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Revista para Mujeres
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LUNAEdicion Nº
01¿Verdadero o Falso?El chocolate adelgaza.
Cómo sobrevivir a la convivencia4 tips para tu vida en pareja.
La Miss más NaturalDice que no se cuidaba mucho...
QUÉ PREFIERENEn Medellín las mujeres optan por una comida más saludable y nutrituva.
Abril 2012 - Medellin [email protected]
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10.500$PRECIO ÚNICO
4Las Mujeres
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Y la revolución de la cuchara en Medellín.
6Verdeo
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Sobrevivir a la convivencia
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La vida en pareja no siempre sale como la planificamos.
Un lugar al que no puedes dejar de ir.
ÍN DI CE
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La miss más natural
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Entrevista con la bella malagueñaElisabeth Reyes
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Inalcanzables?
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Los hombres “inalcanzables” no existen.
12Pinturas de guerra.
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Tendecia de maquillaje actual es la de ponérselas a todas horas.
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S U M A R I O
El chocolate adelgazaHasta ahora nadie dijo que adelgazara...
Edicion NºLUNA01¿Verdadero o Falso?El chocolate adelgaza.
Cómo sobrevivir a la convivencia4 tips para tu vida en pareja.
61%De las mujeres se aceptan como son...
QUÉ PREFIERENEn Medellín las mujeres optan por una comida más saludable y nutrituva.
Abril 2012 - Medellin [email protected]
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10.500$PRECIO ÚNICO
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LEDITORIAL
Articulos:Karelia Vázquez
Dra Nazaret Romero
Mamen Ruiz Puertas
Alex Osorio Campos
Oscar Mederos Mesa
Evelyn Martínez
María Eugenia García
Imagenes: www.shutterstock.com
www.sxc.huFirmas de cosmética
Quiero aprovechar este espacio para informales sobre el proceso de modernización que la Revista ha venido realizando durante este último año para estar al paso con el mundo.Este proceso ha involucrado diferentes actividades. La primera de ellas concierne a los tiempos de publicación. Se ha agilizado el proceso de edición y arbitraje reduciendo notablemente el tiempo que transcurre entre la sumisión de un manuscrito y su publicación. En la actualidad podemos decir que un artículo se publica en un lapso de un año a partir de su recepción. Además, gracias sobretodo a la labor incansable de nuestra editora técnica, la Revista se publica ahora regularmente en la fecha establecida.Para mejorar la difusión a nivel nacional e internacional se ha establecido un sitio de internet que proporciona toda la información sobre la Revista y el texto completo de los trabajos publicados en cada edición. nuevos índices internacionales y se ha renovado el formato editorial, que ahora es más acorde al estilo de las revistas del área.
Alexander Garcia Caro
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Piensa antes de comer, con este mensaje la comunidad
vegetariana de Medellín educa y sensibiliza. Gracias a la creciente conciencia sobre el respeto y cuidado de los animales, el movimiento vegetariano gana espacios, entre ellos el de un buen número de mujeres con diferentes gustos y de diferentes estilos: desde comida rápida hasta gourmet.
La Casa Ghee, ubicada en el Poblado, es un ejemplo de ello. Se trata del único restaurante vegetariano gourmet de la ciudad. Desde allí el chef Nandagramadas ofrece diariamente cinco platos fuertes diferentes y dos opciones de postre. “La nuestra es una propuesta 100% vegetariana sin hacer daño a ningún ser viviente”, comenta este chef procedente de la India quien reside en Medellín desde hace ocho años.
