Tecnicas de estudio ESO

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Colegio La Inmaculada. Getafe Dpto. de Orientación

INDICE

INTRODUCCIÓN

SESIÓN 1: ME PONGO A ESTUDIAR

SESIÓN 2: ORGANIZÁNDOME UN POCO

SESIÓN 3: ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

SESIÓN 4: VELOCIDAD LECTORA

SESIÓN 5: COMPRENSIÓN LECTORA

SESIÓN 6 : COMO SUBRAYAR

SESIÓN 7: COMO HACER ESQUEMAS

SESIÓN 8: RESUMEN

SESIÓN 9: COMO PREPARAR UN EXAMEN

SESIÓN 10: MEMORIZAR

SESIÓN 11: TOMAR APUNTES

ANEXO

Colegio La Inmaculada. Getafe Dpto. Orientación 2

INTRODUCCIÓN

Seguramente el título del cuadernillo “Técnicas de Estudio” nos suena familiar. Todos sabemos algo de técnicas de estudio, porque todos de una forma u otra estamos estudiando y lo hacemos “a nuestra manera”. También es cierto que las técnicas de estudio se han ido entrenando, aprendiendo a lo largo de nuestra vida escolar (y ya lleváis unos añitos para llegar a la ESO) con lo cual muchas de ellas ya os son conocidas. La pregunta que queda por hacernos entonces es: ¿las empleamos correctamente? ¿Les dedicamos tiempo?

Este cuadernillo está diseñado en 10 sesiones, que se impartirán por vuestro tutor en las horas de tutoría, no obstante, puede ser utilizado por vosotros para ir haciendo los distintos ejercicios, practicando las diversas técnicas de estudio. El tutor/a os irá haciendo un seguimiento solucionando las dudas que os vayan surgiendo. Es importante entender bien lo que implica cada técnica de estudio y la metodología (es decir, el cómo se utiliza) de cada una de ellas. El ir leyendo si practicarlo

o haciéndolo deprisa sin reflexión, son dos cosas que nos dificultarán el aprendizaje y por lo tanto nos harán perder más tiempo..

Lo que vamos a ver son formas de estudiar que nos ayuden a rentabilizar nuestro tiempo, es decir, a tener más tiempo libre porque el tiempo para estudiar lo aprovecho mejor. Durante todo el cuadernillo se van a dar unos consejos sobre cómo estudiar, cómo leer adecuadamente, cómo memorizar las cosas,... en fin todo lo necesario para poder sacar el máximo provecho a nuestro tiempo de estudio. Habrá cosas que ya conozcas, otras te “suenan” de algo o bien la estás empleando de forma inadecuada, por eso es importante que sigas todo el cuadernillo y las indicaciones de tu Tutor/a de clase.

¡¡¡¡¡ Un consejo !!!!! Es muy importante utilizar las técnicas aprendidas en las diversas asignaturas que tienes que estudiar este curso. Recuerda, cuanto más lo practiques más fácil te resultará y mejores resultados obtendrás (es como cualquier deporte o actividad).

No hay recetas mágicas, sólo formas de facilitar las cosas (en este caso el estudio), nadie nos va a decir: “apenas hay que trabajar”, o “estas técnicas con aplicarlas antes de los exámenes vale”. Necesitamos un tiempo de estudio y de trabajo personal con cada asignatura, independientemente de las técnicas que utilicemos. Si no dedicas un tiempo adecuado a estudiar, el rendimiento va a ser muy bajo, da lo mismo que sepas técnicas de estudio ya que no van a ser aprovechadas por falta de práctica o tiempo.

Bueno, ahora vamos a comenzar con cada una de ellas. No es un libro de lectura, es un libro de trabajo por lo que no pases de un tema a otro sin haberlos trabajado previamente. Tenemos todo un curso para trabajarlo y toda una vida para practicarlo. Nunca se para de aprender. Vamos a por ello...


SESIÓN 1ª: ME PONGO A ESTUDIAR

¿Para qué me sirve estudiar?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Esto es muy importante porque si no lo tienes claro no vas a dedicarle nada de tiempo. Hay que saber porqué hacemos las cosas. Así que date al menos tres razones por las cuales pienses que es importante. Vuelve hacia atrás y rellénalo. Si no se te ocurre háblalo con otros compañeros para ver si sus razones “te convencen”.

Entre todos vamos a analizar la historia de un alumno como nosotros, a la hora de ponerse a estudiar; nuestra misión es descubrir cuáles son estos problemas y muchas más cosas… Léelo atentamente

Estudia en el Colegio La inmaculada de Getafe. Va tirando, con algunos suspensos todas las evaluaciones, y pasando "por los pelos" normalmente al final del curso. Dice que quiere terminar la E.S.O y luego no sabe si hacer bachillerato o ciclos formativos profesionales (que ha oído que es más fácil) y como no se le dan bien los estudios...

Casi todos los días hace los deberes que le mandan mientras ve la tele, aunque algunas veces como los hace el día antes que se los vayan a pedir, se le olvidan o no le da tiempo a hacerlos ¡hay tantos!; esos días espera que no le pregunten, o bien los copia antes de entrar en clase o en el recreo a algún compañero. Normalmente sólo estudia cuando le van a preguntar la lección, o cuando llegan las evaluaciones. Entonces sí; entonces, como él dice, estudia "a tope": se le ve con el libro hasta en los recreos, en el poco rato que le queda entre la comida y la hora del Cole, se acuesta tarde, se levanta temprano, pide los ejercicios que le faltaban o apuntes a sus otros compañeros, queda para estudiar algunas cosas que no entiende con alguien de clase,... sus padres que le ven tan agobiado le ayudan en lo que pueden, haciendo las fotocopias, ayudando en los trabajos, algunos incluso buscan información en Internet para que ya lo tenga casi hecho,... pero claro tan deprisa que a pesar de estos esfuerzos, le suele suceder que no llega, y suspende. Si hubiera tenido un día más,..., es que las matemáticas se me dan fatal,.... es que entraba mucho para el examen,.... el profesor me tiene manía...

Cuando estudia en casa, suele hacerlo donde más le apetece. Unas veces, en el cuarto de estar, (dice que allí se está cómodo, porque hay butacas;


además, puede poner de vez en cuando la tele "solo un ratito" , en los descansos) como dice él, para ver un programa interesante. Otras veces estudia en la cocina, porque allí hay una mesa grande y cómoda y así se aburre menos porque está su madre. Otras veces, en su cuarto; cuando está en el cuarto le gusta estudiar tumbado en la cama; a veces, con la radio puesta. Suele decir que la música le ayuda a estudiar. Le gusta estudiárselo repasando una y otra vez hasta que se le “queda”, pero la verdad es que en el colegio le aprietan mucho y no hay tiempo casi para nada más que hacer los deberes. Normalmente estudia después de comer o cuando viene de hacer deporte ya que está apuntado a un equipo de baloncesto tres días en semana. Es un alumno “genial” y tiene muchos amigos/as que le llaman a casa o al móvil a menudo. Su padre le echa muchas “charlas” porque dice que el teléfono está siempre ocupado y si no es el móvil con los mensajitos. Además, como la habitación está desordenada, tarda un poco en encontrar los libros y cuadernos que están mezclados con los tebeos y otros libros, por lo que muchas veces pregunta a su madre si ha visto tal o cual libro.

La verdad es que él quisiera no tener más suspensos. Pero no sabe que hacer. Tú que estás estudiando igual que él, ¿crees que puedes ayudarle?

Intenta nombrar todas las cosas que hace bien, y qué cosas hace mal al estudiar.

Cuales son las condiciones óptimas para que el estudio sea muy eficaz.

Partamos de la base de que no se puede estudiar de cualquier manera ni en todos los momentos.

Para que nuestro estudio tenga éxito tenemos que tener en cuenta:


Cosas que hace bien Cosas que puede mejorar

Lugar de estudio______________________________ _______________________________

Motivación ______________________________ _______________________________

Posturas ______________________________ _______________________________

Tiempo dedicación___________________________ ______________________________

Otros _______________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

Lugar: Sería aconsejable que todos los días estudiásemos en el mismo lugar, preferiblemente nuestra habitación, intentar que esté en el mayor silencio posible para poder concentrarnos (lo que supone no poner la radio o la televisión, o que nuestro hermano/a respete el horario de estudio si la habitación es compartida). Que nuestra mesa de trabajo esté lo más ordenada posible y sólo con lo necesario para estudiar. Sería conveniente que la habitación estuviera bien ventilada y con una temperatura entre los 18º y 23º es decir ni frío ni calor, que nos encontremos a gusto.

La luz natural es de mejor calidad que la artificial (cansa menos la vista) y por lo tanto te invita a estudiar más tiempo). Podríamos intentar colocar la mesa de tal manera que la luz que nos entrase de la calle llegue por la izquierda si somos diestros y desde la derecha si somos zurdos, parece un poco complicado peros si lo reflexionas es fácil. Lo importante es que la luz nos venga justo por el lado contrario por donde escribimos, tal como se ve en el dibujo, así podemos ver lo que hacemos y nos evita perder tiempo releyendo si lo hemos escrito bien o no.

Esto también tiene que ocurrir con la luz artificial, ¿verdad?.

Cómo

Es importante pedir a nuestros padres, hermanos…que no nos molesten mientras estemos estudiando. A todos nos gusta estar rodeado de nuestros amigos, pero a la hora de estudiar es preferible estar a solas, sólo si tenemos que preparar la elaboración de un trabajo, o bien un examen y necesitamos que nos solucionen algunas dudas es cuando podemos distraernos con más gente.

Debemos de tener todo lo necesario a mano (lápices, pinturas, típex, gomas, calculadora, compás, diccionario ...) y en general todo aquello que creamos necesario para no tener que interrumpir muchas veces el estudio y evitar levantarnos tan a menudo. El tener que buscar cosas nos hace perder mucho tiempo, y además favorece el que nos

distraigamos con cualquier cosa en alguno de los “paseos” que damos a buscar algo.

