LA PAREJA

Benemérita Escuela Nacional deMaestros

Está investigación fue realizada con la finalidad de informar acerca de lo que es la pareja. Por ejemplo, que es un fenómeno muy visto en la sociedad y que por éste la gran mayoría estamos aquí. Ya que es el primer paso para formar una familia.

Desde una edad temprana, los niños aprenden a anhelar una relación romántica. El noviazgo, romanticismo y el enamoramiento con el hombre y la mujer de nuestros sueños constituyen objetivos comunes de muchas personas.

Con frecuencia el enamoramiento de una pareja parece fruto de la casualidad en la que intervienen el destino o la suerte. Pero en la realidad, hay una serie de normas implícitas que rigen el tipo de personas con las que entablamos una relación romántica y el modo en que las conocemos. Por ejemplo, es más probable que nos enamoremos de alguien que provenga de un entorno similar al nuestro, que comparta nuestras creencias e intereses y que posea un grado semejante de atractivo físico.

También veremos sus etapas, así como los conflictos que se pueden presentar en este proceso, pues aunque es una vivencia muy bonita, pueden darse en ella algunos percances, un ejemplo de ellos serían los muy conocidos celos. También darnos cuanta que para formar una pareja antes debemos conocernos y querernos a nosotros mismos, porque sino las cosas no funcionan correctamente. En términos generales, los intensos sentimientos que caracterizan el inicio de una relación afectiva tienden a declinar en el transcurso de varios meses o años. El declive de la intensidad pone a prueba el concepto que la pareja tiene del amor y el romance. En una relación optima, ambos respetarán el compromiso mutuo y se esforzaran por nutrir el amor y afecto.

Hay parejas que pueden durar mucho tiempo o bien ser efímeras y terminar al día siguiente en que empezaron; por eso se debe comprender, escuchar y entender las necesidades de la pareja, para que así salga a flote su relación y no se termine por cualquier problema. Los ejes de una relación de pareja son la cooperación, compañerismo y la comprensión mutua. Aprender a hablar y escuchar resulta esencial en el cuidado de una relación. Es preciso explicar a nuestra pareja exactamente como nos sentimos. No debemos dar por hecho que él o ella sepa instintivamente lo que sentimos. Debemos encontrar el momento adecuado para hacerlo, sin limitaciones de tiempo. Hay que evitar el tono acusador o regañón y pedir en lugar de exigir.

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Las relaciones de pareja son algo que a todos nos interesa, puesto que todos tendremos, hemos tenido o tenemos relaciones de pareja, bien sea heterosexual u homosexual. Se podría decir que la pareja es aquella relación cuyo grado de duración, intensidad, exclusividad deja bien determinada la unión profunda que existe entre ambos. En una relación de pareja hay tres vidas: la vida de uno, la vida de otro y la vida que tienen en común, y las vidas particulares de cada uno han de ser negociadas, aceptadas y respetadas por el otro.

Existen relaciones muy largas, siendo novios y viviendo cada uno en su casa, compartiendo solamente el tiempo libre, son relaciones con un menor compromiso por falta de preparación psicológica.

OBSTÁCULOS PARA ENCONTRAR UNA PAREJA

Muchas personas tienen dificultades para encontrar una pareja con quien puedan comprometerse. Algunos de los problemas más habituales son fruto de los cambios sociales y la progresiva movilidad geográfica, pero en muchos casos responden a las circunstancias personales, las carencias de habilidades sociales a las barreras emocionales.

Impacto del cambio socialLa creciente movilidad geográfica y la naturaleza cambiante del mundo laboral pueden hacer que las personas sean más propensas a abandonar las bases sociales de su lugar de origen para trabajar en una nueva ciudad u otro país. Encontrar una pareja en un lugar extraño suele resultar especialmente difícil, no obstante, participar en actividades sociales relacionadas con el trabajo, practicar aficiones, asociarse aun club y asistir a clases son algunos de los medios posibles para realizar amistades y relaciones sentimentales.

