Programacion de Padel

8/19/2019 Programacion de Padel

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PROGRAMACIÓN DE PADEL PROFESOR: PABLO NARANJO

Esta programación consist n ra!i"ar #nas $% ssions & iniciacióna! pa&!' con ni(os ) ni(as & $* a(os & &a& practican&o &s& s# iniciocosas tan snci!!as como ! go!po &! &ri+ o r+,s' !!gan&o a contro!ar a-ina! & !as programación m#c.os gstos o accions t,cnicas tra/a0a&as n

por 0mp!o #n circ#ito1 a2#3 sr4 &on& +rmos !a progrsión & !os participants &s& ! comin"o .asta ! -ina!5

6mos !gi&o ! pa&! como &port para !!+ar a ca/o sta programación por2# s #no & !os &ports 2# sta n a#g n !os 7!timostimpos ) sta sin&o m#) practica&o por m#c.os' &/i&o a 2# s #n

&port 8& mo&a9 ) s st4n ra!i"an&o n#mrosas pistas insta!acions para s# practica5E! pa&!' como to&o 0rcicio -3sico s /#no por2# nos a)#&a a

mantnrnos sa!#&a/!s' n -orma ) so/r to&o a sta &a& con !a 2#+amos a tra/a0ar s #na acti+i&a& !7&ica ) pro+c.osa' as3 consg#imos 2#!os c.a+a!s s !o pasn /in ) no st,n .acin&o acti+i&a&s poco

pro+c.osas +i&o0#gos' Intrnt' ta/aco' &rogas;


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$5> Participar & manra co.rnt' rspt#osa ) &iscip!ina&a n !asssions5

?5> Conocr !os aspctos t4cticos ) t,cnicos -#n&amnta!s &! pa&!5

*5> Dis-r#tar con !os compa(ros n !as pr4cticas & !as acti+i&a&s5

%5> Rsptar a! pro-sor ) a !os componnts &! gr#po5

@5> A)#&ar n !a rcogi&a & !os matria!s5

?


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$5> Conocr !os +a!ors 2# aporta st &port5

?5> Aprn&r a go!par & &ri+

*5> Aprn&r a go!par & r+,s5

%5> Dominar ! sa2#5

@5> Conocr ! rg!amnto & pa&!5

5> Aprn&r !a &+o!#ción & par& n s#s &os -ormas5

5> E0c#tar corrctamnt ! rmat5

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1. Calentamiento y familiarización con el deporte

CONCEPALES : Ra!i"ación & #n ca!ntaminto para !a postrior practica &! &port 2# +amos a ra!i"ar' n st caso ! p4&!5PROCEDIMENALES: 6armos #n ca!ntaminto /asa&o n 0rcicios &&istintos ni+!s' sig#in&o !as in&icacions &! monitor5ACIDINALES: La ra!i"ación & &ic.as acti+i&a&s nos sr+ir4 paraca!ntar !os gr#pos m#sc#!ars ) !as artic#!acions 2# postriormnttra/a0armos para +itar as3 !sions5

2. Sesión 1 de drive

CONCEPALES: Conocr ! go!po &! &ri+5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para as3!!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara a tnr#na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5

3. Sesión 2 de drive

CONCEPALES: M0orar ! go!po &! &ri+5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para as3!!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara a tnr#na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5

4. Sesión 1 de revés

CONCEPALES: Conocr ! go!po & r+,s5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para as3!!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara a tnr#na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5

5. Reglamento y terreno de jego

CONCEPALES! Aprn&r ! rg!amnto &! pa&!5PROCEDIMENALES: Atn&r n c!as !a =p!icación &! pro-sor para!a postrior ra!i"ación & mi tra/a0o5ACIDINALES: Conocr ! rg!amnto m a)#&ara a 0#gar

corrctamnt' sin comtr -a!!os n !a part tórica5

%


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". Sesión 2 de revés

CONCEPALES: M0orar ! go!po &! r+,s5

PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para as3!!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara a tnr#na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5

#. Circito individal

CONCEPALES: Ra!i"ación & &i-rnts 0rcicios n s#s postas paraas3 pr-ccionar a!g#nos 0rcicios &! pa&!5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios so/r to&o con !a pa!a ) p!otas& pa&! n ca&a #na & !as postas5ACIDINALES: L!+ar a ca/o corrctamnt stos 0rcicios nosa)#&ara a pr-ccionar &i-rnts gstos t,cnicos ) concptos para #nasit#ación ra! -#t#ra & 0#go5

$. Circito por parejas

CONCEPALES: Ra!i"ación & &i-rnts 0rcicios n s#s postas paraas3 pr-ccionar a!g#nos 0rcicios &! pa&!5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios so/r to&o con !a pa!a ) p!otas& pa&! n ca&a #na & !as postas5

ACIDINALES: L!+ar a ca/o corrctamnt stos 0rcicios nosa)#&ara a pr-ccionar &i-rnts gstos t,cnicos ) concptos para #nasit#ación ra! -#t#ra & 0#go5

%. Sa&e y devolción de pared 1

CONCEPALES: Conocr ! gsto t,cnico &! sa2# ) ! go!po & p!ota &sp#,s & &ar n !a par&5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios paraconocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5

ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocr comos ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#rasit#ación ra! & 0#go5

1'. (alores

CONCEPALES: Conocr !os +a!ors a tnr n c#nta n ! &portPROCEDIMENALES: Inc#!car stos +a!ors a /as & sit#acions ra!stanto &ntro como -#ra &! trrno & 0#go5ACIDINALES: Conocr stos +a!ors prmitir4 a !os 0#ga&ors sa/r

como s &/n comportar ) !a actit#& 2# tinn 2# tnr 0#gan&o5

@


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11. Sa&e y devolción de pared 2

CONCEPALES: Pr-ccionar ! gsto t,cnico &! sa2# ) ! go!po & p!ota &sp#,s & &ar n !a par&5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios paraconocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocr comos ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#rasit#ación ra! & 0#go5

12. )egos

CONCEPALES: Ra!i"ar #na ssión & 0#gos5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as & 0#gos para

potnciar !a &i+rsión ) motrici&a&5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0#gos nos a)#&aran a mantnr apart& !a &i+rsión 2# !!os procn' #na cirta r!ación socia! con !os &m4scompa(ros & 0#go5

13. *l remate

CONCEPALES: Conocr ! gsto t,cnico ) !a mc4nica &! rmat5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios para

conocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocr comos ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#rasit#ación ra! & 0#go

14. +orneos

CONCEPALES: Ra!i"ar #n torno & pa&!5PROCEDIMENALES: Ponr n practica to&o !o aprn&i&o n #nasit#ación & 0#go ra!5

ACIDINALES: Rspto a! compa(ro ) a! a&+rsario' as3 como a!rg!amnto5


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La mto&o!og3a o ! sti!o & ns(an"a s !a -orma pc#!iar 2#tin ! monitor n !!+ar s#s c!ass ) n !a intracción con s#s a!#mnos' )s mani-ista tanto n !as accions practi+as' intracti+as ) postacti+as5

A!g#nos & !os -actors a consi&rar n !a &trminación & #n sti!o& ns(an"a son: ! monitor' !os a!#mnos' ! contni&o & ca&a ssión' !at,cnica & ns(an"a' !a organi"ación ) ! contro! &! gr#po' !os

proc&imintos & +a!#ación' tc5 Nosotros n n#stra programación !a mto&o!og3a 2# +amos a

#ti!i"ar s /asa so/r to&o n trs aspctos como son !a instr#cción &ircta'! &sc#/riminto g#ia&o ) !a asignación & taras5 Instr#cción &ircta: E! t,cnico o monitor a&opta #na posición /in

