Las cLaves de La unión entre Fiat y renauLt

JUNIO 2019

| Programación de llave MERCEDES BENZ ML320 | | Cómo utilizar los meses sin intereses a tu favor para pagar tus vacaciones |

| 6 empresas que no sabías que hacían Smartphones | | ¿Tienes un Huawei? Esto te dice la empresa |

DE INTERÉS

Conceptos básicos para iniciar el control de sus finanzas personales

Programación de llave MERCEDES BENZ ML320

6 empresas que no sabías que hacían Smartphones

Cómo utilizar los meses sin intereses a tu favor para pagar tus vacaciones

7 alimentos para destapar las arterias y mantener tu corazón sano

¿Tienes un Huawei? Esto te dice la empresa tras el escándalo con Google

LA LLAVE DEL ÉXITO

LA SOLUCIÓN A CADA LLAVE

SABÍAS QUE...

economía

Tecnología

salud

OFERTAS DEL MES

JUNIO 201906

06

12

14

18

16

22

19

24

ÍNDICELas claves de la unión entre Fiat y Renault

DISEÑO

EDITORIAL

Pamela De Santiago

Regina BernalPamela De Santiago

DE INTERÉS

Ya es oficial, el grupo Renault y FCA (Fiat Chrysler Automobi-les) están en negociaciones para un acuerdo qye supondría una fusión entre las dos compañías al 50/50]. El objetivo es más que evidente, la unión de los dos grupos crearía una suerte de Airbus de la industria del automóvil.

Entre lo que vende FCA y la Alianza Renault-Nissan, la nueva entidad se convertiría en el primer fabricante mun-dial con más de 15 millones de vehículos al año, cuando el grupo Volkswagen y Toyota fabrican cada uno poco más de 10 millones de unidades. Esa es la teo-ría, en la práctica habrá redundancias de algunos modelos, de fábricas, así como incógnitas con respecto a Nissan y al final un importante reajuste.

El grupo PSA e incluso Hyundai estu-vieron hablando con FCA para llegar a algún tipo de acuerdo, pero finalmente es el grupo Renault quien, si todo si-gue su curso, terminará fusionándose con FCA. Es importante aclarar que las negociaciones con FCA las lleva única-

mente el grupo Renault (Renault, Dacia, Alpine y Lada) y no la Alianza, pues Nis-san y Mitsubishi podría quedarse fuera del acuerdo.

Por otra parte, el estado francés, que posee el 15 % de Renault, ha dado su acuerdo para que las negociaciones li-deradas por Jean-Dominique Sénard, actual presidente de Renault y antiguo director ejecutivo de Michelin, lleguen a buen puerto. Puede parecer un de-talle, pero habida cuenta de la tensión política actual entre París y Roma, es llamativo que el estado esté dispuesto a una fusión con un grupo italoestadou-nidense con sede en los Países Bajos.

Las cLaves de La unión entre Fiat y renauLt

un catáLogo de coches mucho más extenso y demasiada Fabricación para eL mundo actuaL

Desde el fallecimiento de Sergio Marchionne, el actual CEO del grupo, Mike Manley, solo tuvo un objetivo, acelerar la venta del grupo que había iniciado Marchionne tras conseguir que FCA recu-perarse la salud fincanciera gracias a Jeep y Ram. Todos los movimientos de FCA de los últimos años han tenido este objetivo.

Incluso el más reciente y aparentemente anodino tiene por objetivo vender FCA. Por ejemplo, que Fe-rrari vaya a dejar de suministrar motores a Maserati es simple y llanamiente para desvincular definitiva-mente Ferrari de FCA. Ya lo era desde años, pero aún quedaba ese vestigio de cuando Ferrari formaba par-te de Fiat. De este modo, se protege de esta fusión el valor de Ferrari, la joya de la corona de Exor (la hol-ding de la familia Agnelli vía la cual poseen FCA).

dos grupos con gamas y marcas com-plementarias

Las ventajas de una fusión suelen ser evidentes en términos de ahorro de inversión y costes ope-rativos (plataformas comunes para las marcas del grupo, ahorros en I+D, en logística e incluso en fabricación, etc), pero también en ocasiones, una fusión supone que muchos productos de los dos grupos que se unen resulten redundantes y cuesta buscarles un hueco en el mercado.

