DEPORTE Y SALUDNociones básicas de esgrima, donde se trabaja aspectos técnicos como el ataque y defensa con un floreteen la cual tratan de tocar sin ser tocados. Ambos competidores

actividades

DEPORTE Y SALUDal alcande de todos

20152016

Por tusalud,

muévete

NUESTROS OBJETIVOS

•Ofertar actividad física y deporte a todos los ciudadanos y ciudadanasdeGranada.•Crearhábitosdevidasaludablepracticandoactividadfísica.•Educaratravésdeldeporte.•Mejorarlacalidaddevida.

DURACION DEL PROGRAMA

Tendráunaduracióndelcursocompleto2015-2016,dividiéndolasenCuatroPeriodos(aproximadamentededosmesescadauno).1ºPeriodo:del15septiembreal15Noviembre20152ºPeriodo:del16noviembre2015al31enero20163ºPeriodo:del1febreroal31demarzo20164ºPeriodo:del1deabrilal7dejunio2016

Todasaquellaspersonasquedeseeninscribirseencualquieractivi-dadunavezquehayacomenzadoelcursoysiempreycuandohayaplazasvacantes,lodeberánformalizarenlasfechasqueacontinua-ciónsedetallan:

INSCRIPCIONES:Abiertasdesdeel10deJulio2015Inscripciónpara2ºperiodo,el9denoviembre2015Inscripciónpara3ºperiodo,el25deenero2016Inscripciónpara4ºperiodo,el21demarzo2016Noobstante,enaquellosgruposquenoesténcompletosdepartici-pantes,semantendráelplazodeinscripciónabierto.

El deporte y la actividad física son derechos fundamentales de los ciudadanos y, por lo tanto, deben ser considerados Servicio de in-terés público.

Han de ponerse al alcance de todos, con res-pecto a las aspiraciones y capacidades de cada persona.

La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Granada realiza una oferta deportiva con una amplia programación de actividades fisicodeportivas. Para su desarrollo, cuenta con sus Complejos deportivos municipales y el calendario abarca el curso escolar.

Estas actividades están dirigidas a todas las edades y con una variedad de opciones en cuanto a días y horarios, con el fin de facili-tar a los ciudadanos y ciudadanas de Grana-da la práctica deportiva y física.

RENOVACIONES:

Todos/aslosparticipantesyainscritos/as,tendránopcióndeirReno-vandosuspagosyasídarcontinuidadasuactividad.

•Plazoderenovaciónpara2ºperiodo,hastael4denoviembre2015•Plazoderenovaciónpara3ºperiodo,hastael20deenero2016•Plazoderenovaciónpara4ºperiodo,hastael14demarzo2016

HORARIOS Y LUGAR PARA REALIZAR INSCRIPCIONES

OFICINADELPALACIOMUNICIPALDEDEPORTESYCENTRODEMEDICINADEPORTIVADelunesaviernesde9’00h.a14’00h.

OFICINAELECTRONICA365días/24hhttp://sededeportes.granada.org

COMPLEJOSDEPORTIVOSNUÑEZBLANCA,BOLADEORO,CHANAYARABIALConsulteloshorariosdeatenciónalpúblicoennuestrapáginaweb.

PROFESORADO

Lasactividades fisicodeportivasestán impartidaspormonitores/astécnicosyespecializadosencadaunadelasactividades.

CONDICIONES SOBRE INSCRIPCION Y PARTICIPACIÓN EN LAS ACTIVIDADES

ConsultarnormaseneldocumentodecondicionesdeinscripciónyparticipaciónenlasactividadesFísicodeportivasyMédicodeportivasennuestrapáginawebuoficinaelectrónica. http://sededeportes.granada.org.

BONIFICACIONES

LosparticipantesempadronadosenelmunicipiodeGranadatendránunadescuentodel5%enelabonodesucuota

MODALIDADES

•Actividadesfísicasydeportivasparaadultos:-Actividadesenpiscina(pág5)-Actividadesensala(pág8)-Actividadesdeportivasenpistas(pág13)-Cursosdebaile(pág15)

•Deportebaseparaniños/asyjóvenes:-Actividadesenpiscina(pág19)-EscuelasDeportivasMunicipales(pág21)

PAGO DE LAS MATRÍCULAS

Lospagosserealizaránbimensual(dosmeses),coincidiendoconlosperiodosestablecidos

Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónicaConsultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica2 3

http://deportes.granada.org/



Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica

Cualquier persona puede mejorar su salud y calidad de vida introduciendo algo de actividad física en su rutina diaria.

1. Las personas físicamente activas viven más años y con mayor calidad de vida.

2. Disminuyen las posibilidades de padecer infarto de miocardio, infarto ce-rebral, diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, depresión.

3. Mantenemos entrenados los músculos para las actividades de la vida coti-diana y evitamos la aparición de dolores musculares, articulares y óseos y la aparición de varices.