+isi/! n ! gr#po' 2# s nc#ntra organi"a&o & -orma n !a 2# +an pr-ctamnt a! monitor5 E! aprn&i" +a a rptir' #na ) otra +"' !asinstr#ccions 2# ! t,cnico ! transmit5 Estas instr#ccions son0rcicios ) taras 2#' primro' son -ct#a&os por ! t,cnico ) acontin#ación !os aprn&ics intntan 0c#tar!as5

Dsc#/riminto g#ia&o: Es #n sti!o m&iant ! c#a! ! monitor

a)#&a a ncontrar !a so!#ción ant #na sit#ación pro/!m4tica5 Lain-ormación inicia! introc a!g7n tipo & pista acrca & !a posi/!so!#ción &! pro/!ma5

Asignación & taras: S caractri"a por #na sri & taras 2# !osa!#mnos &/n 0c#tar pr+ia in-ormación por part &! t,cnico5 A2#3! concpto c!a+ s ! & asignación p#s .ac r-rncia a! .c.o &2# .a) cirto conociminto pr+io por part & !os a!#mnos acrca &!os 0rcicios 2# tinn 2# 0c#tar5


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La temporalizacion se refiere al tiempo concreto en el que se llevaran a

cabo las distintas actividades previstas

N#stra programación para !as acti+i&a&s =trasco!ars & pa&!&! I5E5S 6ispa!is constara & $% ssions & #na .ora ) 2#inc min#tosapro=ima&amnt & ración' !!+a&as a ca/o rant ! trcr trimstr&! c#rso sco!ar &! instit#to' &os &3as & !a smana' marts ) 0#+s'

mp"an&o ! &3a * & Ma)o ) trminan&o ! &3a $ & J#nio5Las ssions 2#&aran organi"a&as & !a sig#int manra:

• Marts & @ a '$@ & !a tar&• J#+s & @ a '$@ & !a tar&

> J#+s * & Ma)o & ?Ca!ntaminto ) -ami!iari"ación

> Marts & Ma)o & ?Dri+ $

> J#+s $ & Ma)o & ?Dri+ ?

> Marts $@ & Ma)o & ?R+,s $

> J#+s $ & Ma)o & ?rrno & 0#go ) rg!amnto

> Marts ?? & Ma)o & ?R+,s ?

> J#+s ?% & Ma)o & ?Circ#ito in&i+ia!

> Marts ? & Ma)o & ?Circ#ito por par0as


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>J#+s *$ & Ma)o & ?

Ha!ors

> Marts @ & J#nio & ?J#gos

> J#+s & J#nio & ?Sa2# ) &+o!#ción & par& $

> Marts $? & J#nio & ?Sa2# ) &+o!#ción & par& ?

>J#+s $% & J#nio & ?E! rmat

> Marts $ & J#nio & ?ornos


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RECRSOS 6MANOSEst pro)cto s prop#sto por #na st#&iant spcia!i"a&a n st

&port' 2# st#&ia ! cic!o -ormati+o & gra&o s#prior & animación& acti+i&a&s -3sicas ) &porti+as' ) practica st &port m#) amn#&o n s# timpo !i/r5 E!!a misma s ncargara & impartir !asc!ass5

C,RR-C,,/ (-+0*

Datos prsona!s

- Nom/r ) ap!!i&os: La#ra Carrasco Ro&r3g#"

- Fc.a & naciminto:?*

- L#gar & naciminto: S+i!!a

- Dircción: ca!! torr arcas n ?@ %$$ S+i!!a

- N & DNI: ??? > C

- N & t!,-ono:Mó+i!: *@@?*%% Fi0o: @%%@

Datos aca&,micos

- Ecación o/!igatoria n ! co!gio Santa Maria & !os R)s

- it#!o & /ac.i!!rato n ! I5E5S orr/!anca n ! a(o ?@

- Act#a!mnt st#&io ! sg#n&o a(o &! cic!o -ormati+o & gra&os#prior & animación & acti+i&a&s -3sicas ) &porti+as n ! I5E5SSan Pa/!o

Otros &atos & -ormación ) tra/a0o> ra/a0o c#i&an&o a &os ni(os & @ ) a(os rant ! +rano &! ?@5> ra/a0o como monitora & 0#gos & animación para co!gios n

0orna&as & smana c#!t#ra! ) acti+i&a&s & -in & c#rso con ni(os &&a& prsco!ar % ) @ a(os< ) ni(os & primaria5> Prtncint a !a Asociación J#+ni! monta(ros & orr/!anca&s& ! a(o $' pasan&o a sr &s& ! a(o ?* #na & !as monitoras&! gr#po' !!+an&o a ni(os & &a&s ntr !os ) $ a(os n

=c#rsions & #n &3a' acampa&as & -in & smana ) campamntos &+rano5

$


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> C#rso & g!o/o-!=ia5

En !as ssions & pa&! contarmos con !a prsncia & ni(os con

&a&s comprn&i&as ntr !os $? ) $* a(os & &a&5Las insta!acions 2# +amos a #ti!i"ar prtncn a! I5E5S 6ispa!is5S trata &os pistas & pa&!' 2# s nc#ntran &ntro ) #na c!as' 2##ti!i"armos para &ar &os c!ass tóricas' !a ns(an"a &! rg!amnto &

0#go ) s# campo & 0#go ) !a sg#n&a' para =p!icar !os +a!ors 2#aporta ! pa&!5 sarmos tam/i,n !os +st#arios tanto masc#!inos como-mninos 2# s nc#ntran -#ra &! campo & 0#go' #na -#ntsit#a&a -#ra &! trrno & 0#go 2# !os a!#mnos #saran ca&a +" 2#2#iran ) .aga -a!ta ) #n c#arto para !os matria!s 2# +a)amos a #sar5

MARIALES> $ csta & * p!otas & pa&!> na /o!sa con $ pa!as & pa&!> $ si!/ato> $ /o!sa con $ ptos @ ro0os ) @ a"#!s n a#!a comp!ta con to&os s#s matria!s corrspon&ints msas'si!!as' pi"arra' ti"as' tc5


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BOIKNAnts & mp"ar con !as ssions & ntrnaminto' p&irmos a

ca&a participant #n part m&ico' por si a!g#no' t#+ira a!g7n tipo & pro/!ma 2# ! impi&ira .acr a!g7n tipo & 0rcicio -3sico' as3 +itar pro/!mas si stos aparciran n a!g#na & n#stras ssions ) tnr2# sr nosotros !os rsponsa/!s & a!g7n tipo & pro/!ma &!

participant' por .a/,rnos!os oc#!ta&o5 N#stra sc#!a &porti+a tin a &isposición & !os ni(os

participants #n /oti2#3n & primros a#=i!ios' por si n &trmina&asocasions' .#/ira !a ncsi&a& & #ti!i"ar!o n a!g#nas & n#strasssions & ntrnaminto5 En ! tnmos !os sig#ints #tnsi!ios:- Ag#a o=igna&a5

- A!co.o! sanitario5

- Bta&in5

- A!go&ón5

- iritas5

- Hn&as5

- Espara&rapo5

- Gasas5

- i0ras5

- Ana!g,sicos +aria&os como: &o!agia!' trmagi!' no!oti!5

- R-!=5

$?


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Para !a +a!#ación & !as 0orna&as !!+armos #na .o0a & sg#imintoin&i+ia! &! a!#mno para !!+ar #n contro! =.a#sti+o & !os -actorsconcpt#a!s' proc&imnta!s ) actit#&ina!s' as3 como s# asistncia a!as ssions5

)0 * S*,-/-*+ --(-,0-60 * 0,/S

D3a:

A!#mnoP5 Inicia! P5 Principa!

Ca!ntaminto

E0rcicio E0rcicio E0rcicio

$ ? * % @ $ ? * % @ $ ? * % @ $ ? * % @$?