Es algo que en el grupo PSA y Volkswagen conocen muy bien. El primero tuvo que reinventar Citroën, ca-nibalizada por Peugeot, y el segundo ha tardado más de una década en que SEAT tuviese un hueco entre Skoda y la propia marca Volkswagen.

Sin embargo, no es el caso de Renault y FCA. Es cierto que en los segmentos más importantes del mercado, se pueden encontrar con modelos rivales en el seno del mismo grupo, pero globalmen-te ambos grupos tienen marcas complementarias en Europa. Por ejemplo, Renault ya no tiene el éxito que tenía en el segmento A con el Renault Twingo (realizado en colaboración con Smart), pero Fiat domina el segmento A con el 500 e incluso con buenas cifras de venta del Panda.

Otros segmentos de importancia en Europa, el de los polivalentes, el segmento B, y el de los compactos, el segmento C. Renault tiene una posición de fuerza con el Clio, el Captur y el Mégane. En frente FCA, solo puede ofrecer los Alfa Romeo MiTo y Giulietta que llegan al final de su vida comercial y un antiquísimo Fiat Punto que se mantiene en vida gracias al mercado italiano y las flotas gracias a su precio de derribo.

Incluso cuando dos modelos de Renault y FCA podrían estar en el mismo segmento, no se dirigen al mismo público. Por ejemplo, el Jeep Renegade (4,23 m) y Renault Captur (4,12 m). Los dos son SUV del segmento B, pero ambos se encuentran en los dos ex-tremos del segmento, tanto por dimensiones como por precio. La gama Renegade comienza cuando la del Captur termina (en torno a los 23.000 euros).

Así, FCA aportaría su presencia en los segmentos más bajos (Fiat 500, Panda) y de gama alta con potencial de crecimiento (Alfa Romeo, Maserati), además de abrirle a Renault las puertas del mercado norteamericano (y más ahora que PSA anunció que vol-vería a Estados Unidos y Canadá). Renault por su parte aportaría su dominio de los segmentos centrales del mercado europeo y so-bre todo el salvavidas que necesita FCA: la electrificación.

FCA solo tiene proyectos de electrificación y de coches eléctricos, no tiene ni un solo modelo en el mercado. Y sin un acuerdo con otro fabricante es poco probable que lo consiga. De hecho, lo tiene tan mal en ese aspecto que ha tenido que recurrir a la compra de supercréditos de emisiones a Tesla para evitar las multas de la Unión Europea en 2021.

Las dificultades de la fusión

Pero no todo es tan sencillo, especial-mente en Europa. Y es que FCA tiene una sobrecapacidad productiva, especialmente en Europa. FCA posee en Europa y Turquía nueve fábricas de automóviles, de las cua-les seis están en Italia. También posee dos factorías en Brasil y una en Argentina.

Si a la ecuación le añadimos las facto-rías mexicanas (dos), canadienses (dos) y estadounidenses heredadas del grupo Chrysler (cinco), a FCA le sobran fábri-cas por todas partes. Y eso sin contar las factorías de motores, transmisiones y carrocerías. Le sobran plantas o le fal-tan modelos que fabricar y en todo caso la fusión entre Renault y FCA obligará a cerrar fábricas. Se avecinan tiempos convulsos a pesar de la fusión.

También es el tema cada vez más impor-tante del coche eléctrico. La electrificación de Renault se hizo de la mano de Nissan. Es decir, es una tecnología principalmente de Nissan. Y en esta fase de las negocia-ciones, Nissan (y por ende Mitsubishi) no están presentes. Y es que la gran incógnita de todo esto es qué hará Nissan.

