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Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizaje
Fase 3, semana 8
Estudiantes 1.er grado
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado
Unidad 1. Así sentimos, nos movemos y orientamos Fase 3, semana 8
Orientaciones
Estimadas niñas y estimados niños:
Sabemos que, por el momento, debemos quedarnos en nuestras casitas, pero esa no es excusa
para dejar de aprender. Es por esta razón que compartimos contigo esta guía de aprendizaje para
que juegues y te diviertas con tu familia mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas
sobre él. Es importante que apoyes tu aprendizaje siguiendo las siguientes recomendaciones:
• Usa ropa y zapatos con los que te sientas cómodo.
• Participa activamente en todos los juegos, pon a prueba tus habilidades mientras te diviertes con
tu familia.
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer la actividad física.
• Utiliza una toalla o un trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Inicie recordando la sesión anterior:
¿qué formas de desplazarnos
pudimos experimentar?, ¿qué te
resultó más fácil y más difícil?
Coménteles que en esta sesión
continuaremos fortaleciendo estas
habilidades, así como el control de
nuestro cuerpo al movernos.
5 minutos.
Lo que debemos saber:
La espacialidad se define como el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores; es decir, la toma de conciencia del sujeto, de su situación y de sus posibles situaciones en el espacio que le rodea.
2 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado
A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Explore los movimientos que puede
realizar por medio de las
articulaciones del cuello, hombros,
codos, muñecas, dedos de las manos,
cadera, rodillas, tobillos y dedos de
los pies. Señale y nombre cada parte
de su cuerpo mientras la moviliza.
5 minutos.
Puede contar 10
repeticiones por
cada ejercicio
propuesto
(recuerde que esta
parte es
importante para
preparar el cuerpo
para el resto de
actividades).
Proceda a dirigir el juego los
cangrejos. Para ello, colocaremos dos
botellas plásticas o conos, separados
a una distancia de 3 metros. El
estudiante se colocará en medio. A la
señal del facilitador, deberá
desplazarse lateralmente y con las
piernas semiflexionadas, simulando
un cangrejo, y tocará las botellas una
vez a cada lado.
Como variantes: el facilitador indica
derecha o izquierda y el estudiante se
desplaza, reaccionando lo más rápido
posible. Otra variante será utilizando
un balón de cualquier tamaño; cada
vez que el estudiante toque una de las
botellas, deberá atrapar, lanzar o
golpear la pelota que el facilitador le
lanzará.
Aplique progresivamente las variantes
en la medida que el estudiante las
domine, puede repetirlas varias veces.
10 minutos.
Procure aplicar
todas las variantes
varias veces.
Lo que debemos saber:
La capacidad que nos permite el conocimiento del cuerpo y de sus partes, tanto en movimiento como al adoptar una postura determinada, se denomina propiocepción y se debe estimular desde las primeras edades por medio de actividades y juegos.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado
Dirija el juego el conductor.
Necesitaremos una escoba y una
pelota. Con la ayuda de botellas de
plástico, conos o algún objeto para
señalar, coloque dos filas paralelas de
4 conos, separadas a una distancia de
70 cm aproximadamente, y con una
separación de al menos 1.5 metros
entre cada fila. Establezca un punto
de salida y uno de llegada. A la señal
del facilitador, el estudiante, con la
ayuda de la escoba, deberá conducir
la pelota en zigzag por los conos lo
más rápido que pueda.
Como variante, puede realizarlo
desplazándose hacia atrás y de lado.
10 minutos.
Efectúe la
actividad varias
veces, procurando
hacerlo cada vez
más rápido.
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Oriénteles a realizar varias
respiraciones de forma consciente y
profunda. Dirija ejercicios de
estiramiento, para ello deberá
sostener las posiciones corporales por
un periodo de entre 8 y 10 segundos y
volver lentamente a la posición inicial.
5 minutos.
Sostenga las
posturas entre 8 y
10 segundos.
Evalúe preguntándoles:
¿Qué actividad te gustó más?
¿Te resultó difícil el control de tu
cuerpo?
Invítelos a reflexionar las respuestas y
coménteles que mientras más
practicamos, nuestro cuerpo se vuelve
cada vez más hábil. Invítelos a realizar
actividades físicas todos los días.
5 minutos.
TIEMPO TOTAL 40 minutos.
MINISTERIODE EDUCACIÓN