las diferentes actividades que nos

congregaron como familia en la primera (XXI SEMANA CULTURAL Y XVII FESTIVAL CARMENTEA DEL LLANO)

Virtual.





NOMBRE DE LA GUIA JUEGOS DE ESTUDIO Y APLICACION


4 horas



DESEMPEÑO:

APLICA LAS CAPACIDADES Y HABILIDADES COMO MEDIO PARA TRABAJAR EN EQUIPO E INTERACTUAR EN EL CONTEXTO INCULCANDO VALORES DURANTE LA PRÁCTICA DE LAS EXPRESIONES MOTRICES QUE ME PERMITAN CONVIVIR CON MIS SEMEJANTES


OBJETIVO: Al finalizar el desarrollo de la guía el estudiante estará en capacidad de conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos técnicos del juego de la habilidad motriz deportiva Voleibol


Recuerde que las actividades de Ejecución las debe registrar en “MI DIARIO DE ACTIVIDADA FISICA EN CASA” (COVID-19) y las debe

realizar para profundizar en el tema, estas van acompañadas de un lápiz, se realizan en su cuaderno y debe enviar la evidencia.






1. Organizar su trabajo antes de enviarlo. 2. Si cuenta con las posibilidades utilice la APP Cam Scanner, para convertir a PDF el archivo. 3. Marque el archivo de la siguiente manera: Apellidos, Nombres, Curso, N° Guía. 4. Fecha de entrega. Martes 15 de Septiembre de 2020 5.Horario: 6:00 am -12:00 m














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Si tiene la posibilidad puede consultar el siguiente link, https://www.youtube.com/watch?v=IUKHQm4A1SA. Y ampliar la

explicación de la actividad que debe realizar.

A continuación encontrara los fundamentos que se deben: CONOCER, APRENDER,COMPRENDER Y EJECUTAR

1.El TERRENO DE JUEGO Y JUGADORES

La cancha de voleibol debe ser un terreno liso y uniforme con forma rectangular de 18m de largo por 9m de ancho y dividida en su parte central por una red que separa a los dos equipos.

El juego, es la actividad recreativa donde participan uno o más jugadores. Más allá de la competencia, la función

principal de los juegos es brindar diversión y entretenimiento, mientras aportan un estímulo mental y físico.

I. EXPLORACION

CONOCER, APRENDER, COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL JUEGO DE LA

HABILIDADMOTRIZ DEPORTIVA VOLEIBOL.

II. EJECUCION

CONOCER, APRENDER COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL JUEGO DE VOLEIBOL:

“EL TERRENO DE JUEGO Y JUGADDORES”


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JUEGOS DE ESTUDIO Y APLICACIÓN EN CASA

1.Balón por encima de la red

Medios: balones, red, silbato, material didáctico y espacio con el cual se cuente en la casa.

Número de jugadores: 6 en cada equipo(Aquí es importante tener en cuenta el número de participantes con quien se

encuentre en casa se puede jugar 1vs1.2 vs 2,etc)

Desarrollo: Terreno de voleibol. La red 2.00 m de altura. Después de haber designado o establecido el equipo que

inicia el juego, este lanza el balón por encima de la red al campo contrario, desde una zona asignada previamente por

el profesor; en forma tal que le sea difícil su atrape al equipo rival. Por consiguiente, se trata de lanzar el balón al

suelo, con el fin de acumular puntos positivos. Pero no se admite sobrepasar la línea de saque. El equipo a la defensa

tratará de bloquear o atrapar el balón.

Para establecer el vencedor se puede jugar por tiempo, por ejemplo, dos veces cinco o diez minutos.

Reglas: Gana aquel equipo que logre alcanzar primero un número de puntos previamente fijado. Se le concede un

punto positivo al equipo cuando el rival:

Deje caer al suelo el balón

Lance el balón por debajo de la red o en los postes de tensión

Traspase la línea de lanzar el lanzar el balón

Lance el balón más allá del área del rival (las líneas forman parte del área)

Toque el balón antes de que salga del área propia.

Cuando devuelva el balón un jugador que no haya atrapado.

2. Nombre: El saque

Medios: Pelota, red y silbato, material didáctico y espacio con el cual se cuente en la casa.

