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7/25/2019 Tecnicas de Estimulacion
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Facultad de Ciencias Mdicas
Escuela de Obstetricia
TEMA: TECNICAS DE ESTIMULACION PRENATAL:VISUAL MOTORA! VINCULO PRENATAL POR
TRIMESTRE!
CURSO:
Psic"#r"$la%is Di&erenciada ' Esti(ulaci)nPrenatal
DOCENTE:
M*! Abi*ail D+a, Var*as!
CICLO: VIII
INTE-RANTES:
Vel.s/ue, L.,ar" 0at1erine!
Cac1a' M"ren" Lucia!
2345
TRU6ILLO
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TECNICAS DE ESTIMULACION PRENATAL
Las tcnicas de estimulacin prenatal son un conjunto de ejercicios que se
pueden realizar durante la gestacin para, segn quienes afirman su
validez, favorecer el desarrollo sensorial, motor e incluso social del nio
desde que ste crece dentro del cuerpo de su madre. Es necesario poner en
prctica cada tcnica en un momento determinado, ya que sus correctas
asimilaciones dependen del desarrollo de reas determinadas del feto, tales
como el odo o la visin.
TECNICA VISUAL:
! partir de la "#$ semana degestacin %primer trimestre& se
'ace ms efectiva la estimulacin
visual, ya que el (e( ya comienza
a perci(ir las variaciones de la luz
a travs del vientre materno. )na
efectiva tcnica de estimulacin
consiste en dirigir una linterna,siempre de luz suave, 'acia el vientre materno, moviendo su 'az de luz por
su superficie. *am(in se puede variar el color de la luz aplicando papeles
de colores delante del foco. !l igual que las tcnicas tctiles, esta es posi(le
com(inarla con la auditiva.
+uegos con una linterna. on la linterna encendida, acrcala y
aljala de la tripa. *am(in puedes 'acer movimientos suaves
para que el (e( pueda seguir la luz.
-estaparse la (arriguita unos segundos para tomar el sol.
on estos ejercicios se tra(aja la estimulacin cognitiva, se estimula la
retina ocular con el fin de que se vaya adaptando a la luz, y se le prepara
para el nacimiento porque se tra(aja para que distinga entre la claridad
de fuera de la tripa y la oscuridad que eiste en el vientre&. *am(in se
estimula su curiosidad y la atencin.
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TECNICA MOTORA:
/ueden comenzar a aplicarse cuando la madre 'aga ejercicios a partir del
quinto mes de em(arazo %semana 0#&. Estas tcnicas favorecen el sentido
del equili(rio del feto, que ste
encuentre su centro de gravedad
y tome conciencia de l. /ara
llevarlas a ca(o se necesita un
(aln de ejercicios, grande, como
los que se usa en la prctica del
/ilates. La madre se sentar
encima, y realizar seriescom(inando los siguientes
movimientos1 suaves (otes y movimientos circulares y 'acia los lados con la
cadera.
on estas tcnicas se tra(aja so(re todo el equili(rio mediante las
diferentes posturas corporales de la madre, y la percepcin y
discriminacin del movimiento, para que el (e( sea capaz de
diferenciar cundo la madre est en movimiento y cundo parada.
2alancate en una mecedora.
/ractica natacin.
3ealiza (ailes lentos y suaves.
http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/natacion/beneficios-3266http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/natacion/beneficios-32667/25/2019 Tecnicas de Estimulacion
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VINCULO PRENATAL POR TRIMESTRE:
PRIMER TRIMESTRE:
La estimulacin durante las primeras semanas del em(arazo se
realiza principalmente a travs de la sensacin de (ienestar de la
mujer y de las 'ormonas que comparte con el em(rin.
4e trata de una eperiencia maravillosa que, mediante la
realizacin de diversas actividades y tcnicas, favorece el
desarrollo fsico, mental y sensorial del (e(.
-urante el primer trimestre el sistema nervioso del em(rin se
est formando, por lo que an no se puede comenzar a estimular
sus sentidos. En esta etapa, lo ms importante es la sensacin
de (ienestar en que se encuentre la madre, ya que la transmite al
em(rin a travs de las 'ormonas.
Entre las principales ventajas de la estimulacin durante el
em(arazo, la que ms destaca es que al nacer, el (e( muestra
mayor desarrollo en el rea visual, auditiva ling5stica y motora.
-uerme mejor, est ms alerta, seguro y amiga(le, se calma
fcilmente al escuc'ar la voz de su madre, la msica o el cuento
que oyeron mientras esta(a en el tero y tam(in muestra una
mayor co'esin familiar.
/ara una (uena estimulacin prenatal, es indispensa(le que
desde el primer momento padre y madre (rinden al pequeo un
am(iente clido, enriquecedor, pero so(re todo, lleno de amor,
paz y de estmulos.
)na muy (uena actividad que puedes realizar para estimular al (e(
durante el primer trimestre del em(arazo es la relajacin y
visualizacin. Este ejercicio no de(e durar ms de diez minutos, el
momento indicado es aquel donde puedas estar tranquila en tu casa,
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ya sea en la maana, al medio da o antes de dormir. ! continuacin te
indicamos paso a paso cmo realizarla en tu 'ogar1
PASO 1:Es importante ponerse ropa cmoda, no muy apretada,
a(rigada y que permita li(ertad de movimiento.
