Recetas_SaborMediterraneo

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    15/5/2016 Recetas|SaborMediterraneo.com: Las mejores recetas de cocina mediterránea española más saludables

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    Recetas con espárragos de plena temporada

    Si queremos cuidarnos de cara al verano, este es el plato perfecto. Pocas calorías, sabroso, depurativo ycon omega 3. ¿Qué más se puede pedir?

    Sopa de espárragos verdes con caballa y habitas frescasEspárragos blancos con cítricos y Pedro Ximenez

    Vinagreta para espárragos blancos cocidos

    Recetas de coca saladas. Una opción perfecta para una comidainformal

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    Podríamos decir que son primas hermanas de las pizzas. Sin embargo, a diferencia de éstas, la masaincluye un poco de aceite de oliva y, a veces, vino blanco. Perfecta para saborear en una comida informalacompañadas de un rosado o un blanco fresquito

    Coca de bonito con tapenade de aceituna negra y naranjaCoca de tomate, mozzarella y cebollaCoca de puerrosCoca de atúnCoca de cebolla y pimientos verdes sobre daditos de tomate

    Recetas de ensaladas templadas

    Ensalada de garbanzos con ventresca de bonito y langostinos con vinagreta de huevo duroJudías blancas a la vinagretaCuscus en ensalada de verduras y queso de cabraEnsalada de foie al Oporto con jamón ibérico y vinagreta dulce de uvas pasas y piñonesEnsalada tibia de queso de cabra, manzana y nueces con vinagreta de mielXato: Ensalada de bacalao sobre escarola con anchoas

    http://sabormediterraneo.com/recetas/ensalada_bacalao_escarola.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r4.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/foie-oporto-vinagreta-pasas-pinones.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/taboule_queso_cabra.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/judias_blancas_vinagreta.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/garbanzos_langostinos_ventresca.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/garbanzos_langostinos_ventresca.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca_cebolla_pimientos.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca_atun.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca_puerros.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca_tomate_mozzarella_cebolla.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca-bonito-tapenade.htmlhttp://sabormediterraneo.com/vinos/rosados.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/coca-bonito-tapenade.html

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    El mundo de las paellas y los risottos

    La utilización del agua para hidratar las setas secas en la cocción del arroz aporta a este risotto un sabor muy especial y le da al arroz un color tostado muy agradable. Por supuesto, se puede hacer sólo con setas

    frescas o deshidratadas, pero lo interesante de la mezcla de ambas es encontrar dos tipos de textura.

    Risotto de setas frescas y secasPaella de arroz a la valencianaArroz a bandaArroz negroPaella de marisco y rape

    Escalivada, tumbet, caponata ...

    Todas ellas son típicamente mediterráneas, comparten ingredientes y, sin embargo, por su modo de preparación resultan muy distintas

    Recetas

    EscalivadaTumbet mallorquínCaponata, estofado de berenjenas

    http://sabormediterraneo.com/recetas/caponata.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/tumbet.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/escalivada.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/escalivada.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/paella_marisco.htmhttp://sabormediterraneo.com/cocina/receta_arroznegro.htmhttp://sabormediterraneo.com/cocina/receta_arrozabanda.htmhttp://sabormediterraneo.com/cocina/receta_paellavalenciana.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/risotto-setas.html

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    Caviar de berenjenas a la provenzal

    Articulos

    Berenjenas, bajas en calorías y muy presentes en las recetas de mediterráneo. Estos son sus trucos para cocinarla

    Pimientos asados

    Pimientos rojos asadosPimientos en chilindronBonito en salsa de piquillos

    Platos de cordero tradicional

    Pierna o paletilla de cordero al hornoCordero especiado a los frutos secosCaldereta de corderoCostillar de cordero asado al horno

    http://sabormediterraneo.com/recetas/cordero_asado_costillar.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero_caldereta.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r13.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero_horno.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero-carre-calabaza-patatas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero_horno.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bonito_salsa_piquillos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pimientos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pimientos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pimientos.htmhttp://sabormediterraneo.com/gastronomia/productos/berenjena.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/berenjenas_caviar_provenzal.html

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    Canelón de cordero IGP de Extremadura con parmentier trufada de castañas y trigoto cremoso de boletusCorona de cordero Pré-Salé con Puré de Calabaza y Patatas Rustidas

    Guisos y zarzuelas de pescado

    Los guisos y zarzuelas de pescado son una buena opción para Nochebuena porque se pueden preparar con antelación. Además, te permiten cierta libertad en la elección de ingredientes, sin que ello les restesabor.

