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Ítems de este e-book:

Bienvenida.

Los Círculos de Mujeres:

Qué es, quiénes, dónde y cuándo, por qué la geometría del círculo.

El Rol de la facilitadora.

Un Círculo para todo.

Tú ya estas lista.

Las 7 maestrías para facilitar.

Cómo prepararte para facilitar.

Cómo preparar un Círculo.

La creación de un Círculo de iguales.

Cómo centrar el Círculo.

Un Círculo en apuros.

Cómo mantener un Círculo saludable.

Agradecimientos.

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Bienvenida.

Los Círculos de Mujeres son una instancia de consciencia, amor y empoderamiento y que llevan muchos años en marcha, con el propósito firme de recuperar la energía femenina, restaurar la hermandad entre mujeres y ayudar con esto a la sanación y armonía de la humanidad y la madre tierra.

El Círculo de Mujeres, y especialmente un círculo sagrado, es mucho más que la experiencia de esta generación. Las pioneras en esto han sido nuestras ancestras, mujeres que buscaban espacios naturales para re-unirse, acompañarse y sentir sus bellos dones. Por lo tanto, es algo que siempre ha existido y que también fue duramente castigado y ocultado.

Hoy en todo el planeta existe el pulso fuerte de muchas mujeres que sintieron el llamado de sanar sus cuerpos, mentes y alma para abrir sus canales de sabiduría y responder a sus preguntas: ¿qué es ser mujer?, ¿cómo ayudar al planeta tierra?, ¿cómo despertar nuestros dones curativos? y especialmente ¿cómo curar años de patriarcado en esta tierra?

En Chile contamos con tremendas pioneras en la creación de estas instancias, mujeres como Luz Clara Camus, Roxana Campos, Mayra Fariña, Samai, entre otras abuelas, con las cuales conocí esta poderosa instancia de consciencia, amor y empoderamiento.

En los libros también encontramos a Jean Shinoda Bolen, quien ha dado marcha a la difusión de su experiencia y trabajo en base a los círculos de mujeres que ella misma gestó. Tiene 84 años actualmente y de origen japonés. Es Doctora en Medicina, analista junguiana y profesora de Psiquiatría en la Universidad de California. Ha sido en su libro “El Millonésimo Círculo” el anuncio de su propuesta, “que formemos Círculos de Mujeres”. Ella nos dice: “Las mujeres pueden cambiar el mundo en las próximas décadas. En un círculo existe la poderosa capacidad de transformar a las mujeres que lo constituyen”.

En mi caso como facilitadora de Círculos de Mujeres hace más de diez años, puedo decir que los Círculos transformaron mi vida. Y en este ebook, te compartiré mi aprendizaje a lo largo de los años, con el objetivo de servir con

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esto en tu camino y que te motives a abrir un círculo en tu ciudad, pues estos espacios realmente transforman.

Según Bolen, cuanto mayor sea el número de círculos, más fácil será que nuevos círculos nazcan: así es como funcionan los campos morfogenéticos. Cada círculo es una regeneración de la forma arquetípica, está inspirado y sustentado por todos los círculos de mujeres que han existido y él, a su vez, hace una aportación al campo de energía arquetípica que facilitará el camino al círculo siguiente.

Los campos morfogenéticos y los arquetipos se comportan como si hubieran conocido una existencia previa e invisible fuera del espacio y del tiempo, resultando instantáneamente accesibles cuando nos alienamos con esa forma, y encuentran expresión en nuestros pensamientos, sentimientos, sueños y acciones.

Cuando un número decisivo de personas transforme su actitud o su comportamiento, la cultura en su totalidad se transformará. Unos pocos empiezan a hacer aquello que era impensable, y pronto son muchos quienes lo hacen; y cuando un cierto número de individuos cambia, esa nueva conducta forma parte indivisible de cómo somos y de lo que somos como seres humanos.