Número de jugadores: 6 en cada cancha. (Aquí es importante tener en cuenta el número de participantes con quien n

se encuentre en casa se puede jugar 1vs1.2 vs 2,etc)

Desarrollo: Terreno de voleibol. La red a 2.00 m de altura. Las líneas finales serán la zona de saque. Los alumnos

estarán distribuidos en igual cantidad a ambos lados del terreno. A la orden del profesor el alumno que le corresponde

el saque golpea el balón (saque), para pasarla por encima de la red, a su vez los jugadores del otro equipo tratarán de

atraparla con el gesto de voleo, en dependencia como venga el balón. Posteriormente la entregará al compañero de

su equipo que le corresponde el saque, con la misma rotación del voleibol.

Reglas:

Obtiene punto quien atrape el balón con el gesto del voleo correctamente.

La pelota debe ser atrapada dentro de los límites del terreno.

El equipo que saque y no pase por encima de la red, se le anotará un punto al equipo contrario.

El equipo que saque y sobrepase los límites del terreno contrario, se le anotará un punto al otro equipo.

Gana el equipo que logre los primeros 15 puntos.

.




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Conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos de juego de la habilidad motriz deportiva Voleibol.

Practica de las actividades para aprender nuevas habilidades, desarrollar o mejorar las que ya se tiene Espacio donde se va a realizar (recordemos “quedarnos en casa”, patio, garaje, etc.). Recursos.(Patio ,garaje material didáctico que tengamos en casa)

Realizar las actividades físicas completas es para nuestro propio beneficio

Los fundamentos que se deben trabajar son: El saque, la recepción el pase


Ejecutar las actividades planteadas para trabajar cada fundamento del juego


etc.).






N° CRITERIO SI NO

1. EL DESARROLLO DELA GUIA CONTRIBUYO AL PROCESO DE DE ENSEÑANZA ARENDIZAJE.




5. ESCRIBA EN ESTE ESPACIO EN CUAL O CUALES DE LAS ACTIVIDADES DE LA SEMANA CULTURAL PARTICIPO. SI TUVO LA OPORTUNIDASD DE OBSERVAR EL VIDEO DE LA SEMANA CULTURAL,DIGA CUAL FUE EL JUEGO QUE MAS LE AGRADO.NOMBRE: Y GRADO:

6.




AHORA MANOS A LOS FUNDAMENTOS DEL JUEGO DE VOLEIBOL

LA ACTIVIDAD FISICA CONTRIBUYE AL BUEN DESARROLLO Y AL CUIDADO DE NUESTRO ORGANISMO, TEN EN CUENTE:

ALIMENTARSE BIEN

REALIZAR ACTIVIDAD FISICA A LA MEDIDA DE TUS CAPACIDADES



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Periodo

TRES Grado: NOVENO CURSO: 9.1 y 9.2






Virtual.





NOMBRE DE LA GUIA HABILIDAD MOTRIZ DEPORTIVA FUTSAL


4 horas



DESEMPEÑO:

SELECCIONO TECNICAS DE MOVIENTOS PARA PERFECCIONAR MI EJECUCION


OBJETIVO:

Al finalizar el desarrollo de la guía el estudiante estará en capacidad de conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos técnicos de la habilidad motriz deportiva Futsal


Recuerde que las actividades de Ejecución las debe registrar en “MI DIARIO DE ACTIVIDADA FISICA EN CASA” (COVID-19) y las debe

realizar para profundizar en el tema, estas van acompañadas de un lápiz, se realizan en su cuaderno y debe enviar la evidencia.


El producto o evidencia a evaluar debe ser enviada a través del correo de la docente Cielo Mar Andrade Palacios [email protected] para la

respectiva evaluación y valoración, al igual que cualquier duda que se le presente. Recuerde que de estas actividades debe quedar su respectiva evidencia, por lo que se le recomienda ser pulcro, ordenado y exigente en la presentación (Uniforme).




1. Organizar su trabajo antes de enviarlo. 2. Si cuenta con las posibilidades utilice la APP Cam Scanner, para convertir a PDF el archivo. .