Por ejemplo:

Si quiero hacer un trabajo para Dibujo:Antes de ponerme a estudiar ¿que cosas tengo que tener preparadas?

¿Y si la asignatura a estudiar es Matemáticas?


¿Y si la asignatura a estudiar es Lengua?

Cosas que generalmente debes tener a mano. Marca las que sueles tener en tu mesa:

Bolígrafos

Lápices

Lápices de colores o marcadores

Sacapuntas y goma

Libros de texto de la asignatura

Diccionario

Calculadora

Fichas

Papel para operaciones, etc (“sucio”)

Regla para subrayar

Carpetas para guardar los apuntes etc. de cada asignatura

Completa lo que te falte para poder estudiar sin tener que levantarte muchas veces.

En la mesa sólo debe de estar presente el material de estudio, así que las revistas, juegos, etc los debemos de tener en otra parte de la habitación o en un cajón, pero lejos del alcance de la mano (evitamos así distracciones).

La postura ideal

Los brazos los ponemos encima de la mesa de modo natural, quedando el pecho libre. Que no nos cuelguen los pies de la silla, sino que estén apoyados en el suelo y sin cruzar las piernas.

Evitar una postura demasiado relajada para no caer en la tentación de dormirnos.

La espalda ha de estar recta, sobre el respaldo de la silla, ésta no debe de ser muy cómoda, es decir que no invite al sueño o a recostarse en ella (tampoco ha de ser una silla de tortura ¡¡eh!!)

Controla que la distancia que hay entre el libro y tus ojos, no sea que esté demasiado cerca (necesitarás entonces una revisión por el oftalmólogo y que te gradúe bien la vista)

Cuándo deberíamos dedicarnos a estudiar:


Intentar que sea todos los días, a la misma hora y en el mismo sitio, e intentar tener un número de horas más o menos igual a lo largo de la semana

Hazte tu propio horario de estudio, cada persona es diferente. Manténlo una vez diseñado. Pero que sea realista, “no vale” estudiar sólo media hora por las tardes. Ya estás en cursos que exigen un poco más de esfuerzo.

Es muy importante estudiar todos los días al menos 1 hora. Recuerda que estudiar es diferente a hacer los deberes. Trata de que durante la semana hayas estudiado algo todas las asignaturas del curso.

No es recomendable estudiar después de las comidas o después de haber hecho ejercicio físico, ya que te entra sueño y seguramente no te enterarás de lo que lees.

Trata de estudiar diversas asignaturas o intercalarlo con deberes que hacen la tarea más entretenida, rendirás más. Los conocidos “atracones” de una asignatura no suelen dar un buen resultado

Es preferible así mismo hacer paradas cortas más habitualmente que fatigarse mucho, tratando de imponer tiempo de estudio cuando ya estás cansado. El rendimiento que tienes una vez agotado es mucho menor, por lo que a más tiempo dedicado paradójicamente menos se aprovecha.

Persevera y sé paciente. Como muchas cosas al principio cuesta, pero finalmente tiene sus resultados.

Lo más importante: sé constante y ORGANIZADO, ya que eso supone el 50% del estudio.

Crees que falta algo? Complétalo y díselo a tu Tutor/a

Ya hemos revisado todo lo necesario para un estudio “perfecto”. Ahora vamos a pensar y nombrar todas las cosas que yo hago cuando me pongo a estudiar, siguiendo lo que hemos hecho antes con el caso que hemos visto

( Nombra todas las cosas juntas, tanto las buenas como las que debo mejorar)


Cosas que hago bien Cosas que debo mejorar

Lugar de estudio______________________________ _______________________________

Motivación ______________________________ _______________________________

Posturas ______________________________ _______________________________

Tiempo dedicación___________________________ ______________________________

Otros _______________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

________________________________________ _______________________________

Recuerda que es importante habituarnos a tener un mismo horario de estudio ya que facilita la concentración. ¿Cuál es la mejor hora en la que me concentro más?__________

Después de todo esto, vamos a trabajar individualmente contestando con la mayor sinceridad, recordando que todo este material está destinado a que te ayude a ti.

¿Por qué estudio yo?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Para que me sirve lo que estoy estudiando?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Que me gustaría ser de mayor?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cómo me ayuda el estudio a conseguirlo?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué temas me gustaría tratar en este curso de técnicas de estudio?

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Enséñaselo al profesor/a para que pueda irse preparando las dudas que tengas, de forma que te sea más útil su consejo. Recuerda que un 50 % del trabajo es la organización. Vamos a organizarnos todos Profesor y alumno/a

Recuerda las ideas más importantes de esta sesión que se te hayan quedado. Es importante que te hagas esta pregunta cada vez que terminas un tema (tanto de Técnicas de Estudio) como de cualquier otro tema de clase, ya que favorece el recuerdo.


_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Revisa todo lo que has aprendido en este tema y comprueba que realizas tu estudio correctamente. A todo lo que tengas que mejorar ponle remedio si tiene solución.

Un pensador dijo algo más o menos así: “Señor, dame fuerzas para cambiar lo que puedo, paciencia para asumir lo que no puedo y sabiduría para distinguir entre ambas”

Bueno pues con esto ya tenemos suficiente para ser la primera sesión. A trabajar


SESIÓN 2: ORGANIZÁNDOME UN POCO

Qué voy conseguir si me organizo?

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Aunque parezca algo obvio, recuerda que es lo más difícil y lo que más tiempo nos lleva a todos en un principio. No nos cuesta ser organizados un día, pero sí ser organizados habitualmente. Si consigues organizarte bien ya habrás hecho un 50% del trabajo. Pon mucha atención en esta sesión y haz los diversos ejercicios

Vamos a copiar aquí el horario de clase.

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

8 - 9Matemáticas Lengua Religión

9-10 etc

10-10’45

etc

Entre todos vamos a intentar definir qué es la planificación del tiempo


Planificar el tiempo es

Compáralo con la definición en el diccionario de “planificar”. ¿Se parece a lo que hemos escrito?, ¿ves todos los matices de la definición?, es decir ¿la entiendes bien?: pues ésto es lo más complicado.

Para que nuestra organización fuese la más adecuada tenemos que empezar por diferenciar el grado de dificultad de las asignaturas. Cada uno tiene unas asignaturas que le son más o menos fáciles. Piénsalo un poco.

Para tener un adecuado ritmo de estudio, es decir, que nos cansemos menos y rindamos más, hay que empezar por asignaturas que para ti sean de dificultad media, luego las de dificultad alta y finalmente terminar con las que nos resulten más fáciles, que es cuando más cansados estamos.

Normalmente todos tenemos diferencias en cuáles son las fáciles o difíciles (a unos les cuestan más las matemáticas, a otros el conocimiento del medio o la biología, la historia, etc.) esto es debido a que cada uno desarrolla más unas capacidades que otras.

Ahora vamos a clasificar todas las asignaturas de este año en 3 grupos diferentes:

Asignaturas de dificultad media:

Asignaturas difíciles

Asignaturas más fáciles


Vamos ahora a repartirlas en el tiempo de estudio, este es el sistema ideal para aprovechar el tiempo. Fijémonos en la gráfica que tenemos a continuación:

Asignaturas Asignaturas Asignaturas Medias Difíciles Fáciles

Después de todo esto vamos a realizar de una manera individual el plan de estudio para esta tarde. ¡¡¡Para qué vamos a esperar a empezar otro día.!!!

Antes de realizarlo cogemos el horario de clase, vemos que asignaturas tenemos para mañana, miramos el grado de dificultad de las mismas, vamos a ser honrados con nosotros mismos y no vamos a estudiar hoy todas las fáciles. Es hora de diseñar con qué asignaturas empezamos esta tarde según lo que hemos visto hasta ahora. No podemos hacerlo todo de una vez, así que trabajaremos pocas asignaturas cada día (al menos una por cada grado de dificultad).

EjemploAsignatura horario clase Hoy, estudio en este orden

Dificultad media MatemáticasEjercicios matemáticas nº 3, 15, 22, 23 y 25

Dificultad máxima

Lengua

Estudiar tema 4 y 5 LenguaRepaso estructuras


Dif

icu

ltad

de

la t

area

Tiempo dedicado

Inglés

Dificultad mínimaConocimiento del medioReligiónPlástica

Repasar conocimiento del medio.Empiezo el trabajo de religiónCompro el material necesario

Es importante ir repasando lo que hemos programado y si lo hacemos realmente. Ahora estamos practicando, no importa tener fallos, lo que es importante es perseverar en ello.

Cuando ya lo tengamos “controlado”, habrá que tener en cuenta también no sólo lo que tenemos el día después, sino las fechas de entrega de trabajos, etc. que nos van a limitar el tiempo disponible para estudiar. Un trabajo hay que hacerlo sosegadamente, con tiempo, planificándolo como una asignatura más, ya que así se nos van ocurriendo nuevas ideas para mejorarlo y tendremos tiempo para llevarlas a cabo.

Antes de empezar a escribir cómo vamos a estructurar esta semana, otro punto importante para organizarnos bien el estudio y que normalmente no tenemos muy en cuenta, es el tiempo de descanso.

Primero de todo ¿cómo y cuándo descanso? Contéstate a las preguntas que vienen después. Si no sabes qué haces exactamente, obsérvate durante esta semana y luego lo rellenas

¿Qué suelo hacer en mis períodos de descanso?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cuánto suelo tardar en volver a ponerme a estudiar? _________

¿Tengo muchas interrupciones en el estudio? (es decir me levanto muchas veces al teléfono, al servicio, a buscar cosas que necesito y no preparé antes, a picar a la cocina, ...) Si No

¿ Sueles descansar más cuando tienes deberes o cuando tienes que memorizar un tema?

Si No


Voy a ver durante esta semana cómo estudio. En el cuadro 3 que viene en el Anexo a iré apuntando todo lo que voy haciendo desde que salgo del colegio hasta que me acuesto.

