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De gran ayuda para poder lograr un buen control interno y saber manejar las emociones.
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Como ser positivo con control mentalPensar en positivo cambia la forma de ver la vida y sortear los problemas. Por ello, si
necesitas recobrar ese espíritu positivo, existen claves con control mental que te
pueden ayudar a saber cómo recobrar y desarrollar el pensamiento positivo.
Cuando piensas en negativo, sientes que la vida no
tiene sentido y que todo te pasa a ti. Pues bien, tengo buenas nuevas para ti, esto se
puede modificar. Además, puede darte herramientas diferentes para enfrentar las
adversidades y los inconvenientes cotidianos, sin que estos afecten tu ánimo.
Claves para el pensamiento positivo
Pensamiento opuesto: si un pensamiento negativo llega a tu mente, es
necesario que lo desafíes y reviertas pensando lo contrario. Este ejercicio mental te
ayudará a no angustiarte.
Haz de los ejercicios de control mental un hábito: de nada sirve si lo realizas
de vez en cuando, o cuando te acuerdas. La constancia y perseverancia es
imprescindible, para que los pensamientos positivos sean los que predominen en tu
mente. Realiza los ejercicios entre 3 a 4 veces en la semana, ¡no lo olvides!
Busca la o las causas de tus pensamientos negativos. En ocasiones, estos
están relacionados con sucesos de la vida o creencias que han convivido contigo
desde hace mucho tiempo. Si te tomas el trabajo de analizar esta situación,
lograrás no sólo cambiar el pensamiento negativo, sino también
la emoción que este genera.
No generalices, ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Siempre hay
matices para analizar.
No minimices tus logros. No esperes a que los demás te feliciten, hazlo tú
mismo. Esto te ayudará a desterrar los pensamientos negativos y fortalecer
los positivos.
Tomate diariamente 15 minutos de tu día para relajarte y conectarte contigo
mismo y controlar tu mente. Esto te ayudará a conectarte con tu ser interior para
ver cuáles son sus necesidades y cómo puedes ayudarte.
Como seres pensantes que somos, el pensamiento rige nuestras emociones y
nuestra vida. Por ello, el control mental es necesario para que estos no empañen lo
lindo y bueno que tienes a tu alrededor. Cambia tus pensamientos negativos por
positivos, y verás que tu calidad de vida será mucho mejor.