Renault posee el 43 % de Nissan, pero el japonés tan sólo el 15 % de Renault. Y en Nissan nunca aceptaron hablar de una fusión entre las dos marcas, hasta que Carlos Ghosn fue arrestado y destituido y ya no se volvió a hablar del tema. ¿Qué opinarán de que su socio mayoritaria se una con FCA? ¿Aceptará el acuerdo o el trasvase de tecnología? Claro que en Nissan podrían finalmente aceptar acuerdos más grandes para no quedar-se fuera de lo que podría ser el primer fabricante mundial.

FUENTE: https://www.motorpasion.com/industria/claves-union-fiat-re-nault-catalogo-coches-mucho-extenso-demasiada-fabricacion-para-mun-

do-actual

Tener finanzas personales sanas genera estabilidad económica, aspecto que define buena parte de su tranquilidad presente y su seguridad futura.

CONCEpTOS báSICOS pARA INICIAR EL CONTROL DE SuS fINANzAS pERSONALES

LA LLAVE DEL EXITO

1. Ingresos, presupuesto y ahorro

Empiece por definir el estado de sus finanzas persona-les identificando el monto de sus ingresos, enlistando sus obligaciones financieras (tanto gastos fijos del ho-gar, desembolsos por deudas o gastos inesperados como cantidades asignadas al ahorro) y elaborando un presupuesto. Este balance entre lo que se gana y lo que se ahorra y gasta es importante porque evitará que se incurra en deudas que a la larga resulten caras o en el peor de los casos, no se logren asumir, poniendo en riesgo incluso su patromonio.

Lo primordial es que sus gastos no superen en ningún momento sus ingresos y que se respeten los montos para el ahorro, pues son estos los que le llevarán a crear un patrimonio y generar cierto nivel de holgura en momentos de emergencias económicas. Su ahorro debe ser dividido en metas a corto, mediano y largo plazo. Por ejemplo, tener un fondo para imprevistos, otro para vacaciones, comprar un auto o una casa; y principalmente, uno para planear su retiro.

2. Créditos y tasas de interés

Habrá bienes de alto costo cuya adquisición no se lo-gren financiar en una sola exhibición, como es el caso de la compra de una casa. En cualquier caso, es impor-tante que conozca la naturaleza del crédito (ya sea hi-potecario, personal, automotriz o de tarjeta de crédito) para que se pueda sopesar sus ventajas y desventajas de acuerdo con la necesidad que va a subsanar, la tasa de interés que cobrará y la relación costo-beneficio que marquen las expectativas inflacionarias.

Al incurrir en un crédito, es importante que se tome en cuenta su perspectiva laboral y la estabilidad de sus ingre-sos, pero también que consideres los costos finales debido a las tasas de interés, pues si no se eligen fijas, estarán a merced de la volatilidad de los mercados de dinero.

3. Tipos de inversiones y diversificación

Lo importante es que recurra a un asesor financiero que lo oriente sobre la mejor manera de diversificar tu inversión, para obtener los mejores rendimientos y enfrentar los menores riesgos. Este equilibrio depen-derá de su situación financiera, sus metas a futuro y su edad. Recuerde que entre más pronto empiece a aho-rrar y a invertir más crecerá su dinero, pues se irán acu-mulando los rendimientos y estos a su vez, empezarán a reproducirse.

4. Seguros y riesgos

En la vida, todos estamos expuestos a riesgos e impon-derables, desde un accidente de tráfico o una enfermedad hasta la pérdida del ingreso familiar por fallecimiento de uno de los pilares financieros. Hay distintos seguros que ayudan a enfrentar diferentes situaciones que pongan en riesgo su equilibrio económico. Considere los seguros de vida, de gastos médicos, de hogar y de automóvil, y como necesario uno de retiro cuyas primas se trabajen como inversión. La importancia de la previsión radica en que se cuente con un respaldo financiero en caso de una emer-gencia para que esta no afecte su patrimonio. Los seguros no solo le protegen individualmente, sino son instrumen-tos que benefician a su familia o a los beneficiarios, que involuntariamente pudiera afectar.