    Recetas

    Suquet de peixZarzuela Costa BravaSuquet de rape con parmentier de patata y gambas de Palamós

    Rape con gambas y mejillonesCongrio en salsa con chirlas y gambas

    Recetas de merluza

    España es uno de los grandes consumidores de merluza del mundo y uno de los pescados con los se puede preparar desde un pincho a un gran plato.

    http://sabormediterraneo.com/recetas/merluza_sidra.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/congrio-chirlas-gambas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/rape_mejillones.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/suquet_rape_patatas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/zarzuela_costabrava.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/suquet.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/suquet.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/zarzuela_costabrava.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero-carre-calabaza-patatas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero-canelon-extremadura.html

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    Merluza en salsa verde con almejasMerluza al horno con setasMerluza a la sidra con almejas

    En la dieta mediterránea el pescado tiene más protagonismo quela carne

    Sus proteínas son de alto valor y desde el punto de vista saludable su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados resultan muy beneficiosos para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

    Dorada a la salDorada/Lubina al horno con patatas panaderas y tomates confitDorada en papillote al aroma de eneldo y tomatesCaballa en escabecheSuprema de salmón al jengibre

    Recetas de casquería

    Recetas de casquería

    Supremas de gallo de San Pedro con pies de cerdoCarrillada de ternera estofada al vino tinto con patata y calabaza

    http://sabormediterraneo.com/recetas/casqueria_carrillada_ternera.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/marymontana_sanpedro_piescerdo.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/marymontana_sanpedro_piescerdo.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r12.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/caballa_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r9.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/dorada_horno_patatas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/dorada_sal.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/dorada_horno_patatas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/merluza_sidra.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetassetas/merluzaalhornoconsetas.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r11.htm

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    Carrillada de ternera de Extremadura con jugo de OportoCarrillada de cerdo ibérico en escabeche ligero con ensalada del tiempoCallos en salsaPatas de cerdo en salsa de almendrasBrocheta de hígado de ternera y verduras de temporada

    Recetas de rosquillas y otros postres

    Rosquillas al hornoRosquillas fritasLeche fritaTrufas de chocolate a los frutos secosBizcocho de chocolate negro casero y esponjosoBombones de chocolate con nueces

    Cazuela de habas con alcachofas a la hierbabuena

    Esta es una receta de acento andaluz, por su aroma a hierbabuena, su toque de comino y su miajita de pimentón dulce. Resulta muy apropiada para estas fechas.

    Habas con patatas y butifarra negra (o morcilla de arroz)

    Las mejores recetas de bacalao

    Bacalao al ajoarrieroBacalao a la llaunaBacalao al pil pilBacalao a la vizcaína

    http://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_vizcaina.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_pil.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_llauna.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_ajoarriero.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/habas_butifarra.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/habas_alcachofas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/bombones_nuez.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/bizcocho_chocolate.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/trufas_chocolate_frutos_secos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/leche_frita.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/rosquillas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/rosquillas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/casqueria_brocheta_higado.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cerdo_patas_salsa_almendras.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/casqueria_callos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/casqueria_carrillada_cerdo_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/casqueria_carrillada_ternera_extremadura.htm

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    Bacalao en salsa de tomate ligadaBacalao a Gomes de SaBacalao en salsa verdeBacalao "Frecole" con nuecesBacalao con garbanzos y espinacasBacalao con almendras y avellanasRemojón granadinoBrandada de bacalao

    Skrei (bacalao fresco) con pimientos y tomates

    Artículo relacionado

    Cocinando bacalao : curación compra, desaladoGastronomía bacalao: sus platos más famosos, preparación e ingredientes.Skrei, el bacalao fresco de Mar de Noruega de mediados de febrero a abril

    Sopas y cremas para entonar el cuerpo

    En cuanto el tiempo refresca, el cuerpo pide algo calentito y que mejor que iniciar una comida con unacrema o sopa que nos entone el cuerpo.

