ejercicios_linguales

8/12/2019 ejercicios_linguales

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A LAMER COSAS DULCESMaterial.-Oblea

Dulce (miel, crema de chocolate, azcar)Objetivo.- Ejercitar la movilidad lingual. Despegamos con la lengua, movindola de

adelante hacia atrs, un trocito de oblea o dulceque tenemos pegado en el paladar.

.Colocamos azcar en la punta de la lengua y larefregamos por el paladar con movimientos

amplios hacia derecha e izquierda y de adelantehacia adentro

Lamemos el dulce que tenemos en un labio Lamemos el dulce de una cuchara que alguien

mantiene frente a nosotros, debiendo esforzarnos

por alcanzarlo.


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GOMITAS EN LA LENGUAMaterial.-Gomitas de ortodoncia.

Pajita

Objetivo.-Ejercitar la movilidad lingual: aprender aestrechar y ensanchar la lengua.

Introducimos la punta de la lengua en una gomita deortodoncia e intentamos quitrnosla estrechando la

lengua y movindola hacia atrs con la boca abierta, sinque toque dientes o labios y sin levantarla.Repetimos el ejercicio colocando la gomita en la parte

media de la lengua.

Variante.-Al principio, para aprender a realizar elmovimiento sin tragar la gomita, se puede utilizar unapajita doblada por la mitad con la gomita de ortodonciaintroducida en su punto medio.


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EMPUJAR EL DEPRESORMaterial.- Depresor de madera o plstico.Objetivo.- Aumentar el tono de la musculatura

lingual.

Con la punta de la lengua, sin apoyarla en loslabios ni en los dientes, empujamos el depresor quealguien sujeta con fuerza en sentido contrario,

para intentar vencerlo.


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SUJETAR EL BOTN CON LA LENGUAMaterial.-Botn pequeo atado con seda dental o

hilo.Objetivo.- Aumentar el tono de la musculaturalingual.

Colocamos el botn en el paladar (en la zona de

las arrugas) y lo sujetamos bien fuerte con la puntade la lengua mientras alguien tira del hilo delbotn para intentar quitrnoslo.


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SACAR PAPADA

Material.-Objetivo.- Aumentar la tonicidad de la puntade la lengua y de losmsculos del

suelo bucal.

Con los dientes cerrados, subimos la punta

de la lengua y la apoyamos en el centro delpaladar duro, como queriendo perforarlo,empujando sobre l varias veces. Observamoscmo se forma la papada por debajo de la

mandbula.


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SUCCIONAR LA LENGUA

Material.-Objetivo.- Estirar el frenillo lingual.Pegamos fuertemente la lengua contra el paladar duro,

como si fuera una ventosa, abrimos bien la boca y lamantenemos as succionada, inmvil, mientras contamoshasta diez; luego la dejamos caer.

Este mismo ejercicio lo podemos hacer colocando

gomitas de ortodoncia sobre la lengua (entre una y tres) ymantenindolas bien apretadas contra el paladar para

dejar su marca.

Variante.-El mismo ejercicio pero abriendo y cerrando laboca diez veces, con movimientos amplios y separando elmaxilar, sin dejar de mantener la lengua succionada..


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VIBRACIN EN LA LENGUAMaterial.-Cepillo dental elctrico.Objetivo.- Mejorar tonicidad y sensibilidad de lamusculatura lingual, especialmente en los

casos de hipertona.

Sacamos la lengua, intentando que est lo ms

ancha posible. Con el cepillo de dientes, hacemosmovimientos giratorios a lo largo de toda lasuperficie. Comenzamos desde la punta de la lenguay poco a poco nos desplazamos hacia atrs. Losmovimientos tambin van de derecha a izquierda

y de izquierda a derecha.


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LA PAJITA Y LA LENGUAMaterial.- Gomita de ortodoncia.

Pajita.Objetivo.- Realizar movimientos linguales.Colocamos la gomita de ortodoncia en la

parte media de la lengua. Metemos la pajita

por la gomita. Sujetando bien la pajita por losdos extremos, la movemos hacia un lado yotro, logrando as mover tambin la lengua.


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EL ENCANTADOR DE LENGUAS.Material.- Una pajita o cualquier otro objeto que nossirva de gua..

Objetivo.- Realizar movimientos linguales finos.Vamos a imaginarnos que la pajita es un

encantador de lenguas, y que nuestra lengua va aseguir todos los movimientos que realice la pajita.

Abrimos bien la boca, se tienen que ver losdientes. La lengua va a moverse siguiendo a lapajita, pero sin tocar con los dientes ni con loslabios.


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PRESIN SOBRE LA LENGUAMaterial.-Guante de ltex..Objetivo.-Aumentar el tono de la musculatura

lingual, especialmente en lashipotonas.

Con la lengua fuera de la boca, realizar con

el dedo presin sobre la lengua. Al recibir unapresin, la lengua responde con elmovimiento contrario, hacia fuera, y ademsdebe aumentar su tono (se pone ms tensa).


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ME MUERDO LA LENGUA.Material.- Ninguno.Objetivo.- Disminuir el tono de la musculatura

lingual, especialmente en las hipertonas.

Sacamos la lengua lo ms ancha posible.Apretamos los dientes suavemente sobre la lengua(los labios tienen que estar separados para ver lo

que estamos haciendo). Hacemos movimientossuaves de masticacin, similares a los que hacenlas vacas cuando rumian. Poco a poco tenemos queconseguir que la lengua se vaya poniendo blandita.


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MASAJE LINGUAL.Material.- Guante de ltex.Objetivo.- Disminuir el tono de la musculatura

lingual, especialmente en las hipertonas.

La lengua tiene que estar fuera de la boca, lo msancha y relajada posible. Con los dedos ndice,corazn y pulgar, sujetamos la lengua y vamos

ejerciendo una ligera presin, mientras hacemosmovimientos de rotacin sobre la misma.Comenzaremos en la punta de la lengua e iremosdesplazando los dedos hacia atrs, pero sin llegar aprovocar el vmito.


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LENGUA BLANDITA.Material.- DepresorObjetivo.- Disminuir el tono lingual.

Con la boca abierta y la lengua fuera, hacermovimientos suaves rotatorios paraconseguir que la lengua se relaje y est lo ms

blanda y ancha posible.Se pueden dar tambin pequeos toques,

golpecitos, para conseguir tambin larelajacin.


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CHASQUIDOSMaterial.-Objetivos.-Ejercitar la movilidad de la punta de lalengua.

Trabajar la elasticidad del frenillolingual.

Elevamos la punta de la lengua y la chasqueamoscontra el paladar duro, manteniendo la bodaabierta (no vale hacer los chasquidos con los ladosde la lengua o con la parte de atrs, slo con lapunta)

Repetimos el ejercicio con los dientes cerrados.

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