FUENTE: https://sancarlosdigital.com/conceptos-basicos-para-iniciar-el-control-de-sus-finanzas-personales/

5. Planeación para el retiro

Muy pocos ticos ahorran para el futuro, cuando debe ser una de las metas principales al poner en orden las finanzas personales. Más allá de lo que se esté aho-rrando e invirtiendo, considere la necesidad de hacer aportaciones voluntarias que le garanticen, tras la jubilación, un nivel de ingresos similar al que tenga mientras aún labora.

Consejos útiles

Para que ponga orden a sus finanzas y se administre efectivamente gastos y ahorros, dedique atención a estos consejos:

1.Maneje una agenda financiera que le indique cuándo debe pagar impuestos y hacer declaraciones fiscales. Incumplir alguna de estas fechas puede salir caro.

2.Analice sus cuentas de ahorro, inversiones y planes de crédito para que determine cuáles le pagan más rendimientos o cuestan más por intereses. De las pri-meras, destine más dinero a las que más le beneficien; de los segundos, pague lo antes posible los que sean más onerosos.

3.Elabore un presupuesto y cúmplalo. Como ya di-jimos, lo esencial es que no se gaste más de lo que gana, y eso solo lo logrará si tienes claro cuáles son sus obligaciones fijas (incluido ahorro) y cómo se está administrando su dinero.

4.Si descubre que está gastando de más sin darse cuen-ta, considere usar solo efectivo. La manera más fácil de caer en tentaciones de gasto es sacando su tarjeta de débito o crédito para hacer compras, lo que le lleva a un descontrol de saldos.

5.Anote todo lo que gaste durante el día (para esto son muy útiles las aplicaciones móviles de gestión de finan-zas personales) y por la noche tómese un momento para analizar cuál fue el destino de su dinero. Es la manera más eficaz de identificar inmediatamente un problema de fuga de fondos y corregirlo.

6.Asigne porcentajes a cada renglón de su presupues-to. Por ejemplo, destine el 20% de sus ingresos a ahorro para imprevistos, pagar deudas o incrementar su fondo para el retiro y otro 30% a entretenimiento. Así será más fácil que cumplas sus metas.

7.Establezca metas financieras específicas. Si define una fecha para alcanzar un objetivo, ya sea ahorrar para comprar un televisor o terminar de pagar una deuda, usted se enfocará mejor y lo verá, literalmente, cada vez más cerca.

Su tranquilidad actual y tu seguridad futura, así como las de tu familia, dependen de que forme un patrimonio basado en la disciplina en sus gastos y el ahorro.

LA SOLuCIÓN A CADA LLAVE

PROGRAMACIÓN DE LLAVEMERCEDES BENZ ML320

abrimos el software avdi y seleccionamos la marca mercedes benz

esperamos un momento a que el equipo se conecte

seleccionamos el cable a usar (obdii cable)

La llave está programada

buscamos y seleccionamos das 2b

(W163)

introducimos laposición de la llave a grabar

damos click en”special Functions”

sleccionamos ”aam” para años de 1998 al 2000 y ”eam” para el2001 al 2004

elegimos ”Learn mL transponder”,utilizamos un transponder pcF7935 con precarga de mL que se hace con el avdi

Entre las principales razones por las que los mexicanos no saldrán de vacaciones son porque no tienen dinero (60%), no tienen vacaciones en el trabajo (30.8%) o no les gusta salir durante esta temporada (9.2%); de acuerdo con un sondeo realizado por la comparadora de servicios financieros ComparaGuru.com y la empresa de estudios de mercado Brad.Feebbo.

El presupuesto destinado de los encuestados para gas-tar durante esta temporada va de los 3 mil a 5 mil pesos (35.1%), de 5 mil a 10 mil pesos (26.3%), menos de 3 mil pesos (22.4%) y más de 10 mil pesos (16.3%).