Ejemplo

Hora ¿Qué hago?5.30 Salgo del cole y voy andando hacia casa6.15 Llego a casa6.15-6.30 Meriendo6.30.7.45 Preparo las cosas para estudiar7.45-8.45 Estudio Matemáticas (ejercicios 2 y 4 del tema 6), miro el tema 7 de “cono”8.45-9.00 Descanso y doy una vuelta por la casa9,00–9.30 Ceno9.30-10.30 Estudio Lengua tema 210.30-11 Preparo la cartera para mañana y me acuesto

Es muy importante poner lo que hacemos en cada momento. No sólo escribir descanso, sino que hay que poner qué cosas hacemos mientras descansamos, o bien si estudio hay que explicitarlo ¿qué es lo que estudio? ¿son deberes?

Cuando ya hemos rellenado el cuadro 3 ¿qué es lo siguiente que tenemos que hacer?. Vamos rellenando durante una semana este registro. Esto es muy importante porque tenemos que poder comparar unos días con otros y ver cómo suele ser nuestro sistema de estudio. Recuenta finalmente cuántas horas le dedicas al estudio, cuántas a realizar los deberes y cuántas al ocio. Muchas veces no nos damos cuenta de la cantidad de tiempo que perdemos y que podríamos emplearlo en otras cosas (incluido en jugar), pero de forma organizada.

Bueno, pues vamos a leernos unos consejos sobre los descansos

Qué es lo que podemos y no podemos hacer en estos períodos de descanso:

Es conveniente tener periodos de descanso cortos, por ejemplo un máximo de 10 minutos cada hora de trabajo real (eso incluye el momento en el que ya estoy realmente estudiando o haciendo los deberes, no los momentos previos). No se puede incluir como estudio las actividades organizativas como sacar fotocopias, ir a casa de algún amigo a por un libro o a que te preste algo, o el tiempo que pasa entre que ves las tareas que tienes que hacer ese día y ponerte con ellas. Si eres capaz de estudiar más tiempo estupendo, pero no es conveniente estudiar más de 2 horas seguidas, porque aunque seas capaz de hacerlo por voluntad propia, el rendimiento ya es muy bajo en comparación a un breve descanso y reiniciarlo nuevamente. La curva de fatiga es así:


RENDIMIENTO

TIE

MP

O

DE

DIC

AC

IÓN

Como ves en la gráfica anterior, al principio se necesita un periodo de concentración, a partir del cual se empieza a rendir, hasta que llegamos a un punto de saturación, a partir del cual empezamos a cansarnos y ya aunque le dediquemos tiempo el aprovechamiento es muy bajo, es mejor parar, descansar y volver a empezar otra vez.

Hay tareas que nos resultan más tediosas (aburridas) que otras, así habrá horas en las que el tiempo se nos pase volando, y otras en las que parezca que no llegaremos nunca. En el primer caso, es preferible seguir trabajando hasta que “sintamos” la necesidad de dejarlo por un rato. En el segundo caso hay que esperar siempre a terminar la hora de trabajo para poder descansar, ya que como la tarea no nos gusta tenderemos a hacer muchos descansos y a “perder” el tiempo. Es muy importante acostumbrarnos a tener este ritmo de estudio. Solo si nos resulta absolutamente imposible concentrarnos pararemos un par de minutos, tomaremos aire, nos relajaremos y volveremos a intentarlo.

¿Qué cosas se pueden hacer durante el tiempo de descanso?

ACONSEJABLE NO ACONSEJABLE

Ir a beber agua, o tomar algo ligero NO poner la televisión, la radio

Ir al servicio NO llamar por teléfono si no es necesario

Dar una vuelta por la habitación, por la casa....

NO jugar al ordenador, NO empezar a leer algo (tebeo, novela,...)

¿Por qué se pone que no es aconsejable todo lo anterior?. En realidad no es porque sean perjudiciales para el estudio en sí mismas, sino porque normalmente llevan más tiempo del que hemos previsto y estas actividades suelen retenerte (la serie de TV es muy interesante, charlas más de la cuenta con el amigo/a por teléfono o te surge quedar para ver unas cosas que no son urgentes, has superado en el juego la pantalla que creías que no ibas a pasar y te “picas” con el juego...) el resultado es una pérdida de concentración y obviamente de tiempo, distrayéndote de tus estudios.

Bueno, ahora que sabemos un poco qué hacer y cómo organizarnos, vamos a hacer un horario de estudio para esta semana y vamos a ver la semana que viene si lo hemos llevado a cabo y cuáles son las dificultades que me he encontrado.


Asignaturas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Dificultad media

Difíciles

Fáciles

Realizado o no

Si no lo has realizado, piensa que lo vas dejando pendiente y al final te puede agobiar porque no te dé finalmente tiempo a hacerlo. Es muy importante ser consciente de las cosas. No te digas: ¡¡Bueno, todavía tengo tiempo!! o mañana lo puedo recuperar!!,.. es el primer paso para terminar diciendo: No me da tiempo, bueno dejo este tema que es menos importante... y empezar a “agobiarnos”.

Vamos a analizar que cosas nos han pasado y qué hemos hecho para solucionarlo

Dificultades que he tenido Soluciones dadas

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Saca tus propias conclusiones y mira a ver que te ayuda


Procura ser realista y que no te quede nada pendiente. Recuerda, ser organizado te ayuda a tener hecho a tiempo todo y te permite tener más tiempo libre.

Si lo has cumplido todo descansa el resto de la tarde y ve tu serie preferida, lee, bájate un ratillo a la calle, disfruta con la familia o los amigos, tómate algo que te apetezca... ¡¡¡Te lo has merecido.!!!

Recuerda que los fines de semana también debemos estudiar un poco, sobre todo el sábado. Al final del cuadernillo en el anexo hay uno completo (cuadro 1). Fotocópialo y utilízalo. Hazte uno grande y cuélgalo en la pared.

El horario hay que tenerlo presente siempre, y conviene revisarlo semanalmente ya que puede modificarse según vaya avanzando el curso, la dificultad de la asignatura, lo que haya mandado el profesor/a, la cercanía de exámenes, etc. El curso te va a ir variando cada semana en cuanto a la cantidad de deberes, controles, etc, hay que acostumbrarse a ir incluyendo las diferencias de trabajo que se van dando y adaptar el horario para rendir más con el mismo tiempo de estudio.

Otro elemento importante es tener visión de juego (como se diría en el fútbol), es decir, organizarnos en función de las tareas que vamos a tener que realizar según lo que nos ha mandado cada profesor. Así es muy importante ver qué trabajos tenemos que entregar antes que otros, cuáles llevan más tiempo, etc para poder prever cómo nos vamos a organizar. Esto lo hemos de apuntar en la agenda siempre (al principio de curso el Colegio te da una estupenda), pero para poder echarle un vistazo de una sola vez te aconsejamos hacerte en un folio el planning (calendario). Al final en el Anexo tienes dos modelos (Cuadro 2 y 2’), cógelos y fotocopia el que más te guste. Cuélgalo en la pared o en un sitio visible y utilízalo.

Durante el curso sólo vas a necesitar 9 cuadros, uno por cada mes. Los mayores también lo hacen aunque suelen utilizar el calendario directamente, o bien mediante programas informáticos (Microsoft Outlook) desde el ordenador,... en fin, todos los que tenemos muchas cosas variadas que hacer, necesitamos elementos que nos faciliten la organización.

En la página siguiente tienes un ejemplo de cómo rellenar el planning o cronograma


Ejemplo

Planificación Mes:Día Tarea por hacer Día Tarea por hacer1 162 173 18 Exposición en clase Religión4 Control Lengua 195 206 Fecha tope entrega trabajo Plástica 217 228 Entregar trabajo Biología 239 2410 2511 Control Lengua 2612 Entrega de cuadernos Matemáticas 2713 28 Control Lengua14 2915 30

31 etc. Los días sombreados quieren decir que son Domingo

Finalmente para comprobar si realmente estás rentabilizando el tiempo que dedicas a estudiar, rellena la gráfica del Anexo 3’. En ella se refleja el número de horas que has ido estudiando a lo largo de la semana. Compruébalo

Nombra las ideas más importantes de esta sesión

EJERCICIOS

Divide las asignaturas en fáciles, difíciles y medias y házte un horario de estudio

Haz tu propio cronograma o planning

Revisa las tareas que has hecho y las que no.

Revisa los fallos que has tenido y las soluciones dadas

Mejora el número de horas dedicadas a estudiar


SESIÓN 3: ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

En qué me va a ayudar esto?

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¿Qué entendemos por atención?

¿Qué entendemos por concentración?

A la atención en su máximo grado se le denomina concentración. Consiste en centrar tanto la atención en una tarea que el resto de las circunstancias del entorno quedan ignoradas e incluso anuladas para la percepción del sujeto que se halla concentrado.

La distracción y sus causas

La distracción consiste en el desplazamiento de la atención hacia otros estímulos diferentes a aquellos en los que estás ocupado. Ella es uno de los peores enemigos del estudio y la causa de tu bajo rendimiento, a pesar de haber dedicado muchas horas al estudio, y es que lo que cuenta no es el número de horas, sino la intensidad y


Atención

Concentración

concentración con que estudias. Según provengan de fuera o del propio sujeto, a las causas de la distracción se les denomina distractores externos o internos:

a) Distractores externos

Son factores externos que atraen sobre ellos tu atención y la desvían, al menos momentáneamente, de la tarea que te habías propuesto realizar: estudiar. Los principales son los siguientes:

Los ruidos -y en especial los ruidos con sentido del interior de la casa, tales como: TV, radio, interrupciones inesperadas, coloquios familiares o de vecinos, sonido del teléfono, etc.-, que, por su carácter cercano e interés, te atraen hacia ellos y te apartan del estudio.

