Ms.c. Adafrancys Salazar

MODULO I:

MANEJANDO MIS EMOCIONES,

REPROGRAMANDO MIS

CREENCIAS

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I. OBJETIVOS DE LOS PARTICIPANTES

• Revisar la forma en que cada participante se comunica consigo mismo y con los otros; sus

creencias, manejando sus emociones y el impacto que ello tiene en el estilo de comunicación,

y la participación en consolidación con el Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño,

“Ampliación Mérida”.

Para ello harán Uso de:

• Un plan de acción para fortalecer el manejo de la Inteligencia emocional

• El poder del cerebro como marco de referencia

• Las vivencias personales para el manejo de creencias y emociones

Con ello lograrán:

• Accionar conductas proactivas (vs las reactivas), utilizando la herramienta de responsabilidad

compartida

• Revisar las cinco emociones básicas y su manejo, identificando fortalezas y áreas de

oportunidad para contactarlas y expresarlas

• Establecer compromisos de actuación, aplicando conductas aprendidas en el taller y

contenidas en el plan de acción

Ms.c. Adafrancys Salazar

• Cerebro Triuno:

*- Sistema Neocortical

*- Sistema Limbico

*- Sistema Reptil

•Manejando Mis creencias

•Inteligencia Emocional:

*- Mi amiga MARTA, o las cinco emociones

*- Rebusques y emociones básicas

*- Canalizando la energía emocional

*- Acompañando la emoción del Otro: un paso a paso

•Mis compromisos

II. CONTENIDO DEL CURSO

Ms.c. Adafrancys Salazar

•Valores del Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño

“Ampliación Mérida”, alineado a las creencias y valores de cada

persona.

•Modelo para el manejo de las cinco emociones básicas apoyado en

las experiencias de los asistentes.

•Equipo del Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño,

“Ampliación Mérida” alineado en torno a un manejo de emociones.

•Grupo de participantes del Instituto Universitario Politécnico Santiago

Mariño, “Ampliación Mérida”, expresando sus emociones a favor de si

mismos, de sus interrelaciones con supervisados, pares o superiores y

de la organización.

•Participantes solucionando situaciones de conflictos, canalizando

emociones.

•Revisión de fortalezas y oportunidades de su manejo emocional,

establecer compromisos para generar cambios.

Ms.c. Adafrancys Salazar

Desarrollo Vivencial

Aprender Haciendo

Planes, metas y compromisos

Ejercicios que promuevan la cohesión grupal

Ms.c. Adafrancys Salazar

CONOCIENDONOS:

Cada participante deberá escribir un anuncio

clasificado con el color (es) que mas le llame la

atención, en el cual se venderá haciendo

énfasis en sus atributos

Ms.c. Adafrancys Salazar

Ms.c. Adafrancys Salazar

CEREBRO TRIUNO

Comportamiento

a través de

reflejos

Emociones: Desear y sentir

Pensamento

Dr. Paúkl McLean

Con la práctica del darnos cuenta realizamos el cambio adecuando

sistemáticamente las acciones de pensar – sentir y actuar

Ms.c. Adafrancys Salazar

CEREBRO NEO – CÓRTEX

Se observa en los mamíferos evolucionados y seres humanos. Está

relacionado con el pensamiento, controla el pensar y se divide en dos

hemisferios ( derecho y el izquierdo

ABSTRACTO

SECUENCIAL

LINEAL

EALISTA

VERBAL

SIMBOLICO

Holistico

Concreto

Juguetón

Intuitivo

Simultaneo

Flexible

Ms.c. Adafrancys Salazar

CEREBRO LIMBICO

•En esta parte del cerebro se ubican especialmente las funciones que tienen

que ver con las emociones.

•En él se localizan los deseos, la motivación, la sexualidad, el amor, el dolor la

rabia, la tristeza, la alegría y el miedo.

•En él procesamos lo que deseamos y queremos.

•Maneja la dinámica de emociones.

•El Uso consciente de esta estructura cerebral permite que sea utilizada para

nuestro propio conocimiento.

•Es la vía de expandirse hacia el “YO PUEDO”, a la “ALEGRIA Y AL AMOR”

•Es la lucha entre “YO NO PUEDO HJACER QUE TU HAGAS” y, “TRATO EN

HACER QUE TU HAGAS”.

SENTIR, DESEAR Y QUERER

La meta es ser capaz de sentir y permitirme la libertad de profundizar

en mis sentimientos

Ms.c. Adafrancys Salazar

CEREBRO BASICO O SISTEMA REPTIL

(CONDUCTUAL)

•En el se procesa el HACER y el ACTUAR (comportamientos y conductas).

•En el se encuentra la inteligencia básica, lo que nos acerca o nos aleja de las

personas.

•Para mantenernos en armonía desde el actuar es recomendable disminuir la

velocidad de nuestras acciones, incluso por momentos parar totalmente,

analizar que es lo que nos aleja o nos acerca de lo que realmente nos

proporcione la calidad de vida.

•Para ser inteligentes en este sistema cerebral reptil, hay que percatarse del

comportamiento, como observadores, requerimos ser testigos imparciales y

apreciar las diferentes interacciones complejas que han ido sucediendo en

nuestras vidas y que están influenciando actualmente nuestros

comportamientos.