Si tú sentiste el llamado de facilitar Círculos de Mujeres, eres parte de un propósito que ya está en marcha y deseo que este ebook te sirva de aliento y motivación para continuar.

Con Amor

María José

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Los Círculos de Mujeres.

Los Círculos son una experiencia inolvidable. Cuando lo vives en un espacio seguro, privado y amoroso, tu percepción de la energía femenina y de las mujeres, cambia.

Muchas mujeres cuando viven un círculo se preguntan, ¿y dónde estaba esto que yo no sabía?. Confirman que las mujeres re-unidas somos poderosas y por sobre todo se dan cuenta que teníamos tremendas creencias en torno a lo femenino y a la relación entre nosotras. Y por cierto se sanan heridas que entre nosotras mismas nos hemos causado; se recupera la hermandad femenina. Conozcas o no a esa mujer, cuando estás en un círculo de iguales, el amor que brota de nuestros corazones, sana.

Mirar a una mujer con cariño, escuchar un poco de su historia hace que nos reflejemos en la otra, creando empatía entre nosotras. No nos suceden cosas tan diferentes. Descubres que sin importar de donde vengas, las mujeres compartimos más de algo en común.

Son espacios donde son todas bienvenidas y no hay requisitos, más sólo sentir el llamado y abrir el corazón.

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¿Qué es?

Estar en un Círculo es una práctica de aprendizaje y crecimiento que se nutre de la experiencia y la sabiduría, del compromiso y el valor de cada una de las mujeres que hay en él. Un Círculo de Mujeres nace con un propósito fundamental, que es, que las mujeres puedan satisfacer una ambición razonable, tener una cita con ellas mismas, y lo mejor: realizarlo en tribu de mujeres.

Un Círculo de Mujeres proporciona un modelo, un espacio donde comunicarse con sinceridad y afecto hasta que esa sea la forma de comunicación habitual en tu vida, y sea también la que esperas de los demás. Estas instancias nos enseñan como la experiencia del círculo beneficia a las relaciones exteriores al círculo, pues incorporas la escucha, la observación interna, la entrega, el dar y recibir, la cooperación, la empatía, el respeto, y lo valiosa que es cada una en este planeta. Nos enseña una forma de comunicación que realmente puede cambiar el mundo.

Siempre les digo que el Círculo comienza cuando termina, pues es justamente esa atmósfera que se da en el Círculo lo que te lleva a cuestionar como has entablado tus relaciones, ya sea con mujeres o con hombres, o contigo misma. Por lo tanto, su efecto en ti se extiende para toda tu vida y tus relaciones, lo que puede traer un cambio positivo en ti y en la forma de ver la vida y abrirte a ella.

Los Círculos de Mujeres se forman de uno en uno, y cada uno logra que la experiencia de haber estado en un círculo se expanda a otras mujeres, ya que cada mujer a la que un círculo ha ayudado a cambiar, lleva consigo esa experiencia al mundo de sus relaciones. Y será así hasta que, finalmente, un día nazca un nuevo círculo, que será, como explicaba Bolen, el millonésimo círculo, el decisivo, y que iniciará para la humanidad una nueva era más consciente, amorosa y libre.

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¿Quiénes lo facilitan?

Lo puede facilitar cualquier mujer. El círculo lo convoca la unión y el amor, y lo facilita la mujer que tenga el entusiasmo, la voluntad y la decisión para llevar a cabo esta labor creativa. No hay ningún requisito para facilitar un círculo.

Puedes comenzar un círculo en cualquier momento, lo hayas vivido anteriormente o no. Me escriben muchas mujeres que jamás han vivido un círculo y que saben que esta forma de encuentros existe y desean con todo su corazón facilitar uno en su localidad, pues algo en ellas sabe que puede servir de ayuda a las mujeres. Si es tu caso, es totalmente posible, aún siquiera sin vivir un círculo. Pues la verdad, todas ya hemos estado en círculos de mujeres: con nuestras amigas, con las mujeres de nuestra familia, u otras mujeres. La única diferencia es el motivo del encuentro.