Los factores ambientales de tu entorno inmediato, tales como: deficiente iluminación, temperatura inadecuada, postura excesivamente cómoda, libros distribuidos por toda la casa, exceso de desorden en la mesa de estudio, etc., que hacen que pierdas tiempo y te desconcentres.

La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicación al estudio. Como consecuencia de ello, a veces, se te acumularán las tareas y dudarás en cuál emprender primero, y otras veces no sabrás qué tarea iniciar.

La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial. Comenzar a estudiar supone un firme acto de la voluntad. Una vez que ya has comenzado, cuesta menos mantenerse. Puedes encontrar muchas excusas para retrasar tu hora de comienzo: te sientes cansado, has de realizar antes unas llamadas, has de ver un programa de televisión o merendar o... existen otros motivos que a veces no eres consciente de ellos y que sí te están influyendo:

La excesiva dificultad de la materia que estás estudiando, que hace que te desmotives, al comprobar tu poco rendimiento en la misma.

La excesiva facilidad de la tarea que estás realizando, que te desconcentra de la misma por un exceso de confianza en tu habilidad.

La monotonía de lo que estás estudiando, que hace decaer tu interés por la tarea, a causa de¡ aburrimiento, y te conduce a la distracción.

La competencia de otros objetivos externos que te atraen más. Por ejemplo: ver el partido, ir al cine, salir con los compañeros, comprar algo, jugar un “momentito” a la Game Boy”, etc.

Distractores internos

Otras veces las causas de la distracción no están fuera de ti, sino que son internas, te acucian, te absorben e interfieren con el estudio o con la tarea que estás realizando. He aquí varias de ellas:


Los problemas y conflictos personales y familiares, todavía sin resolver, hacen que les dediques mucho tiempo y, cuando te dispones a trabajar, disminuyes tu nivel de atención porque sigues preocupado y tiendes

El nivel de ansiedad, cualquiera que sea su causa: orgánica, psíquica, fracaso, etc., también conlleva mayor dificultad para prestar atención.

La falta de interés por el tema que vas a estudiar o la falta de motivación por los estudios en general, por cuya razón, aunque dedicas horas al estudio, te aplicas menos y, por consiguiente, tu rendimiento es bajo.

Los asuntos todavía por resolver crean en tu mente una fijación, que te distrae de los asuntos en los que estás trabajando.

La acumulación de tareas, que has de realizar en poco tiempo, crea en ti ansiedad y desconfianza al no poder resolverlas en ese corto período de tiempo disponible.

La fatiga física o psíquica, que crea condiciones psicofísicas que hacen que momentáneamente te resulte difícil concentrarte.

La debilidad de la voluntad, que hace que, una vez iniciada una tarea, te resulte difícil mantenerte en la misma. Encontrarás muchos pretextos para dejar de estudiar: llamar por teléfono, beber un vaso de agua, pensar en...

La concentración. ¿qué hacer para mantenerla?

Para rendir en los estudios, a nivel apreciable, se requiere más que atención, has de estar concentrado. Si te encuentras motivado para estudiar, porque encuentras interesante el tema que tienes delante o por hallarlo útil para tus proyectos de futuro, te resultará más fácil concentrarte. En caso contrario, habrás de realizar un mayor esfuerzo para conseguirlo.

He aquí algunas recomendaciones que pueden ser útiles para incrementar tu nivel de concentración:

1.Los principales enemigos de la concentración son los distractores internos o externos, que disminuyen tu grado de atención y terminan alejándola del estudio. Diseña actitudes para combatirlos, cualesquiera que sean sus causas, y procura que tu mente no tenga que dividirse ara atender al mismo tiempo a dos tareas diferentes.

2. Planifica tus horas de estudio y de descanso. No estudies varias horas continuadas, porque conseguirás fatigar tu cuerpo y tu mente, y pronto disminuiría tu nivel e atención. Tras cada hora de estudio descansa durante 1 tiempo que consideres prudencial (no más de 15 minutos). Así, tus neuronas se recuperarán y estarán de nuevo listas para reemprender el estudio.


3. No adoptes una postura de estudio excesivamente cómoda, pues al poco tiempo tus ojos estarán fijos en el libro y tu mente en otro sitio.

4. Mantén el adecuado grado de tensión psicofísica: concentración relajada».Un exceso de tensión te excitaría, te volvería nervioso e inquieto y sería perjudicial para lograr mantenerte concentrado. Un exceso de relajación e produciría somnolencia, uno de los peores enemigos de la concentración. Si estás nervioso respira profundo 3 veces y piensa que puedes realizar bien la tarea que tienes por delante. Si estás relajado muévete un poco por la habitación,...

5. Procura que la habitación de estudio tenga las condiciones adecuadas, y aleja de tu vista todo cuanto pueda distraerte: fotos, recortes, revistas, tebos, teléfono, televisión, etc.

6. Utiliza, si es posible, siempre la misma habitación y los mismos horarios de estudio. Se creará en ti una especie de reflejo condicionado y, cuando a la hora marcada te acerques a ella, te sentirás invitado al estudio. Poco será entonces el esfuerzo que hayas de realizar para comenzar a estudiar y adquirir pronto el nivel de concentración adecuado.

7. Procura resolver previamente tus problemas personales y tus otras tareas, ya que la tarea inacabada causa preocupación y fija la atención, por lo que se producirán interferencias en tu concentración. Si no te es posible resolverlos antes, anótalos y fija el momento en que te ocuparás de ellos, así te sentirás más tranquilo y podrás concentrarte mejor. A veces, los problemas o conflictos son tan importantes que no hay forma de que dejen de preocupar, aun habiendo tomado las anteriores precauciones. Tendrás que intentar concentrarte, a pesar de ese inconveniente. Lo lógico es que tu nivel de concentración, en esos casos, sea inferior al habitual; pero, conforme pase el tiempo y vayas resolviendo los problemas, notarás cómo logras la concentración deseada.

8. La monotonía es uno de los peores enemigos de la concentración, elimínala introduciendo amenidad en tus horas de estudio. Cambia de actividad, dedica parte del tiempo a leer y subrayar, parte a esquematizar, a realizar un trabajo, a ordenar y a revisar los apuntes, etcétera. También puedes cambiar de asignatura para dar a tu mente el estímulo necesario para mantenerse atenta.

9. Recompensa tu concentración en el estudio otorgándote un premio durante los descansos. Toma un caramelo o un vaso de agua, ve al servicio, sal a respirar, etcétera. Si condicionas la satisfacción de tus apetencias al mantenimiento de un nivel de concentración y de un tiempo dedicado al estudio, pronto comprobarás que es fácil automotivarse y estudiar lo deseado. No recompenses la baja concentración, el aburrimiento y el nerviosismo dejando de estudiar y saliendo a estirar las piernas o tomar algo, porque se creará un reflejo condicionado y tenderás en lo sucesivo a desmotivarte y desconcentrarte. Utiliza la recompensa sólo cuando hayas terminado una tarea o una sesión de estudio, así te sentirás más motiva_ do para seguir hasta terminarla.


10. Procura que despierte tu interés por los temas que has de estudiar. Si éstos dejan de ser una penosa obligación y los contemplas desde su futura utilidad o como satisfacción de la curiosidad, tu concentración durante su lectura y estudio está asegurada.

11. Al inicio de la sesión de estudio resulta más difícil concentrarse. La curva de la concentración durante los primeros minutos es baja; luego llega a su grado máximo y, finalmente, decae a causa de la fatiga. Para lograr cuanto antes el grado de concentración inicial deseado, debes hacer un esfuerzo inicial superior y puedes recurrir, también, a las técnicas de concentración.

12. Procura relajarte a través de alguna de las técnicas que conozcas (o pregúntaselo a Raquel), así conseguirás siempre los ritmos de tu cuerpo y de tu mente hasta el nivel deseado. Cuanto más relajado te encuentres, más fácil te resultará concentrarte.

13. Ensaya algún ejercicio de concentración mental. Se han descrito cientos de ellos, inspirados en las técnicas Orientales del yoga. A continuación se exponen tres; ensáyalos y practica el que mejor se adapte a tus características,:

a) Respira lenta y profundamente y procura concentrarte en los diferentes tiempos de tu respiración: inhalar, mantenerse durante cuatro segundos, exhalar y mantener el aire durante ocho segundos. Después de diez respiraciones te sentirás más relajado y concentrado y estarás preparado para comenzar a estudiar, habiéndote olvidado de los problemas que te acuciaban y te distraían.

b) Imaginación. Imagínate dando un paseo por un lugar que te traiga agradables y relajantes recuerdos. Imagina un paseo por el parque, contempla el riachuelo, los patos, los árboles, el caminito que conduce al estanque, etc.

* Imagina una figura geométrica, por ejemplo, un triángulo equilátero con un ángulo arriba y dos abajo. Recorre con tu mente sus tres lados; imagínate al triángulo introducido en un círculo, recorre la línea del círculo, borra el círculo de tu imaginación, concéntrate de nuevo en el triángulo y recorre sus lados; encoge los lados del triángulo hasta reducirlos a un punto central.

Después de haber ensayado estas u otras técnicas de concentración, en las que has invertido pocos minutos, te encontrarás más preparado para comenzar o reanudar tus estudios y llegar en poco tiempo al grado de concentración en los mismos que deseabas conseguir.


_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Comprueba cómo te distraes y lo que has hecho para solucionarlo


Practica lo que hemos visto en la sesión


SESIÓN 4: VELOCIDAD LECTORA

En qué me va a ayudar esto?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Qué entendemos por velocidad lectora?

NORMAS:

Inspira profundamente antes de leer Vocaliza Lee realizando las pausas correctamente, respetando los puntos y

comas. Cuando hayas terminado comprueba que tienes una idea generalista

de lo que has leído.

