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Pagínas AN sobre Biodanza
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MARIHUANA:
AlterNatura
¿Cómo vive una
ecofamilia?
Iridologia:la ciencia
de los ojos
Entrevista a
Jesús Lloret,
profesor de Chi Kung
¿TERAPÉUTICA O LÚDICA?
1,5€
MAYO 2013 Nº 0
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¿En qué consiste biodanza?
La biodanza es un sistema que
trabaja de una manera global, tanto
el cuerpo como la mente con ayuda
de la música, por un lado trabaja
con las emociones, y por otro, tra-
baja con la psicomotricidad.
La biodanza no es individual
Se trabaja la relación con uno
mismo, con el otro y también la
parte con el entorno. Para biodanza
todos somos uno, todo el mundo
está conectado de alguna manera.
La biodanza conecta con la
parte más vital de las personas
No es espiritual, es un sistema
esquematizado, donde se trabaja
progresivamente y desde la autorre-
gulación factores físicos y psíquicos.
¿Cómo es una sesión?
Hay dos partes dentro de una
sesión (que dura dos horas en total),
una parte hablada que dura media
hora donde las personas dicen
cómo se sienten, ese es el momento
de la palabra. Después entra la mú-
sica y se abandona la palabra, evi-
tando que la mente esté ahí, ya que
sólo son necesarias las emociones.
La biodanza sólo se hace una
vez a la semana
La sesión implica cambios, las
personas se sientes bien tras acabar
la sesión pero el proceso sigue du-
rante la semana dentro de esas per-
sonas, y por ello se le da espacio
para que se pueda interiorizar.
¿Un ejercicio? Andar
Un ejercicio básico son los cami-
nares, ahí se ve cómo alguien ca-
mina por la vida: si miran a las
personas, o caminan con los hom-
bros caídos, es importante darse
cuenta de ello.
En cuanto a la música
Toda sesión tiene un título y a
partir de ese título se trabajan ejer-
cicios y músicas específicas muy es-
tudiadas. No podría valer una
canción que ponen en Los 40 princi-
pales, ni tampoco canciones donde
se nombre el dolor o la pérdida, la
música es la parte vivencial.
Hay mucha música brasileña
porque tiene un melodía suave,
desde los Beatles, hasta Vivaldi, y al-
gunas bandas sonoras, inclusive al-
guna en concreto de ACDC ya que
se trabajan muchos ritmos distintos.
Con la colaboración de Maribel Galvañ, profesora de Biodanza y Luis Octavio
Pimentel, profesor de Biodanza y director de la escuela de Biodanza de Alicante.
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danza”
“Es muypositivo norecordar lassesiones”,Maribel Galvañ
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AlterNaturaLas sesiones tienen contextos, y
a partir de ahí se eligen las cancio-
nes, que exigen un criterio según
ese contexto: Confianza, límites,
autorregulación, desaceleración,
identidad, autoestima, elección, se-
xualidad, potenciales creativos.
En las sesiones se trabaja pri-
mero la vitalidad, hasta un punto
vital óptimo, luego se trabaja la afec-
tividad, y así hasta pasar por todas
las demás líneas de vivencia (Sexua-
lidad, creatividad y trascendencia).
Vivencia, ¿qué es?
La vivencia es la parte más im-
portante de la biodanza, cómo
entro yo dentro de la propuesta que
me da el facilitador y cómo vivo ese
momento presente de intensidad,
cada uno lo puede interpretar de
una manera, así lo explica Maribel.
La vivencia depende de la impli-
cación de cada uno, de cómo uno
admite lo que va recibiendo y cómo
se relaciona. En una vivencia se
pueden sentir determinadas cosas,
sentir el momento presente, que es
lo único que existe, eso queda gra-
bado a nivel celular y orgánico.
Maribel asegura que es positivo
no recordar las sesiones, ya que si se
recuerda es porque la mente estuvo
presente, y se trata de tener un mo-
mento para desconectar. Galvañ
confiesa que a veces sólo recuerda
haberse divertido o haberse emo-
cionado al mirar a alguien.
Formación de biodanza
Hay una biodanza básica, de tres
años, ahí se trabaja la semántica mu-
sical, el movimiento corporal, tam-
bién aspectos psicólogos y
fisiológicos, el sistema inmunitario.