4. Nos sentimos de mejor humor, dormimos mejor, hacemos mejor las digestio-nes y mantenemos un ritmo intestinal adecuado.

5. Una buena forma física permite rendir más en nuestra actividad profesional, en nuestros estudios y en nuestras diversiones, mejorando con ello nuestra calidad de vida.

6. Puede ayudarnos a dejar el consumo de tabaco o de alcohol.

7. Nos proporciona una forma de diversión y de pasar unas horas en compañía de amigos;

ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS PARA ADULTOS

Acti

vida

des

en P

ISCI

NA

ActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos

AQUABICI

Innovadorassesionesdespinningrealizadasenbicicletassumergidasenelagua.Sesionesdirigidasquesellevanacaboaritmodelamúsica,mejorandoasínuestracoordinación,ritmoyresistencia.

•Laduracióndecadasesiónesde40minutos.

AQUAGIM

Clasescolectivasrealizadasenlapiscinaconelobjetivodemejorarlacon-diciónfísicaacompañadadeejerciciosaeróbicosqueayudanamantenerunbuenritmocardíaco.Setrabajandiferentesgruposmuscularesdeformaespecífica.Lassesionesvanacompañadasdemúsicaypermitenorganizardivertidascoreografías.


C.D.BoladeOro

Mayoresde18años

Mensual:2días/semana:24,00€ ó 1día/semana:12,00€

C.D.NúñezBlanca,C.D.ChanayC.D.BoladeOro

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,PiscinaArabialyC.D.BoladeOro

Mayoresde18años


AQUAZUMBA

Esunacombinacióndepasosaritmodelamúsicalatina,contodoslosbe-neficiosdelosejerciciosacuáticos,esdecir,mejorastuacondicionamientofísico,tusistemacardiovascular,tonificastucuerpo,quemascaloríasytedejaunestadodeánimopositivo.


18+

18+

18+

Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica4 5

Actividades en PISCINA


PILATES Y NATACIÓN

Combinación de los beneficios de la natación con la actividad dirigida depilates.Setratadeunaactividadmuycompleta,idóneaparamantenerunabuenacondiciónfísica.

•Laduracióndecadasesiónesde25minutosy25minutosenpiscina.

NATACIÓN ADULTOS

Sesionesdirigidasdenatacióncuyosobjetivossecentranenelaprendizajey lamejorade loscuatroestilos:crol,espalda,brazaymariposa.Lana-taciónsuponeuna importanteactividadparaelmantenimiento físicoy laobtencióndebuenosresultadossaludables.

Laduracióndecadasesiónesde40minutos.

AQUASTEP

Nuevaactividadbasadaenejerciciosy/osecuenciademovimientosacom-pasados y coreografiados, desarrollados sobre un step sumergido en lapiscina.Losbeneficiosseproduciránanivelcardiovascularydetonificaciónmuscularsobretododeltreninferiordenuestrocuerpo.


GIMNASIA Y NATACIÓN

Sesionescompuestasporambasdisciplinasquecomponenunabuenaformademantenerlacondiciónfísicayconseguirbuenosresultadossaludables.

•Laduracióndecadasesiónesde25minutosdegimnasiay25minutosenpiscina.

C.D.NúñezBlancayC.D.BoladeOro

Mayoresde18años

Mensual:2días/semana:20,50€


Mayoresde21años

Mensual:2días/semana:24,50€ó1día/semana:12,50€

C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años

Mensual:1día/semana:10,50€

C.D.NúñezBlanca

Mayoresde21años


Acti

vida

des

en P

ISCI

NA


NATACIÓN MASTER

Actividaddirigidaparaaquellosquedisfrutanrealizandoejercicioenelme-dioacuáticoyquierenmantenersuestadofísicoenunasóptimascondicio-nes.Nivelaltodenatación.


NATACIÓN NIVEL 0

SesionesdenataciónexclusivamentedirigidasaadultosqueaúnNOsabennadar.Setratadeunaactividaddeiniciaciónparaevolucionardemaneraprogresivacomenzandoconlaayudadelosmaterialesnecesarios.



Mayoresde18años

Mensual:2días/semana:24,50€ó3días/semana:35,00€

C.D.ChanayPiscinaArabial

Mayoresde18añosquenosabennadar

Mensual:2días/semana:24,50€18+

18+

21+

21+

18+

18+


Actividades FÍSICAS EN SALA Ac

tivi

dade

s FÍ

SICA

S EN

SAL

A


ESGRIMA

Nocionesbásicasdeesgrima,dondesetrabajaaspectostécnicoscomoelataqueydefensaconunfloreteenlacualtratandetocarsinsertocados.Amboscompetidoresseencuentrandebidamenteprotegidosconunaca-retaytrajeespecial.


GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS – GAP

Formadeactividadfísicaconcentradaentrabajar losgruposmuscularesmáspropensosalaacumulacióndegrasa.Realizacióndeejerciciosdondesetrabajalafuerzaylaresistenciadeformalocalizadaenglúteos,abdo-minalesypiernas.


AEROBIC

Combinacióndeejerciciosaeróbicosacompañadosdemúsicaquenosayu-danamejorarnuestracondiciónfísicayadesarrollarlaflexibilidad,laorien-taciónyelritmodemaneraamenaydivertida.Estassesionesserealizanatravésdeseriescoreográficasdemenoromayordificultad,deintensidadmoderada.


BODY PUMP

Sesionescolectivasdeentrenamientobasadoenellevantamientodepesascombinado con clases coreográficas de gimnasia aeróbica. Se trabaja latonificacióndelosmúsculos,ytodoelloaritmodelamúsica.


C.D.Aynadamar

Apartirde18años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,C.D.CerrilloMaracena,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca

Mayoresde21años


MÉTODO PILATES

Actividadcolectivadondeseejercitantodoslosgruposmuscularesmedian-teejerciciosdebajoimpacto.Setratadeunentrenamientofísicoymentalpartiendodemovimientosfluidosquetienencomoobjetivolatonificacióndelosmúsculosylamejoradelaflexibilidadencoordinaciónconlarespiración.


GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Sesionesprogramadasdemovimientoslocalizadosycontroladosrealizadosmedianteunprogramaquepretendemejorarlasaludfísicaypsicológica.Damosespecialimportanciaalazonaabdominalparafortalecerlaespaldayevitarlesionesydañoshabitualesporlasmalasposturascotidianas.


GIMNASIA Y NATACIÓN

Sesionescompuestasporambasdisciplinasquecomponenunabuenaformademantenerlacondiciónfísicayconseguirbuenosresultadossaludables.

•Laduracióndecadasesiónesde25minutosdegimnasiay25minutosenpiscina.

C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,C.D.CerrillodeMaracena,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde21años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.CerrillodeMaracenayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde21años

Mensual: 2 días / semana: 20,50€ ó 1 día / semana: 10,50€ ó3días/semana:29,00€

C.D.NúñezBlanca

Mayoresde21años



18+

21+

18+

18+

21+

21+

18+


Actividades FÍSICAS EN SALA Ac

tivi

dade

s FÍ

SICA

S EN

SAL

A


STEP

Actividadgrupalguiada,conobjetivodemejorardelaresistenciaaeróbicautilizandounaplataformaelevada.Enestassesionessedesarrollasobretodolacoordinaciónyelritmo.


STRECHING

Sesionesbasadasenejerciciosparaconseguirunamayoramplituddemo-vimiento.Propiciaelestiramientomuscularylaelasticidaddelasarticula-ciones.


RITMOS LATINOS

Enseñanzadebailes latinosque incluyentresdesusmodalidades:salsa,bachata y merengue. Estas sesiones tienen grandes beneficios para lacoordinación,aumentalaagilidadyelequilibrioasícomoeloídomusical,lamemoriacoreográficayelritmo.

•Laduracióndecadasesiónesde1horay30minutos.

SALSA

Dirigidoajóvenesyadultos.Conestasclaseselritmoteinvadeysolosepiensas en bailar. Se descubren nuevas sensaciones, dando a tu cuerpomovilidad,flexibilidadycoordinación.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.PaquilloFernández

Mayoresde21años

Mensual:2días/semana:20,50€ó3días/semana:28,50€

C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


C.D.BoladeOro

Mayoresde16años


TAICHI CHUAN

Disciplinachinaconsideradaantiguoartemarcial.Sebasaen lasuavidaddemovimientosindividuales,ejerciciosrealizadosdemaneranatural,fluida,sueltayrelajada.Sepracticantambiénejerciciosdeposturayrespiración,asícomodemeditación.


DANZA DEL VIENTRE

Bailerealizadoconmovimientossuavesyfluidosaritmodelamúsica,fun-damentalmenteoriental,coordinandolasdiferentespartesdelcuerpo:bra-zos,piernas,cadera,pecho,etc.Laatenciónprincipalenestetipodedanzalarecibenlalascaderas,elvientreylapelvis,ejercitandoasílosmúsculosabdominalesmediantemovimientosondulatoriosyrotativos.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,Pol.PaquilloFernández

Mayoresde21años

Mensual:2días/semana:20,50€ ó 3días/semana:28,50€

C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar

Mayoresde18años


PILATES Y NATACIÓN

Combinación de los beneficios de la natación con la actividad dirigida depilates.Setratadeunaactividadmuycompleta,idóneaparamantenerunabuenacondiciónfísica.

•Laduracióndecadasesiónesde25minutosy25minutosenpiscina.