*%@

$$$

$?$*$%

$*


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Ssions

P5 Fina!H#!ta a !aca!ma

Actit#& Asistncia

$ ? * % @ $ ? * % @ Si No$?*%@

$$$$?$*$%

Nota: ! c#a&ro p#& mo&i-icar sg7n ! n7mro & 0rcicios programa&os para !a ssión' p#&i,n&os! a(a&ir o 2#itar 0rcicios'&ntro & n#stra ta/!a & sg#iminto prsona!5

La sca!a & +a!#ación sr4 n#m,rica &! $ a! @' sin&o ! $ ! m3nimogra&o & participación ) 0c#ción corrcta & !os 0rcicios ) ! @ !m4=imo5

$%


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$@


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$5 Ca!ntaminto ) -ami!iari"ación con ! &port

$


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LUGAR : Pistas & pa&! & !acasa c#na5MATERIAL: Pa!a & pa&! )

p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Dsarro!!ar 0rcicios 2# sir+an para conocr mas ) m0or !a practica )ns(an"a &! p4&!' mp"an&o con 0rcicios & ca!ntaminto para !a

postrior practica &! 0#go5

CONTENIDOS

DE LA SESION

CC*7+,0*S : Ra!i"ación & #n ca!ntaminto para !a postrior

practica &! &port 2# +amos a ra!i"ar' n st caso ! p4&!5 7RC*-/*+0*S : 6armos #n ca!ntaminto /asa&o n 0rcicios& &istintos ni+!s' sig#in&o !as in&icacions &! monitor5

0C+-+,-0*S : La ra!i"ación & &ic.as acti+i&a&s nos sr+ir4 paraca!ntar !os gr#pos m#sc#!ars ) !as artic#!acions 2# postriormnttra/a0armos para +itar as3 !sions5

METODOLOGIA Instr#cción &ircta so/r !os a!#mnos5ORGANIZACIÓN

DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnosas<?5 ra/a0o in&i+ia!

RECURSOSDIDACTICOS

Pista & pa&! & !a casa c#na' pa!a & pa&!' p!otas & pa&! )

+stimnta a&c#a&a5

FASE DESCRIPCIÓN DE LA SESION

INFORMACIÓN

INICIAL@ min#tos

La intnción 2# s prtn& n sta ssión s conocr como &/mos &ra!i"ar #n ca!ntaminto spc3-ico para st &port con &i+rsos0rcicios5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$5> Emp"armos ra!i"an&o !a mo+i!i&a&artic#!ar & to&o ! c#rpo' &s& arri/a .aciaa/a0o5> 6acmos mo+i!i&a& n ! c#!!o'mo+i,n&o!o n c3rc#!o primro .acia !a&rc.a' !#go .acia !a i"2#ir&a )mo+imintos s#a+s & atr4s a &!ant5

> 6acmos c3rc#!os con ! /ra"o &rc.o.acia &!ant' in&i+ia!mnt' !#go .aciaatr4s5> 6acmos c3rc#!os con ! /ra"o i"2#ir&o.acia &!ant' in&i+ia!mnt' !#go .aciaatr4s5> 6acmos mo+imintos & !os /ra"os.ori"onta!mnt a !a +" & arri/a a/a0o'a!trn4n&o!os5

> 6acmos mo+imintos & !os /ra"os

+rtica!mnt a !a +" & i"2#ir&a a &rc.a'a!trn4n&o!os5> Ec.amos co&os .acia atr4s .acin&o giros.ori"onta!s con !os co&os -!=iona&os5> Ra!i"amos rotación n !as m#(cas' .acia!a &rc.a i"2#ir&a5> Ra!i"amos mo+imintos & &&os a/rin&o

Represent!"#nGr$%"!

$

$

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$

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$

$$

&'((

)((


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?5 Ssión $ & &ri+

LUGAR : Pistas & pa&! & !acasa c#na5MATERIAL: Pa!a & pa&! ) p!otas& pa&!5

OBJETIVOS Conocr ! go!p &! &ri+' as3 como !a posición a&c#a&a 2# tin 2#a&optar ! c#rpo' para as3 ra!i"ar ! go!po corrctamnt5

$

)((

)((

)((

)((


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DIDÁCTICOS

CONTENIDOSDE LA SESION

CONCEPALES: Conocr ! go!po &! &ri+5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para

as3 !!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara atnr #na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnosas<?5 ra/a0o in&i+ia!*5 ra/a0o n p2#(os gr#pos & tra/a0o Par0as<

RECURSOSDIDACTICOS

Pista & pa&! & !a casa c#na' pa!a & pa&!' p!otas & pa&! )+stimnta a&c#a&a5


INFORMACIÓN

INICIAL@ min#tos

La intnción 2# s prtn& n sta ssión s conocr ! tipo & go!ps2# s ! &ri+' /4sico n ! pa&!' para !a pr4ctica &! 0#go5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos

$*+ Mo+i!i&a& artic#!ar & to/i!!os' ro&i!!as'ca&ras' c#!!o' /ra"os' tc5

?5> Di-rnts tipos & carrras s#a+s &&i+rsos tipos !atra!s' ro&i!!as arri/a'ta!ons atr4s;<

*5> Ra!i"amos ! 0#go & !os &i" pass5

%5> J#gamos a! 0#go &! pi!!a pi!!a para &ar!#n poco & ma)or intnsi&a& a!

ca!ntaminto5

Represent!"#nGr$%"!

FASE DESCRIPCIÓN DE LA MISMA REPRESENT* GRÁFICATIEMPO EMPLEADO*

Para mp"ar a ra!i"ar 0rcicios paraconocr ! go!po &! &ri+' mp"armos a=p!icar como s &/ & cogr !a pa!a: nosmtmos !a c#r&a por m#(ca ) agarrarmos

!a pa!a por !a mp#(ara como si

@

$

&'((

)((


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PARTE

PRINCIPAL

st#+i,ramos cogin&o #n marti!!o5 En !a posición & spra o inicia!' as pirnas &/n& star spara&as' !a i"2#ir&a #n poco masa&!anta&a ) !as ro&i!!as smi-!=iona&as'

sostnin&o !a pa!a con am/as manos5 Parago!par &/mos .acr #n giro & .om/ros )& ca&ra .asta co!ocarnos casi & !a&o'!oca!i"an&o ! p#nto & impacto a !a a!t#ra &!a pirna a&!anta&a5> Ra!i"amos ! 0rcicio & asimi!ación &!gsto t,cnico> Go!pamos !a p!ota contra !a par&+itan&o 2# caiga a! s#!o5> Go!pamos a !a par& &s& #na ma)or&istancia ) &0an&o #n /ot n ! cntro ntr

go!po ) go!po5> Practicar ! &ri+ contra !a par&' +itan&o2# caiga a! s#!o5> Nos co!ocamos por par0as ) ra!i"amos !go!po &! &ri+ .acia ! compa(ro 2# nos

pasa !a p!ota con !a mano5 @ +cs ca&a #no) cam/iamos !os ro!s5> Ra!i"amos ! go!po &! &ri+ .acia #ncompa(ro 2# sta sit#a&o n ! campocontrario5> Ra!i"amos &os -i!as' #na n ca&a campo' )

+amos pasan&o !a p!ota a! compa(ro & !a-i!a contraria con #n go!p & &ri+' c#an&o sgo!pa s pasa a! -ina! & !a -i!a5> Nos co!ocamos c#atro 0#ga&ors n ca&a

pista ) ra!i"amos go!ps & &ri+ cr#"a&os.acia ! compa(ro &! campo contrario5 Los&os 2# s 2#&an -#ra corrign ! gstot,cnico & !os 0#ga&ors> Parti&os & ?=?' prstan&o spcia! atncióna! go!po & &ri+5

@

*

*

*

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VUELTAA LA

CALMA$ min#tos

*

> Estiramintos & !os gr#posm#sc#!ars tra/a0a&os n !a ssión5

> An4!isis ) comntarios & !a ssióntra/a0a&a

> Rcogi&a5

*5 Ssión ? & &ri+

?