    Recetas

    Sopa de ajoSopa de castañas zanahoriasConsoméSopa de cebolla

    Vichyssoise de almendrasSopa de setas

    Patatas a lo pobre

     Ni fritas ni pochadas. Esto es lo que les hace ser tan sabrosas. Se cortan en rodajas medianas (de mediocentímetro) y se van haciendo poco a poco al calor del aceite de oliva y del sabor de la cebolla y el

     pimiento. Muy importante poner el aceite de oliva justo para que no queden aceitosas.

    http://sabormediterraneo.com/recetas/patatas_pobre.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetassetas/sopasenderuelas.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r3.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r1.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/consome.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/sopa_castanas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/sopa_ajo.htmhttp://sabormediterraneo.com/gastronomia/skrei.htmhttp://sabormediterraneo.com/cocina/bacalao_platos.htmhttp://sabormediterraneo.com/cocina/bacalao.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/skrei_pimientos_tomate.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_brandada.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_remojon_granadino.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_almendras.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_garbanzos_espinacas.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r10.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_salsaverde.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_gomes.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_tomate.html

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    Langostinos cocidos o a la plancha

    Recetas

    Langostinos gratinados a la salsa blanca y salsa holandesa

    Langostinos en salsa agridulceGambas o langostinos al ronLangostinos en salsa cremosa y su propio jugo

    Magret de pato a la plancha sobre parmentier de patatas y

    verduras a la plancha

    Esta receta forma parte de un taller de cocina impulsado por la Sociedad Española de Reumatología

    http://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_parmentier_verduras.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_parmentier_verduras.htmlhttp://sabormediterraneo.com/nav/r8.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/langostinos_ron.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/langostinos_salsa_agridulce.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/langostinos_salsa_blanca_holandesa.htmlhttp://sabormediterraneo.com/gastronomia/mariscos/cocina_gambas_langostinos.htm

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    (SER) para fomentar menús diarios saludables. La receta fue elaborada por Isma Prados.

    Pato braseado en salsa con cebollitasMagret de pato con parmentier y verdurasMagret de pato con salsa especiadaPato con ciruelas y piñones

    Cocinando cardo, una verdura muy apreciada en Aragón,Navarra y Soria

    Excepto en zonas donde hay una gran tradición de consumo, y es más fácil encontrar cardos pequeños ymedianos, que resultan más tiernos y fáciles de limpiar y cocer ... Le explicamos como preparar la salsade almendras.

    Recetas de pollo

    Pollo al chilindrónPollo con ciruelasPollo asado relleno de manzanasPollo a la provenzalPechuga de pintada con salsa de mielPato braseado en salsa con cebollitasPerdices escabechadasCodornices con chocolate a la naranja

    http://sabormediterraneo.com/recetas_aves/codorniz_naranja.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/perd_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pato_braseado.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pintada.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pollo-provenzal.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pollo_manzana.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pollo_ciruelas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pollo_chilindron.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pollo_ciruelas.htmlhttp://sabormediterraneo.com/gastronomia/productos/cardo.htmlhttp://sabormediterraneo.com/gastronomia/productos/cardo.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_ciruelas.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_magret.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_parmentier_verduras.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pato_braseado.htm

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    Canelones, la tradición para el 26 de diciembre, San Esteban

    Esta receta ha ido evolucionando con los tiempos. Si en los recetarios de principios del siglo XX, apareceel hígado de gallina, actualmente, éste se sustituye por un foie gras de calidad, a ser posible trufado, alañadirse en aquel entonces pequeñas virutas de trufa al relleno.