Hay que diferenciar entre velocidad lectora oral (es decir leyendo en voz alta), de velocidad lectora silenciosa (es decir leyendo para uno mismo).Los ejercicios que te proponemos más adelante los puedes hacer tanto con lectura oral como silenciosa. Es muy importaate tener dominada ambas para mejorar en nuestro rendimiento

Vamos a calcular nuestra velocidad lectora para saber si la tenemos que mejorar.

Nos ponemos por parejas para comprobar nuestra velocidad lectora, para ello vamos a leer el texto que viene a continuación. y nuestro compañero nos va a cronometrar el tiempo que hemos tardado en leer dicho texto.


Velocidad lectora

(Consulta con el profesor qué texto te sirve para medir la velocidad lectora )

Elige el texto acorde a tu edad y curso.

Ahora vamos a calcular nuestra velocidad lectora, para ello

Velocidad lectora = nº de palabras del texto leído dividido entre el tiempo empleado medido en minutos:

__________ _________minutos = Velocidad lectora

Pregunta luego a tu profesor/a si tu velocidad lectora es buena (él tendrá la referencia del resto de la clase) o si hay que mejorarla. Para ello como cualquier otra actividad, se mejora sólo con la práctica.

Todo esto se puede mejorar si practicamos todos los días, para ver dicha evolución vamos a comprobarnos todos los meses dicha velocidad lectora y luego anotaremos el resultado en una gráfica. Puedes coger cualquier texto de tu edad y curso, y tras calcular la velocidad lectora apúntalo y compáralo con otros compañeros. Haz una marca sobre cada una de las “barras de cada mes” y finalmente únelas entre sí con una línea. En nuestro ejemplo el alumno realizó una lectura silenciosa y empezó con 360 palabras por minuto y terminó con 410 palabras.

En el Anexo tienes un gráfico (cuadro 4) para el texto propuesto. Rellénalo y obtendrás una gráfica de cómo has ido mejorando tu velocidad lectora.


Nº Palabras

470460450440430420410400390380370360 Oct Nov Dic Ene Febr Mar Abr Mayo Junio

Tiempo que he tardado en leerlo:

No olvides que una buena velocidad lectora te ayuda a reducir el tiempo que empleas para estudiar, pero mucho más importante es la comprensión lectora aspecto que veremos en el siguiente tema.

No olvides que la velocidad lectora dependerá del texto que hayas elegido para medirla. Así, los textos van generalmente de mayor a menor velocidad lectora según sea una novela o revista, un texto científico o libro de texto y una poesía o texto complejo. Finalmente la velocidad lectora desciende mucho si tratas de memorizar o retener los datos que haya.

Para mejorar mi velocidad lectora tengo que intentar evitar una serie de pequeños problemas que me pueden retrasar en la lectura de los diversos textos. Te aconsejamos que los intentes solucionar mediante alguno de estos pequeños truquilllos:

PEQUEÑOS PROBLEMAS QUE RALENTIZAN LA LECTURA

ALGUNOS TRUQUILLOS

Regresiones: Volver con la vista a una palabra ya leída con anterioridad. Podemos utilizar una cartulina con esta

forma

y la vamos llevando al ritmo de nuestra lectura, evitamos volver a leer una palabra ya leída y ralentizar la lectura. OJO: La regresión es necesaria si no hemos comprendido lo que hemos leído.

Vocalizaciones: Cuando estamos leyendo para nosotros, lo hacemos en voz baja o susurrando.

Cuando estemos leyendo nos ponemos un bolígrafo o lápiz en la boca esto nos hace ser conscientes si vocalizamos y nos ayuda a controlarlo.

Subvocalizaciones: Repetimos para nosotros mismos lo que acabamos de leer

Ser conscientes de ello y parar 2 minutos, normalmente se da por cansancio. Parece que lee otro. Si continúa el problema utilizar la técnica de las regresiones.

Señalado: Seguimos la lectura del texto señalando por donde vamos, normalmente

Podemos intentar evitarlo si cogemos el libro con las dos manos o poner las manos


con dedo, boli,, regla, …

en las rodillas mientras leemos hasta que nos acostumbremos a seguir sólo con la vista

Repeticiones: Volver a leer una palabra o sílaba que acabamos de leer

Normalmente es por desconocimiento de la misma. Hay que aumentar el vocabulario con más lectura o bien bajar la velocidad lectora, hasta que el reconocimiento de estas palabras sea el adecuado

Mover la cabeza: Seguimos la lectura moviendo la cabeza en vez de los ojos

Sujetarse la cabeza entre las manos con la posición conocida como clavar los codos.

Fijaciones pequeñas. Leer en un solo golpe de vista pocas palabras. Esto implica que los ojos están constantemente yendo y viniendo por el texto. Esto implica un mayor número de confusiones

Leer más a menudo intentando leer sólo el principio y final de cada renglón. Para ello se realiza muy bien con las columnas de periódicos, hasta que la vista se acostumbre a coger trozos de línea cada vez más grandes (ver más adelante)

Para comprobar todo esto vamos a leer el texto que hemos solicitado al tutor, para calcular la velocidad lectora y pedimos al compañero que se fije qué problemas ha detectado y luego nos cuente que dificultades lectoras presentamos.

Problemas lectores que hemos tenido: _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Como ya hemos visto las maneras de corregir nuestros defectos, sólo queda practicar. Así que hazte un cuadro con los problemas que has encontrado y las soluciones que le puedes dar.

Problema aparecido Solución empleada



_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

El primero de ellos es obviamente leer todos los días al menos 10 minutos. Esto permite además mejorar el vocabulario y el reconocimiento de palabras por lo que mejorará la velocidad.

Encontrar en un texto palabras según una determinada regla. Para ello es importante tener una buena agilidad visual. Según la velocidad lectora puedes poner una regla de mayor o menor dificultad. Por ejemplo:

Busca en el texto que te entregue tu Tutor las siguientes instrucciones:

Todas las palabras “Casa” Todas las palabras “no” Palabras que empiecen por la consonante ele Palabras que sean verbos Palabras que signifiquen color etc

Las reglas son infinitas. Sigue practicando en casa con cualquier libro de lectura e irá mejorando poco a poco tu velocidad lectora y tu capacidad de localizar rápidamente la información relevante que te interesa. Pídele a tu profesor que te de alguna regla para buscar en tu texto

Lee en un periódico las dos columnas que haya de forma seguida. Esto te ayudará a minimizar las fijaciones que hagas. Practícalo tal y como te pone el ejemplo. Muchas de las frases no tendrán sentido, pero agilizan la vista para poder hacer un menor número de fijaciones. Dedícale 5 minutos cada día.

La Orient House, en la que desde la madrugada de ayer ondea la bandera israelí, era

hasta ahora la sede Oficial de la Organización para la liberación de palestina

encabezada por Yasir Arafat. La emblemática institución estuvo diri- gida hasta su falleci-


miento, en Mayo por Faisal Huseini, el principal dirigente palestino de Jerusalén y que actuaba también de forma oficiosa como

ministro de Asuntos exteriores. La decisión de ocuparla fue adoptada por el Gabinete reducido Israelí,.....

Con todo lo que has aprendido, diseña tu propio plan de trabajo para mejorar la velocidad lectora. En el siguiente cuadro rellena lo que vas a hacer durante la semana para mejorar. Recuerda incluir los “truquillos” según los problemas que hayas tenido enla lectura

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Cumplido

Haz un gráfico junto con tus compañeros para ver cómo estás en relación al resto de la clase


SESIÓN 5: COMPRENSIÓN LECTORA

¿Para qué me sirve?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

. ¿Qué entendemos por comprensión lectora?

Muchas veces esta comprensión lectora se ve mermada por falta de vocabulario, leer demasiado deprisa,... entre otras. Por esto para mejorar la comprensión lectora vamos a trabajar con actividades que nos van acercando a tener una comprensión cada vez mayor.

Factores que intervienen en la velocidad lectora:

a) Vocabulario que se posee

Es muy importante conocer un gran número de palabras, ya que nos evita el perder información por no saber qué me está diciendo, que significa esa palabra. Esto nos pasa a todos en función del texto que vamos a leer. A veces lo podemos sacar por el contexto, pero la interpretación nos puede jugar malas pasadas. El único remedio para aumentar el número de palabras conocidas es mirar en el diccionario todas las palabras que según vamos leyendo desconocemos, o ir leyendo muchos libros, para que a base de que aparezcan las palabras muchas veces, las podamos ir identificando en función del contexto; pero ¿sabemos buscar en el diccionario?, Vamos a realizar unos pequeños ejercicios a ver cómo lo hacemos

Comprensión lectora

Ejercicio

Ordena la siguiente lista de palabras por orden alfabético según cada columna:

columna 1 columna 2 columna 3zapato anemia rosacaseta abundancia ramabarco adverbio radiopanadería aceptar romerofirma atolladero remaniño adjuntar ríorecordar ahora rusiaacebo ángel rotoisla academia ruanomoto ayer ranaparaguas amen rato

¿qué palabras desconoces su significado? búscalas en el diccionario

b) Tenemos que conocer cual es el significado de las palabras desconocidas, pero como sabes, las palabras presentan varios significados. En función del contexto, habrá que definir cuál es la correcta y que mejor se adecue a nuestro texto.

Mira las palabras siguientes y pon un ejemplo con cada significado:

Cara

Banco

Perno

Pata

A continuación leemos el siguiente texto y pasamos a hacer un resumen del mismo en unas 5-6 líneas, pero eso sí, con nuestras propias palabras.

Las nuevas posesiones de Olar en aquel extremo y en verdad medio perdido terreno fronterizo al Este del Reino, le fueron procuradas tras la expropiación y ajusticiamiento de cinco señores muy rebeldes y belicosos, reos todos de deslealtad a la Corona, bandidaje y una larga serie de delitos menores. Pero era la única zona que daba cierto, razonable y regular fruto, amén de contener el más grande de los treinta y dos lagos- alguno tan pequeño que no merecía este nombre, y otros tan cenagosos que todos llamaban, con propiedad, pantanos- de la Comarca. Gracias a ello, y a estar cruzada por tres ríos y algún

Colegio La Inmaculada. Getafe Dpto. de Orientación 33

que otro riachuelo, podía conseguirse alguna pesca y hacían su suelo más fértil. Además, poseía varios burgos, siervos y vasallos, todos acogidos a su protección.

