ALIMENTOS Y SUSNUTRIENTES

Verduras

Fibra, Vitaminas y sales minerales

Fruta

Hidratos de carbonofibra y Vitaminas ySales minerales

Patatas

Hidratos de carbonoFibra y Vitaminas ySales minerales

LegumbresPasta, pan y

cereales

Hidratos de carbonoproteínas, Vitaminasy sales minerales,Fibra

Hidratos de carbonofibra(en alimentosintegrales)

Carnes,pescadoshuevos

Proteínasgrasas

Aceite, tocinomantequilla

Grasas

PastelesGolosinasaperitivos

Hidratos decarbonoGrasas(enalgunos)