No obstante Medellín ha visto crecer en los últimos años las propuestas de comida vegetariana, hay algunos lugares que se mantienen con gran tradición desde hace algún tiempo. El Centro Cultural Govinda´s lleva
LAS MUJERES Y LA REVOLUCIÓN DE LA CUCHARA
Con iniciativas culturales y educativas.Las vegetarianas de la ciudad buscan sensibilizar a la comunidad”“
más de 20 años promoviendo la comida sana y el respeto por la vida animal y de lunes a domingo ofrece una variada programación para educar y concientizar. “Esta propuesta es independiente al movimiento religioso de los Hare Krishna”, aclara Fabio Montoya, del grupo la Revolución de la Cuchara, un movimiento que surgió hace algunos años con el objetivo de difundir el vegetarianismo.
“Los miércoles, por ejemplo, tenemos una jornada de ambientalismo y vegetarianismo y el primer sábado de cada mes tenemos el encuentro de Carnívoros Anónimos, este último para las personas que quieren hacerse vegetarianas y necesitan orientación”, explica Fabio. “Nuestra consigna es que lo micro afecta lo macro”, agrega, refiriéndose al impacto que comida tiene sobre la vida animal y ambiental.
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UNA VEGETARIANASALVA 83
VIDAS POR AÑO
Mundialmente se sacrifican miles de millones de animales para el consumo humano y sólo en EE.UU. son sacrificados unos 25 mil millones anualmente. Según cifras proporcionadas por La Revolución de la Cuchara, por cada persona que se hace vegetariana se salvan 83 vidas animales al año. “Eso sin tener en cuenta la cantidad de bosques también sacrificados”, afirma Edisson Duque, de
Animanaturalis en Medellín, organización defensora de animales.
REVOLUCION DE LA CUCHARA
Algunos sectores han empezado a preocuparse por el impacto del consumo de carne sobre la tierra
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El encanto de la comida vegetariana tal vez resida en que sus ingredientes y la preparación de sus platos nos remiten a un lugar fresco, natural y, por qué no, nos hacen sentir más cerca de la naturaleza.
Este sentimiento de cercanía y respeto por el planeta lo recoge en un ambiente sencillo y acogedor este restaurante que queda una cuadra abajo del Parque de El Poblado, en el patio de una casa colectivo donde también comparten espacio Drap, un taller de estampación, y la marca Revolver, de la diseñadora de modas Catalina Correa.
La carta de Verdeo propone una comida sana, rica y sorprendente, a un valor realmente asequible. Los almuerzos tienen un costo de $10.000 pesos de lunes a jueves, y los viernes a $14.000 pesos, ya que los platos de este día son internacionales. Además, el menú a la hora del almuerzo nunca es el mismo y varía cada semana. ¿Qué tal un martes con
VE RD EO
Alimentos preparados con productos orgánicos.Cocinados con alegría y servidos con cariño en un ambiente único en El Poblado”“
sopa de vegetales asados al tomillo, acompañado de patatas al gratín rellenas de salsa fresca de tomate y proteína de soya, y un delicioso jugo de piña con jengibre?.También se puede disfrutar de la carta de miércoles a sábado hasta las 10:30 p.m. y compartir con una buena compañía las hamburguesas cinco granos o el portovelo relleno de espárragos, queso de cabra y sumac o los ricos derretidos 3 quesos.
Además de los platos del restaurante, Verdeo facilita la vida de muchos amantes de la comida vegetariana y propone a sus clientes un chef en su congelador: elabora alimentos a pedido para ser entregados a domicilio una vez por semana.
Verdeo es hacer una pausa en medio del calor de las 12:00 del día en Medellín y encontrarse en un oasis verde, o el lugar perfecto para terminar el día con un amigo en un ambiente fresco y tranquilo.
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NATURALEZA AMIGABLE
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Aunque para Verdeo lo más importante es ofrecer productos de primera calidad, existen otras fortalezas que la hacen una marca diferente. Tanto para Felipe como para Amalia (dueños de Verdeo), un estilo de vida saludable no se agota en el comer los frutos que
provienen de la tierra: hacer uso de bolsas y empaques amigables con el medio ambiente es también uno de los pilares sobre el cual fundamentan sus vidas y su empresa.
Para ellos, su proyecto empresarial es más que un restaurante y comida natural.