3. Marque el archivo de la siguiente manera: Apellidos, Nombres, Curso, N° Guía.

4. Fecha de entrega. Martes 15 de Septiembre de 2020 5Horario: 6:00 am -12:00 m














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Si tiene la posibilidad de conectividad puede consultar el siguiente link,

https://www.youtube.com/watch?v=eixU0SMZUPM .Para ampliar la explicación de la actividad que debe realizar

.


FUTBOL SALA El Futbol sala, futbol de salón, fustal, o microfútbol: es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el futbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol, el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego

Fundamentos técnicos del fútbol de salón

1. CONTROL Definimos el control como aquella acción que nos permite hacernos con la pelota, dejándola en buenas condiciones para continuar el juego inmediatamente y realizar las acciones posteriores que pretendamos llevar a cabo.

1. Clásicos Dentro de este grupo encontramos: A) Parada: B) Semi-Parada: C) Amortiguamiento:

EJERCICIOS DE APRENDIZAJE

1. Los jugadores se colocan por parejas, uno delante del otro, a 5 metros de distancia con un balón por pareja. El jugador A envía rasa la pelota a su compañero B, quien controlará la pelota según le hayamos propuesto. El jugador realiza la misma acción hacia su compañero.

2. Siguiendo el mismo esquema de ejercicio anterior, el jugador A envía la pelota hacia su compañero B con las manos, para que éste controle utilizando la planta del pie justo en el momento que el balón toque el suelo.

3. Individualmente, cada jugador con un balón, se lanza el balón hacia delante para controlar con el pecho, con el muslo, con la cabeza,... después de un bote. Después de conducir unos metros por el espacio se repite la misma acción. (los jugadores se repartes por el espacio de juego)

4. Por parejas siguiendo la situación del ejercicio 1. el jugador a envía el balón a su compañero con las manos, haciendo que bote en el suelo y B controla con el pecho, con el muslo, con la cabeza, con el pie elevado, ... y le devuelve el balón a su compañero. Después de 5 intentos cambiamos de ejecutante.

5. Los jugadores individualmente con un balón, lo lanzan hacia atrás y rápidamente se giran y van a buscarlo para controlarlo y repetir el ejercicio. (Los jugadores se reparten por el terreno de juego)

I. EXPLORACION

CONOCER, APRENDER, COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DE LA HABILIDAD

MOTRIZ DEPORTIVA FUTSAL

II. EJECUCION

CONOCER, APRENDER COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DELA HABILIDAD MOTRIZ DEPORTIVA

FUTSA L:”PASE, RECEPCION Y CONDUCCION”

“”


https://www.youtube.com/watch?v=eixU0SMZUPM

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2. LA CONDUCCION

Cuando hablamos de conducción nos referimos a todas aquellas acciones en las que el balón va rodando por el terreno de juego.


6. Los jugadores conducen libremente por el espacio delimitado (“más o menos el ares”) utilizando las superficies de contacto que hemos determinado y intentando no chocar con los compañeros.

7. los jugadores individualmente conducen la pelota por un pasillo que hemos delimitado en el terreno de juego, cuando llegan a colocarse entre dos conos, paran el balón con la planta del pie y reanudan la conducción.

8. Conducción entre conos según la superficies de contacto que hemos marcado. Cuando utilicemos la planta del pie también les haremos conducir hacia atrás.

9. Los jugadores colocados por dos grupos uno delante del otro. El primer jugador conduce el balón hasta la otra fila y ocupa el último lugar de dicha fila, se realiza el ejercicios con todos los jugadores y cambiando de superficies de contacto al comenzar el primero nuevamente.

10. los jugadores se distribuyen tal como muestra el gráfico y el primer jugador de cada fila conduce hacia delante, gira en el cono central y vuelve a su fila entregándole el balón a su compañero.

EL PASE Consideramos el pase como aquella acción que nos permite establecer una relación con los demás jugadores de nuestro equipo, mediante el envío del balón con un toque.


11. En grupos de tres formando un triángulo los jugadores se van pasando la pelota tal como haya indicado el entrenador. Después de cada pase deben girar y dar la vuelta a un cono que tiene cada jugador a su espalda, volviendo rápido para recibir el nuevo pase.