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LUGAR : Pistas & pa&! & !acasa c#na5MATERIAL: Pa!a & pa&! ) p!otas& pa&!5

OBJETIVOSDIDÁCTICOS

M0orar ! go!p &! &ri+' as3 como !a posición a&c#a&a 2# tin 2#

a&optar ! c#rpo' para as3 ra!i"ar ! go!po corrctamnt5


CONCEPALES: M0orar ! go!po &! &ri+5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' paraas3 !!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara atnr #na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnosas<

?5 ra/a0o in&i+ia!*5 ra/a0o n p2#(os gr#pos & tra/a0o Par0as<

RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL

@ min#tos

La intnción 2# s prtn& n sta ssión s m0orar ! go!p &! &ri+' /4sico n ! pa&!' para !a pr4ctica &! 0#go5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos


?5> Di-rnts tipos & carrras s#a+s &&i+rsos tipos !atra!s' ro&i!!as arri/a'

ta!ons atr4s;<


%5> J#gamos a! 0#go &! pi!!a pi!!a para &ar!#n poco & ma)or intnsi&a& a!ca!ntaminto5

Represent!"#nGr$%"!

FASE DESCRIPCIÓN DE LA MISMA REPRESENT* GRÁFICA

?$

&'((

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23/52


*

%5 Ssión $ & r+,s


p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Conocr ! r+,s' as3 como !a posición a&c#a&a 2# tin 2# a&optar !c#rpo' para as3 ra!i"ar ! go!po corrctamnt5


CONCEPALES: Conocr ! go!po & r+,s5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' para

as3 !!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara atnr #na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnos<?5 ra/a0o in&i+ia!* ra/a0o n p2#(os gr#pos & tra/a0o Par0as<

RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL@ min#tos

La intnción 2# s prtn& n sta ssión s conocr ! go!p 2# s !r+,s' /4sico n ! pa&! para !a postrior practica &! 0#go

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos

$5> Mo+i!i&a& artic#!ar & to/i!!os' ro&i!!as'ca&ras' c#!!o' /ra"os' tc5



%5> J#gamos a! 0#go &! pi!!a pi!!a para &ar!#n poco & ma)or intnsi&a& a!

ca!ntaminto5

Represent!"#nGr$%"!

?*

&'((

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FASE DESCRIPCIÓN DE LA MISMA REPRESENT* GRÁFICA

TIEMPO EMPLEADO*

PARTE

PRINCIPAL

Para mp"ar a ra!i"ar 0rcicios paraconocr ! go!po &! r+,s' mp"armos a=p!icar como s &/ & cogr !a pa!a: nosmtmos !a c#r&a por m#(ca ) agarrarmos!a pa!a por !a mp#(ara como sist#+i,ramos cogin&o #n marti!!o5 En !a

posición & spra o inicia!' as pirnas &/n& star spara&as' !a i"2#ir&a #n poco masa&!anta&a ) !as ro&i!!as smi-!=iona&as'

sostnin&o !a pa!a con am/as manos5 Para prpararnos ) acomo&arnos a !a .ora &go!par &/mos .acr #n giro & .om/ros )& ca&ra .asta co!ocarnos casi & !a&o' pro! giro &/ & .acrs .acia ! !a&o & !amano !i/r5 La mano & !a pa!a .ac #n

/arri&o .asta !a c0a ) !a !i/r .asta atr4s amo&o & !4stico5> Ra!i"amos ! 0rcicio & asimi!ación &!gsto t,cnico> Go!pamos !a p!ota contra !a par&

+itan&o 2# caiga a! s#!o5> Go!pamos a !a par& &s& #na ma)or&istancia ) &0an&o #n /ot n ! cntro ntrgo!po ) go!po5> Practicar ! r+,s contra !a par&' +itan&o2# caiga a! s#!o5> Nos co!ocamos por par0as ) ra!i"amos !go!po &! r+,s .acia ! compa(ro 2# nos

pasa !a p!ota con !a mano5 @ +cs ca&a #no) cam/iamos !os ro!s5> Ra!i"amos ! go!po &! r+,s .acia #n

compa(ro 2# sta sit#a&o n ! campocontrario5> Ra!i"amos &os -i!as' #na n ca&a campo' )+amos pasan&o !a p!ota a! compa(ro & !a-i!a contraria con #n go!p & r+,s' c#an&o sgo!pa s pasa a! -ina! & !a -i!a5> Nos co!ocamos c#atro 0#ga&ors n ca&a

pista ) ra!i"amos go!ps & r+,s cr#"a&os.acia ! compa(ro &! campo contrario5 Los&os 2# s 2#&an -#ra corrign ! gstot,cnico & !os 0#ga&ors> Parti&os & ?=?' prstan&o spcia! atnción

@

@

*

*

*

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a! go!po & r+,s5

VUELTAA LA

CALMA$ min#tos



> Rcogi&a

?@


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@5 Rg!amnto ) trrno & 0#go5

LUGAR : A#!a & !a casa c#na5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Conocr !as rg!as /4sicas &! rg!amnto &! pa&!' para 2# a !a .ora& practicar ! 0#go' !o !!+mos a ca/o corrctamnt5


CC*7+,0*S! Aprn&r ! rg!amnto &! pa&!5 7RC*-/*+0*S : Atn&r n c!as !a =p!icación &! pro-sor para!a postrior ra!i"ación & mi tra/a0o5

0C+-+,-0*S : Conocr ! rg!amnto m a)#&ara a 0#garcorrctamnt' sin comtr -a!!os n !a part tórica5


DE LOSALUMNOS

Gr#po c!as a!#mnos<

$5 Dimnsions & !a pistaE! 4ra & 0#go s #n rct4ng#!o & $ m5 & anc.o por ? m5 & !argo5 Est rct4ng#!osta &i+i&i&o a s# +" n s# mita& por #na r&5 A am/os !a&os & !!a' para!!as a !amisma ) a #na &istancia & '@ m5 st4n !as !3nas & sr+icio5E! ar ntr !a r& ) !as!3nas & sr+icio st4n &i+i&i&a n s# mita& por #na !3na prpn&ic#!ar a stas' !!ama&a!3na cntra! & sa2#s' 2# &i+i& sta 4ra n &os "onas ig#a!s5

?5 La r&La r& tin #na !ongit#& & $ m5 ) #na a!t#ra & ' m5 n s# cntro ) n !os=trmos .asta #n m4=imo & '? m5

*5 Los crramintosLa pista sta crra&a n s# tota!i&a& por -on&os & $ m5 & !ongit#& ) por !atra!s &? m5 & !ongit#&5Los -on&os con % m5 & a!t#ra tota! &! crraminto' st4n comp#stos por * m5 &

par& ) $ m5 & ma!!a mt4!ica5 !os !atra!s p#&n s p#&n crrar & +arias-ormas5

%5 E! s#!oLa s#pr-ici & !a pista p#& sr & .ormigón poroso' cmnto' matria! sint,tico oc,sp& arti-icia! ) ! co!or po&r4 sr +r&' a"#! o par&o>trroso5

@5 Accsos

?