Circunstancias personalesMuchas personas consideran que el principal obstáculo al buscar una pareja es la falta de oportunidades de conocer a las personas adecuadas. Para algunas, el ritmo de vida apresurado y las exigencias laborales impiden dedicar el tiempo y el esfuerzo necesario para contactar con otros. Este problema suele agravarse con el tiempo, a medida que el grupo de amistades se reduce y las que se conservan entablan relaciones estables.

Tras la ruptura de la primera elación, se corre un mayor riesgo de experimentar estas dificultades, quienes vuelven a estar solos tras varios meses o años con la pareja, limita la vida social y las probabilidades de encontrar pareja. Recuperar las viejas amistades y cultivar nuevos intereses puede ayudar a una persona soltera a ampliar su círculo social.

Los hombres y las mujeres homosexuales deben enfrentarse a obstáculos específicos cuando deciden buscar pareja. Es probable que deban superar ciertos prejuicios antes de sentirse libres para actuar de acuerdo con su orientación sexual. A menos que vivan en un centro urbano relativamente grande, las probabilidades de conocer a una pareja homosexual pueden ser escasas. No obstante, numerosos ámbitos sociales disponen de organizaciones de gays y lesbianas en las que es posible contactar son gente afín.

Las personas que viven en comunidades reducidas o alejadas, o bien tiene problemas de movilidad- debido quizás a una discapacidad física-, pueden sentirse abrumadas por la imposibilidad de acceder a un grupo numeroso de personas. La sensación de aislamiento podría derivar en una falta de autoestima y en el cuestionamiento de la propia capacidad para impresionar o agradar a los demás. Para aumentar las posibilidades de desarrollar una relación feliz es preciso

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alimentar la autoestima. La participación en todas las actividades posibles de la comunidad reportará oportunidades para conocer a otras personas.

Barreras emocionalesEn algunos casos, la dificultad para encontrar una pareja responde en realidad a una barrera emocional creada por el miedo y la tendencia a evitar enfrentarse a ese medio elevando la imagen de la pareja ideal.

Las reticencias suelen deberse al temor ante un compromiso duradero, lo cual puede ser indicador del grado de madurez del individuo. Asimismo, puede tratarse de una desconfianza generalizada o el temor a formar relaciones, precipitado por la exposición a mensajes o acontecimientos negativos en la televisión, internet u otros medios de comunicación.

Algunas personas se sienten incapaces de iniciar una aproximación a una pareja potencial por miedo a ser rechazadas, ello puede ser consecuencia de una falta de autoestima o de la experiencia de rechazos previos. El temor a la intimidad supone también un obstáculo; en este caso, el individuo teme la vulnerabilidad que conlleva la proximidad sexual o emocional.

EL CICLO DE LA PAREJA HUMANA

Dos individuos que deseen entrar en una relación de pareja emprenden un proceso llamado ciclo de la pareja el cual atraviesa varias etapas predecibles. La idea de un ciclo de pareja implica que esta tiene un orden subyacente a su desarrollo, atraviesan por etapas tanto progresivas, estáticas como dinámicas.

El desarrollo en parejas es dependiente en mayor medida de factores socioculturales, pero también la biología juega un papel obvio en el sentido de que el cortejo, apareamiento y matrimonio ocurren después de que las habilidades reproductivas son logradas.

EL AMOR

El amor afecta de un modo diferente a cada persona. Aunque pasa gran parte de su vida buscándolo o intentando conservarlo, pocas personas son capaces de definirlo y, por lo general, la experiencia individual difiere de la de los demás.

Tipos de amor Amor romántico: Es la intimidad más la pasión. Dos elementos importantes están

presentes. Los amantes de esta naturaleza se muestran celosos y exigentes con su pareja. No obstante, también puede constituir la fase inicial de una relación afectiva duradera.

Amor apasionado: Se trata de la suma de los tres elementos: intimidad más pasión más la decisión y compromiso. Es frecuente que se confunda el apasionamiento con el amor y que se de una falta de intimidad.