Mayoresde18años



18+

18+

16+

18+

21+

21+

18+


Actividades FÍSICAS EN SALA

Acti

vida

des

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EN

PIS

TAS

ActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos ActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos

ZUMBA

Bailescombinadosconrutinasaeróbicasacompañadosdemúsicaderitmoslatinoamericanos.Setratadeunafusióndebailescoreográficosconejer-ciciosespecíficosdeunentrenamientocardiovascular.Elambientedelasclasesestállenodeenergíaymotivación.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,PádelSierraNeva-dayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde18años


YOGA Y PILATES

Combinación de ambas disciplinas que poseen grandes beneficios tantofísicos comomentales. Ambas se complementanmuy bien debido a suscaracterísticas.

•Laduracióndecadasesiónesde80o55minutos

C.D.NúñezBlanca

Mayoresde21años

Mensual:2días/semana:28,50€(1h30m)ó1día/semana:14,50€(1h30m)ó2días/semana:20,50€(1h)

YOGA

Tradicionaldisciplinafísicaymentalquedesarrollalaamplituddemovimien-toydisminuyeelestrésobteniendoasíunmayorautocontrolyarmonía.Aprendizajedelcontrollarespiraciónyelmantenimientodeunacorrectaposturacorporal.

•Laduracióndecadasesiónesde80o55minutos.

C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde18años

Mensual:2días/semana:28,50€ (1h30m)ó1día/semana:14,50€(1h30m)ó2días/semana:20,50€(1h)ó1día/semana:10,25€(1h)

BADMINTON

Sejuegaenunapistadivididaporunaredendoscamposcontrarios.Seenfrentandosjugadoresoparejasyconsisteengolpearelvolanteconlaraquetahaciéndolopasarporencimadelaredtratandodequeeladversa-rionopuedaseguireljuegodevolviéndoseloaloponente.


C.D.BoladeOro

Apartirde7años

Mensual:2días/semana:29,50€(1h30m)

PÁDEL ADULTOS

Conocimientostécnicosdetodaslasgamasdegolpes:derecha,revés,vo-lea,reboteenpared,saque..etcytodassusvariantes.


PÁDEL TÉCNICO

Actividaddirigidaapersonasaventajadasenpádel,que jueganconsegu-ridad,dominando las fasesde juegoy situaciones tácticasbásicas, peronecesitanperfeccionargolpesymovimientos,asícomolasestrategiasbá-sicasdel juegoparacompetiraunbuennivel.ElnúmerodealumnosporpistaserádeTRES.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,C.D.CerrillodeMaracena,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

Mayoresde18años


*PromocióndescuentoenelC.dePádelSierraNevada.Infórmese

C.dePádelSierraNevada

Mayoresde18años


18+

18+

18+

6+

18+

18+


Actividades DEPO

RTIVAS EN PISTAS

Curs

os d

e B

AiLEActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos

TENIS ADULTOS

Enseñanza de la técnica y la táctica básica.Golpesplanos, conefecto yespeciales.

•Laduracióndecadasesiónesde55minutos

C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOroyPol.Aynadamar

Mayoresde21años


PADEL A LA CARTA

EnelPádelalaCarta,tienelaposibilidaddeelegirlainstalaciónqueprefie-ra,eldíadelasemanayhorarioquemásleconvenga,asícomoelgrupodepersonasconlasquequierecompartirelCursodePádel.

CONDICIONES

Elgrupodebeestarformadoporunmínimode4personas

Elgrupoeligeeldía/sdelasemana,lafranjahoraria,ylainstalaciónenlaqueestáinteresado

Seconsultaladisponibilidadysecreaelgrupo,conunmonitortitulado.

Losusuariosdeberánsolicitarunmínimode1sesiónsemanal,durante1mes.

•CentrodepádelSierraNevada:(enpromoción)

-1hora/semana20€/mes/persona

-2horas/semana40€/mes/persona

•Otrasinstalaciones:

-1hora/semana24€/mes/persona

-2horas/semana48€/mes/persona

CURSOS de BAILE

Elbaileesunaactividadfísicaque,igualqueelejercicio,contribuyeaalcanzarunavidamássaludable,conmayorcalidadymásactiva.Aportanumerososbeneficiosatusaludfísicaymental.Cuandobailasconregularidadrealmenteestáshaciendolostrestiposdeejerciciosenunasolaactividad:

Elbaileesunejercicioaeróbico,comocorrer,caminaronadar.

Elbaileesunejerciciodefuerza,comoalzarpesas.

Elbailetambiénesunejerciciodeestiramiento.

Cuandobailastambiénestásrealizandounaactividadsocialycreativaquemejoratucalidaddevidaamuchosniveles

ROCK AND ROLL

Esunbailedespreocupado,rápido,dinámicoyllenodeenergía.Aprenderáspasosbásicos,figuras,desplazamientos,vueltasysencillasacrobacias.