)((

)(()(( )((


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Los accsos a !a pista son sim,tricos a! cntro & !a misma' p#&in&o .a/r &osa/rt#ras por ca&a !a&o o #na so!a por ca&a !a&o5> con #n so!o accso: ! .#co .a & tnr #n m3nimo & $'@ = ?' m5> Con &os accsos: ca&a .#co .a & tnr #n m3nimo & '? = ?' m5 ) #n m4=imo &'? = ?' m5

5 I!#minaciónD/ .a/r % -ocos sit#a&os -#ra & !a pista 0#nto a !os m#ros & !os crramintos!atra!s5

5 La p!otaLa p!ota &/r4 sr #na s-ra & goma con #na s#pr-ici =trior #ni-orm /!anca oamari!!a5 S# &i4mtro &/ m&ir ntr '*@ ) ' cm5 ) s# pso sr4 ntr @ ) @'@ g5&/ tnr #n r/ot ntr $*@ ) $%@ cm5 a! &0ar!a car &s& #n a!t#ra & ?'@% m5La prsión intrna sr4 ntr %' ) @'? g5 Por ca&a ?'@% cm5 c#a&ra&os5

5 La pa!aLas m&i&as m4=imas son %@'@ cm5 & !argo' ? cm5 & anc.o ) * mm & grosor &

pr-i!' &/r4 tnr #n cor&ón para !a s#0ción a !a m#(ca 2# s o/!igatorio5

• Inicio &! 0#goRg!a $5 Posición & !os 0#ga&orsRg!a ?5 E!cción & !a&o ) &! sr+icio

• Sa2# o sr+icio

Rg!a *5E! sa2# o sr+icioRg!a %5 Fa!ta & sr+icioRg!a @5 Or&n & sa2#s

• E! rsto o &+o!#ciónRg!a 5 E! rsto o &+o!#ciónRg!a 5 Or&n & !a &+o!#ciónRg!a 5 N#mro & sa2#sRg!a 5 Prparación &! 2# rci/Rg!a $5 Sa2# 2# toca a #n 0#ga&or Rg!a $$5 Rptición & #n tanto5 8Lt95Rg!a $?5 Intr-rncia5

• La p#nt#aciónRg!a $*5 P#nt#aciónRg!a $%5 M#rt s7/ita o 8ti>/ra95

• D#rant ! 0#goRg!a $@5 P!ota n 0#goRg!a $5 Ho!aRg!a $5 P!ota 2# go!pa n a!g#na insta!aciónRg!a $5 D+o!#ción corrctaRg!a $5 P#nto pr&i&oRg!a ?5 ransitoria<Rg!a ?$5 Contin#i&a& &! 0#goRg!a ??5 S#stit#ción & p!otas5

?


28/52


5 Ssión ? & r+,s

TRIMESTRE: &-

CURSO: .-A / A&

UNIDAD DIDÁCTICA: PADELM0orar ) practicar ! go!po &!r+,s5


p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

M0orar ! go!p &! r+,s' as3 como !a posición a&c#a&a 2# tin 2#a&optar ! c#rpo' para as3 ra!i"ar ! go!po corrctamnt5


CONCEPALES: M0orar ! go!po &! r+,s5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios +aria&os & st go!p' paraas3 !!+ar!os pró=imamnt a #na sit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Ra!i"ar corrctamnt st go!p m a)#&ara atnr #na ma)or t,cnica para #na sit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnos<?5 ra/a0o in&i+ia!5*5 ra/a0o n p2#(os gr#pos 5Par0as<

RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL@ min#tos

La intnción 2# s prtn& n sta ssión s m0orar ! tipo & go!p2# s ! r+,s' /4sico n ! pa&!' para !a pr4ctica &! 0#go5

PARTE

INICIAL

Θ




Represent!"#nGr$%"!

?

)((


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CALENTAMIENTO

$ min#tos

%5> J#gamos a! 0#go &! pi!!a pi!!a para &ar!#n poco & ma)or intnsi&a& a!ca!ntaminto5


PARTE

PRINCIPAL

Para mp"ar a ra!i"ar 0rcicios paraconocr ! go!po &! r+,s' mp"armos a=p!icar como s &/ & cogr !a pa!a: nosmtmos !a c#r&a por m#(ca ) agarrarmos!a pa!a por !a mp#(ara como si

st#+i,ramos cogin&o #n marti!!o5 En !a posición & spra o inicia!' as pirnas &/n& star spara&as' !a i"2#ir&a #n poco masa&!anta&a ) !as ro&i!!as smi-!=iona&as'sostnin&o !a pa!a con am/as manos5 Para

prpararnos ) acomo&arnos a !a .ora &go!par &/mos .acr #n giro & .om/ros )& ca&ra .asta co!ocarnos casi & !a&o' pro! giro &/ & .acrs .acia ! !a&o & !amano !i/r5 La mano & !a pa!a .ac #n

/arri&o .asta !a c0a ) !a !i/r .asta atr4s a

mo&o & !4stico5> Ra!i"amos ! 0rcicio & asimi!ación &!gsto t,cnico> Go!pamos !a p!ota contra !a par&+itan&o 2# caiga a! s#!o5> Go!pamos a !a par& &s& #na ma)or&istancia ) &0an&o #n /ot n ! cntro ntrgo!po ) go!po5> Practicar ! r+,s contra !a par&' +itan&o2# caiga a! s#!o5> Nos co!ocamos por par0as ) ra!i"amos !

go!po &! r+,s .acia ! compa(ro 2# nos pasa !a p!ota con !a mano5 @ +cs ca&a #no) cam/iamos !os ro!s5> Ra!i"amos ! go!po &! r+,s .acia #ncompa(ro 2# sta sit#a&o n ! campocontrario5> Ra!i"amos &os -i!as' #na n ca&a campo' )+amos pasan&o !a p!ota a! compa(ro & !a-i!a contraria con #n go!p & r+,s' c#an&o sgo!pa s pasa a! -ina! & !a -i!a5> Nos co!ocamos c#atro 0#ga&ors n ca&a

pista ) ra!i"amos go!ps & r+,s cr#"a&os

@

@

*

*

*

@

@

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$

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5 Circ#ito in&i+ia!

LUGAR : Pistas & pa&! & !acasa c#na5

MATERIAL: Pa!a & pa&! ) p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Dsarro!!ar #n circ#ito t,cnico con postas in&i+ia!s &on& !osa!#mnos pr-ccionn n ca&a #na & !!as #na c#a!i&a& &! pa&! como! &ri+' ! /ot' ! r+,s5


CONCEPALES: Ra!i"ación & &i-rnts 0rcicios n s#s postas para as3 pr-ccionar a!g#nos 0rcicios &! pa&!5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios so/r to&o con !a pa!a )

p!otas & pa&! n ca&a #na & !as postas5

ACIDINALES: L!+ar a ca/o corrctamnt stos 0rcicios nosa)#&ara a pr-ccionar &i-rnts gstos t,cnicos ) concptos para #nasit#ación ra! -#t#ra & 0#go5


DE LOSALUMNOS


RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL

$ min#tos

Ra!i"ación & #n circ#ito t,cnico in&i+ia!' 2# .armos &os +cs' !timpo para !a ra!i"ación & !os 0rcicios n ca&a posta sr4 & $min#to' mintras 2# ! &scanso ntr posta ) posta sr4 & *sg#n&os5 Entr +#!ta ) +#!ta comp!ta a! circ#ito .armos #n0rcicio' s trata & ra!i"ar #na carrra & r!+os por gr#pos' n !os2# .a) 2# !!+ar !a p!ota go!p4n&o!a con !a pa!a sin 2# caiga a!s#!o &s& #na !3na &! campo .asta !a otra5 E! 2#ipo 2# trminants gana ! 0#go5

Represent!"#nGr$%"!