Entre los principales métodos de ahorro que usó la gente para hacer frente a estos gastos son guardar un porcentaje del sueldo cada mes (60.1%), establecerse una cantidad fija para este propósito (32.8%) y utilizar un crédito o présta-mo debido a que no se pudo ahorrar (7.1%).

Entre las personas que pidieron un préstamo, la ma-yoría aseguró haberle pedido dinero a un familiar o conocido o a un banco.

en vacaciones, el 78.3% de los mexicanos aseguran que viajarán al interior de la república. el 17.4% no saldrá de viaje y solo el

4.3% al extranjero.

“Ahorrar con anticipación para las vacaciones es lo mejor que puedes hacer, ya que así tienes un presu-puesto destinado exclusivamente para este gasto y con ello evitarás endeudarte en el corto o largo pla-zo. Si estableces un porcentaje de ahorro semanal o quincenal para un fin en específico podrás darte un gusto o salir de paseo sin preocuparse por el dinero” explica Freddy Domínguez, cofundador y director ge-neral de ComparaGuru.com.

Entre las formas más comunes de pago de las vacacio-nes, se encontró que los encuestados las pagarán con efectivo (79.9%), con una tarjeta de crédito o hará uso de los meses sin intereses (13.3%) y con una tarjeta de débito (6.8%). Las personas que pagarán con tarjeta de crédito aseguraron que la utilizarán para acumular puntos o millas y aprovechar descuentos con aerolí-neas. “Hacer uso de los meses sin intereses para pagar un viaje es una buena opción, ya que para este tipo de experiencias se suelen ofrecer diversos paquetes que puedes adquirir en cuotas, así lograrás economizar a la hora de viajar y aprovechar ese dinero en otras expe-riencias” agrega Domínguez.

ECONOMÍA

Cómo utilizar los meses sin intereses a tu favor para pagar tus vacaciones

Al tratar de encontrar los mejores precios para vacacio-nar, el 43.8% de los encuestados no comparó ninguna opción, 21.8% comparó en cada aerolínea, 21.1% visitó agencias de viaje y solo el 13.3% aseguró comparar el precio a través de un comparador en línea.*

Recomendaciones para no endeudarse en vacaciones de verano

Compara diversas opciones. A la hora de planear el viaje no te quedes con una sola opción, compara al menos tres alternativas antes de elegir la que ofrece mejor costo-beneficio de acuerdo a tus necesidades.

Usa los meses sin intereses correctamente. Si vas a hacer uso de los meses sin intereses que te ofrece tu tarjeta de crédito, procura usarla únicamente para ad-quirir el vuelo y/o hotel o algún paquete que te ofrezca ambos, así evitarás saturar el plástico y utilizarlo solo en caso de alguna emergencia durante el viaje.

FUENTE: https://www.dineroenimagen.com/tu-dinero/como-utilizar-los-meses-sin-intereses-tu-favor-para-pagar-tus-vacaciones/88872

Haz un presupuesto. Lo ideal es hacer un plan de gastos diario, que incluya las actividades que vayas a realizar, así como las comidas y transporte a utilizar.

Analiza tus opciones. Se realista, adecua tus planes de acuerdo a tus posibilidades. No por querer salir de viaje adquieras un préstamo para tener dinero al instante y en un corto plazo no puedas hacer frente a los pagos.

Recomendamos: Sí hay más empleos... pero con bajos salarios.

Ahorra. Establece una cantidad fija para ahorrar de for-ma diaria, semanal o quincenal y plantéate una meta fija a alcanzar.

*En el sondeo realizado en julio de 2017 participaron 373 personas mayores de 18 años, de todos los niveles socioeconómicos y residentes en todo el país. El error muestral es de 5.2% y el nivel de confianza es de 94.8%.

