MÁS DEL 40 % DE LOS ADULTOS DE HAWAII TIENEN PREDIABETES. LA MAYORÍA NO SABE QUE LA PADECE. ¿ESTÁ EN RIESGO?Si tiene prediabetes, significa que está en riesgo de padecer diabetes tipo 2. Usted puede tener prediabetes si:

� tiene 45 años o más;� tiene sobrepeso;� tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2;� tiene hipertensión arterial;� no realiza actividad física, por lo menos, tres veces por semana;� tuvo diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) o dio a luz

a un bebé que pesó más de 9 libras al nacer.

La mayoría de los casos de diabetes 2 puede prevenirse con pequeños cambios en el estilo de vida, a diferencia de lo que sucede con la diabetes 1, ya que esta última es un trastorno autoinmune.

LA PREDIABETES PUEDE PROVOCAR GRAVES PROBLEMAS DE SALUDSi tiene prediabetes, significa que la glucosa (azúcar) en sangre es más elevada que lo normal, pero no lo suficientemente elevada como para recibir el diagnóstico de diabetes. Cerca de dos tercios de los adultos que conviven con la prediabetes no saben que la tienen.

Si tiene prediabetes y no pierde peso o aumenta la frecuencia de actividad física, puede desarrollar diabetes tipo 2 en tan solo cinco años. La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave que puede provocar otros problemas de salud, como ataque cardíaco, embolia, ceguera, insuficiencia renal o pérdida de los dedos de los pies, los pies o las piernas.

¿CÓMO PUEDO DETECTAR SI ESTOY EN RIESGO?Visite PreventDiabetesHawaii.com y haga el Test sobre riesgo de diabetes. Hable con su médico acerca de los resultados.

BUENAS NOTICIASSi usted tiene prediabetes, es probable que su médico le indique adherirse a un programa para cambiar el estilo de vida. De esta manera, podrá ayudarlo a prevenir o a demorar el inicio de la diabetes tipo 2.

EL PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES FUNCIONAEl Programa para la prevención de la diabetes es un programa disponible en el estado de Hawaii, que tiene por objeto cambiar el estilo de vida. El Programa es un probado sistema de prevención o retraso de la diabetes tipo 2; puede ayudarlo a reducir el riesgo centrándose en la pérdida de peso y en el aumento de la frecuencia de la actividad física. El Programa está reconocido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, lo que implica su calidad y la posibilidad de que cuente con la cobertura de algunos planes de seguro médico, como Medicare y Medicaid.

¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES?Como parte de un grupo en su comunidad o en línea, trabajará con un entrenador calificado en estilos de vida con el fin de aprender las habilidades necesarias para generar cambios de vida duraderos. Aprenderá a comer de manera saludable, aumentar la frecuencia de la actividad física, manejar el estrés, mantener la motivación y a solucionar los problemas que puedan surgir con los cambios hacia una vida más saludable.

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES:

� Contará con un entrenador calificado que lo guiará y lo alentará a cambiar;� puede ser en persona o en línea;� recibirá el apoyo de otras personas que buscan los mismos objetivos;� lo ayudará a desarrollar habilidades para perder peso, llevar una vida físicamente más

activa y manejar el estrés.

QUÉ DICEN LOS PARTICIPANTES DEL PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES:

"Me encanta tener una entrenadora en estilos de vida. Nos dio mucha información, me ayudó a no perder el foco y a mantener la actitud positiva". – Bruce

"Estoy muy entusiasmada; fui a la consulta médica la semana pasada: logré reducir todos los indicadores negativos. Es oficial: ya no tengo prediabetes". – Vivien

PreventDiabetesHawaii.com

¡Llegó el momento de ocuparse de su salud y su futuro! Haga el Test sobre riesgo de diabetes y consulte con su médico si el Programa para la prevención de la diabetes puede ayudarlo.

¿ESTÁ EN RIESGO DE PADECER DIABETES?