*$

)((


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PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$@ min#tos


?5> Di-rnts tipos & carrras s#a+s &

&i+rsos tipos !atra!s' ro&i!!as arri/a'ta!ons atr4s;<

*5> Ra!i"amos ! 0#go & !os &i" pass'&i+i&in&o a! gr#po n &os' tnin&o 2# &ar&i" pass sg#i&os para .acr #n p#nto5

%5> Ra!i"amos ! 0#go &! pi!!a pi!!a


PARTE

PRINCIPAL

Posta $Ra!i"ar go!pos & &ri+ .acia !a par&'+itan&o 2# !a p!ota caiga a! s#!o !mnor n7mro & +cs posi/!s5

Posta ?Ra!i"ar go!pos & r+,s ) & &ri+ .aciaarri/a' intntan&o 2# !a p!ota caiga a!s#!o ! ma)or n7mro & +cs5

Posta *

Spararnos #nos mtros & !a par& )ra!i"ar ! go!po &! r+,s .acia !a par&'&an&o #n /ot ntr go!po ) go!po5

Posta %Ra!i"ar go!ps con !a mano &rc.a .aciaarri/a +itan&o 2# !a p!ota caiga a! s#!o! ma)or n#mro & +cs5

Posta @Botar !a p!ota con a)#&a & !a pa!a &s&

!a par& .acia !a r& ) !#go +o!+r & !amisma -orma5

Posta Spararnos #nos mtros & !a par& )ra!i"ar ! go!po &! &ri+ .acia !a par&'&an&o #n /ot ntr go!po ) go!po5

Posta Ra!i"ar ! go!po &! &ri+ ) &! r+,s.acia !a par&' +itan&o 2# !a p!otacaiga a! s#!o5

*?

&'((

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Posta Ra!i"ar go!ps con !a mano i"2#ir&a.acia arri/a +itan&o 2# !a p!ota caiga a!

s#!o ! ma)or n#mro & +cs5

VUELTAA LA

CALMA@ min#tos

*



> Rcogi&a5

REPRESENACIÓN GRAFICA DEL CIRCIO EN EL ERRENO DE JEGO

**

)(()(()(()((


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5 Circ#ito por par0as


p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Dsarro!!ar #n circ#ito t,cnico con postas por par0as' &on& !os a!#mnos pr-ccionn n ca&a #na & !!as #na c#a!i&a& &! pa&! como ! &ri+'! /ot' ! r+,s5


CONCEPALES: Ra!i"ación & &i-rnts 0rcicios n s#s postas para as3 pr-ccionar a!g#nos 0rcicios &! pa&!5PROCEDIMENALES: Ra!i"ar 0rcicios so/r to&o con !a pa!a )

p!otas & pa&! n ca&a #na & !as postas5ACIDINALES: L!+ar a ca/o corrctamnt stos 0rcicios nosa)#&ara a pr-ccionar &i-rnts gstos t,cnicos ) concptos para #nasit#ación ra! -#t#ra & 0#go5


DE LOS

ALUMNOS


RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL

$ min#tos

Ra!i"ación & #n circ#ito t,cnico in&i+ia!' 2# .armos &os +cs' !timpo para !a ra!i"ación & !os 0rcicios n ca&a posta sr4 & $min#to' mintras 2# ! &scanso ntr posta ) posta sr4 & *sg#n&os5 Entr +#!ta ) +#!ta comp!ta a! circ#ito .armos #n

0rcicio' s trata & ra!i"ar #na carrra & r!+os por gr#pos' n !os

*%

)(()(()((

)((

)((


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2# .a) 2# !!+ar !a p!ota go!p4n&o!a con !a pa!a sin 2# caiga a!s#!o &s& #na !3na &! campo .asta !a otra5 E! 2#ipo 2# trminants gana ! 0#go5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$@ min#tos



*5> Ra!i"amos ! 0#go & !os &i" pass'&i+i&in&o a! gr#po n &os' tnin&o 2# &ar&i" pass sg#i&os para .acr #n p#nto5% Ra!i"amos ! 0#go &! pi!!a pi!!a

Represent!"#n

Gr$%"!


PARTE

PRINCIPAL

Posta $Por par0as go!par & &rc.a pas4n&o!!a /o!a a! compa(ro m&iant #n /ot5

Posta ?

Ra!i"ar go!pos & &rc.a ) & &ri+.acia ! compa(ro' intntan&o 2# !a p!ota caiga a! s#!o ! mnor n7mro &+cs5

Posta *Spararnos #nos mtros & !a par& )ra!i"ar ! go!po &! r+,s .acia !a par&'&an&o #n /ot ntr go!po ) go!po5Go!pa #na +" ca&a #no5

Posta %Ra!i"ar go!ps & &rc.a .acia !compa(ro +itan&o 2# !a p!ota nocaiga a! s#!o5

Posta @Botar !a p!ota con a)#&a & !a pa!a &s&!a par& .acia !a r& ) !#go +o!+r & !amisma -orma5 na +" ca&a #no5

Posta

Spararnos #nos mtros & !a par& )

*@

&'((

)((


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37/52


5 Sa2# ) &+o!#ción & par& $5

LUGAR : Pista & pa&! & !acasa c#na5MATERIAL

: Pa!as ) p!otas & pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Aprn&r a sacar n st &port' t,cnica -#n&amnta! para consg#ir 0#gar corrctamnt ) !!+ar!o !#go a #na sit#ación ra! & 0#go' as3como ! go!po & p!ota &sp#,s & go!par n !a par&5


CONCEPALES: Conocr ! gsto t,cnico &! sa2# ) ! go!po & p!ota &sp#,s & &ar n !a par&5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios paraconocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocrcomo s ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#rasit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS

$5 Gr#po c!as a!#mnosas<?5 ra/a0o n p2#(os gr#pos par0as<

RECURSOSDIDACTICOS



*


38/52


INFORMACIÓN

INICIAL$ min#tos

Para sacar nos &/mos & co!ocar &tr4s & !a !3na & sa2# ) &/mosgo!par !a p!ota con !a pa!a a !a a!t#ra o m4s /a0a & !a cint#ra para 2#caiga n ! rc#a&ro sit#a&o n ! otro campo n s# &iagona!5Para ra!i"ar ! go!p & par& #na +" 2# .a)a /ota&o !a p!ota n !

s#!o ) go!pa&o !a par&' &/mos & go!par!a con n#stra pa!amti,n&onos &/a0o & !!a intntar pasar!a a! campo contrario ants &2# & otro /ot5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos



*5> Co!ocarnos por par0as ) pasarnos !a p!ota con go!ps & &ri+ ) & r+,s' con #n /ot ntr go!p ) go!p5

Represent!"#nGr$%"!


PARTE

PRINCIPAL

a &ntro & !as pistas & p4&! ra!i"amos !ossig#ints 0rcicios:> Go!pamos !a p!ota contra !a par&+itan&o 2# caiga a! s#!o5 ? +cs5> Go!pamos a !a par& &s& #na ma)or&istancia ) &0an&o #n /ot n ! cntro ntrgo!po ) go!po5? +cs5> Practicar ! &ri+ ) ! r+,s contra !a par&'+itan&o 2# caiga a! s#!o5? +cs5> Nos co!ocamos &tr4s & #na !3na & sa2#) sacamos a n#stro compa(ro co!oca&o n

!a !3na corrspon&int &iagona! 6acmos ! mismo 0rcicio 2# ! antrior

pro a.ora ! sa2# !o &/mos & .acr to&o!o -#rt 2# po&amos intntan&o 2# pas!o mas crca & !a r& posi/! ) 2# a !a +"sa #n go!p !argo para &i-ic#!tar !a posi/!rsp#sta &! contrario5> Por par0as' #no & !!os !an"a #na /o!a para2# /ot ) go!p n !a par& para 2# ! otro

go!p ants & 2# /ot otra +" n ! s#!o )&+o!+r !a p!ota a! campo contrario5 S pasa

*

*

*

*

&'((

)((

)((


39/52


sis /o!as ) s cam/ian !os ro!s5> S ra!i"an parti&os & pa&! n &i+rsascanc.as5

VUELTAA LA

CALMA$ min#tos



> Rcogi&a ) +#!ta a! cntro cati+o

$5 Ha!ors

LUGAR : A#!a & !a casa c#na5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Conocr !os +a!ors a tnr n c#nta para inc#!car!os a !os 0#ga&ors n!a practica &! &port


