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Año 3 No. 26 ENEro 2013 EjEmplAr GrAtuito

Tras la pista de Los Reyes Magos

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DIRECTORA EDITORIAL MARILÓ VALDOVINOS

DIRECTOR DE ARTE CARLOS ALIAGA

DISEÑO ERIK GASTÓN SÁNCHEZ BASURTO

EDICIÓN ANA KAREN BECERRIL

COLABORADORES EN ÉSTE NÚMERO CORAL VON RUSTER, LAURA ELENA ARMAS, GRACIELA SÁNCHEZ, MARÍA CONCEPCIÓN ABAD AYALA ECHÁVARRI, LIZETH BLANCO, ANA KAREN BECERRIL

IMAGENES CANSTOCKPHOTO

EVENTOS Y PUBLICIDAD MARILÓ VALDOVINOS

TELÉFONO (427) 272.47.97

MÓVIL (55) 10.90.60.93

EMAIL: mariloliv@endira.com.mx

RADIO 62*148 793*6

WWW.REVISTATRENDY.COM.MX

IMPRESO POR IMPRESOS DE ALTA CALIDAD SAN JUAN S. DE R.L. DE C.V.

TELÉFONO (427) 272.99.60

• EN PORTADA DANIELA REAL • FOTOGRAFÍA CARLOS ALIAGA • MAQUILLAJE Y PEINADO MARCELA ROJAS PARA LINE 2U• ROPA PLAZA FINESSE:• ABRIGO ROSA LA DIFFERENCE $ 1,169.50• LEGGINS POLETTE GABRIELLE $ 119.00• BOTÍN VIMODA $359

ÍNDICE04 …………… Utilidades del 3% te convierten en millonario06 …………… El elefante encadenado08 …………… La ley de Selección Natural10 …………… Tras la pista de Los Reyes Magos12 …………… San Gil14 …………… Dale la espalda al frío20 …………… Sociales22 …………… Carta a Los Reyes Magos24 …………… Para ver, oír y leer26 …………… X-tras

Hola amigos:

¡Aquí estamos iniciando un nuevo año! Todavía no acaban las fiestas, nos falta partir la deliciosa rosca y recibir a los Reyes Magos, ¿ya les mandaron su cartita? Si no es así, busquen dentro de esta edición la hojita especial para escribirles.

Fuimos a un lugar increíble, “Club de Golf San Gil”, para presentarles un reportaje con las mejores opciones de diversión y al mismo tiempo de cuidado de la salud, revisen todas las actividades que nos ofrecen y elijan la que mejor vaya con su personalidad.

Y en nuestra sección de moda, échenle un ojo a los abrigos que nuestra guapa modelo nos presenta para esta temporada de frío, ¡están padrísimos!

Agradecemos al Club de Golf San Gil las facilidades prestadas para la realización de las fotos.

Disfruten con una buena taza de café, los artículos que mes con mes traemos para ustedes, ¿cuál es su favorito?

¡No olviden sus propósitos y empiecen este año con mucha energía!

LEGGINS NEGROS POLETTE GABRIELLE $ 119.00CAPA MORADA POLETTE GABRIELLE $ 294.00BOTÍN CAFÉ VIMODA $ 390.00ARETES $53.00

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echando a perder se emprende

CARLOS ALIAGA Autor de libros "Echando a perder se emprende" , "Operación Empresa: del dicho al hecho" y "Si mi empresa tuviera ruedas". Ingeniero industrial y empresario. Escritor y conferencista en temas de emprendedores. Busca preparar empresarios sin necesidad de estudios.www.echandoaperderseemprende.com.mx

Cuentan las malas lenguas que en cierta ocasión entrevistaron a un

exitoso empresario para averiguar cómo es que había hecho su enorme fortuna siendo de un origen tan humilde y con una casi nula prepara-ción académica:

Ha sido muy fácil. A lo largo de mi vida siempre le he ganado el tres por ciento a todo lo que vendo –contestó el empresario.

- ¿Tres por ciento? ¿Esa es la fór-mula? -Preguntó sorprendido el entrevistador.

Sí. Tres por ciento. Si yo compro algo que cuesta un peso, entonces lo vendo a tres. Y así le gano el tres por ciento.

