DUELO

Objetivos:

- Aceptar la realidad de la perdida. - Ayudar en la expresión emocional. - Ayudar a readaptarse al mundo sin la persona u objeto perdido. - Orientar en la aceptación y reorganización.

Distorsiones:

- Fijar la atención en lo negativo (“No podre sobrevivir”, “se acabo la vida para mi”). - Descalificar lo positivo (“No me queda nada por lo que vivir”, “lo único que me quedan

son mis hijos”). - Polarización (“Nunca encontrare a alguien que quiera estar conmigo”, “Siempre me

quedare solo”). - Minimización y maximización. - Razonamiento emocional (“Debería de haber hecho algo, por eso me siento tan

culpable”). - Generalización y pensamiento catastrofista (“La vida me está castigando”, “¿Qué más

me puede pasar”).