Este lunes, la empresa automotriz Hyundai, a través de su di-visión de tecnología, anunció su nuevo modelo de smartphone. El presente lanzamiento se diferencia de otros teléfonos que resultan de la colaboración de una empresa dedicada a la fabri-cación de estos aparatos y otra marca o empresa prestigiosa, como Lamborghini y Oppo, o Firefox y Alcatel.

Hyundai, desde luego, no es la primera empresa ajena al merca-do de telecomunicaciones en lanzar su propio dispositivo.

Aquí, algunos de los ejemplos más notables a la fecha:

caterpillarLa empresa de vehículos para construcción, no sólo ha entrado al mercado textil, también ha creado algunos dispositivos mó-viles desde 2013. Hasta el año pasado, ha lanzado 13 diferentes modelos, 4 de tipo GSM y 9 smartphones.

energizerPor sorprendente que parezca, incluso la empresa de baterías también lanzó una serie de teléfonos móviles desde 2016 a la fecha, donde varía entre dispositivos de tecnología GSM como el Energizer Energy 100, en 2016, y smartphones como el Energy 400, lanzado en 2015.

SAbÍAS QuE...

6 EMPRESAS QUE NO SABÍAS QUE HACÍAN SMARTPHONES

al igual que hyundai, hay otras empresas que hacen smartphones aunque no son de tecnología móvil

hyundaiEsta subsidiaria de la empresa automotriz se dedica a la fabricación y comercialización de teléfonos móviles. Des-de 2014, Hyundai Mobile buscan posicionarse y ofrecer una alternativa en el mercado: con su teléfono GSM, el Hyundai D200, lanzado hace 5 años, y ahora con el Hyundai Eternity H65, el primero de la nueva familia de smartphones Eternity.

sharpEsta empresa de electrónicos incursionó en el mercado móvil en 2002 con un teléfono llamado GX1, y este año con el Sharp Aquos Zero, con Android 9.0.

acerLa empresa de tecnología, especializada en equipos de cóm-puto, incursionó en el mercado de telefonía móvil en 2009 con el Acer DX900. Hace tres años lanzó su último smartpho-ne a la fecha, el Liquid Z6 Plus.

panasonicEsta marca japonesa tiene presencia en el mercado de tele-comunicaciones con equipos para líneas telefónicas fijas, sin embargo también está presente en el mercado móvil desde hace 20 años. Su primer equipo fue el G600, lanzado en 1998 y el más reciente el Eluga Ray 800, lanzado el pasado mes de marzo con sistema operativo Android 7.0.

FUENTE:http://m.mundoejecutivo.com.mx/tecnologia/2019/05/27/6-empresas-que-no-sabias-que-hacian-smartphones

Huawei dijo que respaldará sus móviles y tabletas presentando actualizaciones de seguridad y servicios después de que Google le cerró las puertas del sistema operativo Android.

No obstante, la firma tecnológica china no precisó este lunes qué ocurrirá con los teléfonos que venda en el futuro, que es improbable que tengan acceso a los servicios más populares de Google, como Gmail, YouTube y los mapas, a no ser que obtenga una licencia especial.

Los dispositivos de Huawei en su mercado doméstico usan un sistema operativo a medida basado en Android de código abier-to, pero no incluyen acceso a ningún servicio de Google, que están prohibidos en China. Sin embargo, la ausencia de Google dañará mucho al atractivo de Huawei a nivel global.

“Huawei seguirá entregando actualizaciones de seguridad y servicios postventa a todos los productos móviles y tabletas Huawei y Honor existentes, cubriendo los que han sido vendi-dos y los que están en stock a nivel mundial”, dijo un portavoz de Huawei en un correo electrónico.

“Seguiremos construyendo un ecosistema de software seguro y sostenible”, afirmó Huawei, que aspira a superar a Samsung como el mayor fabricante mundial de móviles.

“Como uno de los socios clave de Android a nivel mundial, hemos trabajado de forma estrecha con su plataforma de código abier-to para desarrollar un ecosistema que ha beneficiado tanto a los usuarios como a la industria”, agregó.