Bendita ignorancia. ¿Quién me convenció a mí que había que tener estudios de maestría para poder manejar una empresa?

En el lado contrario, cuando me asocié con mi hermano Luis en su restaurante, estaba teniendo mucho éxito con las ventas. En dos horas servía hasta a ciento cincuenta comensales. Pero al analizar los nú-meros con detalle me di cuenta que estábamos perdiendo cinco pesos por cada persona que atendíamos.

Un día le dije:

Ya tengo la solución. Mejor despedi-mos al personal, dejamos de pagar renta por el local, nos olvidamos de las compras madrugadoras en la Central de Abastos y simplemente nos sentamos con ciento cincuenta monedas de cinco pesos a las dos de la tarde y se las repartimos a las primeras personas que pasen. Habre-mos terminado en quince minutos y

hasta tiempo habremos ahorrado.

Lo que es claro es que si nos vamos a equivocar en términos de precios, más nos vale equivocarnos a nues-tro favor.

Y esto me recuerda otra anécdota.

Me decía un amigo que su amigo había tenido mucho éxito en su empresa de conmutadores porque cada vez que estaba en una cita de ventas y le preguntaban por el precio de un equipo, él pensaba: “¿Quince mil?, ¿diecisiete mil?, no recuerdo”. Y entonces simplemen-te contestaba: “Diecinueve mil”. Y cerraba la venta.

Su mala memoria lo volvió exitoso, igual que al primero lo volvió exitoso su ignorancia. Pero las dos historias tienen en común que el verdadero éxito surgió con precios altos.

Siempre que ofrecemos un producto podemos hacerlo con un precio alto. Lo peor que puede suceder es que no vendamos mucho, pero tendre-mos utilidades, y entonces podemos hacer algún tipo de oferta. El cliente entonces lo agradecerá.

En cambio, si iniciamos con un precio bajo, lo peor que nos puede pasar es vender mucho. Sobre todo si ese precio tan bajo no cubre los gastos de la empresa, como en el restaurante. Y lo que nunca perdonarán los clientes es que de buenas a primeras les incremente-mos el precio, simplemente porque nos equivocamos al principio. O peor aún si por querer mantener el precio comenzamos a reducir la calidad de nuestro producto pensando que nuestros clientes no lo notarán.

Utilidades del 3%te convierten en millonario

Bendita ignorancia. ¿Quién me convenció a mí que había que tener estudios de maestría

para poder manejar una empresa?

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4 DE ENERO 2013¡¡INSCRÍBETE YA!!

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metaforeando

Esta es mi misión: ser feliz con lo que tengo, disfrutarlo y

compartirlo

El otro día fui a visitar a un amigo que no veía desde la preparatoria.

Cuando llegué me recibió un por-tero perfectamente vestido y me condujo hasta una gran mansión con enormes ventanales, llena de flores, terrazas, una alberca en la cual el agua humeaba en esa tarde fría, tres coches de lujo, y dos perros gran danés que hacían juego con el paisaje. Me dio mucho gusto ver lo bien que le había ido a mi amigo.

Él ya estaba esperándome y nos dimos un fuerte abrazo. Estuvi-mos platicando por un buen rato de nuestra infancia, de nuestra juventud, de las locuras que hacía-mos, de la escuela, de nuestros compañeros, hasta que entró su esposa, una mujer bella y cálida, que me dio la bienvenida invitándonos al comedor a cenar. Ahí llegaron sus dos hijos y me saludaron.

Me di cuenta de la familia tan bonita que tiene. Al terminar, nos quedamos platicando los dos, y fue ahí, que me estuvo hablando acerca de lo mal que se sentía, que no podía ser feliz ante los peligros que existen actualmen-te. Me comentó lo mucho que añoraba cuando éramos jóvenes y el mundo era otro, cuando no había a qué temerle.

No me dejó hablar casi nada, esta-ba enfrascado en su problemática y con cada comentario yo abría más los ojos y no lo podía creer.

¿Cómo es posible que una persona no se dé cuenta de todas las bendi-ciones que la vida le ha dado y no pueda sentirse agradecido por ellas? ¿Dónde estaba mi compañero de la

escuela? ¿Qué le había pasado?

