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En la gimnasia se distinguen diferentes grupos como. La gimnasia
deportiva, la gimnasia rtmica y el trampolnLa gimnasia deportivaLa
gimnasia deportiva, o artstica,es una de las mas antiguas de las
olimpiadas.Los gimnastas compiten entre si sobre unos aparatos
determinados , buscando belleza, plasticidad y elegancia en sus
movimientos.para alcanzar el podio del ganador los gimnastas, adems
de una tcnica perfecta, necesitan fuerza muscular, equilibrio,
flexibilidad y concentracin.La gimnasia rtmica:Existen cinco
modalidades:pelota, cuerda,aro,lanza mazas.en esta prueba, solo
para mujeres, cuenta tanto como la danza y la expresin artstica
como los movimientos gimnsticos.las atletas obtienen mejor
puntuacin si demuestran personalidad y originalidad.para combinas
la elegancia del baile con la acrobacia, se requiere un talento
especial.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>Presentacin 1/3
La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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El trampoln:En el trampoln, los gimnastas pueden llegar a botar
mas de 7.5m. Esto les permite ejecutar movimientos acrobticos
complejos. Los saltadores deben conocer su posicin exacta en el
aire y controlar los rebotes y los aterrizajes.La puntuacin:Los
jueces evalan a los gimnastas y puntan sus ejercicios segn el vive
de dificultad y sus ejecuciones. Antes de la competicin, los
gimnastas deben a los jueces una lista de los elementos de su
programa. Por cada falta que cometen, los jueces restan algunas
dcimas de punto.los jueces son muy estrictos, y rara vez otorgan un
(10), la mxima puntuacin.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>Presentacin 2/3
La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La competicin:Gimnasia deportiva: Los gimnastas compiten por
equipos de seis, y realizan un ejercicio obligatorio y otro
opcional en cada aparato. Los ejercicios obligatorios se fijan por
periodos de cuatro aos, despus de olimpiadas. Existen seis pruebas
masculinas y cuatro femeninas.La competicin:Trampoln:los atletas
ejecutan tres rutinas de diez maniobras acrobticas.los saltos son
una combinacin de saltos mortales hacia delante y atrs, y giros.El
salto mas difcil combina tres saltos mortales y tres giros. Los
gimnastas no pueden realizar e mismo movimiento dos veces seguidas,
y siempre deben aterrizar en la zona de recepcin del salto .La
competicin:La gimnasia rtmica: acompaada por la msica de su eleccin
,la gimnasta ejecuta un baile y una serie de movimientos gimnsticos
,o rutina , con uno de los cinco elementos posibles:pelota,
aro,cuerda, cinta o mazas.debe estar en continuo movimiento,
incluso cuando lanza, recoge o juega con el elemento elegido.
PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos mejores>Presentacin
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La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La gimnasia deportiva:Equipamiento:La gimnasia
deportiva:calzado:los gimnastas pueden elegir entre usar zapatillas
o hacer sus ejercicios descalzos.Protector de mano:los protectores
de mano permiten al gimnasta agarrares mejor al aparato.adems,
evitan que se hagan rozaduras o que le salgan ampollas.Magnesio:es
el polvo blanco que vemos en las manos pies de los gimnastas.les
permite agarrarse mejor a los aparatos, sin
resbalarse.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 1/7
La Gimnasia 2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La gimnasia deportiva:Ejercicios femeninos: barra de
equilibrio:es muy estrecha. Los ejercicios requieren precisin,
control y un perfecto equilibrio. La gimnasta utiliza toda la
longitud de la barra para ejecutar una serie de saltos y
movimientos acrobticos. El ejercicio finaliza con la
cada.Ejemplos:rufolva:lo mas difcil en este ejercicio es conseguir
suficiente impulso para saltar hacia atrs. Para aterrizar
correctamente, la gimnasta debe mantener la vista fija en la
barra.Paralelas asimtricas:la gimnasta tiene que demostrar su
habilidad acrobtica y fuerza atltica. Consiste en una serie de
movimientos continuos y equilibrados, que incluyen rotaciones,
vuelos y cambios de barra. Permiten a las gimnastas finalizar el
ejercicio con un salto espectacular.Ejercicios femeninos:Caballo de
salto femenino:para este ejercicio se necesita velocidad y presin
la atleta tiene dos oportunidades. Su puntuacin final es l media de
dos intentos. Tras correr para ganar velocidad e impulso, la
gimnasta debe ejecutar una serie de saltos acrobticos con el
trampoln y el caballo.para mantener el equilibrio para aterrizar,
debe controlar su velocidad.Ejemplos:Yurchenko:la gimnasta hace una
pirueta y cae con los pies juntos en el trampoln.Barra de
equilibrioPresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 2/7
La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La gimnasia deportiva:
Pruebas femeninas:En competiciones internacionales, las
disciplinas son salto, barras asimtricas, barra de equilibrio y
suelo.Ejercicios femeninos:
Ejercicio de suelo:las gimnastas realizan un ejercicio al ritmo
de la msica, que dura entre 70 y 90 segundos.deben utilizar la
mxima superficie del suelo posible sin salirse de los limites. El
ejercicio consiste en una serie de movimientos donde exhiben su
fuerza muscular, agilidad y originalidad.Ejemplos:Doble
Suchuschunova:se realzala final de una serie de movimientos. Es mas
un elemento artstico que una demostracin de habilidad
tcnica.cEjemplos:El doble salto mortal hacia atrs en carpa:es uno
de lo ejercicios que pueden realizarse en el suelo. El gimnasta
hace una voltereta hacia atrs, llamada filc-flac. Al caer, con los
dos pies juntos, se impulsa hacia arriba y efecta dos giros
completos en el aire.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
