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TEMA 1.- EL APARATO LOCOMOTOR.- SISTEMA OSEO .

El aparato locomotor es el sistema que posee nuestro cuerpo para hacer posible el

movimiento.

Se ponen en juego principalmente 3 sistemas:

- los huesos, elementos del esqueleto (sistema óseo)

- unidos por medio de articulaciones (sistema articular)

- y movilizados por los músculos (sistema muscular).

1.1.- ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL SISTEMA OSEO.

- Este sistema está formado por el tejido óseo, los huesos. Son tejidos

vivos.

- Los huesos son órganos de color blanquecino y resistentes.

Su conjunto forma el esqueleto, que determinará la

forma del cuerpo. En el adulto se cuentan 206 huesos.

El número de piezas varía con la edad, ya que algunos

se van soldando entre sí (en el cráneo, cadera, ..).

Podemos diferenciar, según su forma, varios tipos de huesos:

- Huesos largos.- predomina la longitud sobre el espesor y el ancho (los de los

miembros excepto la rótula: fémur, húmero, radio,..).

- Huesos cortos.- son de pequeño volumen, sus 3 dimensiones son semejantes

(huesos del carpo y tarso, rótula, ...).

- Huesos planos.- son finos, planos y

normalmente curvados (omóplatos,

la mayor parte de los del cráneo,

costillas, esternón…).

- Huesos irregulares.- no se ajustan a

ninguna de las categorías anteriores

(vértebras, huesos de la cadera, …).

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PARTES DE UN HUESO

Si nos centramos en los huesos largos, encontramos que presentan las siguientes

partes:

- Diáfisis.- zona central de forma bastante tubular.

- Epífisis.- los 2 extremos. Formados por hueso esponjoso relleno de

médula ósea.

- Cartílago articular.- cubre la superficie articular de las

epífisis. Su función es la de permitir un buen deslizamiento

y amortiguar impactos.

- El periostio.- membrana que recubre el hueso. En ella se

anclan firmemente los tendones y ligamentos al hueso (se

observan en el exterior del hueso irregularidades,

tuberosidades, espinas,..donde se insertan).

- La cavidad medular.- espacio hueco, con forma de tubo en

la diáfisis (está rellena de médula amarilla).

- Endostio.- membrana que reviste la cavidad medular.

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Si nos centramos en una visión más profunda del hueso podemos diferenciar:

En la parte interna: el tejido óseo esponjoso.-

Formado por laminillas muy finas (trabéculas), en forma de red que se disponen según los

ángulos de fuerza que se ejerce en cada punto, de modo que se consiga la máxima dureza

con el mínimo peso.

Aquí los nutrientes se reparten y los productos de desecho se eliminan por difusión, a través

de diminutos canalículos.

En la parte más externa: el tejido óseo compacto.-

Es muy denso y compacto, dando resistencia y dureza al hueso. Contiene numerosas

unidades cilíndricas, denominadas osteonas que rodean a unos conductos (de Havers) por

los que pasan los vasos sanguíneos que nutren los huesos.

Los vasos sanguíneos y nervios penetran desde el periostio, por los conductos de Volkmann

(orificios que se ven en el exterior del hueso) y llegan a los vasos de los conductos de Havers.

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Las células óseas.- osteoblastos, osteocitos y osteoclastos. Los huesos son un órgano

dinámico que se encuentra en renovación constante. Se forma hueso nuevo (se encargan los

osteoblastos) y desaparece el hueso viejo (misión de los osteoclastos que erosionan el hueso

por dentro. Esto es importante en el crecimiento, ya que al ir creciendo el hueso en el exterior,

si no se fuera también erosionando por dentro aumentaría mucho su grosor, con el

consiguiente peso adicional).

Otra función importante de estas células es la “reparación” de las fracturas del hueso:

Los osteoclastos destruyen los fragmentos de hueso y los osteoblastos “rellenan” la fractura

con tejido óseo nuevo.

Los osteocitos son las células óseas maduras. Realizan intercambio de calcio entre sangre y

hueso, según las necesidades corporales (para la contracción muscular, para la transmisión de

impulsos nerviosos,..).

Las funciones principales del sistema óseo son:

- Soporte.- el esqueleto forma el armazón corporal y contribuye a la forma, alineación y

posición de las diferentes partes del cuerpo.

- Servir como palanca.- sobre la que actuarán los músculos que en él

se inserten para producir movimiento.