En cada aroma que sientas en la tierra, en cada amor que rebeles con tu mirada, en cada abrazo que entregues, hay una mujer que demuestra que es mujer mostrando su amor.Una mujer fuer te mientras saca la porquería con la pala habla de que no le impor ta llorar, porque abre los conductos de los ojos... Ni vomitar, porque estimula los músculos del estómago... Y sigue dando paladas, con lágrimas en la nariz.
MUJER MODAUJER ODAMUJER MODAEn la vida todos tenemos un secreto inconfesable, un arrepentimiento irreversible, un sueño inalcanzable y un amor inolvidable. El amor es sabiduría en los locos, y locura en los sabios. El peor castigo de un mentiroso no es que no se le crean los demás, sino que él mismo será incapaz de creer o confiar en otros. Tener verdadero éxito en la vida es: reír mucho y muchas veces; ganar el respeto de personas inteligentes; gozar del cariño de niños; ganar el reconocimiento de personas cualificadas y saber soportar la traición de falsos amigos; apreciar la belleza; buscar lo mejor en los demás; dejar el mundo un poquito mejor de como lo encontraste - con un hijo sano, un jardín bonito o una personaS más feliz; saber que al menos alguien ha vivido mejor gracias a ti. Qué Dios nos de la sabiduría para descubrir lo correcto, la voluntad para elegirlo y la fuerza para hacer que perdure. Felicidad es el momento que no tiene prisa y que no quieres dejar ir jamas. Los sueños nunca desaparecen siempre que las personas no los abandonan. Le aconsejo que se case. Si lo hace, será un hombre feliz. Si no lo hace, será un filósofo En la vida todos tenemos un secreto inconfesable, un arrepentimiento irreversible, un sueño inalcanzable y un amor inolvidable. El amor es sabiduría en los locos, y locura en los sabios. El peor castigo de un mentiroso no es que no se le crean los demás, sino que él mismo será incapaz de creer o confiar en otros. Tener verdadero éxito en la vida es: reír mucho y muchas veces; ganar el respeto de personas inteligentes; gozar del cariño de niños; ganar el reconocimiento de personas cualificadas y saber soportar la traición de falsos
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En cada aroma que sientas en la tierra, en cada amor que rebeles con tu mirada, en cada abrazo que entregues, hay una mujer que demuestra que es mujer mostrando su amor.Una mujer fuer te mientras saca la porquería con la pala habla de que no le impor ta llorar, porque abre los conductos de los ojos... Ni vomitar, porque estimula los músculos del estómago... Y sigue dando paladas, con lágrimas en la nariz.
MUJER MODAMUJER MODAMUJER MODAMUJER MODAMUJER MODAMUJER MODA Si pudiese ser una parte de tí, elegiría ser tus lágrimas. Porque tus lagrimas son concebidas en tu corazón, nacen en tus ojos, viven en tus mejillas, y se mueren en tus labios. Si sumas todas las estrellas del cielo, todos los granitos de arena en los océa-nos, todas las rosas en el mundo y todas las sonrisas que haya habido en la historia del mundo, empezarás a tener una idea de cuánto te quiero. Soy la persona más feliz del mundo cuando me dices “hola” o me son-ries, porque se que, aunque haya sido para solo un segundo, has pen-sado en mi. Uno aprende a amar, no cuando encuentre a la persona per-fecta, sino cuando aprenda a creer en la perfección de una persona imper-fecta. Tardé una hora en conocerte y solo un día en enamorarme. Pero me llevará Si pudiese ser una parte de tí, elegiría ser tus lágrimas. Porque tus lagrimas son concebidas en tu corazón, nacen en tus ojos, viven en tus mejillas, y se mueren en tus labios. Si sumas todas las estrel-las del cielo, todos los granitos de arena en los océanos, todas las rosas
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LOS HOMBRES INALCANZABLES NO EXISTEN...