SALSA DEPORTIVA

LaSalsaDeportivaesunadisciplinaquepertenecealgénerodebailede-portivo,yqueincluyelosritmosdeMambo,PachangayBoogaloo

Lograunacombinaciónentretécnica,coordinación,sincronización,expre-sión,habilidadfísicayritmoenlasvenas.

•Laduracióndecadasesiónesde55minutos.C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años

Mensual:2días/semana:20,50€C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años



18+

18+

18+


Cursos de Iniciación: Cursosconunsólomesdeduración.ConsultelasfechasennuestraOficinaElectrónica

http://ejercicio.about.com/od/Ejerciciosaerobicos/Ejerciciosaerobicos.htm

Cursos de BAiLE Cu

rsos

de

BAi

LE

SWING

ElSwingesunestilodebailemodernoyversátil,quesebailaenpareja.Originariamentecreadoparabailarblues.

Dinámicoyalegre,secaracterizaporunaciertainclinacióndelcuerpohacialaparejayunagranvariedaddevueltasyenlacescomoelrock,alqueseparecebastante.Sebailatantoenparejacomoaunasolamano.


C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


SEVILLANAS

Cursodeenseñanzadelbaileregional“sevillanas”.

Ejercita tumusculatura y articulaciones, mientras aprendes y practicasestamodalidaddebaileregionaltanpopularennuestracomunidad.


VALS

Elvalsesunbailedesalónmuysencilloyelegante.Ensuorigenteníaunmovimiento lentoaunque,ahorasehaconvertidoenunadanzaderitmovivoyrápido.Sucaracterísticamássignificativaesquesuscompasessonde3/4.


TANGO

Aprendedeunaformaestructurada,comomantenerlaposturacorrecta

entodomomento,dondedebenestarloscentrosdegravedaddeambos

miembrosdelapareja,elritmo2/4,yprimerospasosbásicos,entreotros

aspectostécnicosimportantes.

•Laduracióndecadasesiónesde55minutos.C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


C.D.NúñezBlanca

Mayoresde18años


ActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos ActividadesFísicasyDeportivasparaAdultos

18+

18+ 18+

18+


Curs

os d

e B

AiLE

Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica

Consejos para padres y madres para que sus hijos/as

realicen actividad física

1. Todoslosniñosyniñasdebenparticiparenactividadesfísicasdealmenosintensidadmoderadaduranteunhoraaldía

2. Valorarcomopadresqueellos/asrealicenactividadfísica

3. Animaatushijos/asparaqueseanactivos/as.Elociodeportivoprevieneelexcesodetiempodedicadoaalternativaslúdicassedentariasypasivas

4. Sirealizamosactividadfísicalesestamostransmitiendounmo-delodevidaactivo,beneficioparalasalud.¡démoslesejemplo!

5. Descubrecualessudeportefavorito.respetasucapacidadysusgustos

6. Debemosvalorarlaparticipaciónyladiversión.Ganarsiemprenoesposible.

7. Esimportantequeleshagasverquelaactividadfísicayladietasanasonestilosdevidamuyvaliososquepuedenayudarnosavivirunavidaplena

8. Fomentalasocializaciónyeltrabajoenequipo

9. Eligeregalosquelemotivenarealizarejercicio:patines,bicicle-ta,raqueta….

DEPORTE BASE PARA NIÑOS/AS

Y JOVÉNES

acti

vida

des

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ISCI

NA

DeporteBaseparaNiños/asyJóvenes

NATACIÓN PREINFANTIL

Estasesionessedesarrollansiempreacompañadosdelpadreomadreyunavezqueelniño/aestécómodoenelmedioacuático,elsiguienteobjetivoseráqueaprendaaflotarysemantenga,obteniendoasíunmejordominioenelagua.



De1a3años


NATACIÓN INFANTIL

Aprendizajede lanataciónendistintosniveles.Setratadeunaactividadidóneaparaeldesarrollodelniño/atantoanivelfísico,psicomotrizcomosocial.


NATACIÓN JÓVENES

Sesionesdenatacióndirigidas.Elmedioacuáticoabarcaunaseriedecarac-terísticasesencialesparalamejoradelacondiciónfísicayelmantenimientodeunavidasaludable.

Prácticadeloscuatroestilosdenatación:crol,espalda,brazaymariposa.


NATACION NIÑOS/AS

Sonsesionesdenataciónqueayudanalniño/aaevolucionarsushabilidadesmotricesbásicas.Seleiniciaelaprendizajedeloscuatroestilosdenata-ción:crol,espalda,brazaymariposa.



De3a6años



De13a24años



De7a12años


Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica18 19

actividades en PISCINA

NATACIÓN SINCRONIZADA

Aprendizajedeunaseriedemovimientoselaboradosaritmodelamúsica,realizandofigurasacrobáticassobreelagua.Estassesionesrequierenre-sistenciafísica,amplituddemovimiento,precisióneneltiempo,coordina-ciónyungrancontroldelaapneabajoelagua.