- Protección.- forma cavidades para la protección de órganos delicados

(el cráneo protege el cerebro, la columna protege la médula

espinal, el tórax protege los pulmones y corazón,).

- Formación de células sanguíneas ( hematopoyesis).- la médula ósea que está en el interior

de los huesos forma las células sanguíneas ( glóbulos rojos, blancos y plaquetas).

- Depósito mineral.- los huesos son la principal reserva de calcio, fósforo y otros minerales. Si

falta del organismo se libera de los huesos (por eso es tan importante su ingesta en la

dieta, para evitar posibles problemas: osteoporosis, ...).

- Almacén de grasas de reserva: la médula amarilla está compuesta principalmente de

adipocitos con unos pocos hematíes dispersos.

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El esqueleto presenta las siguientes regiones funcionales:

1.- Un eje central: formado por el cráneo, la columna vertebral y caja torácica.

2.- Dos extremidades superiores.

3.- Dos extremidades inferiores.

4.- Dos cinturas que unen las extremidades al eje central (tronco):

o La cintura escapular.- entre el tronco y la extremidad superior.

o La cintura pélvica.- entre el tronco y la extremidad inferior.

1.- Eje central:

- El cráneo y cara.- forma una cavidad en el interior de la cual se aloja el encéfalo.

También soporta órganos sensoriales (ojos, oído, olfato y gusto).

Está formado por distintos huesos: 1 frontal, 2 parietales, 2 temporales, 1 occipital,

1 esfenoides, 1 etmoides, 2 maxilares superiores, 1 maxilar inferior y otros.

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- La columna vertebral.- forma el eje longitudinal del cuerpo.

Sus funciones son sustentar y permitir la movilidad del cuerpo y proteger la

médula espinal.

Está formada por 32-33 vértebras: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 5 sacras

y 2-3 vértebras coccígeas.

Todas las vértebras tienen una estructura parecida, excepto las 2 primeras (atlas

y axis) que por su relación con el cráneo, muestran características distintas.

Son huesos cortos que presentan un cuerpo y varias apófisis o prominencias

(apófisis espinosa y transversas) y un orificio (el canal raquídeo).

Se articulan, entre ellas, mediante las carillas articulares de las apófisis

transversas y entre los 2 cuerpos se encuentra el disco intervertebral (actúa

amortiguando presiones y permitiendo movilidad).

En una vista lateral, se observan distintas curvaturas, que le dan una mayor

resistencia a las fuerzas verticales, al soporte de las cargas:

- 2 curvaturas con convexidad anterior o lordosis: cervical y lumbar.

- 2 curvaturas con convexidad posterior o cifosis: dorsal y sacra.

-

Lordosis

cervical

Lordosis

lumbar

Cifosis

dorsal

Cifosis

sacra

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- La caja torácica.- formada por las costillas y el esternón en la parte anterior, y la columna vertebral

por detrás.

Apéndice

xifoides

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Formada por la escápula y la

clavícula

Formada por los

huesos coxales que

se unen al sacro por

detrás

acromion

Apófisis

coracoides

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- La cintura pélvica.-

Formada por 2 huesos coxales. Junto con el sacro y el coxis, los huesos coxales forman la

pelvis ósea.

1.2.- RESPUESTA DE LOS HUESOS A LA ACTIVIDAD FÍSICA.

La actividad física tiene una influencia positiva en el desarrollo del sistema óseo:

- Permite lograr cambios en el tejido óseo, modificando su composición, aumentando su

vascularización (más vasos sanguíneos) y afectando a la estructura y ordenación de las trabéculas.

- El trabajo muscular estimula, por las tracciones y presiones de las contracciones, la formación de

hueso (se conseguirá una mayor densidad y elasticidad de los huesos).

Se puede comprobar cómo en situaciones de inactividad se pierde masa ósea, se descalcifican los

huesos, etc.

- También con la actividad, se logra un fortalecimiento de las uniones osteotendinosas, ya que se

produce una hipertrofia (aumento de tamaño) de las prominencias óseas donde se insertan los

tendones (sobre todo en deportes de velocidad y fuerza).

- La nutrición de los cartílagos articulares se mejora con el ejercicio, ya que se alimentan del

líquido sinovial, que se facilita con las variaciones en las presiones y con el calor generado, etc.,

durante las actividades.

- Tendremos que tener en cuenta que la osificación total no se consigue hasta los 20- 25 años

aproximadamente, por lo que en periodo de crecimiento deberemos tener cuidado para evitar

lesiones (por abuso o estrés, por problemas posturales, ..).

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