Amor jugador: El amante accede a una relación por la mera emoción que reporta la búsqueda y la conquista de una pareja. No suele estar interesado en compromisos a largo plazo.

El amor loco: el amante maniaco o locamente enamorado es obsesivo y extremadamente celoso.

Las emociones del amorLas personas enamoradas suelen ser menos conscientes de su entorno, ya que se concentran de forma casi exclusiva en las cuestiones que conciernen a la persona que aman. A medida que la relación madura, los sentimientos pasionales iniciales suelen declinar y son reemplazados por otras emociones, tanto positivas como negativas. La noción de perfección que cada uno albergaba con respecto al otro pude diluirse por efecto de la realidad. El fracaso de la transición entre el enamoramiento y el compromiso indicara que los amantes probablemente no son compatibles.

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LA ATRACCIÓN ENTRE EL HOMBRE Y LA MUJER

El ser humano como un ser sociable siempre busca la compañía de otras personas, especialmente de una con la cual pueda compartir experiencias, sentimientos y demás cosas, pero ésta persona debe cumplir ciertas expectativas.

El proceso de selección mutua de cada pareja es la expresión de las necesidades personales desarrolladas en cada individuo en un contexto sociocultural particular. Dos personas se atraen debido a los atributos de tipo físico, social, intelectual y aquellos característicos de una reputación deseable que ambos posean.

Atracción físicaLa apariencia de un compañero potencial puede despertar la atracción como la repulsión. Ser físicamente atractivo, según los modelos establecidos por la sociedad, conlleva a una sensación de poder.

¿Por qué los hombres tienden a buscar juventud y belleza física y las mujeres un estatus elevado, ambición, inteligencia y sinceridad? Dicha respuesta estriba en las diferencias biológicas relacionadas con la reproducción. El modelo de inversión parental, afirma que para los hombres la inversión de tiempo y esfuerzo para producir descendencia es relativamente pequeña, pueden engendrar muchos hijos y con diferentes mujeres, sólo necesitan buscar mujeres que parezcan aptas para la reproducción (jóvenes, atractivas físicamente, saludables, etc.) En cambio para las mujeres es muy grande la inversión del tiempo y energía que se hace en cada hijo, por ende buscan compañeros que puedan compartir la carga de criar a los hijos (estatus elevado, inteligencia, dispuestos a formar una relación duradera, honestos, etc.).

Antes de la aparición de la psicología evolutiva, los psicólogos sociales notaron un fenómeno interesante: los compañeros románticos suelen ser muy similares en su atractivo físico. Las personas muy atractivas tienen compañeros muy atractivos, las personas promedio tienen compañeros promedio, etc. Lo que llevo a la formulación de la hipótesis de igualación, la cual establece que la gente tiende a elegir compañeros de atractivo similar al suyo. Claro esta que el atractivo físico sólo es un factor que influye, también esta el atractivo personal global (riqueza, educación, simpatía, etc.)

La idea del atractivo físico ha venido variando paralelamente a las transformaciones sociales. Con la evolución de la civilización aumentó el prestigio de las mujeres corpulentas, rasgo asociado a la opulencia material. Sin embargo, en el mundo occidental en el siglo XX, la delgadez, especialmente en las mujeres, se convirtió en un signo de belleza. Y así se pueden dar muchos ejemplos de cómo ha variado el prototipo de belleza y su influencia en la selección de pareja.

Atracción emocionalPese al dicho que dice que los polos opuestos se atraen, los expertos afirman que la diferencia no suele constituir la base de la atracción emocional entre dos personas. Aunque cierto grado de diferencia puede ser positivo, la proximidad mental y emocional es un vínculo esencial para que una relación prospere. Consciente o inconscientemente, tendemos a buscar compañeros sentimentales que se parezcan a nosotros en cuanto al entorno familiar, educación, inteligencia y actitudes personales.