PiscinaArabial

De8a18años


NATACIÓN COMPETICIÓN

Sesionesdenatacióncuyoobjetivoprincipaleslamejorayelperfecciona-mientodeloscuatroestilosdenatación:crol,espalda,brazaymariposa,paralacompetición.Nivel3.

Noexistelainscripcióndirecta,yaqueloscoordinadoresdenataciónselec-cionaranalosniños/asparaéstenivel


WATERPOLO

Aprovecharlosgrandesbeneficiosquenosaportaelmedioacuáticomien-trasqueserealizanjuegosadaptadosalwaterpoloypartidosparamayordiversión,competiciónycooperacióndeequipos.


C.D.Chana,PiscinaArabialyC.D.BoladeOro

De7a12años


PiscinaArabial

De12a18años


DeporteBaseparaNiños/asyJóvenes DeporteBaseparaNiños/asyJóvenes

ATLETISMO

Deporteenelquesedesarrollancapacidadesfísicascomolaresistencia,lafuerzaylavelocidad.Setratadeunconjuntodedisciplinasagrupadasencarreras,saltosylanzamientos.


C.D.NúñezBlanca

De6a17años


BALONCESTO

Deportecolectivodondeseaprendenlasnocionesbásicasdelbaloncestodemaneradivertida,ydesarrollaránsushabilidadesbásicasycapacidadescomovelocidad,resistenciayfuerza.


MINIBASKET

Iniciaciónalbaloncestoenedadesde5-8años,orientadoaconocerlosaspectostécnicosyreglamentariosmásbásicosdelbaloncestodesdeunpuntodevistalúdicoyrecreativo.

Ademásayudaamejorarlacondiciónfísicayeldesarrollodefuerzamuscularytrabajocardiovasculardentrodeunterrenodejuegoyequipa-mientosreducidosyadaptadosasusnecesidades.

•Duracióndelasesión:55minutos.

BADMINTON

Sedesarrollaenunapistadivididaporunaredendoscamposcontrarios.Seenfrentandosjugadoresoparejasyconsisteengolpearelvolanteconlaraquetahaciéndolopasarporencimadelaredtratandodequeelad-versarionopuedaseguireljuegodevolviéndoseloaloponente.


C.D.NúñezBlanca,C.D.BoladeOroyC.D.Aynadamar

De8a16años

Mensual:2días/semana:16,50€(pistaexterior)ó 2días/semana:19,50€(pabellón)

C.D.NúñezBlancayC.D.Aynadamar

De5a8años

Mensual:2días/semana:19,50€(pabellón)


De7a12años

Mensual:2días/semana:19,50€ó1día/semana:10.00€

ESCU

ELAS

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ORT

IVAS

MU

NIC

IPAL

ES


ESCUELAS D

EPORTIVAS M

UN

ICIPALES


ESCU

ELAS

DEP

ORT

IVAS

MU

NIC

IPAL

ES

ESGRIMA

Nocionesbásicascomoelataqueydefensaconunfloreteenlacualtra-tandetocarsinsertocados.Amboscompetidoresseencuentrandebida-menteprotegidosconunacaretaytrajeespecial.


C.D.Aynadamar

De7a17años


GIMNASIA ACROBÁTICA

Seejercitalafuerza,flexibilidadycoordinacióndetodonuestrocuerpo.Serealizadeformagrupaloporparejascombinandoelementoscoreográficosygimnásticosconfigurascorporales,pirámideshumanas,acrobacias,etc.


FÚTBOL SALA

Enseñanzadelashabilidadestécnicasytácticas.Enestasclasesapren-denadesenvolverseenelcampoyaconocerlasnormasbásicasdelfútbolsalamedianteunjuegolimpio,asícomoelconocimientodevaloresdecooperaciónycompetición.

Algunosdeestosgrupos,competiránenlosJuegosDeportivosMunicipales.


MINIFÚTBOL SALA

Fútbolsalaparalosmáspequeños.

Estádirigidoaniñosyniñasde4y5años,quequieraniniciarseenelFút-bolsala.Apartirdeloscuatroaños,unniño/apuederealizarconeficaciamuchosmovimientosmotrices,comocaminar,correr,tirar,saltar,...etc,loqueseaprovecharáparamejorarsucoordinaciónylasaccionespropiasdeestedeporte.Elterrenodejuegoqueseutilizaesunapistadepádel,parareducirlasdimensionesyfacilitarelaprendizaje.


HOCKEY SALA

Actividaddeiniciaciónalhockeyenlacualseaprendenlosfundamentosbásicosdeestamodalidaddeportiva:desplazamientos,pases,recepción,lanzamientos,asícomoelusodematerialyelreglamentobásicodelhoc-key.

•Laduración:Haysesionesde80minutos.