Esta visita me puso a reflexionar por qué una persona que apa-rentemente tiene todo a la mano, familia unida, una esposa que lo quiere, hijos sanos, así como una posición acomodada y un buen trabajo, no es feliz.

Existen muchas personas que son esclavos de sí mismos, de vivencias pasadas, de lo que alguien decidió que fueran, de un trabajo que no disfrutan, de heridas de la infancia, y de su propia rutina. Son esclavos del temor de perder lo que tienen.

En una palabra, están temerosos de vivir. Cada día que llega es un día lleno de peligros en vez de opciones. Ellos mismos se impi-den ver el presente y sus posibilidades. Están paralizados por el miedo y por cosas que no han sucedido y que

seguramente no van a suceder, más que en su mente.

Estas personas son como un elefante de circo, fuerte, lleno de energía, pero triste, encadenado a un palo y que ve la vida pasar, a la gente correr, reír, a los niños disfrutar, sin saber que con sólo un movimiento él tiene el poder y se puede zafar rompiendo el palo al que se encuentra encadenado, y así unirse al gozo de vivir.

Cuántas veces le pongo más atención a la cadena que me está atando y no veo la gran diferencia que existe entre la debilidad del palo donde estoy enca-denado y la fuerza y el poder que tengo para liberarme. Esta

fuerza se llama decisión.

Todo lo que tengo que hacer es despertar de los temores y miedos que me mantienen paralizado y atado a este palo.

Esta es mi misión: ser feliz con lo que tengo, disfrutarlo y compartirlo. Yo soy el único que puede decidir entre su-frir o gozar mi vida. Esto depende de cómo me encuentre. Date cuenta, valora y agradece todo lo que tienes a tu alrededor y lo que te ha dado la vida para ser feliz.

Libérate y deja de culpar al palo. No sufras la vida, vívela en toda su intensidad, en sus momentos difíciles, en sus momentos alegres; tenemos todo para ser felices. Deja de ser ese elefante encade-nado a un palo, da el paso con fuerza y atrévete a vivir, que para eso estás hecho. Tú tienes el poder sobre tu vida.

ELELEFANTEENCADENADO

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ser

La ley de

Una mañana de diciem-bre, cuando prendí

el televisor, la noticia de un impresionante accidente

automovilístico, donde tres jóvenes que regresaban de

una fiesta habían perdido la vida, me llenó de tristeza. En automático pasaron

por mi mente los recuerdos de otros accidentes donde amigos o familia-res habían muerto ya fuese porque el conductor estaba alcoholizado o por que conducía a exceso de velocidad. Ese día anduve cabizbaja y nostál-gica por varias horas, hasta que me encontré con una amiga, quien me cambió la emocionalidad de un gol-pe, cuando al platicarle del accidente simplemente me dijo: es parte de la ley de selección natural.

Yo no daba crédito a lo que me decía, me parecía insensible y exagerada-mente pragmático, pero terminé por darme cuenta que algo de razón ha-bía en todo lo que me argumentaba. No se trata de la selección natural al estilo Darwin, sino a otro tipo de se-lección, que yo más bien catalogaría como elección personal, basada en la premisa de que quien no valora lo que tiene, tarde o temprano lo per-derá y los casos de accidentes auto-movilísticos por conducir en estado de ebriedad o a exceso de velocidad, sin duda caen en esa categoría.

Valorar la vida misma es un acto de reflexión que debiera conducirnos a buscar nuestro bienestar, es ahí don-de está la esencia de esta forma de interpretar la ley de selección natural. Aunque es posible que no todos ten-gamos claro lo que significa bienes-tar. Para algunos es estar rodeado de comodidades, pasarla bien, no tener preocupaciones, es decir: disfrutar la vida y me parece que es entonces cuando tomamos decisiones equivo-cadas y ocurren accidentes como los de aquella mañana. Se me figura que

cuando pensamos que el bienestar es igual a confort, terminaremos por vivir como los personajes de la película de “Wall-e”: unas personas gordas, sentadas en sillones totalmente automatizados que nos proveen de todo cuanto deseamos sin necesidad si quiera de movernos.