A partir de ahí se pueden hacer es-
pecialidades: niños y adolescentes,
autismo, violencia familiar, cáncer,
síndrome de down, inmigrantes; es
un trabajo de integración.
El pasado noviembre se llevaron
a cabo en Guardamar las primeras
jornadas de biodanza clínica y so-
cial, pero también existe el tipo de
biodanza regular, que sirve para
desarrollar el crecimiento personal.
El principio es el único momento donde la mente está presente./ Foto: Nadia V.
Importante es elgrupo, la música, ytambién la actitudde las personas
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AlterNaturaEn la provincia está la escuela de
Alicante de la que han salido dos
formaciones de veinte personas,
aunque no todas las personas se de-
dican a facilitar sesiones de bio-
danza, a lo largo de la comunidad
hay mucha gente y muchos grupos.
Rolando Toro, el creador
Poeta enamorado de la vida,
con inquietudes. Era autodidacta ya
que iba adelantado a su tiempo,
había pasado por la antropología y
la psicología hasta que empezó a
averiguar en los años sesenta que en
personas con problemas mentales la
música ejercía cambios en ellos.
Toro descubrió que a nivel emo-
cional influían músicas muy especí-
fica y a partir de ahí desarrolló este
sistema llamado biodanza.
El ser humano es amoroso
Rolando propuso conceptos dis-
tintos: Recuperar la afectividad... esa
visión amorosa del ser humano,
algo que hace 30 años era chocante.
Importante es el poder del en-
cuentro humano, según Rolando
No haymaestros, sólo fa-cilitadores, sepone una música yse hace una pro-puesta para que laspersonas entrenen esa propuesta.
Toro, para él había poesía en una
mirada, en las caricias y los abrazos,
su objetivo era recuperar y rescatar
esa afectividad que en esencia
somos.
Para Toro, la madre de todas es
la inteligencia afectiva, porque po-
tencia todas las demás, para ser so-
lidarios, cooperativos, y es esa la que
hay que potenciar.
Biodanza no trata la patología
Este sistema trabaja el aspecto
más positivo de las personas, intenta
conectar con la esencia de ellas y
rescatando sus potenciales.
Maribel trata mujeres con fibro-
mialgia y para ellas es un momento
donde el dolor desaparece, donde
hay fluidez y donde se encuentran
más libres que en el exterior.
Dentro de un grupo terapéutico
o clínico o social, es importante que
estén los psicólogos, cuidado-
res, y enfermeros, porque
es un trabajo de integra-
ción, en la biodanza todos somos
iguales, no hay diferencia. En bio-
danza se permite mirar a una per-
sona a los ojos sin que haya juicios,
llorar sin que te hagan preguntas, en
definitiva es un lugar donde se
puede descansar y ser feliz sin pen-
sar en el qué dirán.
Luis Octavio Pimentel
De origen brasileño, es el actual
director de la escuela de biodanza
de Alicante, conoció la biodanza en
una revista pionera en ecología hace
treinta años, ahí leyó un reportaje de
un tal Rolando Toro que había lle-
gado desde Chile hasta Río de Ja-
neiro para enseñar biodanza, Luis
pensó: “yo quiero eso”, nadie la co-
nocía así que empezó a buscar
quién era y qué hacía, fue formado
como profesor por el propio Ro-
lando Toro.
La caricia esfundamental para esti-mular la vida, desdelos bebes a los ancia-nos, Rolando reivindi-caba ese derecho a seracariciado y amado.
La biodanza engloba el tacto
en todos sus aspectos./ Foto:
Creative Commons.
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Treina años después sigue facili-
tando biodanza. Al llegar a España
casi nadie conocía la biodanza,
ahora suena gracias a Internet,
anque para bien y mal... Lo impor-
tante es hacer un buen trabajo y que
este se divulgue, afirma Luis.
¿Y los fármacos?