Desde una edad muy temprana aflora el deseo de una pareja con un entorno familiar similar al nuestro. El adulto anhela revivir los sentimientos de confianza y seguridad que experimentó en su familia, y busca una relación que imite todo aquello que ya conoce y espera.

Las personas tendemos a elegir parejas en las que percibimos una equivalencia en cuanto a la educación y la inteligencia. Un estudio realizado por Brown en 1986 concluyó que las parejas con un nivel de inteligencia similar se sienten cómodas al conversar, mientras que en las que existe una diferencia educacional, intelectual o mental, tienen mayores dificultades para comunicarse.

También tendemos a buscar en la pareja actitudes semejantes a las nuestras, como religión, política y dinero.

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Proximidad socialLa proximidad y familiaridad de la pareja influye en la formación de relaciones del mismo modo que el parecido físico y emocional.

La proximidad física fomenta la similitud en la estética y los valores emocionales. Festinger, Schachter y Back en 1950, analizaron la experiencia de los estudiantes que vivían en un residencial universitario y descubrieron que la actitud personal era más amistosa con los vecinos e iba siendo menos con aquellos que vivían en puertas más alejadas. Argyle en 1981 complementó esta idea y descubrió que cuanto mayor es la frecuencia con que dos personas se relacionan, se mejoran sus actitudes recíprocas y mayores son las probabilidades de una futura interacción y atracción.

En términos generales, las personas y cosas que nos resultan familiares acaban gustándonos y las extrañas nos provocan rechazo o desconfianza. Zajonc demostró en 1968 que la exposición continua a otras personas aumenta las posibilidades de que éstas se conviertan en nuestros amigos o amantes.

LAS MOTIVACIONES DE LA CITA

Los incentivos más notables de las citas son: el tener compañía y la elección del consorte. Locke dice; las citas son un compromiso social entre dos jóvenes sin más requisitos que pasarla bien.

Elementos estructurales de las citasEl sistema de citas tiene la función de introducir al adolescente en formas de vida heterosexuales u homosexuales protegiéndolo hasta cierto punto de fracasos perjudiciales o de pérdida de la autoestima.Según Delora la pareja, cita un sistema cuyos elementos estructurales están constituidos por metas normas y roles.

ENAMORAMIENTO

La base sobre la que se forma casi todas las parejas es el enamoramiento, esto es una emoción y un fuerte componente de pasión, afecto, ternura, sexo, etc.

Todos sabemos que el enamoramiento se pasa y muchas parejas, basadas solamente en esa emoción se disuelven, “se pierde la emoción”, “no es lo mismo”. Para ello es preciso desarrollar la intimidad, abrirse y contar cosas que, en otras circunstancias, podrían usarse en nuestra contra y recibir aceptación por parte del otro; así nos ponemos completamente en manos de nuestra pareja y de esta forma construimos la intimidad.

También compartimos cosas con nuestra pareja comprometiéndonos con ella, se guarda fidelidad, se comparte el tiempo, se entrega el cuerpo, se comparten bienes materiales. El compromiso es la decisión de permanecer en la relación pese a los problemas que vayan surgiendo. Para tener intimidad, tomar decisiones y convivir es preciso saber comunicarse, escucharse y respetarse, al igual que el apoyo mutuo.

ROMANTICISMO

Dentro de la pareja existen momentos de romanticismo, en los que se está en un estado alterado de conciencia muy "arrebatador", que hace que uno no piense más que en lo maravilloso del otro ser, y en los maravillosos momentos que pasan juntos, pero en el que no se conoce a la persona en su realidad holística. Es por eso que los enamorados, no ven en el otro más que portadores de felicidad extrema. Son los momentos en que se dice "soy tuya" o "soy tuyo" sin tener en cuenta de la gran equivocación que esto supone para cuando éste estado termine. El romanticismo es perecedero, se produce fundamentalmente en la adolescencia, cuando la ignorancia sobre las dificultades que presenta (la convivencia), hace que no se piense en que pueda haber inconvenientes. Son momentos en que las hormonas comienzan a hacer estragos en el cuerpo y en las emociones, pero en los que la experiencia es prácticamente nula y por tanto se pueden

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llevar fuertes decepciones y sentir los más profundos sufrimientos, aunque si lo vemos positivamente son aprendizajes.