Habría que buscar una definición dife-rente de bienestar, considerando no sólo el aspecto físico, porque además de darle gusto al cuerpo, los seres humanos también necesitamos darle gusto a la inteligencia, al espíritu, a las emociones, a la sensación de trascen-dencia, entre otras cosas más. Eso significa entonces que valorar nuestra vida debiera conducirnos a buscar actividades donde nuestra inteligen-cia se incremente, nuestro espíritu se fortalezca y nuestras emociones nos ayuden a vivir en armonía con las personas que amamos.

Además de valorar la vida, será nece-sario entonces valorar todo aquello que nos ayude a sentirnos en bienes-tar, por ejemplo, la oportunidad de salir a hacer ejercicio, el tiempo que ocupamos en leer un buen libro o en conversar con nuestra familia, la faci-lidad que hoy tenemos para conocer a personas diferentes en otros luga-res del mundo. Todo aquello que nos permite nutrir nuestra propia vida, en todas sus dimensiones, será lo que podamos valorar.

Ahora que estamos iniciando un nuevo año, habiendo pasado por todo ese ajetreo del supuesto fin del mundo, estamos en un excelente momento para definir: ¿qué es lo que más valoro? ¿Estoy dispuesto(a) a perder eso que digo que valoro? ¿Qué haré para no perderlo? Proba-blemente si respondes a estas pre-guntas, en vez de tener propósitos de año nuevo, tendrás una mejor idea de qué es lo que quieres para tu vida para este 2013.

selección natural

Valorar la vida misma es un acto de reflexión que debiera conducirnos a

buscar nuestro bienestar, es ahí donde está la

esencia de esta forma de interpretar la ley de

selección natural

GRACIELA SANCHEZ MALDONADOLic. En Ciencias de la Comu-nicación, con posgrados en administración y educación. Coach ontológico y miembro

de Everest Consultores en Desarrollo Humano y

Organizacional. Profesora de cátedra en el Tecnológico de

Monterrey, Campus Querétaro. Twitter: @GracielaSnchezM

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reportaje

Los tres Reyes Magos

provenían de distintos con-tinentes, África, Asia y Europa,

aunque lo más probable es que su punto de origen fue

Persia, hoy Irán.

En México se acostum-

bra mencionar al cinturón de Orión, conformada por tres

estrellas, como los Reyes Magos que iban en camino a su

entrega de regalos.

EXISTEN RELATOS QUE HABLAN DE CUATRO Y HASTA DOCE REYES QUE VISITARON A JESÚS. SIN EMBARGO, LA VERSIÓN MÁS EXTENDIDA

DETERMINA TRES POR EL NÚMERO DE REGALOS QUE PRESENTARON EN EL PESEBRE: EL ORO, EL INCIENSO Y LA MIRRA.

La tradición nos cuenta sobre tres Reyes Magos que emprendieron su camino desde Oriente, guiados por la estrella de Belén, para visitar al niño Jesús. Pero detrás de ello se encuentran muchos datos curiosos que probablemente te gustaría conocer:

LOS REYESMAGOSTras la pista de…

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reportaje

EXISTEN RELATOS QUE HABLAN DE CUATRO Y HASTA DOCE REYES QUE VISITARON A JESÚS. SIN EMBARGO, LA VERSIÓN MÁS EXTENDIDA

DETERMINA TRES POR EL NÚMERO DE REGALOS QUE PRESENTARON EN EL PESEBRE: EL ORO, EL INCIENSO Y LA MIRRA.

Anciano de blancos cabellos y larga barba del mismo color, procedente de Europa; Melchor entrega la mirra, una sustan-cia rojiza aromática que era muy valorada en la antigüe-dad para la elaboración de perfumes. La mirra es el símbolo del hombre.

El más joven y rubio de los tres reyes magos procedente de Asia. Gaspar entrega el incienso, una preparación de resinas aromáticas vegetales, a las que se añaden aceites de forma que al arder desprende un humo fragante y un olor característico. El incienso es el símbolo de Dios. En muchas religiones el incienso se utiliza en los ritos religiosos.

De raza negra, procedente de África, entrega el oro, el más precioso de los metales. El Oro es el símbolo del Rey.

MELCHOR

GASPAR

BALTASAR

Aunque para ese entonces ya se les llamaba magos a los hechiceros, tam-bién se les denomi-naba con este nom-bre a los hombres sabios y de ciencia.

