Comentario de lectura 2:

Este articulo me resulto muy interesante debido a que abarca temas acerca de la nutrición y sobres la dietas que muchas veces creemos que con el cambio de la formula nutricional es suficiente, dejando de comer carbohidratos, proteínas o incluso ayunar pero en este articulo demuestra que haciendo una dieta balanceada acompañada de ejercicio puedes mantener la masa magra, que es musculo sin grasa y si esto se lleva como un habito puede beneficiar a largo plazo en la prevención de la sarcopenia o la obesidad que es una crisis en el Peru ya que estamos entre los diez países que tienen alto índice de obesidad. En conclusión, no bsta con solo hacer una dieta en muy bajas calorías por obtener un peso idea o que nuestro metabolismo sea alto, sino que se necesita actividad física.

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