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La Gimnasiaq2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La gimnasia deportiva:Ejercicios masculinos:Las pruebas para los
gimnastas requieren fuerza, coordinacin y flexibilidad. Los atletas
realizan las siguientes pruebas:ejercicios de suelo, anillas, barra
fija, barras paralelas, caballo caballo con
arcos.Ejemplos:rufolva:lo mas dificl en este ejercicio es conseguir
suficiente impulso para saltar hacia atrs. Para aterrizar
correctamente, la gimnasta debe mantener la vista fija en la
barra.Caballo de salto masculino:son esenciales la fuerza y la
velocidad. Los atletas realizan un nico salto. Este debe tener la
suficiente longitud y altura como para permitirles realizar
mltiples giros en el aire. La cada debe ser perfecta;de lo
contrario, los gimnastas son penalizados.Ejemplo: este movimiento
requiere una rpida carera hacia el trampoln, con el fin de lograr
suficiente impulso para el salto. Debido a la gran velocidad de
este salto, la cada es muy difcil de
controlar.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 4/7
La Gimnasiaq2005 | Maria Borrell |1 ESO
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Anillas:en esta prueba es esencial tanto la fuerza muscular como
el equilibrio de los atletas, que ejecutan una serie de posturas
estticos y movimientos de balanceo muy exigentes. El programa
finaliza con una cada rpida.Ejemplo:Cruz invertida:requiere una
concentracin absoluta y una potencia muscular extraordinaria. Deben
mantener la posicin durante varios segundos.Ejemplo:Diamidov:trazan
giro completo con un solo brazo, el gimnasta recupera el equilibrio
y permanece apoyado sobre ambos brazos, extendidos, durante varios
segundos.Barras paralelas:el gimnasta utiliza toda la longitud de
las barras para exhibir sus habilidades acrobticas y su fuerza.
Aydado por la elasticidad de las barras, el atleta realiza saltos y
poses de equilibrio.Ejercicios
masculinos.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 5/7
La Gimnasia . V .........s2005 | Maria Borrell |1 ESO
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Caballo con arccos: el gimnasta nunca entra en contacto con el
caballo, apoyndose solamente en las manos .se requiere una gran
coordinacin y msculos de acero.Ejemplo:El instinto de Thomas:el
gimnasta solo ve las asas cuando tiene las piernas
detrs.Ejemplo:Doble salto mortal hacia atrs en posicin
encogida:justo antes de despegar, el gimnasta se conecta en un
punto y fija ah la vista hasta terminar el salto. Se impulsa con
los brazos hacia atrs y hace un flic-flac. Luego, salta hacia atrs
y realiza dos giros en el aire.Ejercicios de suelo masculinos:
demostracin de fuerza, flexibilidad y agilidad. El gimnasta parece
botar en el suelo sin esfuerzo mientras ejecuta una serie de saltos
acrobticos y movimientos rpidos.Ejercicios
masculinos.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 6/7
La Gimnasia . V .........s2005 | Maria Borrell |1 ESO
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Ejercicios masculinos.Barra fija: consiste en rotaciones hacia
delante y hacia atrs, cambios bruscos de direccin, piruetas en el
aire y poses de equilibrio. Movimientos suaves y
continuos.Ejemplo:Dislocacin: coloca las piernas rectas entre los
brazos y estira el cuerpo, girando sobre los hombros. Finaliza con
un balanceo hacia atrs.Barra fijaBarras
paralelasPresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
mejores>G.Deportiva 7/7
La Gimnasia . V .........s2005 | Maria Borrell |1 ESO
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La gimnasia rtmica:EquipamientoCalzado:las zapatillas carecen
del taln.solo sirven para hacerlos girar y aterrizar mas
fcilmente.El cabello:las gimnastas siempre llevan el cabello
recogido, para que no les entorpezca la visin olmos
movimientos.EquipamientoLas gimnastas deben tener una habilidad
especial para continuar su rutina mientras el elemento sigue en
movimiento.Rotacin reflexin equilibrio
saltoPresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos mejores>G.
Ritmica 1/2
La Gimnasiaq2005 | Maria Borrell |1 ESO
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Tcnica:los diversos elementos (pelota, aro, cuerda, cinta y
mazas)se usan de forma diferente. No obstante, todos requieren
cuatro movimientos bsicos: rotacin, reflexin, equilibrio y salto.La
gimnasia rtmica:Aro mazas cuerda cinta
pelotaPresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos mejores>G.
Ritmica 2/2
La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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Tcnica:al igual que en gimnasia, los saltos pueden ejecutarse en
tres posiciones: extendida, en carpa y encogida.trampoln:Doble
minitramp:El minitramp es una cama elstica de meores dimensiones.
Hoy es un evento internacional.El gimnasta toma carrerilla y da un
salto, ejecuta una serie de movimientos en el aire utilizando dos
trampolines.para aterrizar bien se requiere precisin y
control.PresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos mejores
La Gimnasia
2005 | Maria Borrell |1 ESO
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*sabias que...?Nadia Comaneci, de Rumania, fue la primera
gimnasta de la historia en consegu la puntuacin mxima (10), en las
olimpiadas de 1976, en Montreal. Pero no solo obtuvo un 10, sino
seis mas.nadie ha podido batir u record!.
*sabias que...?El gimnasta espaol mas importante fue Joaqun
blume, campen nacional absoluto desde 1949. Destaco en los juegos
Helsinki y quedo campen de Europa en Paris, en 1957. Por desgracia,
este gran representante espaol muri en un accidente areo.Joaqun
BlumeNadia ComaneciiPresentacinG.DeportivaG.RtmicaTrampolnLos
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