Para comenzar, precisas tener un motivo, objetivo de para qué o quiénes deseas convocar un círculo. Hay círculos para madres en gestación, para acompañar el puerperio, círculos de jovencitas, para mujeres en su menopausia, hay círculos mixtos etc. Tocaremos este tema más adelante.

Y en el caso de que hayas vivido un círculo, posiblemente quieras seguir ese estilo de circular. Mi consejo es que, si es así, continúes asistiendo a otros círculos, que vivas esa hermosa y siempre única experiencia, no con el fin de copiar la forma de otros círculos, sino con el fin de que tú comiences a abrir tu corazón y el círculo despierte en tu vida en tus relaciones externas, y recibas tú también, para que puedas despertar cada vez más esa memoria de amor y consciencia.

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¿Dónde? y ¿Cuándo?

El lugar donde lo realices puede ser tu hogar (departamento o casa), centros de yoga o meditación, al aire libre, en un cerro, etc. Lo importante no es dónde se re-une el círculo, sino, si ese lugar puede servirle de santuario: si puede ser un lugar íntimo, a salvo de la intromisión de otras personas y de ruidos; un lugar donde se puedan cerrar las puertas (físicas o energéticas) y haya silencio, y donde las risas y las expresiones de alegría de un círculo de mujeres no molesten tampoco a nadie.

Los Círculos de Mujeres pueden realizarse en cualquier momento, bajo cualquier iniciativa. Sin embargo, si optamos por vincular los círculos con la sabiduría que ofrece cada fase lunar, conseguimos una reconexión natural, nos hace volver a la Ciclicidad o Ritmicidad que ofrece la naturaleza. La influencia lunar es enorme en la Tierra y en todos los seres que la habitamos. Es el cuerpo celeste más rápido que nos ronda y por su proximidad a la tierra ejerce una enorme influencia en todos. Quizás ya sabes de su influencia en las mareas. Pues bueno, eso es solo una de sus influencias. La Luna nos toca y su observación (al igual que los equinoccios y solsticios) fue nuestro primer reloj natural para organizarnos. Antiguamente era un hecho incontrovertible que la vida humana estaba ligada a los ciclos de las estaciones y los procesos astronómicos. Antiguamente se sabía que el nexo que tenemos los seres humanos con la tierra y el cielo no sólo servía para cosechar sus alimentos, sino también para cultivar una vida sana. “El ser humano recibe del cielo y de la tierra la energía que le permite crecer” esta visión aparece en tradiciones antiguas como el taoísmo y el sufismo. Por lo tanto, no es algo nuevo. Es parte de una filosofía natural perenne que encontramos presente en mayor o menor medida en todas las culturas antiguas.

De manera que aprovechar los influjos lunares es una poderosa medicina para la reconexión con las fuerzas de la naturaleza.

En mi libro “Las Lunas en la Mujer” te enseño más sobre cada fase lunar, pero por lo pronto te dejo algunas referencias de cada fase lunar.

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Luna nueva: Fase de los fincipios. Sembrar el propósito.

La Luna Negra o Luna Oscura es aquella fase donde la Luna no es visible desde la Tierra. Se muestra así porque se encuentra situada exactamente entre la Tierra y el Sol, de manera que su hemisferio iluminado no puede ser visto desde nuestro planeta. Su estación es el invierno y su arquetipo relacionado es la Abuela Sabia- la Bruja.

Nos invita a trabajar en nuestro propósito y sembrar nuestras intenciones. Para muchas culturas la Luna Nueva simboliza el inicio de un período, este período es de una gran energía.

Esta fase te propone un fincipio: el fin de un período y el comienzo de otro. Se te propone re-inventarte, encontrar tu calma interior, recalibrar tu brújula y re-formular si es necesario tu vida, para caminar paso a paso hacia los objetivos que te propones.

Luna creciente: Fase efi-siente. Tiempo de cultivar y nutrir.