FUENTE:https://www.elfinanciero.com.mx/tech/huawei-seguira-respaldando-sus-dispositivos-tras-suspension-de-negocios-con-google

La firma tecnológica china no precisó qué ocurrirá con los teléfonos que venda en el futuro.

Casi la mitad de los 208 millones de celulares que Huawei produjo en 2018 salieron fuera de la China continental, siendo Europa su principal mercado foráneo, donde sus dispositivos tenían una cuota de mercado del 29 por ciento en el primer tri-mestre de 2019, según la firma de análisis tecnológico IDC.

El analista de la industria Richard Windsor dijo que la pérdida de Google costará probablemente a Huawei todas sus ventas de móviles fuera de China. “Huawei no perderá acceso a Android, que tiene código abierto, pero los dispositivos Android fuera de China deben ofrecer acceso a los servicios de Google para tener alguna posibilidad de ser vendidos”, señaló.

Google, propiedad de Alphabet, dijo que activara restricciones a las actualizaciones de Android después de que el presi-dente de Estados Unidos, Donald Trump, incluyó a Huawei en una lista negra comercial, complicando sus negocios con firmas estadounidenses.

En tanto, este lunes Google aseguró a los usuarios de celulares Huawei que los servicios básicos de la compañía estadounidense seguirán funcionando en sus dispositivos tras las restricciones impuestas por el Gobierno de Estados Unidos a las relaciones comerciales con el gigante tecnológico chino.

El anuncio subrayaba el posible impacto sobre los consu-midores global y la industria tecnológica de la decisión del Gobierno de Donald Trump de estrechar los controles sobre Huawei Technologies, a la que Washington considera una amenaza de seguridad.

TECNOLOGÍA

¿Tienes un Huawei? Esto te dice la empresa tras el escándalo con Google

5. aguacate

El beta-sitosterol que contienen los aguacates ayudan a mantener los niveles saludables de colesterol. Además, contienen fibra que destapan las arterias.

6. cÚrcuma

La cúrcuma mejora la función endotelial, reduce la in-flamación y limpia las arterías y como resultado evita enfermedades cardiovasculares.

7. brócoLi

Un estudio publicado por el International Journal of Food Sciences and Nutrition, afirmó que el brócoli puede mejo-rar la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes tipo 2, ya que su consumo ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y limpiar las arterías.

Ahora que conoces un par de alimentos que te ayudarán a limpiar tus arterías, no olvides comer sano y consultar a tu doctor para conocer la dieta adecuada.

La salud del corazón es muy importante, y hace un par de años pude valorar la importancia de esto, ya que mi abuelo sufrió un ataque al

corazón el cual nos abrió los ojos para mejorar nuestra alimentación y cuidarlo más.

7 ALIMENTOS pARA DESTApAR LAS ARTERIAS y MANTENER Tu CORAzÓN SANO

1.avena

La avena es un rico suministro de fibra soluble, la cual reduce los niveles de colesterol malo. Además, previene la osteoporosis, mejora la concentración reduce la ansie-dad y el estrés, así como otros beneficios.

2. FriJoLes negros

Los frijoles negros poseen hasta tres veces más fibra so-luble que la avena, por lo que los hace un alimento ideal para limpiar las arterias.

Existen estudios que aseguran que el consumo de frijol ayu-da a que las arterías sean más elásticas y pueden disminuir la presión arterial, así como reducir el riesgo de contraer ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

3. LenteJas

De acuerdo a un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition mostró que las lentejas poseen fibra dietética, la cual ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y absorber de forma correcta los nutrientes.

4. saLmón

El salmón contiene Omega-3, el cual ayuda a reducir el colesterol, mantener la elasticidad en las arterías y ve-nas, fortalecer los músculos cardiacos y reparar daños en los tejidos cardiovasculares.

SALuD

Fuente: https://www.cocinadelirante.com/tips/alimentos-para-limpiar-las-arterias-0

LA LLAVEDE TU NEGOCIO