12. Los jugadores se sitúan tal como muestra el gráfico adjunto. El jugador que está situado entre los dos conos recibe los pases de sus compañeros de forma que el pase de A corre al cono de la derecha y devuelve el pase hacia A, luego se va al cono contrario a recibir el pase de B.

13. Los jugadores se colocan en grupos de tres formando un cuadrado con todos los jugadores del equipo. El jugador con balón realiza un pase a su derecha y corre a ocupar la fila hacia donde realizó el pase. Cuando llega el balón al siguiente grupo se realiza el ejercicio de igual forma. (“ pase a la derecha y a ocupar la fila a donde se hizo el pase”)


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14. Los jugadores se colocan en grupos de cuatro con dos balones. Con el inicio del ejercicio el balón debe circular entre los miembros del grupo sin que un balón atrape al otro.

15. Los jugadores colocados en grupos de cuatro tal como muestra el gráfico adjunto. El jugador B inicia el ejercicio pasando al jugador central quien le devolverá el pase a B, cuando B vuelve a tener el balón se lo pase a C por el exterior del triangulo. Cuando C tiene la pelota vuelve a pasar el balón hacia A quien le devuelve y entonces C realiza en pase hacia D quien repetirá la misma acción. Cada dos vueltas cambiamos el jugador centro.

Conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos de juego de la habilidad motriz deportiva Fustal.



Los fundamentos que se deben trabajar son: El pase, la recepción y la conducción


Ejecutar las actividades planteadas para trabajar cada fundamento del juego


etc.).




AHORA MANOS A LOS FUNDAMENTOS DE LA HABILIDADMOTRIZ DEPORTIVA FUTSAL



ALIMENTARSE BIEN




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N° CRITERIO SI NO






6.




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Periodo

TRES Grado: Décimo y Undécimo CURSO: 10.1-10.2 y 11.1 y 11.2






Virtual.




NOMBRE DE LA GUIA HABILIDAD MOTRIZ DEPORTIVA VOLEIBOL


4 horas



DESEMPEÑO:

ADQUIERE HABILIDAD EN LA EJERCITACIÓN MEDIANTE LA PRÁCTICA DE EXPRESIONES MOTRICES REFUERZA Y VALORA SU IDENTIDAD PERSONAL Y CULTURAL


OBJETIVO: Al finalizar el desarrollo de la guía el estudiante estará en capacidad de conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos técnicos de la habilidad motriz deportiva Voleibol


Recuerde que las actividades de Ejecución las debe registrar en “MI DIARIO DE ACTIVIDADA FISICA EN CASA” (COVID-19) y las debe realizar para profundizar en el tema, estas van acompañadas de un lápiz, se realizan en su cuaderno y debe enviar la evidencia.






1. Organizar su trabajo antes de enviarlo. 2. Si cuenta con las posibilidades utilice la APP Cam Scanner, para convertir a PDF el archivo. 3. Marque el archivo de la siguiente manera: Apellidos, Nombres, Curso, N° Guía. 4. Fecha de entrega. Miércoles 16 de Septiembre de 2020 5.Horario: 6:00 am -12:00 m














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Si tiene la posibilidad de conectividad puede consultar el siguiente link,

https://www.youtube.com/watch?v=rg1wXnDqB6Y. Y ampliar la explicación de la actividad que debe realizar

.


Voleibol, Entrenamiento en casa.

Va llegando la hora de volver a activar el cuerpo, el confinamiento producido por el covid-19 nos hace buscar la manera de seguir entrenando. Hemos pensado unos cuántos ejercicios con los que podamos trabajar en casa y poder

seguir practicando voleibol

No conocemos nuestra casa o lugar de residencia, desconocemos si tenemos un patio, una amplia terraza, un balcón pequeño o vecinos a los que les molesta el ruido, pero intentaremos que todas las tareas se puedan adaptar a

nuestras necesidades. En este caso contaremos los ejercicios que podemos realizar en espacios reducidos, buscaremos tareas donde la

altura del techo y el espacio entre paredes no lleguen a ser un problema a la hora de trabajar.

Ejercicios de dedos

Siempre nuestras tareas irán evolucionando desde lo más simple a las tareas más complejas. Recordar que el objetivo es trabajar nuestra técnica mediante el volumen, la repetición.