Nos invita a nutrir lo sembrado en la fase anterior. Es cuando el Sol y la Luna se encuentran en un ángulo de 90 grados y podemos ver entonces “la Media Luna”, como una “C”, porque el Sol ilumina solo la mitad de la cara de la Luna (puedes escribir Creciente con la Luna). Su estación es la primavera. Su arquetipo relacionado es la Doncella-la Virgen.

Vamos creciendo con la Luna y sintonizamos con una energía muy provechosa: la energía de volverse una mujer efi-siente y comprometida consigo misma y con sus más altos deseos. Es la fase en la que nutrimos nuestras raíces; lo sembrado en la Luna Nueva es fortalecido en la Luna Creciente.

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Luna Llena: Fase de la cosecha. Tiempo de recibir.

Aparece porque se encuentra en oposición con el Sol. El Sol ilumina de frente toda la cara de la Luna y por eso la vemos completamente resplandeciente y redonda. Su estación es el verano. Su arquetipo relacionado es la Madre- la gran Madre Tierra.

La Luna Llena se asocia con la culminación, la plenitud, los finales y las emociones. Durante esta fase, se nos pone en frente lo que no habíamos visto.

El efecto de la Luna Llena nos hace estar más activas, sensibles y por ende puede que no tengamos un buen dormir, incluso soñamos más cuando hay luna llena y podemos sentir que no descansamos lo suficiente.

Luna Menguante: Fase de cambios. Arar la tierra.

Su estación es el otoño. Su arquetipo relacionado es la Hechicera - la Chamana.

La llegada de la Luna Menguante nos indica que el ciclo lunar ya está terminando y auspicia un nuevo inicio que comenzará en la oscuridad de la Luna Nueva. Esta fase lunar nos permite ver la mitad de la cara de la Luna. El Sol y la Luna se encuentran en un ángulo de 90 grados.

La luz lunar, luego de estar en su clímax durante la Luna Llena, lentamente comienza a menguar, conectándonos con la capacidad de soltar y disfrutar de las ganancias pasadas y también de depurar el cuerpo emocional. En esta fase lunar resulta propicio realizar las sanadoras catarsis y tomarla como un momento de renacimiento, tal como el ave fénix que muere para renacer de sus propias cenizas. Esta fase nos incentiva a tomar conciencia de lo que hemos aprendido y también de lo que hemos incorporado como herramientas sanadoras en nuestro camino. Podemos ver aquello que nos sirve y aquello que no.

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Puedes también realizar círculos para celebrar cada solsticio o equinoccio.

¿Cuál es el Tiempo de re-unión?

Algunos Círculos se re-unen durante 2 a 3 horas. La persistencia en el tiempo de este círculo dependerá del compromiso de sostenerlo.

La Geometría del Círculo.

¿Por qué en forma de círculo? Dentro de un círculo la energía no tiene jerarquía. Es decir, en él hay igualdad pues todas estamos en la misma distancia del centro que mueve a este círculo. Es importante ayudarnos de la geometría circular pues es un símbolo importante que despertara UNIÓN entre todas. Es por esto que conviene ordenar la forma del círculo, no con la idea de establecer una estructura fija, sino porque la forma del círculo nos hace sentir en un útero, en un espacio acogedor y amoroso.

La ubicación física de cada una de ellas es igual a la del resto de las mujeres del círculo. A medida que el círculo gira, cada mujer, al llegar su turno, habla mientras las demás la escuchan. “Un Círculo de Mujeres es un espejo multifacético en el que cada mujer se ve a sí misma reflejada. El Círculo es un ritual sagrado, es el encuentro de mujeres implicadas en una manifestación artística capaz de cambiarnos a nosotras mismas y al mundo”.

La Mujer que facilita el círculo lo hace a modo de hilo conductor. Ella va guiando las transiciones entre la palabra, el canto, la meditación o lo que se requiera en cada momento. El espíritu del círculo, que está vivo, irá indicando los pasos a seguir, manifestando aquello que quiera ser expresado.