La idea del compañero es uno de los problemas más comunes con los que tiene que lidiar la mayoría de las parejas. Esto es más común en las mujeres, se piensa que el compañero todo lo puede hacer. Hay que tener mucho cuidado, el no ver las debilidades del otro hará que siempre se espere demasiado e incluso exigir más de lo que puede dar.

SEXUALIDAD

Las creencias sociales sugieren la existencia de grandes diferencias entre las mujeres y los hombres, y ésta tiene que ver con la sexualidad. Las actitudes y conductas sexuales varían de una cultura a otra, pero en Estados Unidos y otros países se cree que los hombres son más permisivos en sus actitudes sobre el sexo y muestran más interés en diversas formas de conducta sexual que las mujeres. Sin embargo, presentan elementos de una doble moral, que por tradición (machismo) ha permitido e incluso fomentado la experiencia sexual premarital para los hombres, pero que prohíbe esas experiencias a las mujeres. Las actitudes sobre el sexo son un asunto muy personal que ésta muy afectado por principios religiosos y morales.

Oliver y Hyde (1993) compararon las actitudes y la conducta sexual de mujeres y hombres. Los resultados indicaban que existían varias diferencias notables. Con respecto a las actitudes hacia el sexo, la mayor diferencia estaba en la aceptación del sexo casual premarital, los hombres tienen actitudes mucho más permisivas que las mujeres. Además, los hombres también reportaban mayor aceptación hacia el sexo extramarital. Un hecho interesante es que no se encontraron diferencias en relación con sus actitudes hacia la homosexualidad, satisfacción sexual, masturbación, sexo oral y besar. En comparación con las mujeres, los hombres reportaron una mayor incidencia de masturbación y cópulas, mayor número de compañeras y menor edad del primer intercambio sexual. Otro hallazgo importante fue que con el paso del tiempo, tendía a disminuir la magnitud de las diferencias entre las actitudes y conductas.

CONFLICTOS EN LA PAREJA

Reciprocidad negativaEs cuando a una comunicación negativa se responde generalmente con otra comunicación negativa por parte del otro. Generalmente se discute acerca de la propia relación. Uno de los métodos que se utilizan es el empleo de la meta-comunicación. Por ejemplo: se dice “no me estas escuchando” para intentar que haya una escucha.

El temor de comprometerseEl miedo a la intimidad, al compromiso, a la dependencia amorosa que hoy día se da con mucha frecuencia es también un tipo de relación dependiente. Suelen darse estas situaciones en personas con experiencias anteriores dolorosas y frustradas o en personas con padres separados.

Celos e infidelidadEn la pareja es donde se presenta el problema de los celos con mayor fuerza, aunque también existen los celos entre amigos, familiares y conocidos.

Al inicio de cualquier relación de pareja, al mantener un compromiso de amor, respeto, se define la permanencia, fidelidad, sexualidad, convivencia como otros aspectos que pueden ser los causantes de establecer una relación de pareja. Muchas de estas referencias están marcadas por el tipo de sociedad y familia de la que provenimos. Gran variedad de conceptos y valores que no siempre son iguales para todas las personas. Lo complicado empieza cuando intentamos compartir estos factores con los de otras personas y consideramos, que tenemos la razón y la verdad de nuestro lado. Existen problemas por la lucha por poder y el status, vicios en la comunicación, mal manejo de los celos, pérdida de la intimidad, así como la aburrición o costumbrismo por el paso del tiempo, entre otros. Éstos provocan desajustes emocionales y generan sentimientos de insatisfacción, apatía sexual, falta de interés por la pareja, etc.