Los Reyes Magos se han vuelto parte de las tradiciones navideñas de varios países de habla hispana, sobre todo México, donde además de ser vistos como personajes que premian a los niños cada 6 de enero por su buen comportamiento durante el año, tam-bién son celebrados con la tradicional Rosca de Reyes.

Infografía: Erik Gastón Sánchez Basurto

LOS REYESMAGOS Tradicionalmente

los Reyes Magos fueron guiados por una estrella (Sirio), la estrella más brillante del cielo nocturno vista desde la Tierra,

e incluso un cometa.

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¡¡SUSCRÍBETE YA!!Para que no te quedes sin ella

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reportaje

Este mes visitamos el Club de Golf San Gil para investigar acerca de

algunas opciones que tenemos en San Juan para recrearnos y cuidar de nuestra salud. Es uno de los lugares más bellos de la República Mexicana, por lo que te recomendamos tomes en cuenta las opciones que nos ofrece.

HISTORIA DEL CLUB DE GOLF SAN GIL Antes de ser un Club de Golf, ésta privilegiada área de doscientas veinticinco hectáreas era un rancho lechero en donde se procesaba la leche Gena. En aquel entonces el pro-pietario del rancho era el Sr. Serafín Suárez que con ardua labor había mantenido este lugar. 1974 El Sr. Serafín Suárez se asocia con el Sr. Ramón Corral y el Sr. Juan Antonio Estrada, este ultimo como capitalista; quien en aquellas épo-cas había sido el primer amateur golfista a nivel nacional. La experiencia de Juan Antonio Es-trada (quien había sido participe de la construcción de otros campos de golf y fraccionamientos en Vallaquino y Durango, entre otros) hace posible realizar el sueño de convertir aquel rancho lechero, en un prestigiado y paradisíaco fraccionamiento con campo de golf y lago artificial. En ese entonces se contrataron los servicios del Arq. Juan Sordo Madale-no, quien era uno de los más prestigia-dos arquitectos de la época. Al mismo tiempo contrataron al Sr. Peter and Roy Dye, el mejor diseñador de campos de

golf a nivel mundial. Y es así como dan inicio a tan valioso proyecto. 1980 Se inaugura la casa club (que con-taba con alberca, restaurante y bar), las canchas de tenis y nueve hoyos para el campo de golf; contando así con el primer profesional de golf, el Sr. Enrique Serna, quien por muchos años representó a México siendo el golfista número uno a nivel nacional. Después de tres meses se inauguran otros nueve hoyos dando un total de dieciocho hoyos que hasta hoy en día forman parte de tan maravi-lloso lugar, nombrándolo así como “FRACCIONAMIENTO & GOLF SAN GILBERTO”. 1982 Un nuevo grupo de inversionistas llamado Grupo Monterrey (Visa) ad-quiere el “Fraccionamiento & Golf San Gil” y deciden adoptarle el nombre de “Querenda”. Querenda significa en Otomí: Lugar de Abundancia y Riqueza. Su inquietud por el lugar los orilla a pedir a poyo a los diferentes hoteles de la zona, tales como Galindo y La Mansión (por mencionar algunos); formando así un polo turístico en una zona relevante, ya que se encontraba a muy poca distancia de Querétaro -capital del estado- así como de San Juan del Río -segunda ciudad del

CLUB DE GOLF SAN GILCLUB DE GOLF SAN GIL

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reportaje

¿SABÍAS QUE AQUÍ ESTÁ EL LAGO ARTIFICAL

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LO CREÓ EL MEJOR DISEÑADOR DE CAMPOS DE GOLF A NIVEL MUNDIAL SR.

PETER AND ROY DYE.

TUVO OTROS NOMBRES COMO “SAN GILBERTO”

Y “QUERENDA”.

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EL DATO

CLUB DE GOLF SAN GILCLUB DE GOLF SAN GILTodas estas actividades incluidas en tu membresía. Encontrarás diferentes

paquetes que se podrán adaptar a cada familia o estilo de vida.

Tels.: (427) 271.02.75 y 271.02.11 www.clubdegolfsangil.com

ZUMBA Horarios: Lunes de 10 a 11 am. Mar-tes y Viernes de 9:30 a 10:30 am.