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El Rol de la Facilitadora

Ser facilitadora

Si tomaste la decisión de iniciar un Círculo, debes recordar que somos facilitadoras, mediadoras dentro del círculo. Quien facilita, abre espacios de sanación y experiencias. No necesitas ser iniciada en absolutamente nada para facilitar un círculo, ni alguien te tiene que dar un permiso.

Puedes aprovechar tus dones y oficios para que el círculo se nutra también de lo que tú como facilitadora puedes entregar. Sólo precisas encender tu creatividad y lo demás vendrá solo.

Un círculo por tanto puede ser facilitado por cualquier mujer que sienta el llamado de sostener estas instancias.

Nosotras facilitamos una experiencia; creamos el momento.

El adjetivo «fácil», del latín facilem, hace referencia, ni más ni menos, a lo que se deja hacer. Nuestro papel es ése: “dejar hacer”. Permitir a la mujer que haga, exprese, libere lo que sea necesario. Como facilitadoras hacemos las cosas fáciles, facilitamos un proceso para ese grupo de mujeres.

Tu rol como facilitadora no es “arreglar”, ni siquiera curar a las mujeres, ni ayudarlas a cargar con su dolor. Tu rol como facilitadora es crear la instancia para que las mujeres accedan a ellas mismas. Tú estas ahí para ofrecer a las mujeres un espacio donde ellas se sientan seguras para hacer la alquimia interior.

Debes saber que el trabajo real lo hace la mujer, incluso después del círculo la alquimia se logra por la propia labor de la mujer que asiste.

Tu rol como facilitadora es crear la atmósfera que ayude a que los cambios sucedan más fácilmente. Para ello, la preparación del espacio es crucial: la música, los colores, la alimentación, los momentos de descanso, la curva de trabajo, tus palabras y la empatía, compasión y amor con la que presentes las actividades.

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Al igual que en la sesión individual, la escucha es crucial, el amor con que recibas a esa mujer.

Es importante no dejarse caer en el rol de maestra ni siquiera de sanadora, pues reitero: tú eres una facilitadora. Quien se sana así misma es cada una de las participantes. Al decir esto reconocemos el poder de la otra y la honramos por ello.

El trabajo con mujeres es muy sanador. Verás que con esto no sólo colaboras en crear una instancia para que la mujer pueda sanar y armonizar su energía, sino que también estarás siendo un aporte luminoso que recupere la sororidad entre mujeres. Es por esto que la confidencialidad es importante de rescatar. El lema es “Lo que en el Círculo se hable y haga, en el Círculo queda”. La confianza en el grupo se inicia desde el comienzo, con la llegada de cada mujer, tu cercanía con ella, que va más allá de la cordialidad. Tú las recibes con el corazón abierto.

En este e-book te voy a compartir según mi experiencia como abordar un Círculo de Mujeres de principio a fin, como cuidarte y cuidar a las mujeres que lo componen. Además, darte a conocer que hay Círculos de Conversatorio, Círculos de Ritual, Círculo Ceremonial. Sea como sea, cuando las mujeres se reúnen desde el amor, la magia surge sola.

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Un Círculo para todo.

Existes círculos de todo tipo. En un círculo se genera una energía creativa muy sana, real y amorosa. Es por esto que pueden acceder a realizar rituales de paso: como la primera menarca, la llegada de las estaciones y los solsticios, las fases de la luna; cualquier acontecimiento que implique un significado.

Puedes crear un Círculo Ceremonial, un Círculo de Conversatorio, Círculos y rituales en las fases lunares y estaciones del año, solsticios y equinoccios, y también Círculos Mixtos. Círculos online. El centro de un círculo es la consciencia y el amor y desde ahí nace todo lo demás, incluida su forma, si es presencial u online.