    Cocinando con frutos secos

    Recetas con frutos secos

    Sopa o Vichyssoise de almendrasTallarines con nueces, gorgonzola, mascarpone y parmesanoEnsalada tibia de queso, manzana y nueces a la vinagreta de mielBacalao con frutos secosCordero especiado a los frutos secosPato con ciruelas y piñonesSuflé de chocolate con nuecesTrufas de chocolate a los frutos secosBombones de chocolate con nueces

    Ensaladas ilustradas

    http://sabormediterraneo.com/recetas/postres/bombones_nuez.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/trufas_chocolate_frutos_secos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/postres/sufle_chocolate.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_aves/pato_ciruelas.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r13.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r10.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/ensalada_manzana_queso.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pasta_nueces_gorgonzola.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r3.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/canelones-catalana.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/canelones-catalana.html

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    Recetas

    Ensalada tibia de queso de cabra, manzana y nueces con vinagreta de miel

    Ensalada de taboule (cuscus) con tomate y queso de cabraEnsalada de rúcula con ahumados y aguacateEnsalada de cecina Valles del Esla, mango y rúculaEnsalada de canónigos y jamón de pato con vinagreta de frutos secosEnsalada de langostinos, escarola granada y manzanaEnsalada de salmón, remolacha y eneldo

    Estofados de carne de ternera

    En estas dos recetas, tanto las setas deshidratadas como el chocolate, son la clave para conseguir un sabor

     potente.

    Ternera guisada con zanahorias y setas (senderuelas) deshidratadasEstofado de buey con chocolate

    Bonito, palometa, atún ...

    Marmitako de bonitoBonito en salsa de tomate con sofrito de pimientosBonito en salsa de piquillosChicharro con fondo de pistoPalometa en salsaAtún en escabecheCaballa en escabeche

    Artículo

    http://sabormediterraneo.com/recetas/caballa_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/atun_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/palometa-salsa.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/chicharro_pisto.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bonito_salsa_piquillos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bonito_tomate.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/marmitako.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/buey_estofado.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/ternera_guisada.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/salmon-remolacha.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/ensalada_fiesta.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/canonigos_pato_frutos_secos.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/mango_cecina_rucola.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/rucola_ahumados_aguacate.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/taboule_queso_cabra.htmhttp://sabormediterraneo.com/nav/r4.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/salmon-remolacha.html

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    Atún o bonito, conozca sus diferencias

    Conejo al vino blanco con verduras

    En esta receta las verduras y el vino blanco, con una cocción pausada hacen que este plato de conejoresulte muy sabroso.

    Más Recetas

    Conejo al ajilloConejo con berenjenas y picada de almendrasArroz con conejo y senderuelas

    Las técnicas más sanas para cocinar

    A la parrilla y a la planchaEn papilloteAsados

    Recetas para aromatizar con hierbas sus propios aceites de oliva

    Aceite a la albahaca para ensaladas, aceite a los 5 aromas, para ensaladas, carnes y pasta, aceite al hinojo para pescados y aceite al orégano para cordero

    Maridajes. Criterios y armonías para casar vino y comida

    Hasta hace poco era sencillo: "El vino tinto con carne y el blanco con pescado" Pero, ahora los sumilleresnos dicen que hay que considerar la variedad de uva del vino y la forma en que se ha cocinado el plato.

    Le recomendamos

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    EscalivadaEspárragos blancos cocidos con salsa vinagreta de pimientos y huevo duroCrema de mariscoCostillar de cordero asado al horno con agua y salSepia con patatasCaballa en escabecheBacalao en salsa de tomate ligadaEnsalada de salmón con remolacha al eneldo

    Ensalada de pasta con tomates frescos, aguacate, ricotta y albahacaPeras al vino tinto

    Recetario

    Recetas por categorías

    Sopas, Consomés, Purés...

    Gazpachos, Sopas frías ..

    Arroces, Risottos..

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    Setas

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    Potajes y legumbres

    Casquería

    Postres

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    http://sabormediterraneo.com/recetas/postres/peras_vino_tinto.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/pasta_tomate_aguacate_ricotta.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas_ensaladas/salmon-remolacha.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/bacalao_tomate.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/caballa_escabeche.htmhttp://sabormediterraneo.com/recetas/sepia.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/cordero_asado_costillar.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/crema_marisco.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/esparragos_vinagreta.htmlhttp://sabormediterraneo.com/recetas/escalivada.htm

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    15/5/2016 Recetas|SaborMediterraneo.com: Las mejores recetas de cocina mediterránea española más saludables

    Salsas

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