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¿Que sonVarices?Cumpleaños
eneroNewsBoletín Mensual
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Medical Life
EfeméridesEl 4 de enero se conmemora el Día Mundial del Braille con el fin de crear mayor con-ciencia sobre su importancia como medio de comunicación para las personas ciegas y con deficiencia visual.El braille es una representación táctil de símbolos alfabéticos y numéricos que utiliza seis puntos para representar cada letra y cada número, e incluso símbolos musicales, matemáticos y científicos. Este sistema de escritura lo usan las personas ciegas o con deficiencia visual para leer los mismos libros y publicaciones periódicas que los impre-sos para la lectura visual y garantizar la comunicación de información importante para ellas y otras personas y representa competencia, independencia e igualdad.
En Medical Life estamos orgullosos de ser una em-presa incluyente, y contar con 2 personas sumamente importantes para esta fami-lia.Jose Antonio Rodríguez Romero y Lucio Castillo Pardo ,del área de call center, quienes a pesar de su discapacidad visual, hacen un esfuerzo a diario por salir adelante, trabajar y desenvolverse profesional-mente, gracias por su entre-ga y compromiso.
Día del
Braille
José A. Rodríguez Romero y Lucio Castillo Pardo
El 6 de enero se celebra en México a las enfermeras y enfermeros. Los profesionales de la enfermería son un pilar fundamental dentro del Sistema de Salud. Su compromiso y dedicación se ven reflejados diariamente en la atención y cuidados que brindan a los pacientes, sin
distinción de sexo y edad.Pensando en ustedes, en su vocación y compromiso les deseamos un feliz día agradeciéndoles a todos sus aportes en nuestras unidades
de salud, así como su compromiso hacia los pacientes ya que ello caracteriza la grandeza de su profesión.
06 enero
ENFERMERADía de la
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ENERO
18Lunes
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Síntomas
Tratamiento
¿Que es?La depresión es una
enfermedad caracterizada por tristeza persistente
y pérdida en el interés por las actividades cotidianas • Pérdida de energía, fatiga
• Cambios en el apetito• Necesidad por dormir más o presentar insomnio• Ansiedad e Inquietud• Disminución en la concentración• Sentimientos de culpabilidad
• Tener pensamientos positivos • Cuidar la salud física • No compararse con otras personas• Expresar las emociones • Pedir ayuda a algún especialista
Te realiza una evaluación nutricional completa
Te indica si debes ganar o perder peso, músculo y grasa corporal
12
Te ayuda a tener una alimentación saludable y equilibrada
Te diseña un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades y gustos
3
4Te motiva a hacer cambios positivos en tu estilo de vida 5Te ayuda a prevenir enfermedades como obesidad y diabetes6
Razones para ser un Nu�riólogo?
Proximamente Slim Medical
¿Qué son las
Las Varices, también conocidas como insuficiencia venosa periférica, son dilataciones de las venas que, por diversas razones, no cumplen correcta-mente su función de llevar la sangre de retorno al corazón y, por lo tanto, la sangre se acumula en ellas, y se dilatan y vuelven tortuosas.Habitualmente se utiliza el término varices para hacer referencia a las que aparecen en las piernas, por ser las más frecuentes, pero pueden surgir también en otras zonas del cuerpo como el esófago (várices esofágicas), la región anal (hemorroides) o en los testículos (varicocele).La frecuencia con que aparecen depende de muchos factores, pero tenien-do en cuenta únicamente las que dan lugar a manifestaciones clínicas, se puede considerar que entre un 10% y un 15% de la población las padece, aumentando este porcentaje con la edad y el sexo, pues hay más mujeres afectadas que hombres.
varices?
SíntomasAdemás del perjuicio estético que ocasionan, las varices pueden dar lugar a síntomas variables:
• Visualización de la red venosa de las piernas
• Pesadez y cansancio en las piernas• Sensación de calor o picores y escozores• Hinchazón o edema de los pies y tobillos
• Dolor• Calambres• Hormigueos
• Cambios de coloración en la piel• Aparición de úlceras
PrevenciónLa prevención de las varices es especialmente importante cuando se tienen antecedentes familiares. Estas son las diez claves para prevenirlas:
Sobrepeso: debe evitarse el sobrepeso, pues favorece la aparición de varices
Estreñimiento: es necesario controlar el estreñimiento con una dieta rica en ver-duras, frutas, legumbres y cereales, que favorece el movimiento intestinal.
Ejercicio: realizar ejercicio físico de forma regular. La movilización de los múscu-los de las piernas ayuda a impulsar la sangre hacia el corazón, evitando que se acumule y pueda dilatar las venas.
Calzado: se debe evitar el cazado plano o con tacones altos, al igual que el que sea muy ajustado, pues dificultan el retorno venoso y restan eficacia a la mus-culatura de las piernas.
Ropa: No utilizar ropa muy ajustada pues, al comprimir ciertas zonas, dificulta el retorno venoso.
Postura: no permanecer mucho tiempo de pie sin moverse, o estar sentado durante mucho tiempo con las piernas cruzadas.
Temperatura: hay que evitar las temperaturas altas, especialmente cuando solo afectan a los miembros inferiores, como braseros o calefactores dirigidos a las piernas, pero también la exposición al sol, la sauna, o los baños muy calientes.
Masajes: una buena medida es un masaje diario, tumbado y con las piernas levantadas, desde el tobillo hasta el muslo.
Rascado: aunque las varices con frecuencia producen picores, no hay que ras-carse, sobre todo cuando la piel está debilitada, pues puede romperse una variz o producirse alguna herida, que se infectan con facilidad y suelen ser difíciles de curar.
Medidas higiénicas: es recomendable, sobre todo cuando la piel está debilitada, la limpieza diaria con agua y jabón de las zonas afectadas, para evitar el riesgo de infecciones.
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CumpleañosFeliz
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