Empezaremos con simples golpes de dedos moviéndonos por el lugar o espacio (patio garaje) que hemos elegido y manteniendo siempre el control del balón. Una vez dominado, podremos pasear por todo el patio Con el gesto ya controlado vamos a alternar los toques de dedos con un golpe con la cabeza, el control de la movilidad corporal será muy importante para no perder el control de la tarea. Podríamos incrementarlo, cuando la tarea esté dominada, con una palmada sobre la cabeza.

Una manera detener sensación de golpear el balón con todos los dedos, es cerrar los ojos y golpear el balón de dedos los golpes no serán muy altos para poder sentirnos seguros de no llevarnos un pelotazo, pero debemos ir aumentando la altura del pase en función a nuestro techo.

Otra técnica para adquirir un buen control de balón es trabajar tumbados. Los ejercicios tumbados en el suelo son ideales para un buen control de balón. Podríamos realizar una tarea donde toquemos el balón tumbado y nos incorporamos para sentarnos golpeamos el balón y nos levantamos todo con el balón controlado.

Para terminar realce un pequeño circuito en casa, con cualquiera de los elementos que pueda encontrar, dar la vuelta a una silla, llegar hasta un cojín, saltar una almohada… todo a nuestra imaginación, . Con algo básico y aumentar la dificultad según la circunstancia que encontremos , debemos hacerlo de dedos y de antebrazos y, alternando las dos técnicas

Ejercicios de Antebrazos

Cuando empecemos con los ejercicios de antebrazos también comenzaremos por ejercicios básicos dónde prime el control con golpes bajos para no dar en el techo.

Los golpes de antebrazos en estático o alternando brazos es una buena manera de empezar, a continuación podemos evolucionar realizando movimientos por nuestro patio garaje, pequeños desplazamientos.

Para complicar nuestro control de balón intentaremos sentarnos y levantarnos alternando estas acciones con los dos brazos y luego alternando con cada brazo.

Y para finalizar realizaremos toques de antebrazos alternándose con palmadas, esta se podrá andar primero por delante, luego por detrás, y para los más osados por delante y por detrás. Para una mayor dificultad podríamos dar palmas entre las piernas, todo dependerá de nuestro nivel y de la altura de nuestro techo.

I. EXPLORACION

CONOCER, APRENDER, COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DE LA

HABILIDADMOTRIZ DEPORTIVA VOLEIBOL.

II. EJECUCION

CONOCER, APRENDER COMPRENDER Y EJECUTAR LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DE LA HABILIDAD MOTRIZ DEPORTIVA

VOLEIBOL: GOLPE DE MANOS ALTAS O GOLPE DE DEDOS, GOLPE DE MANOS BAJAS O GOLPE DE ANTEBRAZOS Y SAQUE

POR ABAJO

“EL TERRENO DE JUEGO Y JUGADDORES”


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Ejercicios para el saque

El saque puede ser la tarea más complicada para realizar en casa o en espacios reducidos. En estos casos sólo podremos hacer mecanizaciones de la técnica, sin que exista un golpeo real. Debemos trabajar los saques donde el jugador mantenga sus pies en el suelo. Es ideal para los jugadores que no tienen una técnica correcta de saque, pues generalmente los errores más comunes son con el lanzamiento del balón y la mecanización del armado.

Empezaremos con ejercicios básicos de lanzamiento, colocaremos un objeto en el suelo en el lugar donde el balón debe de aterrizar para realizar un buen golpe de saque.

Si tenemos una pared aislada donde no molestar a los vecinos, podremos hacer un lanzamiento para hacer un control sobre la pared.

Si no tenemos esa pared nos puede ayudar otra persona aguantándonos el balón a la altura de golpeo, para realizar un buen armado y coordinar el movimiento de golpeo.

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Conocer, aprender, comprender y ejecutar los fundamentos de juego de la habilidad motriz deportiva Voleibol.



AHORA MANOS A LOS FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL



Versión 3






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Los fundamentos que se deben trabajar son: Golpe de dedos, antebrazos y el saque por abajo


Ejecutar las actividades planteadas para trabajar cada fundamento.


etc.).






N° CRITERIO SI NO






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ALIMENTARSE BIEN




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