CONCEPALES: Conocr !os +a!ors a tnr n c#nta n ! &portPROCEDIMENALES: Inc#!car stos +a!ors a /as & sit#acionsra!s tanto &ntro como -#ra &! trrno & 0#go5ACIDINALES: Conocr stos +a!ors prmitir4 a !os 0#ga&orssa/r como s &/n comportar ) !a actit#& 2# tinn 2# tnr

0#gan&o5METODOLOGIA Instr#cción &ircta so/r !os a!#mnos5

ORGANIZACIÓNDE LOS

ALUMNOS



INFORMACIÓN Conocr stos +a!ors para sa/r !!+ar a ca/o corrctamnt ! trato

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INICIAL prsona! con c#a!2#ir prsona5 Estos +a!ors s !os &/mos & inc#!car a! 0#ga&or para 2# as3 -omnt #na /#na actit#&' tanto n ! 0#gocomo n ! trato 2# &ar4 a !as &m4s prsonas5

FASE DESCRIPCIÓN DE LA MISMA

PARTE

PRINCIPAL

DIHERSIONPara a!g#in 2# ra!i"a #na acti+i&a& !7&ica & c#a!2#ir tipo st s#no & !os o/0ti+os -#n&amnta!s' )a 2# mantin a !a prsonantrtni&a ) ra!i"an&o #na acti+i&a& rcrati+aRESPEOEs #n +a!or m#) important para no so!o !!+ar!o a ca/o n !&port sino n !a +i&a' n n#stro caso simpr tnmos 2# tnrsa &-rncia' rspto ) atnción tanto por n#stros ri+a!s como por n#stro propio 2#ipo o s#priors si !os .a)<

OLERANCIASimpr tnmos 2# a&mitir n ca&a #na & !as prsonas 2#+a)amos a tratar s# manra & sr' tratar ) pnsar as3 como tam/i,n!!os tn&r4n 2# rsptar !as n#stras6IGIENEEs #n +a!or important n ! &port )a 2# si no s tin #na .igina&c#a&a' sto tn&r4 consc#ncias n 0#ga&ors 2# practi2#na!g7n &port' )a 2# p#& procir !sions 2# impi&an a!

0#ga&or !a ra!i"ación & !a acti+i&a& rant a!g7n timpo5

AMISADPoco a poco ) con-orm +a)amos tratan&o !os compa(ros &2#ipo' o inc!#so a !os ri+a!s' &/mos & .acrnos poco a poco #naamista& 2# )a no sa so!o s !imit a &ntro &! 2#ipo' sc#!a ontrnaminto' sino 2# +a)a mas a!!4 ) s tratn -#ra & a.3' !o 2#

prmitir4 !#go n ! 0#go #n ma)or ntn&iminto5COMPAQERISMOD/mos & sr /#nos compa(ros ant to&o ) para 2# ntr !as

prsonas 2# tratmos .a)a /#na armon3a ) no .a)a ning7n tipo &

pro/!ma' tin 2# .a/r #na /#na concor&ia ) #nacorrspon&ncia ntr #nos ) otros &! compa(rismo5IGALDAD DE SEOSD/mos tratar a to&os !os 0#ga&ors & !a misma -ormas' como #naso!a' como prsonas' sin &ar importancia a #na prsona omargin4n&o!a por2# sa #n c.ico o #na c.ica5RACISMOEst s #n aspcto 2# tin #n trato spcia! )a 2# .a) a!g#nos noacptan a otras prsonas por sr & &i-rnt co!or o prtncr a #natnia &i-rnt a !a s#)a5 Est +a!or s primor&ia! ) ns(ar!s 2#to&as !as prsonas somos ig#a!s ) &/mos & sr trata&as & !a

misma -orma5

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$$5 Sa2# ) &+o!#ción & par& ?5

LUGAR : Pista & pa&! & !acasa c#na5MATERIAL: Pa!as ) p!otas &

pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

M0orar !a t,cnica &! sa2# para consg#ir 0#gar corrctamnt )!!+ar!o !#go a #na sit#ación ra! & 0#go' as3 como ! go!po & p!ota&sp#,s & go!par n !a par&5


CONCEPALES: Pr-ccionar ! gsto t,cnico &! sa2# ) ! go!po& p!ota &sp#,s & &ar n !a par&5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios paraconocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocrcomo s ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#rasit#ación ra! & 0#go5


DE LOSALUMNOS


?5 ra/a0o n p2#(os gr#pos par0as<

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RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL$ min#tos

Para sacar nos &/mos & co!ocar &tr4s & !a !3na & sa2# ) &/mosgo!par !a p!ota con !a pa!a a !a a!t#ra o m4s /a0a & !a cint#ra para 2#caiga n ! rc#a&ro sit#a&o n ! otro campo n s# &iagona!5Para ra!i"ar ! go!p & par& #na +" 2# .a)a /ota&o !a p!ota n !s#!o ) go!pa&o !a par&' &/mos & go!par!a con n#stra pa!amti,n&onos &/a0o & !!a intntar pasar!a a! campo contrario ants &2# & otro /ot5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos



*5> Dar go!ps & &ri+ ) & r+,s so/r !sitio con !a pa!a ) !a p!ota5%5> Botar !a p!ota con !a pa!a &sp!a"4n&onos

por ! spacio5

Represent!"#nGr$%"!


PARTE

PRINCIPAL

a &ntro & !as pistas & p4&! ra!i"amos !ossig#ints 0rcicios:> Go!pamos !a p!ota contra !a par&+itan&o 2# caiga a! s#!o5 ? +cs5> Go!pamos a !a par& &s& #na ma)or&istancia ) &0an&o #n /ot n ! cntro ntr

go!po ) go!po5? +cs5> Practicar ! &ri+ ) ! r+,s contra !a par&'+itan&o 2# caiga a! s#!o5? +cs5> Nos co!ocamos &tr4s & #na !3na & sa2#) sacamos a n#stro compa(ro co!oca&o n!a !3na corrspon&int &iagona! In&i+ia!mnt' nos pasamos #na /o!a&an&o #n /ot ) #n to2# n ! s#!o para.acr !a &+o!#ción & p!ota &s& ! to2#

n !a par&' intntan&o 2# caiga n ! campo

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ri+a!5> Por par0as' #no & !!os !an"a #na /o!a para2# /ot ) go!p n !a par& para 2# ! otrogo!p ants & 2# /ot otra +" n ! s#!o )

&+o!+r !a p!ota a! campo contrario5 S pasasis /o!as ) s cam/ian !os ro!s5> Nos co!ocamos por par0as ) n ca&a camponos pasamos !a p!ota n para!!o a!compa(ro 2# sta -rnt a nosotrosgo!pan&o !a p!ota & &ri+ ) & r+,sp!oto S ra!i"an parti&os & pa&! n &i+rsascanc.as a #n st5

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VUELTAA LA

CALMA$ min#tos




$?5 J#gos

LUGAR : Pista po!i&porti+a5MATERIAL: Pa!as ) p!otas &

pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

L!+ar a ca/o #na ssión & 0#gos' para !ograr !a participación )motrici&a& & !os participants & !a m0or -orma posi/!5


CONCEPALES: Ra!i"ar #na ssión & 0#gos5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as & 0#gos para

potnciar !a &i+rsión ) motrici&a&5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0#gos nos a)#&aran a mantnrapart & !a &i+rsión 2# !!os procn' #na cirta r!ación socia! con!os &m4s compa(ros & 0#go5

METODOLOGIA Instr#cción &ircta so/r !os a!#mnos5

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)(()((

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ORGANIZACIÓNDE LOS

ALUMNOS


RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL@ min#tos

La intnción 2# tnmos s ra!i"ar #na ssión & 0#gos m#)&i+rti&os ) motrics' n !os 2# pr&ominara !a moti+ación' 2# sr4nm#) &in4micos' snci!!os' moti+ants' tc5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos



*5> J#gamos a! comcocos por !as !3nas &!campo' 2#&4n&o!a #n compa(ro' )

#ni,n&os a ! !as prsonas a !as 2# +a)a pi!!an&o5

%5> E0rcicios & rspiración ) r!a0ación5

Represent!"#nGr$%"!