Algunos hombres muchas veces son inalcanzables para las mujeres por su carácter, por sus gustos o por su físico, pues creen que un “chico lindo” nunca podrá estar con alguien que no tenga sus mismas características. Pero no siempre será así, pues hay hombres que independientemente del físico pueden fijarse en las cualidades de una mujer, en su personalidad o en las cosas que tienen en común, y mucho mejor si cumplen algún porcentaje de las “fantasías” que tienen, no totalmente sexuales, aunque contribuye mucho para que se idealice a una mujer y se considere perfecta. Algunas de las más comunes pero tal vez algo descabelladas para ciertas mujeres son:- Hacer que una mujer se interese por el futbol, comparta su pasión por el y si es posible se convierta en hincha de su equipo favorito.- Tener a su lado una mujer que conozca y sepa preparar muchos platos, pues muchas veces el amor entra por el estomago- Algo muy importante es que la mujer que tenga de novia en ese momento, sepa relacionarse muy bien con sus amistades, pues es básico que hable, socialice, se divierta y no se aísle o haga malas caras o gestos incómodos para él, ella y los demás.
COSAS QUE NOS MOLESTA DE LOS HOMBRES
Da igual que sea un novio maravilloso y encantador: siempre habrá alguna cosa que te moleste de tu hombre. Aunque sea una situación tonta, siempre existe algo que te desagrada de él y que llevada al límite te puede llegar a enfadar de verdad. ¡No tienes por qué aguantar todo!El problema es que cuando un hombre te hace enfadar, en lugar de decírselo abiertamente, tendemos a ignorarlo y dejarlo pasar sin hablarlo. Si se trata de una situación puntual no pasa nada, pero si se alarga demasiado... aparece el peligro. Probablemente todas esas emociones acumuladas afloren de repente y termines explotando como una bomba de relojería. Tranquila, porque no eres la única a la que le pasa. Desde enfemenino te mostramos las cuatro cosas que más nos molestan de los hombres. ¡Y lo más importante! Hablamos sobre las estrategias sociales y mecanismos que debes tener en cuenta para poder responder a tiempo.
HOMBRES SIN REMEDIONosotras realmente creemos que aquellos hombres que solos se han hecho la fama de mujeriegos, jamás podrán curarse, dejenme decirles que nos encontramos en todo nuestro derecho y bueno... Es cierto!!Los hombres, como nosotras, deben atravesar distintas etapas, y en este momento te estarás preguntando cuando es el momento justo en el que dejan la etapa de mujeriego atras, o me equivoco? Esa etapa la atraviesan cuando una MUJER, con todas las letras (y en mayúscula) logra moverle toda la estantería, el piso entero. Cuando se encuentra con una dama, que no tiene nada que ver con las cien que ya ha besado (por lo menos). Este momento llega cuando se “enganchan tanto” que en su mente es necesario algo estable, es decir, si bien es divertido para ellos poder pasar por distintas camas, y besar diferentes bocas, también ellos piensan y se imaginan en las noches de invierno comiendo pochoclos, mirando una pelicula con alguien en cucharita (¿a quién no le gusta?).
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CÓMO SOBREVIVIR A LA CONVIVENCIA
La primera semanaPodría suceder que en los primeros días o meses de convivencia quieras demostrarle que sos la mujer perfecta, aquella que le plancha las camisas y le lleva el desayuno a la cama. Error: guardá esta energía para el futuro. La primera etapa de la convivencia se construye de a dos. Es muy normal que las mujeres hagamos esfuerzos sobrehumanos para que todo funcione, pero es importante que el otro se haga cargo de su parte, y en estos primeros días es cuando se establecen los roles. Si hay algo maravilloso de vivir con otro, es el trabajo en equipo.