Ana María Matute.OLVIDADO REY GUDU

Escribe el resumen e intenta que sea con tus propias palabras:

Ahora lo que vamos a hacer es definir las palabras que te nombramos:

Procurar:______________________________________________________________________________________________________________________________________

Cenagoso: ______________________________________________________________________________________________________________________________________

Burgo:______________________________________________________________________________________________________________________________________

Vasallo:______________________________________________________________________________________________________________________________________

Expropiación______________________________________________________________________________________________________________________________________

Pantano______________________________________________________________________________________________________________________________________

Reo______________________________________________________________________________________________________________________________________

Belicoso______________________________________________________________________________________________________________________________________


Contesta a estas preguntas en relación con el texto leído.

1. ¿A quién pertenecen todas las posesiones? ________________________________

2. ¿Cuando le fueron dadas?_____________________________________________________________________________________________________________________

3. ¿Qué características tiene esa zona? ____________________________________________________________________________________________________________

4. ¿Qué había en dicha zona? ___________________________________________________________________________________________________________________

5. ¿Qué atravesaba dicha zona? __________________________________________________________________________________________________________________

6. ¿Qué provocaban esos riachuelos? _____________________________________________________________________________________________________________

7. ¿Además de poseer esa zona, que más posesiones tenía? ____________________________________________________________________________________________

Si te has acordado correctamente de al menos 5 de estas preguntas, tu comprensión lectora es buena, si no es así hay que trabajar más para mejorarla.

RECUERDA. Una manera de comprobar si tienes una buena comprensión lectora es seguir esta serie de pasos:

1. Leer despacio el texto2. Ver si existen palabras que nos sean desconocidas y que al ser palabras

clave, nos dificultan mucho el extraer el sentido del texto.3. Mirar en el diccionario las palabras que desconozca y no me permitan saber

“de qué va“ el texto4. Sacar las ideas principales5. Responderse a todas las “W” que dicen los periodistas que son las más

importantes

Who? De quien o qué me habla What? Qué me dice Where? Dónde se produce Why? Porqué When? Cuando How? Cómo se produce (esta no es con W pero también

puede ser importante)

Cuantas más W respondamos mejor comprensión tenemos del tema que hayamos leído.


NORMAS para mejorar la comprensión lectora

Mejorar nuestro vocabularioNO pasar a la siguiente frase o párrafo sin saber lo que significa Leer todos los días un poco, haciendo memoria de lo que hemos leído y

explicándoselo a alguien o a nosotros mismos. Cada vez que leas un párrafo pregúntate que significa y saca la idea

general No te dé vergüenza preguntar al profesor/a todo lo que no sabes, te

ayudará a comprenderlo y unirlo a otros conocimientos que ya tienes. Ten en cuenta que no todos los textos tienen la misma dificultad o facilidad de

comprensión, es normal que los textos más complicados nos cueste entenderlos, pero releyéndolos la comprensión lectora irá mejorando.

c) Para finalizar esta unidad, rellena en el siguiente texto las palabras que falten

LLEGAN LAS TROPAS DE DON NUÑO

El __________ brillaba ,a lo lejos, en _______ horizonte, con esa tristeza cansada del día que termina. Desde la muralla del _______________castillo podía divisarse un ejercito, tan numeroso que alcanzaba a cubrir toda la llanura. Las _________ de campaña formaban una pequeña cuidad ____ la que había ____________ pobres y __________:algunas de ellas parecían ___________ palacios, con todo _____ necesario para __________cómodo.

Ruiz de Aguirre Bullido, AlfonsoEL CASTILLO DE LOS GUERREROS MUERTOS

Nombra las ideas más importantes de esta sesión__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Haz un concurso en clase para ver quién busca antes las palabras en un diccionario. Divididos por grupos el profesor puede preguntar diversas palabras y ver si se conoce el significado.

Coge un texto y tapa con tipex algunas palabras. Mira a ver quién es el que comete menos errores

Lee un texto en un tiempo determinado y comprueba si eres capaz de sacar las palabras clave

Que te lea alguien un texto, y comprueba cuántas ideas eres capaz de memorizar. Lee un texto, contéstate a las W y mira si luego eres capaz de repetirte el texto

original


SESIÓN 6 : COMO SUBRAYAR


________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Gracias al subrayado vamos a resaltar las ideas principales del texto. A la hora de estudiar me va a facilitar el ver rápidamente de que va el texto, es decir los contenidos del mismo, sin tener que leérmelo de nuevo y por lo tanto ahorro tiempo. También es importante porque me facilita el realizar los esquemas.

NORMAS para hacer un buen subrayado

o Léete todo primero una vez antes de hacer nada, para saber qué nos quiere decir el autor. Intenta ver cuáles son las palabras clave (ideas principales).

o Una vez leído podemos comenzar a subrayar. Coge en un primer momento regla y lápiz. La regla permite hacer las

líneas rectas y no tapar el texto cuando nos desviamos.

o Puedes encuadrar los títulos y subrayar las ideas principales con lápiz de forma recta y las ideas secundarias con un trazo ondulado.

o También puedes subrayar y diferenciar las ideas con diversos colores. Subraya con otro color las ideas secundarias, es decir las que son menos importantes que las anteriores.

o No utilices colores muy chillones que fatiguen la vista. No conviertas el texto en una “feria” subraya como máximo en dos colores (ideas principales e ideas secundarias).

o Subraya sólo lo importante, has de ver qué cosas son importantes y cuáles anecdóticas en el texto. Para ello es importante detectar cuáles son las palabras clave.


o Anota las palabras clave en el margen del texto que hemos subrayado. Te permitirá que cuando vayas a estudiar, rápidamente identifiques cada párrafo y puedas localizar la información que necesitas

o Recuerda que el subrayado tiene que hacerse de tal manera que sólo leyendo el texto subrayado tenga coherencia, es decir que tenga sentido en sí mismo y no sea un conjunto de frases inconexas

Vamos a poner a prueba toda esta información, recuerda, antes de subrayar lee el texto entero.

(pregúntale a tu tutor cual es el texto acorde a tu edad y curso, y utilízalo para trabajar en esta sesión)

Después de haberlo subrayado pasa a leer sólo lo subrayado, puedes escribirlo en una hoja y pregúntate si tiene sentido por sí solo, es decir que si se lo contaras a alguien lo entendería.

Escribe aquí lo subrayado

Léelo y contesta a las siguientes preguntas:

¿Tiene sentido al leerlo? __________

¿Refleja lo que el texto quiere decir? ___________


Enumera las palabras clave

1. _____________________________________

2. _____________________________________

3. _____________________________________

4. _____________________________________

¿Contiene todas las ideas principales subrayadas? _________

¿Tiene una extensión suficiente para poder memorizarlo sin perder mucha información? _________

¿A cuántas W puedes responder? ___________

Si has contestado correctamente a todas las preguntas anteriores ya tenemos nuestro subrayado bien hecho, y si lo has escrito correctamente en el cuadro anterior, tenemos también nuestro resumen casi hecho, sólo hay que hacerlo con nuestras propias palabras. Como ves hemos hecho dos tareas en una.

¿Qué conseguimos con un buen subrayado?

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Nombra las ideas más importantes de esta sesión________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Coge varios textos y extrae de ellos las palabras clave Coge varios textos y subraya sólo las ideas principales Coge varios textos, haz el subrayado completo y pásalo a una hoja aparte,

teniendo sentido todo su conjunto Coge varios textos y contéstate después de haber hecho el subrayado, trata de

exponer el tema a alguien


SESIÓN 7: CÓMO HACER ESQUEMAS


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¿Qué entendemos por esquema?

NORMAS para hacer un buen esquema

Pon un título y apunta el número de tema, etc. Estos datos luego te facilitarán el organizarlos.

Haz primero una lectura de todo el apartado o punto del que vayas a realizar el esquema.

Utiliza primero el subrayado.

Localiza las palabras clave del texto.

Determina cuáles son las ideas primarias y las ideas secundarias.

Trata de organizarlas y a la hora de escribir diferencia las primarias de las secundarias bien mediante colores, subrayado, etc.


esquema

No trates de introducir todo, sintetiza lo más que puedas.

Utiliza siempre el mismo tipo de esquema en una misma asignatura. Te ayuda a centrar el estudio.

Tipos de esquema

Llaves o diagramas: Título principal a la izquierda y después mediante llaves se van colocando los diversos contenidos según la importancia de los mismos

Idea terciaria 1

Idea secundaria 1 Idea terciaria 2

Etc

Idea principal o título

Idea terciaria 1

Idea terciaria 2Idea secundaria 2

Etc

Mapa conceptual o diagrama de árbol: Se coloca el título en la parte superior de la hoja, y después mediante flechas se van colocando las diversas ideas claves en un segundo nivel por debajo del título. Finalmente se van incluyendo los diversos contenidos según la importancia de los mismos.

Idea principal o título

Idea secundaria 1 Idea secundaria 2 etc

Idea Etc terciaria 1


Esquema numérico: Se colocan los diversos apartados mediante números (1, 2,3, ...) y así sucesivamente; después se colocan los diversos subapartados o ideas secundarias con numeración correlativa.

Ejemplo:

1. Título o idea principal (normalmente el título del apartado de lo que vamos a esquematizar, es decir el primero de los puntos)

1.1. Título o idea secundaria (normalmente definiciones, etc.)1.2. Título o idea secundaria 2

1.2.1. Idea terciaria (normalmente características, datos menos relevantes, etc.)

1.2.2. ......1.2.3. ......

1.3. .....