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Cuando aparece una tercera persona que satisface las necesidades no cubiertas o vacíos que ha dejado la pareja, es el momento en que se vuelve evidente la existencia de otra persona de importancia afectiva o sexual para uno de los miembros de la pareja, y empiezan los celos.

La infidelidad es considerada como la salida fácil y representa una “aparente” solución de los conflictos. El problema se agudiza porque al formarse una pareja se espera conciente o inconscientemente, que forme una relación estable y en cierto modo exclusiva. Al romperse la visión interna de la fidelidad, la pareja entra en un bache emocional del cual es difícil salir. En estos momentos el efecto de los celos generalmente se agudizaEl problema más agudo de los celos es que fácilmente se mezclan con la violencia física y/o verbal y los daños emocionales que esto causa pocas veces son tratados. Sin embargo, es un problema que se puede solucionar, incluso la separación puede ser una forma de solución.

La coodependencia en la pareja “Te quiero o te necesito”Hay personas que se enamoran siempre de personas que necesitan ayuda, pero no para amarlas sino para sentirse útiles y queridas. Si la pareja no te importa no te impliques, si no te afecta de alguna manera no es una relación armónica y madura, que es el ideal al que todos aspiramos la coodependencia más común es la de una pareja en la que unos de sus miembros sufre una enfermedad o una adicción, el otro dedica su vida a cuidarle y a ayudarle pero sin dejar que se cure completamente, ya que, lo que da sentido a su vida es sentirse útil y necesitado.

La coodependencia puede provocar también una serie de síntomas psicosomáticos como dolores de cabeza, desarreglos digestivos, menstruales, insomnio trastornos psicológicos o enfermedades como la depresión, obesidad, bulimia. Los primeros síntomas de alarma serían no estar a gusto, no sentirse feliz, no sentir deseo. Ante esto siempre debe preguntarse a uno mismo qué me pasa.

EL DESAMOR

El desenamoramiento generalmente sigue un proceso: En primer lugar, las diferencias de la pareja empiezan a ser más evidentes. La pareja evita

la comunicación. En segundo lugar es habitual que cada uno achaque las culpas al otro, En este momento, lo que antes se consideraba atractivo en el otro pasa a resultar

intensamente fastidioso.

La rupturaLa ruptura de una relación se caracteriza por el deterioro de la comunicación. Después de la ruptura la pareja puede experimentar una sensación de liberación, pero suele dar paso a sentimientos de perdida o depresión.

Las mujeres, se restablecen con mayor rapidez de la separación. Y los hombres generalmente experimentan problemas emocionales tras la ruptura de una relación prolongada.

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Con base a la investigación realizada, podemos plantear una concepción amplia sobre lo que significa la pareja. Existen muchos aspectos que ésta involucra y que es importante conocerlos.

Aprender a hablar y escuchar resulta esencial en el cuidado de una relación. Es preciso explicar a nuestra pareja exactamente como nos sentimos. No debemos dar por hecho que él o ella sepa instintivamente lo que sentimos. Debemos encontrar el momento adecuado para hacerlo, sin limitaciones de tiempo. Hay que evitar el tono acusador o regañón y pedir en lugar de exigir.Debemos escuchar a nuestra pareja y comprobar que hemos comprendido lo que pretende comunicarnos. Podemos emplear frases como: “creo que lo que deseas es...” y “¿estoy en lo cierto si creo que intentas decirme que...?”

Aceptar que nuestra pareja pueda albergar sentimientos y opiniones diferentes a los nuestros, debemos estar preparados para negociar y encontrar un terreno común para que ambos podamos acordar formas de modificar nuestra respectiva conducta.

Además de afrontar con madurez la terminación de la relación. Entender que no se acaba el mundo y que no es lo peor que nos pueda suceder, al contrario reflexionar sobre las enseñanzas y experiencias que nos dejó la relación. Y nunca olvidar que siempre vamos a tener la posibilidad de encontrar una nueva pareja y volvernos a enamorar.

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