> J#go &! pi!!a pi!!a: #n 0#ga&or !a 2#&a

mintras !os &m4s corrn5 E! 2# !a 2#&atin 2# prsg#ir!os ) c#an&o co0a a #no !&ic: !a !!+asT pasa ! a 2#&ar!a5> J#go F!orncio ) s#s .i0os: n 0#ga&or !a2#&a F!orncio< ) tin 2# cogr a !os&m4s 0#ga&ors a !a pata co0a' mintras 2#!os &m4s tinn 2# &sp!a"ars sa!tan&o con!os pis 0#ntos5 C#an&o pi!! a a!g#in pasa a2#&ar!a 0#nto a !5> Co!oca&os por par0as' nos pasamos !a /o!acon !a pa!a so!o go!pan&o & &rc.a

&0an&o #n /ot n ! cntro & !a &istancia

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%%

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$ min#tos > Rcogi&a ) +#!ta a! cntro cati+o

$*5 E! rmat


pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Conocr !a t,cnica &! rmat' para s# postrior p#sta n marc.arant #na sit#ación & 0#go ra!5

%

)(()((

)((

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CONCEPALES: Conocr ! gsto t,cnico ) !a mc4nica &! rmat5PROCEDIMENALES: L!+ar a ca/o sta ssión a /as 0rcicios paraconocr como s &/n 0c#tar !os gstos t,cnicos5ACIDINALES: Ra!i"ar stos 0rcicios nos a)#&aran a conocrcomo s ra!i"an stos gstos t,cnicos para !!+ar!os a ca/o n #na -#t#ra

sit#ación ra! & 0#go5METODOLOGIA Instr#cción &ircta so/r !os a!#mnos5

ORGANIZACIÓNDE LOS

ALUMNOS


RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL$ min#tos

Para ra!i"ar corrctamnt ! rmat =p!icarmos como &/mosra!i"ar ! gsto t,cnico para a contin#ación pasar a ra!i"ar &i+rsos0rcicios para s# pr4ctica5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos



*5> Dar go!ps & &ri+ ) & r+,s so/r !sitio con !a pa!a ) !a p!ota .acia !a par&5

%5> Botar !a p!ota con !a pa!a &sp!a"4n&onos por ! spacio5

Represent!"#nGr$%"!


PARTE

PRINCIPAL

E! rmat s ra!i"a & !a sig#int manra: !amp#(ara con 2# cogmos !a pa!a s !acontinnta! ) a&optamos !a posición & spraig#a! 2# para to&os !os go!ps5 La

prparación ) acomo&ación &! go!p s 2#giramos .om/ros ) ca&ras .asta 2#&ar &!a&o5 L!+amos !a pa!a .acia n#stra n#ca a !a

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+" 2# n#stra mano !i/r !a !+amos .aciaarri/a con !a intnción & ap#ntar !a /o!a paracrar !a r-rncia & pga&a5 E! p#nto &impacto s por ncima & !a ca/"a ) !a

trminación s !an"an&o ! /ra"o .acia a/a0oa !a +" 2# !o .acmos con !a mano !i/r 2#2#&aran cr#"a&as5> Ca&a #no miran&o .acia !a par& !an"amos.acia arri/a ) +rtica!mnt !a /o!a ) &s& !a

posición & prpara&o tnmos 2# cogr !a /o!a con !a mano !o mas a!to posi/!5> Lan"amos .acia arri/a ) +rtica!mnt !a

/o!a ) &s& !a posición & prpara&otnmos 2# parar !a /o!a contra !a par& !omas a!to posi/! con !a pa!a

> A !o !argo & !a r& n #n so!o campo-orman&o #na -i!a' ra!i"ar ! gsto t,cnico&! rmat go!pan&o !a /o!a> Ra!i"ar ! rmat n+ian&o ! go!po a !a

par& & -on&o> Ra!i"ar ! rmat n+ian&o ! go!po a !a

par& !atra! &s& !a &rc.a5> Ra!i"ar ! rmat n+ian&o ! go!po a !a

par& !atra! &s& !a i"2#ir&a5> Ra!i"ar ! rmat n+ian&o ! go!po a !ama!!a &s& !a &rc.a

> Ra!i"ar ! rmat n+ian&o ! go!po a !ama!!a &s& !a i"2#ir&a> En par0as' ca&a #na a #n !a&o & !a pista5na ! tira #na /o!a a!ta &s& ! -on&o &!campo ) ! otro rmata * /o!as ca&a #no<> En par0as ra!i"ar rmats cr#"a&os *

/o!as ca&a #no<> En par0as ra!i"a rmats para!!os * /o!asca&a #no<

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VUELTAA LA

CALMA$ min#tos




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$%5 ornos

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pa&!5

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

Ra!i"ar #n torno &on& to&os 0#g#n contra to&os ) +r !a par0a 2#

ganara5


CONCEPALES: Ra!i"ar #n torno & pa&!5PROCEDIMENALES: Ponr n practica to&o !o aprn&i&o n #nasit#ación & 0#go ra!5ACIDINALES: Rspto a! compa(ro ) a! a&+rsario' as3 como a!rg!amnto5


DE LOSALUMNOS


?5 ra/a0o n p2#(os gr#pos par0as<

RECURSOSDIDACTICOS



INFORMACIÓN

INICIAL

$ min#tos

Nos co!ocarmos por par0as ) mp"armos a 0#gar a trs 0#gos5 La par0a 2# mpic si gana sig# 0#gan&o ) +in otra par0a5 Si pir&sig# s# par0a 0#gan&o con otra5 A! -ina! 2#in tnga m4s p#ntos sr4 !

campón &! torno5

PARTE

INICIAL

Θ

CALENTAMIENTO

$ min#tos


?5> Di-rnts tipos & carrras s#a+s &&i+rsos tipos !atra!s' ro&i!!as arri/a'

ta!ons atr4s;<

*5> Dar go!ps & &ri+ ) & r+,s so/r !sitio con !a pa!a ) !a p!ota .acia !a par&5

%5> Botar !a p!ota con !a pa!a &sp!a"4n&onos por ! spacio5

Represent!"#nGr$%"!


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PARTE

PRINCIPAL

Las par0as s n#mraran ) mp"aran 0#gan&o !a par0a n#mro $ contra !a n#mro?' si !a n#mro $ gana s c#nta #n p#nto )+in otra' si pir&' no s !o c#nta ) sa! &!

trrno para 2# !!g# otra par0a5 Las par0as s n-rntaran tantas +cs como &timpo n ! .orario & !a ssión tnin&ocomo o/0ti+o sr !a par0a 2# mas parti&osgan para ganar ! torno5

VUELTAA LA

CALMA$ min#tos




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> Ap#nts & pa&! & ? 5S5A5A5F5D

> Conocimintos propios

> Li/ro & mto&o!og3a &i&4ctica & !as acti+i&a&s -3sicas )&porti+as & Pa/!o A5 Gi! Mora!s F#n&ación Hiprn5

Documents

Programacion de Padel