2 Título o idea principal segunda

Nota: Este esquema también permite el uso de letras (a, b, c, ... ) en vez de números

Esquema mixto

El formato es el mismo que el anterior pero mezcla los números y las letras en función de si es idea principal (normalmente números) o si es idea secundaria (normalmente letras).

Esquema pictórico

En determinados textos, se realiza un dibujo y se van señalando las partes a memorizar. Este sistema es muy gráfico pero no puede ser aplicado en todos los tipos de textos, tienen que ser principalmente aquellos que tienen correlato con la realidad.(es decir que se encuentran así en la realidad.)

Ej:Partes de una columna

DóricoCapitel Jónico

Corintio

Fuste Columnas


Basa

Hay muchos más tipos de esquemas (cuadro sinóptico, gráficas explicativas, diagramas de flujo,...), pero éstos son los más importantes y si tenemos dominados dos o tres de ellos tenemos suficiente para nuestros estudios. Si quieres saber más, pregunta en el Departamento de Orientación

Vamos a practicar con el texto correspondiente a mi edad y curso. Utiliza para ello cualquiera de los esquemas que hemos visto, y si aún así tienes dudas pregunta a tu profesor, es muy importante tener muy claro como se hace un esquema, nos va a garantizar una reducción importante del tiempo de estudio.

Comprueba que el esquema está hecho tal y como aparece en el final del Anexo según tu edad y curso.


Nombra las ideas más importantes de esta sesión__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Coge varios textos de los que te haya dado tu profesor/a y realiza con cada uno de ellos un esquema distinto

No olvides que es importante al principio que te lo revise alguien para ver si realmente refleja las ideas principales y luego serías capaz de exponer lo esencial del texto.

Mirando el esquema trata de exponer el tema a algún compañero


SESIÓN 8: RESUMEN


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¿Qué entendemos por resumen?

NORMAS para hacer un buen resumen

NOTA: si en los ejercicios que realices, ya has hecho un subrayado del mismo, pasa directamente al paso 4º

Haz una primera lectura del texto para ver “de qué va”.

Mira a ver si lo has entendido. No puedes hacer un buen resumen si no sabes lo que has leído y lo comprendes; para ello consulta el

diccionario y mira el significado de las palabras que desconoces, y en caso de muchas dudas consulta a tu profesor/a aquello que no hayas entendido.

Hazte un subrayado del mismo, te ayuda a eliminar todo lo que no es importante y resulta anecdótico, dejando lo que realmente te va a servir para el resumen.


Resumen

Mira cuales son las palabras clave que habías apuntado en el margen. Éstas siempre han de figurar en el resumen ya que son las más importantes, y te facilitan la organización del resumen

Trata de no poner todo lo que está subrayado, se trata de sacar las ideas principales y los datos que te ayuden a memorizarlo. Es importante que no exceda de un 30 % del texto original (es decir que si el texto original tiene 3 folios, es conveniente que te quede finalmente en un solo folio, más o menos).

Hazlo con tus propias palabras, pero ajustándote a la idea que nos quiere transmitir el texto.

No utilices técnicas de esquema (es decir guiones, asteriscos, numeraciones ...), hazlo en renglones seguidos. Para enlazar unas ideas con otras utiliza el punto y seguido

Deja un buen margen izquierdo al escribir el resumen, siempre nos surgen ideas o anotaciones que podemos incluir.

Dedícale tiempo pensando lo que escribes, ya que es lo que te permitirá memorizarlo más rápidamente y de forma comprensiva.


EJERCICIOS

Practica ahora con el texto que te ha entregado el tutor, y luego trasládalo a tus propias asignaturas. Recuerda que al principio es importante que te lo revise tu profesor/a para que compruebes que está bien hecho. Ánimo.

Coge un texto del que hayas sacado las ideas principales y trata de redactar con ellas un resumen


SESIÓN 9: CÓMO PREPARAR Y REALIZAR UN EXAMEN


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¿Qué entendemos por preparar un examen?

NORMAS para preparar un examen.

Revisa mediante tu agenda las tareas o exámenes que tienes que hacer para ese día, o si tienes más de un examen. Organízate no dejes todas las demás tareas que tienes que hacer.

Si tienes dos exámenes o más, empieza (tal y como vimos en el capítulo del estudio) por la asignatura de dificultad media, luego la difícil y finalmente, si la hay, una fácil.

Organiza bien todos tus apuntes para repasar lo que has ido estudiando poco a poco durante toda la evaluación. Organiza el tiempo de estudio de esa tarde. Acuérdate que consiste en repasar, no en aprender de nuevo. Se supone que ya lo has estado trabajando anteriormente.

Si la materia es mucha, es preferible estudiar mediante los esquemas elaborados y repasar mediante el resumen sólo aquellos aspectos que veamos


Preparar un examen

“flojos”. No consiste en repasar todo en profundidad, sólo lo que nos presente más dificultad. Si tienes tiempo léete todos los resúmenes nuevamente para recordar.

Practica escribiendo aquellas áreas que veas que te dan más problemas.

No conviene intentar aprenderse todo el último día ya que produce como efectos negativos los siguientes:

Nerviosismo y estrés, con lo que se dificulta el aprendizaje. Falta de seguridad en los aprendizajes. Sensación de que todo lo llevas “sujeto con alfileres” es decir,

aprendido de memoria pero sin integrar con otros conocimientos, por lo que el olvido de datos, etc es mayor y eres consciente de ello.

Te das cuenta que hay cosas que no entiendes y ya no te da tiempo a preguntar, o pierdes mucho tiempo buscando respuestas.

Normalmente dejas algo del temario porque ya no hay tiempo y confías en que no caiga en el examen.

Descansas poco. Los resultados normalmente sólo permiten aprobar en el

mejor de los casos. El olvido es muy alto, por lo que si era un control y tienes

que volverlo a estudiar para el global, te costará memorizarlo otra vez.

Prepara bien la noche anterior los materiales que vayas a necesitar al día siguiente para el examen (bolis, reglas, calculadora, folios, bloc de examen...), dejándolo todo listo. Así tendrás un motivo menos de preocupación.

No te dediques la tarde anterior a memorizar muchas cosas, las llevarás “cogidas con alfileres” y contribuye a que te pongas más nervioso. Mejor obviamente el llevarlas preparadas de antes y este día sólo tendrás que repasar

Levántate a la hora de todos los días y procura dormir al menos siete horas, ya que con menos horas de sueño, no estarás a pleno rendimiento.

Antes de empezar el examen:

Relájate, inspirando una o dos veces profundamente Atiende a todas las indicaciones que dé el profesor sobre el

examen (datos complementarios, puntuación, tiempos, si avisa cuando quedan 10 minutos,...) y en general todo aquello que sea relevante.

Lee todo el examen de forma rápida para organizar el tiempo que tienes para contestar. Mira a ver si la hoja de examen


tiene preguntas por detrás: a veces nos evitará desagradables sorpresas.

Lee el examen atentamente, mirando qué es lo que se te pide contestar.

Intenta ser lo más ordenado posible. Contesta las preguntas una después de otra, no las dejes a

medio contestar y saltes a la siguiente, trata de ser organizado. Antes de contestar hazte un esquema mental de qué es lo que

vas a contestar y el orden, para que no se convierta en un batiburrillo de ideas.

Durante el examen:

Escribe con buena letra. Contesta sólo a lo que se te piden, no divagues sobre el tema. Deja márgenes amplios y un poco de espacio entre las

preguntas por si luego tienes que añadir algo. Mira de vez en cuando el reloj para no “embobarte” sólo con

alguna pregunta

Terminado el examen:

Repasa por si te has dejado alguna pregunta en blanco. Repasa lo que has escrito en aquellas preguntas que tenías

más flojas, para ver si al releerlo te acuerdas de algo nuevo importante.

Revisa la ortografía etc ya que a veces te puede suspender un examen.

Revisa que estén correctos todos tus datos personales, nombre, apellidos, número de clase, curso, etc.

Y algo de suerte.... Si hemos hecho lo anterior correctamente, la suerte que necesitamos es mínima, sólo nos aportará la seguridad de tener más o menos nota, según el tema nos lo sepamos mejor.

Nombra las ideas principales:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EJERCICIOS

Comprobar que has interiorizado estas pautas.

Decirle a vuestros padres o profesores, que os pongan un examen que haréis en casa para ver si realmente os sabéis la lección o tema y estáis preparados para cuando llegue el examen “de verdad”..



SESIÓN 10: MEMORIZAR


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¿Qué entendemos por memorizar?

NORMAS para memorizar

Haz una primera lectura para ver “de qué va” el texto. Es importante tener una visión de conjunto de todo lo que se va a estudiar.

Comprueba si lo has entendido: la memorización de un texto o palabras que no se entienden supone un esfuerzo mucho mayor.

La memoria tiende a ser más estable en el tiempo cuantas más vías diferentes se utilicen. Por ejemplo, la vía visual (esquemas, dibujos, etc.), semántica (relacionar unas palabras con otras, etc) o auditiva (repetirse un contenido en voz alta.


Memorizar

La memoria se facilita si los contenidos están estructurados y organizados. Trata de darles un orden que para ti sea significativo. Por ejemplo si tienes que aprenderte varias palabras, mira que tengan un orden que siga alguna lógica que para ti sea relevante.

Los contenidos que te sean más interesantes o bien que relaciones con otras cosas que ya sepas, más fácilmente las memorizarás.

Una buena memorización implica que puedas explicárselo a otra persona.

Cualquier técnica de memorización, implica una dedicación de tiempo, no trates de estudiártelo solamente a base de repetírtelo una y otra vez, porque creas que vas más rápido. El olvido por este sistema es así mismo más rápido.

La más importante de todas: par mantener lo aprendido como parte de nuestros conocimientos, es decir, de lo que sabemos, es necesario adquirirlo de forma comprensiva. Lo que aprendemos tiene que tener significado para nosotros/as, no puede ser sólo memorizar listas de palabras o frases. Para ello es necesario relacionarlo con otras cosas que ya sabemos y que nos ayudan a entender qué estamos aprendiendo.