Las mujeres me suelen pedir que les enseñe más de los círculos. Por esta razón elaboré este ebook. También me piden que les enseñe rituales para hacer en ellos o me preguntan qué temas se comparten en un círculo. El tema del círculo lo elijes tú. Como te comenté, puedes orientarte por las fases de la luna, puede ser un círculo específico, como por ejemplo: para mujeres en gestación donde compartas instancias para que tengan una experiencia con otras madres gestantes, incluso a los círculos puedes invitar a una matrona, o ginecóloga, o doula que colabore en la experiencia. El tema lo elijes tú, y seguro con el tiempo irás cambiando de temática. Suele suceder que facilites el círculo que también tú necesitas. Te doy el ejemplo: en el período de puerperio de mis hijas, facilité más Círculos de Maternidad que de otras temáticas, pues yo necesitaba la tribu y un espacio de mujeres que estuvieran viviendo algo similar a mí. Y siempre relacioné los círculos con las fases de la luna, pues la luna ha sido mi gran compañera. Y ahora luego de más de una década, diseñé el Coaching Lunar, que es una forma de hacer coaching en femenino, en la geometría de los círculos de mujeres. Ves, puedes atreverte y facilitar por ejemplo un círculo de ginecología natural y compartir en ese círculo, libros, o invitar a alguna mujer que maneje el tema. Pueden ser Círculo de Danza y Expresión, pueden ser Círculos de Tantra, o lo que desees facilitar.

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Y sobre los rituales, no tengo cómo enseñar un ritual, pues ellos van naciendo en el momento en relación a la energía del círculo, que me muestra lo que hay que hacer, y en ello el estudio de los símbolos sagrados, los cantos, el trabajo corporal, los aromas, etc., que vas como mujer incorporando en tu camino. Van despertando formas de llegar a ti y por ende a las mujeres, creando realmente algo nuevo e innovador. Por eso, no podría transmitirles un ritual, porque al menos mi manera de facilitar estas instancias es desde la receptividad femenina, de escuchar el alma de las mujeres. Ya con más de una década de esto, puedo ver que hay algunas formas de ritual que se repiten, pero jamás un círculo es igual a otro. A veces nacen cantos, dinámicas, actividades que luego siento que son canalizadas y eso se lo debemos a la magia del círculo donde realmente si escuchas y estás atenta, serás guiada.

Por tanto, no es necesario saber cuál el ritual más antiguo o más veces realizado en la historia de la humanidad. Somos mujeres mestizas. Mujeres contemporáneas, tenemos todos los colores, y rescatamos la memoria ancestral y accedemos a la memoria futura.

Yo al menos no provengo de ninguna tribu, no me reconozco ni como chamana, ni mujer medicina, ni ninguna etiquetación, y eso me ha liberado enormemente.

En el camino posiblemente encuentres linajes de mujeres que pueden entregarte medicinas para sanar y ayudar, y eso está perfecto, pues, aprender de ellas es hermoso. Y es ahí cuando ser mestiza tanto de la tierra como de la raza estelar es un regalo a ser integrado, pues eres todas al mismo tiempo y a la vez una humilde servidora del amor. Por lo tanto, no necesitas ninguna iniciación, ni permiso, ni saber un ritual antiguo, ni levitar, ser vegana, o vegetariana, tener tu vida resuelta, o ser una mujer que no se enoja, ni llora, ni que no tenga un lío en su vida. Sólo necesitas ser tú, honesta, verdadera, sincera, coherente y eso ya es bastante, ¿no crees?, pues la coherencia nos lleva al trabajo interior, y que en efecto te llevará a despertar tu propio viaje como heroína de tu vida, encontrando en tu camino herramientas que te ayuden a encontrar esa coherencia interior y exterior. Coherencia que te lleva sin duda a un cuidado de ti misma, de la tierra y de quienes te rodean. Y ese camino es para cada una, único. Por eso puedes llegar a los cristales, a la

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alimentación, al yoga, a los masajes, a los cantos, la meditación, el tantra, el tao, la ginecología natural, la psicología, el arte terapia, etc., cual sea el camino que te ayudó a ti, seguro querrás compartirlo con las demás. Y puedes tomar formaciones, diplomados etc., en esas artes y luego compartirlas en los círculos, pues esa es la energía femenina, la que comparte. Y eso es lo que impactará a las demás mujeres. Pues en esto estamos todas aprendiendo. Recuerda: “trabaja en ti misma, para ayudar a la gente”.