TAI CHI Horarios: Lunes y Miércoles de 9 a 10 am.

TAEKWONDO Horarios: Martes y Jueves de 4:30 a 6:30 pm. Varias categorías.

PILATES Horario: Lunes y Miércoles de 10 a 11 am.

CLÍNICAS DE GOLF Pregunta por los diferentes horarios al Master Antonio Maldonado.

NATACIÓN Pregunta por los horarios.

TENIS Pregunta por los horarios.

AERO KICKBOXING: Horarios: Jueves de 9:30 a 10:30 am.

GIMNASIO: Horarios: 7:00 am a 9:30 pm.

TE DAMOS INFORMACIÓN DE ESTAS ACTIVIDADES

estado-; además de tener tantos lugares turísticos en cercanía, tales como Tequisquiapan, Peña de Bernal, San Miguel de Allende, etc. 1985 Grupo Monterrey (Visa) decide vender el “Fraccionamiento & Golf San Gil” a otro grupo de inversio-nistas, que hasta hoy en día han mantenido este esplendido lugar como uno de los más privilegia-dos y únicos en su esquema. De manera que desde entonces San Gil ha mantenido la esencia mexicana en la arquitectura en todas sus fachadas blancas,

techos de teja y el esplendor del hermoso campo de golf -con sus dieciocho hoyos tipo esco-cés- y su lago; el cual representa el lago artificial más grande de Latinoamérica. CLUB DE GOLF SAN GIL es un centro de descanso, recreación y convivencia, qué una vez que co-noces, jamás dejarás de disfrutar. Descubrimos con agrado que en él se ofrecen diversas acti-vidades para grandes y chicos, como: Zumba, Gimnasio, Pila-tes, Tai chi, Taekwondo, clínicas de Natación, clínicas de Golf, Tenis y Aerokick boxing.

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Maquillaje y Peinado: Marcela Rojas para Line 2U

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Fotografía: Carlos Aliaga

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Abrigo MaryG Mostaza $ 958.00Leggins rojos MaryG $ 119.00Bota Paola café $ 390.00Aretes $53.00

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Leggins rojos Polette Gabrielle $ 119.00Capa Laffaire $ 2,388.00

Suéter negro Polette Gabrielle $ 210.00Botín Emyco $ 694.00

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sociales

FERIAINTERNACIONALDEL LIBRO

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sociales

¡La visita a la FIL Guadalajara 2012 estuvo increíble! Es un

evento cultural en el que se reúnen editoriales de todo el mundo.

Dentro de los nueve días de la feria, estuvimos presentes en eventos como la presentación del libro “Si mi empresa tuviera ruedas” del autor Carlos Aliaga, la cual fue todo un éxito ya que asistieron emprendedores, em-presarios, estudiantes y difer-ente tipo de personas interesa-das en el tema.

No podía faltar la escritora Guadalupe Loaeza, acompañada de Adriana Luna Parra, quienes también presentaron el segundo libro de la colección de “El arte de ser abuela”, “Abuelas queri-das, ¡que vivan sus derechos!”. Al término de la presentación toda la gente asistió a la firma de libros y ahí nos encontramos al escritor Fernando Zavater.

Durante la FIL, la ciudad de Guadalajara se llena de música, arte, cine y teatro del país o región Invitado de honor; que en esta ocasión fue  Chile. ¡Asistan este año!

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Conoce nuestras nuevas opciones

Tenis - Golf - Alberca - Gimnasio - Vapor - Natación - Zumba Tai-Chi - Aero kick boxing - Taekwondo

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RESTAURANTE CON VISTA AL LAGO

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Padres cercanos, hijos fuertesPadres cercanos, hijos fuertes

Autor: Rosamaría Ortega

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¿Quieres que tus hijos crezcan con las herramientas necesarias para ser fuertes ante cualquier cosa?

Como padre de familia, debes tomar conciencia de los riesgos a los que están expuestos tus hijos, como adicciones, bajo rendimiento, depresión, bulimia, anorexia, sexualidad dispersa, hiperactividad, tecnología y otros

tantos problemas que se han acrecentado en la actualidad.

«Padres cercanos, hijos fuertes», es un libro que te acercará al entorno de la era digital y sus efectos sociales, y te dará útiles herramientas para mejorar tu propia calidad de vida y ser una mejor guía y ejemplo para tus hijos.