FlexibilidadPalabra mágica si las hay. Si de entrada se prometieron que el viernes sería el día de peli y comida romántica, y él se aparece con un cumpleaños de hombres solos o si tiene la manía de dejar las remeras tiradas: flexibilidad. Charlar, claro. Las grandes peleas, la mayor parte de las veces, se encienden con pavadas.
Tener vida propia¿Una obviedad? No lo parece. Esta es la llave para la felicidad eterna, lo que sucede es que a veces la perdemos, como a cualquier otra llave. Tener espacios propios es lo que enriquece a la pareja, lo que genera temas de conversación una vez en casa, lo que te nutre a vos como persona para estar contenta. Muchísimas veces, las propias insatisfacciones se convierten en críticas hacia el otro.
Aceptarlo tal como esHay algo más allá de tener flexibilidad con el otro, es la aceptación. Con la convivencia sobrevuela una fantasía: genial, más tiempo para hacerlo a mi imagen y semejanza. Bueno, no es así. Si hay un momento en que el otro es como es y no como quisiéramos que fuera, es en la convivencia. No hay tregua. Todos podemos cambiar, seguro, pero no cambiamos cuando nos lo piden. En definitiva, si el otro fuera el que imaginamos, ¿nos hubiéramos enamorado?
La vida en pareja no siempre sale como la planificamos.4 máximas para evitar problemas cotidianos y dormir con la conciencia tranquila.”
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No importan los motivos, la convivencia se plantea al principio como un ideal. Pero no todo es color de rosa, y si bien esta frase suena a la de una prima divorciada y resentida, puede ser la base realista necesaria de un “comieron perdices y vivieron felices por siempre”.
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PINTURAS DE
GUERRA
Por supuesto que su aplicación tiene un rito que consiste en elegir los colores adecuados según el color
de ojos y aplicarlas de forma difuminada por los párpados, superior e inferior. Sin embargo, no es esto
lo que se ha visto por las pasarelas de Primavera-Verano 2012, más bien todo lo contrario.
Los desfiles internacionales nos han mostrado a las modelos con sombras aplicadas ‘a su aire’, como a
pegotones y con tonos que no guardan armonía entre sí ni se preocupan de color de los ojos; incluso en
Fendi los sombrados en plata y oro se aplicaban con espátula y se extendían por los párpados, tapando
incluso las cejas
Si quieres experimentar algo así, allá tú. Las firmas de maquillaje presentan unos estuches ideales con
unos tonos de sombras que no pueden dejarte indiferente. Lo que tú hagas con ellas solo depende de
ti. Pero aunque te des la sombras alocadamente, si deberías preparar ‘el firme’ para que no se cuarteen
y queden atrapadas entre las arruguitas de los párpados.
Para bien o para mal, la tendencia
de maquillaje actual es la de no
pasar de las sombras y ponérselas
a todas horas.
Las sombras en azules claros y oscuros se combinan
con puntos en bronce y se añade la máscara de
pestañas negra. Para su aplicación un estilo informal
que queda muy sugerente”“Alex Osorio Campos
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ROSA MORADOS
Primero aplica en el párpado la base de maquillaje y los polvos compactos para dejar la
piel preparada para empezar tu maquillaje de ojos. Recuerda que si utilizas base y polvos
por el párpado antes de empezar a maquillarte conseguirás que las sombras permanezcan
más tiempo sin moverse de su sitio.Mi consejo, después haber visto docenas de maquilladores trabajando en los backstage,
es que comiences enmarcando el ojo con una sombra blanca nacarada o un iluminador.
Extiéndelo por todo el párpado superior con un pincel ancho, luego ya puedes ponerte
encima las que hayas elegido y a tu manera.
CONCEJOS COSMETICOS
Urban Decay. Midnight Emergency Kit
TIPS
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¿EL CHOCOLATE ADELGAZA?
El Chocolate, sobre todo el puro con al menos un 70% de cacao lleva varios años apareciendo en las listas de alimentos saludables...