JUDO

Artemarcialdeorigenjaponésdondeserealizancombateporparejasyestáorientadoaadquirirlastécnicasydestrezasbásicasdeestedeporteasícomoaprendervaloresmorales,educativosyderespetoentreperso-nas.Atravésdeestedeportesemejoracapacidadesfísicascomofuerzaresistenciamuscularymejoradelsistemacardiovascular.


FÚTBOL 7

Enseñanzadehabilidadestécnicasytácticasdefútbol7paraniñosyniñasencampodehierba.Suponeunaenseñanzabásicadelasnormasydeljuegolimpiodesarrollandoenlosniñosvaloresdecooperación.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.Aynadamar,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

De6a16años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,Pol.CerrillodeMaracenayC.D.PaquilloFernández

De5a16años

Mensual:2días/semana:16,50€(pistaexterior)ó2días/semana:19.50€(pabellón)ó1día/semana:10,00€

C.D.BoladeOro

De4a6años

Mensual:2días/semana:16,50€(pistapádel)

Pol.CerrillodeMaracena

De9a14años


C.D.Chana

De8a13años


C.D.Aynadamar,Pol.CerrillodeMaracenayC.D.PaquilloFernández

De9a15años



ESCUELAS D

EPORTIVAS M

UN

ICIPALES


ESCU

ELAS

DEP

ORT

IVAS

MU

NIC

IPAL

ES

MINIDEPORTE

Elobjetivoesconseguirundominiobásicodelastécnicasdedistintasac-tividadesmedianteformasrecreativasyconaspectolúdico.Serealizaránjuegosparaquedeformaentretenidaydivertidalosniños/asestimulandosumotricidad.



De4a6años


KÁRATE

Arteorientalydedefensapersonal.EnelKáratesetrabajantodoslosmovimientos,convirtiendoalosniños/asenpersonassaludablesybiencoordinadas,tantofísicacomomentalmente.

Sumayorutilidadhoyendía,esensudesarrolloenconjuntodelcreci-mientofísicoyparadesarrollarbuenosreflejos,coordinaciónyuncuerposaludable.


MINIPÁDEL

AprendizajedePádeldeunaformamotivadora.Familiarizaciónmediantejuegosdemotricidad(conysinpala)ydecoordinación.Golpeosbásicosconjuegospredeportivos


GIMNASIA RÍTMICA TECNIFICACIÓN

Elobjetivoprincipaleslatecnificacióndeestedeporte,desarrollandoseriescoreográficasdondeevolucionanlaflexibilidad,elsentidodelritmoyunconocimientomásavanzadodegiros,equilibrioycoordinación.Nivel3

Noexisteinscripcióndirecta,yaquelasmonitorasdeG.Rítmica,seleccio-naranalasniñasparaéstenivel

GIMNASIA RÍTMICA

Disciplinadeportivaquecombinaelementosdeballet,gimnasiaydanzaconelusodeaparatospropioscomoson:cuerda,pelota,aros,mazasycinta.Seestablecendistintosgruposenfuncióndesuedad.


PÁDEL JÓVENES Y NIÑOS

Conocimientosdesituacióndejuego,golpesbásicos(saques,golpesdefondo,voleas...etc).Mejoralacoordinaciónyrapidezdemovimientos.


C.D.ChanayC.PádelSierraNevada

De8a17años


C.D.NúñezBlanca,C.D.BoladeOroyC.D.PaquilloFernández

De5a7años


C.D.Chana

De5a18años

Mensual:3días/semana:35.00€

C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,C.D.Aynadamar,Pol.CerrillodeMaracenayC.D.PaquilloFernández

De4a18años


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOro,Pol.Aynadamar,Pol.CerrillodeMaracena,C.dePádelSierraNevadayC.D.PaquilloFernández

De8a17años


* PromocióndescuentoenelC.DPádelSierraNevada.Infórmese


ESCUELAS D

EPORTIVAS M

UN

ICIPALES


ESCU

ELAS

DEP

ORT

IVAS

MU

NIC

IPAL

ES

TENIS NIÑOS

Enseñanzadeltenis,dondeprimaeltrabajodecoordinacióngeneralsobreeltécnico.Seaprenderánlosdesplazamientosylosdistintosgolpeosquesedesarrollanenestedeporte.


VOLEIBOL

ElVoleibolesundeportecolectivodecaráctercooperativo-competitivodondeseenseñanlashabilidadestécnico-tácticasyreglamentariasbá-sicasdelmismo.Enestedeportepredominaneltrabajodecapacidadescomofuerzaexplosivayflexibilidad,ademásdepromovervaloresdeunióngrupal,constanciaypersistencia.

•Duracióndelasesión:55minutos

DANZA DEL VIENTRE INFANTIL

Composicionescoreográficasdedanzaorientaldestinadasaniñas.Me-dianteactividadesartísticaslasniñasaprendenacoordinarmovimientosaritmodelamúsica,yaexpresarsepormediodellenguajecorporalatravésdejuegosyseriescoreográficas.