Recuerda que la familia es el único recurso que tus hijos tienen para enfrentar los retos de la vida actual con fortaleza y seguridad. Adquiere este libro ahora y lógralo de una forma sencilla y vivencial.

Para ver, oir y leerPOR: ANA KAREN BECERRIL

Blue ValentinePaís: USA

Estreno en México: 10 de enero de 2013.

Director: Derek Cianfrance.

Reparto: Ryan Gosling, Michelle Williams, Mike Vogel, John Doman, Reila Aphrodite, Ben Shenkman, Faith Wladyka.

Dean (Ryan Gosling) y Cindy (Michelle Williams), llevan años casados y tienen una hija preciosa, Frankie. Pero su relación no ha sido precisamente un camino de rosas.

Cindy vive dedicada a su trabajo en un hospital, mientras él se ha conformado con pintar casas en el barrio. Iremos viendo en paralelo el desgaste inherente a toda relación, los momentos álgidos y pasionales y los momentos en los que todo parece venirse abajo.

Sasha, Erik Rubín y Benny Ibarra

¡Se han unido para hacer música nuevamente juntos! Y grabaron un disco de “Primera Fila”.

Los tres cantantes interpretaran sus grandes “éxitos” en forma acústica y unieron sus voces para tres temas inéditos.

El primero de ellos se llama “Cada Beso” y suena como éxito.

Aunque no es un reencuentro de Timbiriche, nosotros así lo vemos. Ellos eran nuestros favoritos y el que se unan para volver a hacer música, nos fascina.

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X-tras

Por: Liz Blanco

LA OBESIDAD

El insonmio

Por: María Concepción Abad Ayala Echávarri

En México el problema de la obesidad se considera de sa-

lud pública. Hay muchos factores en nuestras costumbres que pro-vocan, tanto en los niños como en los adultos, esos kilos de más; son dañinos no sólo en apariencia sino en salud, de ahí la importan-cia de guardar un sano equilibrio.

Personalmente yo he tenido la maravillosa experiencia de bajar muchos kilos y lo he logrado con fuerza de voluntad pero sobre todo con orden en las comidas, no he dejado de comer nada de nada, sigo comiendo tortas, tacos y tamales pero lo hago insisto de una manera equilibrada. Si se me antoja una torta me la como pero a la hora de cenar prefiero algo ligero que

sea el contrapeso de mi rica torta.

Por eso en la casa podemos seguir conservando nuestras costumbres y lo que nos gusta comer pero hay que vigilar las raciones y la com-binación de los carbohidratos con las proteínas y las vitaminas. No podemos de tajo cambiar todo, si lo hacemos de manera sutil y con mucha inteligencia, nuestra familia va a seguir comiendo de todo pero sanamente.

Hay que hacer nuestro el dicho: “Comer para vivir y no vivir para comer”. Exhibe y llena tu refrige-rador de alimentos ricos y sanos. Evita poner a la mano tentacio-nes que no favorecen en nada el crecimiento y la salud.

Las dificultades para dormir pueden tener un efecto psicológico negativo inmediato, como estrés, irritabilidad y ansiedad. Sin

embargo, a largo plazo también incrementa el riesgo de proble-mas de memoria.

Según investigaciones de la  Universidad de Washington presen-tadas en la conferencia de la Academia de Neurología de E.U., afirman que dormir poco o dormir mal, puede afectar la memoria y elevar el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

“El sueño interrumpido parece estar asociado con la acumulación de placas amiloides, un signo característico de la enfermedad de Alzheimer, en los cerebros de personas que no presentan proble-mas de memoria” -Doctora  Yo-El Ju.

El cansancio debido a la falta de sueño, hace a las personas irritables e incapaces de funcionar de manera adecuada en sus actividades diarias (las dificultades para dormir reducen las capa-cidades cognitivas, como la toma de decisiones o resolución de problemas), y si es crónico puede conducir a depresión o acentuar el estrés y la ansiedad. No obstante, el efecto más importante parece presentarse a largo plazo.

Después de estas fiesta trata de dormir siestas de veinte minutos. ¡Es lo que tu cuerpo necesita para recuperarse!

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