PASO 2: Elige una 'a(itacin con una temperatura agrada(le, poca
luz y una cama o silln cmodo.
PASO 3:/on msica relajante a un volumen moderado. Las
mejores melodas para realizar estos ejercicios son las de 6ozart,
7ivaldi y otros temas de msica clsica.
PASO 4: )(cate en una posicin cmoda en el silln o cama que
escogiste, de preferencia sentada. ierra los ojos e in'ala
profundamente por los la(ios entrea(iertos, as como un suspiro.
Luego e'ala lento y sigue respirando profundo.
PASO 5:)na vez que ya tomaste el ritmo de la respiracin,
concntrate en lo que sientes tanto en t cuerpo como en tu
corazn.
PASO 6:)na vez que ests consciente de todo tu cuerpo, a'ora te
centras en tus pies. ontrelos y sultalos segn el ritmo de la
respiracin, cuando in'alas los contraes, mientras e'alas, los
sueltas.
PASO 7:!'ora es el turno de tus piernas, de(es tomar conciencia
de ellas, contraer sus msculos mientras in'alas y soltarlos cuando
e'alas. 3ecuerda continuar con el ejercicio segn el ritmo
pausado de tu respiracin.
PASO 8:ontina con este proceso de contraer y soltar los
msculos de cada parte de tu cuerpo en sentido ascendente,
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siempre siguiendo el ritmo lento de tu respiracin. uando llegue el
turno de la ca(eza, cntrate en los prpados, la (oca y la
mand(ula. *am(in de(es tensarlos al ritmo de tu respiracin.
PASO 9:!'ora, cuando ya ests relajada, es el momento de la
visualizacin. 8magina a tu (e( en el vientre, rodeado de un aura
de amor, dile que lo esperas con ansias, que lo amas, todo lo que
sientes por l y por su llegada. 4o(re todo envale mensajes
positivos, dile que sa(es que es un (e( 'ermoso e inteligente9
trata de conversar con l :como si estuviera a tu lado: 'azle cario,
(salo, permanece as el mayor tiempo posi(le.
PASO 10:omienza a escuc'ar la msica nuevamente, as de a
poco regresars al estado consciente 'a(itual. 6ueve lentamente
cada parte de tu cuerpo, comienza por los dedos de manos y pies,
contina con (razos y piernas, 'asta que al final es el turno de a(rir
lentamente los ojos para o(servar el am(iente que te rodea.
SEGUNDO TRIMESTRE:
La importancia de la estimulacin prenatal en el segundo
trimestre est centrada en actividades que enriquecen al nio en
su desarrollo fsico y mental. Es un proceso que usa varios
estmulos, como los sonidos, en especial la voz de la madre, la
msica, la presin y la luz, para comunicarse con el (e( que
est an en el tero. El nio aprende a reconocer y responder a
diferentes estmulos, optimizando su desarrollo fsico y mental.
-e(es recordar que el odo es el primer rgano que se
desarrolla, alrededor del cuarto mes y medio, y por eso, a travs
de este sentido se de(e esta(lecer el primer contacto del (e(
con el medio eterior.
-esde que est en el vientre de su madre, el (e( tiene la
capacidad de sentir, ver y or. Lo que los padres 'acen durante el
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em(arazo para comunicarse y comenzar a estrec'ar lazos
afectivos con el (e(, tiene una repercusin positiva en l,
porque va madurando su sistema nervioso.
TERCER TRIMESTRE:
En los ltimos meses del em(arazo, el (e( ya puede c'upar su dedo,
le da 'ipo y perci(e los cam(ios del eterior.
La estimulacin prenatal durante el tercer trimestre de em(arazo ayuda
al (e( a comunicarse con su familia, enfocar su atencin e identificar
voces y sonidos provenientes tanto del vientre materno como del
eterior.
En esta etapa el sistema nervioso del (e( ya est desarrollado y listo
para comenzar a funcionar, es capaz de a(rir los ojos por primera vez,
reacciona ante los cam(ios de luz y puede seguir una fuente luminosa.
!l igual que en los trimestres anteriores, se de(e realizar la tcnica de
relajacin junto con la visualizacin. /ara ello, necesitas ponerte ropa
cmoda y escoger un lugar de tu casa con iluminacin tenue, msica
suave, que tam(in tenga una cama o un silln cmodo.
*e u(icas en una posicin agrada(le, de preferencia sentada. ierras
los ojos, comienzas a in'alar lenta y profundamente, luego e'alas,
concentrndote slo en sentir la msica que te relaja.
8magnalo en tu a(domen, listo para salir a conocerte. /uedes verlo
a(rigadito, cmodo9 en este momento le dices que lo amas y le envas
muc'os pensamientos positivos. Le cuentas que sientes temor o
ansiedad por su llegada, pero que al mismo tiempo ests feliz, que slo
quieres a(razarlo para seguir entregndole el amor que le 'astransmitido durante todos estos meses.
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