Retoma tu nexo con la fuente de creatividad, siempre honrando y respetando sin dañar a nadie, y focaliza tu intención: no es tanto lo que se hace en un círculo, sino el cómo se hace, es decir, el espíritu con el que se hace eso es lo que le confiere valor.

Tú ya estas lista.

¿Quién soy yo para ayudar a otra mujer? Es normal hacerse esta pregunta, sobre todo cuando estás facilitando una instancia tan íntima para las mujeres. Yo aún recuerdo la primera vez que hablé en el primer círculo que impartí. Estaba muy nerviosa, y sin embargo todo salió perfectamente y con el tiempo me fui dando cuenta que cada espacio que ofrecía, me transformaba a mí también, que yo era un canal y que incluso lo que decía era una especie de canalización. Surgían rituales, cantos, y experiencias hermosas, sin siquiera haberlas preparado. Aprender a dejarse guiar por nuestros maestros y guías, a escuchar la energía del grupo es una experiencia única. Suelo decir que cuando te abres a la energía, cuando la energía te toca, y lo permites, es que fluyes.

En palabras de una gran-diosa mujer Nuria Camp te comparto lo siguiente (Ella

hace referencia a ser “terapeuta” y reitero no necesitas ser terapeuta, ni te hace terapeuta facilitar un círculo. Es sólo que su texto es así y se puede aplicar a este camino como facilitadora de círculo)

“Ser terapeuta no significa dejar de ser persona, no supone tener todas las respuestas, no implica no tener conflictos. Ser terapeutas no supone ya haber alcanzado un lugar inamovible.

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La revisión continua de nosotros mismos como personas es una poderosa herramienta de crecimiento personal. Aquello que reconozco en mí y que soy capaz de cambiar o aceptar en mí, es lo que me permite acompañar a otros desde la humildad.

El trabajo terapéutico nos pide salirnos del lugar del juicio. Para lograrlo, necesitamos reconocer dónde nos juzgamos a nosotros mismos y dónde juzgamos a los demás.

Ello nos pide un trabajo profundo de autoconciencia, de capacidad de conectar con nuestra vulnerabilidad y de reconocer en ella la fortaleza de ser quienes realmente somos. Desde ahí, seremos mejores acompañantes en el camino a transitar por las personas con quienes trabajamos.”

Más claro que el agua, ¿verdad? Pues bueno, es en este espacio donde cada una se encuentra a sí misma que nace la ofrenda hacia otra. Para acompañar a otra, incluso sin haber vivido nada parecido a la experiencia de la otra mujer. El facilitar un círculo es eso, “facilitar”, ofrecer un espacio. No es un lugar donde des consejos, ni hagas terapia, pero si puede ser tremendamente terapéutico. Tú facilitas una experiencia y de acuerdo a lo que desees compartir se puede transformar en un taller, o en un conversatorio, o en un círculo ritual y ceremonial.

Osho, expresa lo siguiente: “No son las técnicas de terapia lo que ayuda, es su amor. No hay nada comparado al amor, cuando se trata de curar las heridas del ser humano. Las técnicas pueden ser útiles cuando son usadas como apoyo, pero lo básico no son las técnicas, sino un corazón amoroso”.

Cuando te prepares para iniciar un círculo, sólo abre tu corazón, escucha, sin juicio, permítele a la otra persona un espacio donde se sienta segura, confiada, y sagrada. Ahí vendrá cada actividad que vallas facilitando.