Pero hasta ahora nadie dijo que adelgazara”“El chocolate ha demostrado en varios estudios ser favorable para la presión
arterial, la sensibilidad a la insulina y los niveles de colesterol.
Hasta que unos investigadores de la Universidad de California (San Diego, Estados Unidos) se atrevieron a explorar esta posibilidad que
parecería casi milagrosa. Los resultados del estudios mostraron que, contra todo pronóstico, aquellos que consumían más chocolate tenían menos índice de masa corporal.El estudio comparó a personas que consumían mucho cacao frente a otros que apenas lo comían. Y el beneficio se mantuvo, independientemente de otras circunstancias como la cantidad de ejercicio físico que se realizaba o las calorías consumidas.
Los investigadores señalan que el chocolate, tal y como lo consumimos, suele ser rico en azúcar y grasa, lo que contribuye al supuesto de que el cacao eleva el IMC. Ese trabajo no elimina la posibilidad de que algunos chocolates engorden, o que en algunos perfiles de personas tenga este efecto incluso con ingestas moderadas. Los autores del estudio consideran que la preparación del cacao influye en su capacidad de aumentar o no de peso, y sugieren que se escojan aquellos productos elaborados con las únicas materias grasas procedentes de la manteca de cacao.
Sin embargo, como el chocolate se consume con azúcares y tiene calorías, su ingesta se relaciona con el aumento de peso.
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Elisabeth ReyesLa miss más natural
Dice que no se cuidaba mucho, porque la naturaleza ha sido generosa con ella y no lo necesita, pero ahora, Elisabeth Reyes ha descubierto la cosmética “bio” y se ha hecho “adicta”. La malagueña, que ostentó la corona de Miss España en 2007, no puede prescindir de los productos de la marca más natural del mercado, Sanoflore. La acompañamos en un día de compras para renovar su neceser y degustamos con ella una comida de lo más saludable.
¿Llevas una vida sana?-Intento llevarla lo más sana posible, aunque por mi trabajo no siempre puedo. Cuando tengo tiempo procuro hacer ejercicio y, si como en casa, tomo muchos alimentos como fruta o verdura.
¿Estás a dieta?-No. Nunca he estado a dieta en mi vida, pero porque no lo he necesitado. Siempre he sido de constitución delgada y además tengo sólo 23 años. Si en un futuro lo necesito, lo haré sin dudarlo, pero de momento me aprovecho.
¿Comes de todo?-Sí, como de todo. Lo cierto es que desde que fui elegida Miss España cambié mis hábitos porque estaba acostumbrada a los pucheros de mi madre y, como vivo sola, yo no sé hacérmelos.
¿Cuáles son tus costumbres de belleza diarias?-Cuando me levanto me hidrato muy bien la cara, porque yo tengo la piel muy seca, y suelo beber mucha agua durante el día. También hago ejercicio, voy al gimnasio.
No puedes salir a la calle sin...-Un poquito de antiojeras, porque yo en mi vida diaria no suelo maquillarme. Pero reconozco que en casa tengo un montón de cremas, me encantan todas. Uso anticelulíticos, aunque no tengo celulitis por ningún sitio, pero yo me lo pongo todo.
¿Qué ves cuando te miras al espejo?-Una mujer normal, no me veo especialmente guapa. Fea tampoco. Creo que todas las mujeres arregladas somos guapas. Hay días incluso en los que no me veo bien. Lo importante es estar a gusto conmigo, y yo me siento muy bien conmigo misma. Cuando te sientes bien, te ves más guapa. Ese estado se refleja en la mirada, en los gestos, en la sonrisa... Y yo creo que ahora transmito que estoy bien.
¿Cuál es la parte de tu cuerpo que más te gusta?-Los ojos. Y la que menos, los pies, porque todas las modelos los tenemos destrozados por tantos tacones.
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La Mosca
Negrapresenta Rubiela Roja
Elemental Teatro / Cra 42 # 44-46 PascasioInformes: 2176375 con San Juan
