PROTEINAS *queso coco huevos pescado aves *carne *leche nueces
soya yogur mantequilla EXCELENTE POBRE
POBRE GRASAS aguacate mantequilla cremas manteca ACEITES de maz
de nueces de oliva de ajonjol de soya de crtamo
CARBOHIDRATOS BUENO calabazas frijoles cereales papa arroz
EXCELENTE granos pan lentejas ahuyama arveja seca
BUENO
EXCELENTE VEGETALES SIN ALMIDON (alimentos con alto contenido de
agua) esprragos cohombro endives repollo betabel achicoria
habichuela guisantes brcoli tomates lechuga races chinas repollitas
berenjena espinaca pepinos dulces apio escarola perejil diente de
len zuchini nabos berros retoo de alfalfa VEGETALES LIGERAMENTE
ALMIDONADOS alcachofas zanahoria maz remolacha coliflor arveja
IRRITANTES-USESE ESCASAMENTE ajo puerros cebolla rbanos
1. Los alimentos con protenas y carbohidratos no se deben
combinar 2. Ensaladas verdes se deben comer con cualquier protena,
carbohidrato o grasa. 3. Las grasas inhiben la digestin de
protenas. Si usted debe comer grasa con una protena coma una
ensalada mixta la cual compensara el efecto inhibitorio en la
digestin 4. No tome lquidos con las comidas o inmediatamente despus
de ellas. BUENO *mencionadas para clarificar pero no
recomendadas
NO COMA FRUTAS CON NINGUN OTRO ALIMENTO (las frutas son el
alimento con mas alto contenido de agua) FRUTAS ACIDAS FRUTAS
SUB-ACIDAS FRUTAS DULCES MELON mora Pamplemusa durazno papaya
banano patilla fresas ciruela agria manzana melocotn dtiles meln de
cantalu limn granadas chirimoya pera uvas dulces meln de india lima
frambuesas cerezas nectarines uvas pasas naranja mango ciruelas
pasas frutas secas el meln debe comerse solo pero pia arndanos mora
azul puede mezclarse con frutas acidas o toronja uvas subacidas las
frutas dulces se manzana acida brevas frescas deben comer despus de
naranjita chinas otras frutas
