Elber Enrique Bravo Oyarce

PLAN PERSONAL

Lo ms tranquilizadorSer como los dems.Hacer lo que los demsPensar como los demsLucir como los demsHacer cada da lo mismo.

Ir a los mismos lugares

Hacer las cosas como ayer

Ver el mundo como siempre

EXISTE UNA PERSONALIDAD NORMAL?

Irritabilidad, enfermedades psicosomticasTENSIONLa tensin o stress es inevitable como necesarioAyuda a adaptarse a una situacin

Depresin crnica, Sarcasmo. ESTADO DE ANIMOCmo se siente uno?Se refleja en el sentido del humor

Incapacidad para tomar decisiones

PENSAMIENTOEl el software de nuestras conductasDebe estar relacionado con sucesos concretos y reales

Rutina compulsiva y estar cansadoACTIVIDADDebe estar relacionada con le inters y con el entusiasmo de hacer las cosas

No proponer alternativas frente a un problema Fomentar la industria del pretexto

AUTODISCIPLINACapacidad y libertad para planificar y organizar lo que deseamos hacer en un plazo fijado.Enfrentar sucesos imprevisibles inesperados

Dependencia emocionalManipulacinRELACIONES INTERPERSONALESSe agrada a s mismo y a los demsNo es txico

No conciencia de enfermedad

FISICOTodo enfermedad tiene una causa

Puedo ingresar pensamientos que forman parte de mi manera de ser y concebir la vida.Como tambin puedo permitir que ingresen pensamientos distorsionados

Cmo evitar los pensamientos distorsionados ?Reconocer que existen y que siempre existirn depende del significado que uno les otorgue La palabra perro no muerde

NO GENERALIZARNadie me hace casoNunca me entiendesTodos los hombres son iguales...

EVITAR LAS CALIFICACIONES NEGATIVASEse es un flojoNo sirvo para esas cosas

NO LEER EL PENSAMIENTO DE LOS DEMASYo se lo que t estas pensando No me ha saludado el jefe seguro que me van a despedir

ELIMINAR EL FACTOR DEBERIAMi trabajo es excelente me deberan hacer caso.Deberan disculparse por haberme contestado as

NO EXAGERARMe han llamado a la oficina del jefe , seguro que me van a despedirNo entregu el informe a tiempo todos se enteraran de esto

No tengo porque ponerme tan sensibleEstoy capacitado para esto si no lo reconocen los dems no es mi problema.Lo he hecho con buenas intenciones Me gusto

MEJORAR DIALOGO INTERNO

LOS SIETE HABITOSVICTORIA PRIVADA1. Ser Proactivo2. Empezar con un fin en la mente3. Establecer primero lo primero

VICTORIA PUBLICA4. Pensar en ganar5. Procurar primero comprender y despus ser comprendido6. Sinergizar7. Afilar la sierra

SER PROACTIVONo slo es tomar la iniciativaCambiar nuestro lenguaje interno y externo

EMPEZAR CON UN FIN EN LA MENTE Tener una misin personalCanalizar la imaginacinConstruir un liderazgo personal

ESTABLECER PRIMERO LO PRIMEROAdministracin de la vida personal

PENSAR EN GANAR GANARVer el beneficio mutuo

COMPRENDER Y LUEGO SER COMPRENDIDOEscuchar empticamenteComunicacin efectiva

SINERGIASumar energasInnovar logros

AFILAR LA SIERRARegular lo Fisico : Ejercicio, nutricin, control del stressMental : Visualizar, leer, planificar , escribirEmocional social : Servicio,empata,seguridad intrnseca, sinerga. Espiritual : Valores, estudio , meditacin

Mejora Continua

OTRO HABITO?