Actúan y después piensan…

Ms.c. Adafrancys Salazar

CEREBRO BASICO O SISTEMA REPTIL

(ACCIÓN - REACCIÓN)

Rutinas

Pasado

Rituales Acción de Territorio

Imitaciones

Acciones no verbales de:

rabia, aceptación o rechazo

Gestos

Ms.c. Adafrancys Salazar

1. Observaran la foto que escogieron y

responderán las siguientes

preguntas:

*- ¿Qué pensaste ?

*- ¿Qué sentiste?

*- ¿Qué quisiste hacer?

1. Escucharán la música seleccionada y

dejaran libres sus emociones haciendo lo

que realmente quieren

Ms.c. Adafrancys Salazar

CREENCIAS

• Toda conducta es el resultado de una creencia

S

E

N

T

I

D

O

S

Ambiente

Conductas:

*- Verbales

*- No verbales

Representaciones

Internas

Fisiología:

*- Respiración

*- Salivación

*- Tensión

*- Sudoración

Ms.c. Adafrancys Salazar

CREENCIAS

Una creencia es el resultado del aprendizaje obtenido de los adultos

significativos que nos rodearon en nuestra infancia. Todo cuanto esos adultos

dijeron, hicieron o incluso dejaron de hacer se convirtió en una creencia.

Se manifiesta en forma de conducta. Como en función del cerebro reptil es la

acción, toda creencia se transforma en comportamiento.

“LA INTENCIÓN SIN ACCIÓN ES

PURA ILUSIÓN”

Ms.c. Adafrancys Salazar

CONOCIENDOME A MIO MISMO …

…. REPROGRAMANDO MI RITUAL

Obituario

· XX ____________________murió ayer..._____

· Era...__________________________

· En el tiempo de su muerte estaba trabajando para...____________

· Será recordado por...___________________

· Se sentirá su perdida especialmente en...__________________

· Él quiso... __________________pero jamás consiguió...

· El cuerpo debe ser...______________

· El lugar de flores se pide que..._____________________

· En su tumba se pondrá el siguiente epitafio...___________________

Ms.c. Adafrancys Salazar

CREENCIAS

• Para reprogramar una creencia:

1. Identifico la conducta que deseo modificar

2. Contacto qué es lo nuevo que voy hacer

3. Identifico qué benéficos me traerá introducir ese cambio

4. Programo como voy actuar la nueva conducta, a través de acciones

especificas y continuas que voy ejecutar

5. Elijo la situación laboral y personal en donde voy a aplicar el nuevo

comportamiento

6. Elijo con quien o quienes voy a aplicar la nueva conducta

7. Me fijo un conjunto de evidencias que me demuestren que estoy cambiando

Ms.c. Adafrancys Salazar

INTELIGENCIA EMOCIONAL

M A R T A

MIEDO

Duda

Temor

Angustia

Celos

Inquietud

Terror

Pavor

Susto

Nervios

AMOR

Simpatía

Cariño

Ternura

Dulzura

Entusiasmo

Placer

Pasión

Interés

Gusto

Estima

RABIA

Ira

Odio

Rencor

Impaciencia

Cólera

Irritación

Stress

TRISTEZA

Soledad

Depresión

Estar Mal

ALEGRIA

Risa

Nerviosidad

Felicidad

Bienestar

Ms.c. Adafrancys Salazar

REBUSQUES Y EMOCIONES BASICAS

Las personas graban prohibiciones para dejarse sentir o para expresar las

emociones que naturalmente surgen en el ser humano. La persona “resuelve”

el conflicto, bien expresandolo mediante rebusque o sensación falsa y/o

enfermándose en los casos de mayor prohibición.

Estomago

Páncreas

AMOR

Corazón

Intestino

Delgado

ALEGRIA

Pulmones

Intestino Grueso

TRISTEZA RABIA

Hígado

Vesícula

Piel Riñón

Vejiga

Ms.c. Adafrancys Salazar

ENSAYO Y ANGUSTIA

¿Cómo guiar?

Se divide el grupo en dos (02) una parte hará de

ciego, sordo y mudo y la otra persona debe lograr

que esa persona imposibilitada haga lo que él

quiere, según las indicaciones del facilitador

Ms.c. Adafrancys Salazar

CANALIZANDO LA ENERGIA EMOCIONAL

EMOCION EXPRESIÓN MANEJO DEL

PENSAMIENTO ACCIÓN

Amor

Alegría

Rabia

Miedo

Tristeza

Dolor

Abrazo, contacto,

beso, caricia

Risa, sonrisa

Pataleta, y/o Técnicas

alternas

Buscar compañía

Llorar

Llorar y perdonar

Aceptar – Escuchar

Dar reconocimiento

Responsabilidad

Personal 50%

Tomar previsiones

Contactar un “Si

Puedo”

Generar Alternativas

Ms.c. Adafrancys Salazar

COMPAÑANDO LA EMOCIÓN DEL OTRO

COMPARTA

APRENDA A ESCUCHAR

AYUDE A BUSCAR RECURSOS INTERNOS

ENSEÑEEXPRESE

SEA EMPATICO

PROPONGA

GUARDE

SILENCIO

APRENDA A SOLUCIONAR CONFLICTOS

SEA LIDER…

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COLOCARSE EN EL LUGAR DEL OTRO

Ms.c. Adafrancys Salazar

Cada participante expresará a través de mímica un

valor.

Luego de adivinados y listados todos los valores se

escogerán aquellos que estén acordes a la filosofía del

Instituto

NUESTRA PROPIA SELECCIÓN…

Ms.c. Adafrancys Salazar

MIS COMPROMISOS

En relación a Manejando mis creencias:

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En relación a Manejando mis emociones:

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