ZUMBA KIDS

Elzumbaesunaactividadfísicamuycompletaparalosniños/as,ayudaaponerseenformayacontrolarsuenergía.Tienemultituddebeneficiosparasusaludyreduceelriesgodepadecerobesidad.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOroyC.D.Aynadamar

De6a12años

Mensual:2días/semana:22.50€ ó1día/semana:11,00€C.D.BoladeOro

De12a18años


C.D.NúñezBlanca

De6a15años

Mensual:2días/semana:13.00€ ó 1día/semana:6,50€


De8a17años


TENIS JÓVENES

Actividaddeportivaenlaqueseenseñanyaprendenlosfundamentosylastécnicasbásicasdeltenis.Golpesbásicosyconefecto.Jugadasyataques.


C.D.NúñezBlanca,C.D.Chana,C.D.BoladeOroyC.D.Aynadamar

De13a24años

Mensual:2días/semana:22,50€ ó 1día/semana:11.00€

MINITENIS

Iniciaciónaltenisdirigidoparapequeños,paraadquirirunconocimientobásicodelasnormasdeestedeporteasícomodelosmovimientosydesplazamientosespecíficosdeltenisconcamporeducidoyadaptadoasusedades.



De4a6años



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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

CAMPUSDEDÍABILINGÜESENNAVIDAD

CAMPUSDEDÍABILINGÜESENSEMANASANTA

CAMPUSDEDÍABILINGÜESENVERANO

CURSODEESQUÍFINDESEMANA

Másinformacióneinscripcionesen:sededeportes.granada.org

ACTIVIDADES PARA CENTROS ESCOLARES

NATACIÓNESCOLAR

DÍAAZUL

ESCOLARESENSIERRANEVADA

DÍADEPORTEESCOLAR

PalacioMunicipaldelosDeportes.C/TorredeComares,s/nTeléfono958131117.

CentroMedicinaDeportiva.C/PintorManuelMaldonado,s/n.Teléfono958127888.

ComplejoDeportivoAynadamar.Callejóntallacarnes/nTeléfono958203897.

ComplejoDeportivoBoladeOro.C/Maitena,s/n.Teléfono958132972.

ComplejoDeportivoCerrillodeMaracena.C/Esopo,s/nTeléfono958842463.

ComplejoDeportivoChana.C/Estrellas,s/n.Teléfono958207005.

ComplejoDeportivoNúñezBlanca.C/PedroTorresdeMorales,s/nTeléfono958819070

CentrodePádelSierraNevada.C/SaladelosReyes,s/n.Teléfono958222461.

EstadioMunicipal.LosCármenes.C/PintorManuelMaldonado,s/n.Teléfono958138490.

PolideportivoPaquilloFernández.C/Albondóns/n,Teléfono958209124.

PiscinaCubiertaArabial.C/Cañaveral,s/n,(juntoaC/Arabial).Teléfono958293662.

PistaPolideportivaLanchadelGenil.C/Santuarios/n.

PistasPolideportivasCruzdeLagos.C/D.Boscos/n.

PistaPolideportivaLaArgentinita.C/Polibio(detrásdelaestacióndeautobuses).

PistasRecreativasBarriodelaCruz.Avd.LuisMirandaDávaloss/n.

PistasRecreativasParquedelasInfantas.C/AntonioDalmases,s/n.

PolideportivoSanFranciscoJavier.C/Leandro,s/n.

PiscinadeveranoAlmanjáyar.PedroMachuca,nº31(frentealCentrodeSaludAlmajáyar).

Polideportivoalmanjáyar.PlazaFranciscoJavierSimonet,s/n.

PolideportivoCaseríadeMontijo.C/PasajedeArdaless/n.

PolideportivoMolinoNuevo.C/MolinoNuevos/n.

PolideportivoParqueNuevaGranada.C/RigobertaMenchus/n.

PolideportivoFélixRodríguezdelaFuente.C/FélixRodríguezdelaFuente,s/n

PistaPolideportivaIsmail.C/Ismail,s/n.

SaladeBarrioyPistaPolideportivaElFargue.BarrioAlto.ElFargues/n

PolideportivoFranciscoDalmau.C/ProfesorFco.Dalmau,s/n.

PistaspolideportivasJavierEgea.C/Asturias,s/n.

INSTALACIONES DEPORTIVAS MUNICIPALESAYUNTAMIENTO DE GRANADA – CONCEJALÍA DE DEPORTES

Consultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónicaConsultehorarios,días,etc.enhttp://sededeportes.granada.orgenoficinaelectrónica28

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DEPORTE Y SALUDNociones básicas de esgrima, donde se trabaja aspectos técnicos como el ataque y defensa con un floreteen la cual tratan de tocar sin ser tocados. Ambos competidores