Técnicas de memorización:

Visual

Paseo mental . Trata de imaginarte a lo largo del camino del Colegio a casa o bien tu habitación, etc. El tema a memorizar ha de estar organizado. Coloca cada uno de los apartados en un lugar de la habitación o camino, de forma ordenada, es decir, siguiendo un orden lógico (derecha a izquierda, o bien según el orden de los objetos, tiendas, etc que vemos en el paseo). Por ejemplo según entro en mi habitación está la mesa (aquí pondré uno de los elementos a aprender), encima está el ordenador (aquí pondré otro de los elementos a aprender), al lado está el teclado (aquí pondré otro de los elementos a aprender), etc.

Esta técnica que al principio puede parecer difícil y farragosa la han utilizado grandes oradores griegos como Platón. Nos permitirá almacenar una relación de cosas que hayan de estar ordenadas.

Practica con algún tema de los que tengas para tu examen. Son aconsejables los temas tipo Historia, Naturales, Biología, etc. :

Memoria gráfica . Ya vistos anteriormente, pero hechos con dibujos o elementos que nos clarifiquen. Dibújalos


Ej: partes de una flor

Ej.: partes de una célula


Auditivo:

a) Repetir muchas veces el mismo contenido leyéndolo en voz alta. Esta técnica es muy poco eficaz si no está apoyada por otras técnicas. Suele ser muy eficaz cuando ya te “sabes” el tema y entonces te lo vuelves a contar

b) Canciones cambiando la letra y dejando la música. Por ejemplo para los ríos de España, límites geográficos, capitales, etc. Esta técnica se utilizó especialmente en las tablas de multiplicar y tus padres o abuelos para aprenderse los ríos de España, etc.

Ej: Invéntate una canción con la letra de un tema que tengas que aprenderte

c) El cuento . Haz una historia con el tema de la asignatura que escojas y cuéntasela a algún compañero, esto te facilita el memorizarla, ya que las historias tienen que tener sentido y es muy útil para la asignatura de Historia, Conocimiento del Medio, ...

Verbal:

a) Acrósticos : Formar palabras con las iniciales de las palabras a aprenderse. Esta técnica ya se utiliza habitualmente sin darnos cuenta, e incluso sustituye al nombre.

Ej: RENFE Red Nacional de Ferrocarriles Españoles

Otras veces nos las inventamos nosotros para adecuarlo a los temas que nos tenemos que aprender. Si las siglas que hemos fabricado tienen sentido en sí misma como palabra el recuerdo es más fácil. En cualquier caso lo importante es que al final nos sea fácil recordar el contenido con el que hemos hecho la palabra y te facilite memorizar la información que te interesa.

Ej: capas de la atmósfera

TROMITE : TROposfera, Mesosfera, Ionosfera, Termosfera, Exosfera

Es tu turno. Mira a ver cuándo lo puedes aplicar (en qué asignaturas) y practica con ello.

Ej: Organiza con un acróstico los diversos vertebrados de los Artrópodos

Crustáceos marinos, Crustáceos terrestres, arácnidos, Insectos y Miriápodos

Acróstico _________________________


Ej: Huesos que recubren el cerebro

Frontal, Occipital, Parietal, Temporal, Apófisis, y Esfenoides

Acróstico _________________________

b) Acrónimos . Es exactamente igual pero con las sílabas iniciales que sean principio de palabra o del final.

c) Frases . Consiste en ir colocando en una frase las palabras que tenemos que memorizar.

Ej.: Tipos de Oxisales

Carbonatos, Sulfatos, Arseniatos, Fosfatos, Wolframatos y Cromatos

Don Carbonato Sulfato, venía desde Arseniato cuando se encontró a Wolframato Cromato que venía hecho Fosfatina

OJO: No existen reglas fijas para la memorización, existen técnicas. Cada uno Ha de ver cuál o cuáles le son más útiles y sobre todo practicarlas hasta que nos acostumbremos a su utilización.

MUY IMPORTANTE:

La memorización es sólo una parte de lo que hay que hacer para poder mantener lo que vamos aprendiendo cada día en clase, etc. Todas las cosas que hemos ido trabajando durante estas sesiones nos van a ayudar a aprender mejor las cosas, y por supuesto a que nos salgan mejor los exámenes. Pero recuerda que lo más importante es poder saber cada vez más cosas que nos ayuden en la vida a desarrollarnos como personas y disponer de un buen nivel cultural.

Una vez memorizado hay que repasarlo de vez en cuando, ya uqe la memoria es llimitada y necesita que la “refresquemos” para poder retener la información adecuadamente.


ÚLTIMOS CONSEJOS

Vete a clase habiéndote leído el tema que se vaya a explicar ese día. te ayuda a mejorar la comprensión y a tener una mayor facilidad para seguir las indicaciones del profesor.

Toma notas de lo que se vaya diciendo en las clases, te ayuda a seguir el hilo de las explicaciones favoreciendo la concentración y memorización

Toma apuntes mediante notas, pero no taquigrafíes, es decir no resumas tanto las palabras etc. de tal manera que al final te cueste descifrarlo.

Sé limpio y ordenado, sin muchos tachones o una escritura que se vaya torciendo, te facilitará después el memorizar

La relajación es siempre conveniente para realizar las diversas tareas. Relajación no quiere decir pachorra o no hacer nada, sino eliminar preocupaciones y concentrarse en la tarea que tenemos por delante.

Existen multitud de técnicas. La más común es el respirar profundamente con el estómago 3 veces. Existen no obstante otras más elaboradas que pueden ser consultadas en el Departamento de Orientación: Relajación por imágenes, música tipo New Age, método Schultz, método Jacobson,... al necesitar un material más complejo o instrucciones específicas, lo enumeramos sólo para que profesionales puedan enseñaros.


Los pasos que hay que seguir para poder estudiar cualquier tema o asignatura son:

0 Relajarse

1 Lectura. Consiste en una lectura rápida del tema o punto que se va a estudiar para saber de “qué va”.

2 Lectura. Una lectura más en profundidad comprendiendo ya cada uno de los elementos del texto. Aquí se puede empezar ya a subrayar.

3 Anotar las palabras clave

4 Esquema o Resumen. Nos ayuda a concentrar la información relevante.

5 Memorización: de forma significativa.

6 Repaso

7 Evaluación. Comprobar si realmente lo hemos incorporado a nuestros conocimientos, es decir ,si nos lo sabemos.

8 Descansar tras el esfuerzo realizado


SESIÓN 11: TOMAR APUNTES


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¿Qué entendemos por tomar apuntes?

NORMAS para tomar apuntes

Cada profesor/a tiene una manera de explicar y una lógica en su manera de exponer la lección. Trata de seguirle y observa en qué puntos hace más hincapié.

Pon el título a la lección que explique, te facilitará las cosas a la hora de estudiar. Trata así mismo de ser organizado a la hora de apuntar.

El título ha de ir en un color distinto, o en mayúsculas, o bien subráyalo,... en definitiva, diferéncialo del resto de los puntos. Haz que resalte.

Recuerda que todo no vas a poder anotarlo, por lo que hay que estar atento a coger los nombres, fechas, definiciones y en general todo aquello que es importante.

Los demás puntos del tema numéralos para mantener un orden


Tomar apuntes

Deja márgenes muy amplios por si luego al repasarlo necesitas hacer alguna aclaración

Utiliza a la hora de copiar abreviaturas de palabras que se repiten habitualmente en el lenguaje por ejemplo las palabras terminadas en mente poner una raya tranquilamente = tranquila__ o bien las terminadas en ción una raya vertical relación=rela/ o bien abreviaturas de pronombres que=q, porque = xq, también= tb, tampoco= tp etc. que te faciliten el copiar a más velocidad

También hay que abreviar palabras que por pertenecer a este tema explicado se repetirán mucho ej: El sujeto= suj, la célula=cl,... en definitiva cada uno tendrá sus propias abreviaturas. Conviene no abusar de éstas ya que luego tenemos que recuperar la información escrita fácilmente.

Conviene que haya varios puntos y aparte que te ayudan a dejar la página más clara. Esto te facilitará luego el estudio aunque parezca que tienes más materia al tener más folios

RECUERDA:

ORGANÍZATE

TENDRÁS SIEMPRE MÁS TIEMPO PARA DISFRUTAR DEL

DESCANSO


ANEXO


Nombre: Curso: Fechas: Firma padre/madreCuadro 1. Estudio

Asignaturas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Dificultad media

Difíciles

Fáciles

Realizado o no

Cuadro 2 planningPlanificación Mes:

Día Tarea por hacer Día Tarea por hacer

1 16

2 17

3 18

4 19

5 20

6 21

7 22

8 23

9 24

10 25

11 26

12 27

13 28

14 29

15 30

31

Cuadro 2’ Planificación Mes:Día Tarea por hacer Día Tarea por hacer

1 16

2 17

3 18

4 19

5 20

6 21

7 22

8 23

9 24

10 25

11 26

12 27

13 28

14 29

15 30

31

Cuadro 3 Registro de un día

Nombre y apellidos

Hora ¿Qué hago?

Cuadro 3’

Gráfica de Tiempo de Estudio

Tiempo de

estudio

5

4.30

4

3.30

3

2.30

2

1.30

1

0.30

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Une los puntos hasta formar una gráfica semanal.

Cuadro 4

Recuerda tu primera lectura será la primera medida. a partir de aquí cada casilla del número de palabras irá aumentando de 10 en 10.

Colegio La Inmaculada. Getafe Dpto. de Orientación

Nº PalabrasCada intervalo de 10 en 10

Oct Nov. Dic. Ene Feb Mar Abr May Jun

66

OrganizaciónNombre de

Área y temas a estudiar.


Realizado o no


Realizado o no



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Tecnicas de estudio ESO