Lo que pretende la biodanza es
potenciar una forma de estar en el
mundo, afectivo y amoroso, “eso es
lo que cura”, afirma Luis. “Nosotros
no queremos enseñar nada nuevo,
esas capacidades están dentro de las
personas, hay que estimularlas a tra-
vés del movimiento y la danza, con
situaciones y encuentros, todo lo
contrario a la gran parte de la medi-
cina actual que se centra en la far-
macología” asegura. La biodanza no
es un sustitutivo a la medicación,
pero su objetivo es desarrollar y ex-
plotar el potencial de las personas.
Principio biocéntrico
Biodanza afirma que el universo
esta orientado hacia la vida, que
todo ser vivo trae esa vida o ese im-
pulso vital interno, orientado a ser
lo mejor posible, lo que la biodanza
potencia es sacarlo, dentro de las li-
mitaciones de cada uno. Intenta que
uno encuentre la felicidad dentro de
sus limitaciones, y que no le haga
falta intentar ser como los demás.
No es el único camino
Se encuentran paralelismos de la
biodanza con otras tradiciones,
como el budismo. Pero sí es único
el concepto que intentan trasladar
sobre danzar la vida, el poder danzar
con el entorno y no intentar domi-
narlo, el no someterse al poder.
“Creo que hay que ser positivo,
el impulso vital está en el que hace
biodanza, en el universo, vida gene-
rando vida, no sé si seremos sufi-
cientemente inteligentes para eso,
pero cruzo los dedos y espero poner
de mi parte”, afirmó Pimentel. El
sistema va en dirección contraria a
lo que intenta hacer la biodanza.
Marta Ortega.
Luis colabora con un grupo de veinte personas del centro de salud de Alicante./ Foto: Nadia Valiente
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Cuando andamos por la calle mira-
mos hacia abajo, lo más abajo posible
pero sin sentirnos incómodos, y aun-
que nos choquemos con alguien no
elevamos la mirada para verlo. Nos su-
mergimos en preocupaciones como
cuánto dinero tengo y cuánto quiero o
creo necesitar, cuántos kilos me quiero
quitar de encima y cuántas arrugas me
han salido hoy.
Al ser humano de ahora, por defini-
ción, no se le da bien profundizar en
asuntos más importantes, la balanza
está inclinada hacia el lado incorrecto.
La biodanza hace posible que ese a
quien tienes tan olvidado, te recuerde
que está ahí, y que debes prestarle
atención, al igual que con la gente que
te rodea.
Porque el tesoro más preciado no
son los números de la cuenta del
banco, ni siquiera tu casa, es tu interior,
tu esencia más profunda, algo que
nadie puede quitarte y que te acompa-
ñará de por vida.
Biodanza es capaz de convertir una
sensación de incomodidad en absoluta
protección, crea una burbuja en la que
haces lo que quieres, como quieres y
cuando quieres.
Esta técnica es capaz de ponerte los
pelos de punta tantas veces como son-
risas te pueden llegar en una sesión,
es decir, muchísimas.
Se trata de generar energía entre
todos, de sentirse vivo y sentir lo que
uno pisa, lo que se toca y lo que se
tiene al lado. En definitiva, sentir con
los cinco sentidos, que biodanza te
ayuda a potenciar. Aprendes a interiori-
zar los diferentes ritmos que se te pro-
ponen al compás de las emociones que
te evocan, como el llanto o la risa.
La mayoría de las personas no
saben respirar bien, biodanza facilita
ese aprendizaje, practica la respiración,
que es la base de la vida, y lo primero
que el ser humano hace al nacer.
Esa libertad que te otorga de sentir y
de expresar lo que sientes, es como
una especie de terapia para aquellos
que no saben cómo expresar su cariño,
o que son demasiado tímidos. Ayuda a
a conectar contigo mismo, porque si no
te conoces, muy difícil será poder co-
nectar con los demás.
Lo que la biodanza da puede resu-
mir en tres palabras: alegría de vivir, y
esto crea adicción a quien lo prueba,
las sensaciones que produce no se
pueden describir, uno tiene que vivir
una sesión para poder entenderlo.
Se puede asistir a una sesión de bio-
danza los martes de 8 y media de la
tarde a 10 y media de la noche en la
herboristería El Rincón Natural de Pe-
trer (en la sección “Sitios de interés” se
encuentran los datos de contacto).
Un reencuentro que nunca se olvida
Nadia Valiente Corbí
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