En este ebook te doy una reseña de la logística que puede ser útil para hacer que ruede el círculo, sin embargo, tú eres libre de crear la propia forma que se acomode a la energía del círculo que estés facilitando.

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Las 7 Maestrías:

En mi camino circulando y realizando actividades grupales, he identificado lo que ahora te entrego como las 7 Maestrías que son útiles recordar cuando facilitas experiencias.

1.- Establecer y mantener una relación de confianza, contigo misma y con las demás.

2.- Escuchar con compromiso y en presente, sin juicio, sin tu mapa.

3.-No arreglar a nadie, no culpar a nadie.

4.-Clarificar y expresar con amor.

5.- Hacer surgir posibilidades de bien-estar.

6.- Utilizar sistemas de apoyo, aplicar las herramientas enseñadas.

7.-Ser tú misma, para que la otra mujer sea ella misma.

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Cómo prepararte para facilitar.

1.-Siempre primero debes Enraizarte, lleva tus raíces energéticas a la madre tierra, como un hilo de luz roja que se conecta con el corazón de la madre tierra y eleva tu energía al mismo tiempo hacia el cielo. Despeja tu mente, deja ir todos los detalles que te llevaron hasta este momento. Suelta las preocupaciones, problemas personales, necesidad de aprobación, o cualquier tema que pueda surgir en tu mente y crea una calma interior que te permita estar presente con las mujeres que participaran en el círculo.

2.-Conecta con tus corazones. Sonríe a la energía divina que nos sostiene a todas, conecta con ella, visualiza un rayo luminoso y cristalino que ingrese por tu cabeza: chakra coronario, y que descienda a tu pituitaria activando todas las fuerzas electromagnéticas que gobiernan tu espíritu, mente y materia. Que la energía baje a tu corazón, tus pechos, derramada como una cascada, sonríe a tu corazón de amor y desde allí descienda a tu útero, corazón de la vida, conectando y sonriéndole, luego la energía desciende a tu vagina, el corazón del placer, conectando y sonriéndole. Teniendo ya esta imagen con tus corazones vivos y llenos de luz, visualiza cómo la luz de tu corazón al centro del pecho se expande en luz y protección a todos los átomos de tu ser, formando bajo tus pues una gran plataforma de luz y energía y desde allí sube girando de izquierda a derecha un haz de luz, sellando todo tu cuerpo, de pies a cabeza, quedando protegida de toda disonancia. Al ver en tu imagen mental esta cúpula que te protege, repite esta frase:

“Cúpula de cristal azul, donde estés ven a mí, sobre mí viértete, sobre mi fórjate, sólo luz deja entrar.”

(Frase de Rudolf Steiner) para invocar la presencia de Miguel Arcángel.

Verás que esto luego se hace fácil y rápido. En segundos tienes la imagen y ya está.

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3.-Crea una comunión con tus maestros o guías, o con la energía que sientes que te apoya, y ponlos a tu lado. Observa a cada mujer y en tu corazón dale las gracias por abrir su corazón. Pídele a tu ser superior que actué a través de ti y puedas colaborar en la vida de esa mujer.

Cómo preparar un Círculo de Mujeres.

La preparación del Círculo.

Puedes recibir a las mujeres con cojines dispuestos en el suelo, ya en forma de círculo para que al entrar observen la geometría. Música tranquila, algún aroma agradable, como lavanda, rosa, o un incienso.

Les puedes pedir que se quiten los zapatos y los dejen en algún lugar fuera del salón o espacio donde se encuentren, eso de inmediato relaja a las mujeres. Recuerda pedir que lleven calcetas gruesas para colocarse dentro del salón.

También puedes colocar un altar al centro del círculo, que puede ser muy simple, como un pañito bonito, una vela y unas flores. O un altar de ceremonia construido con materiales naturales, donde se colocan velas cuyos colores tengan que ver con los cuatro elementos: una vela como luz, fuego y un incienso prendido en el NORTE, pluma para convocar el aire en el ESTE, una copa con agua para este elemento en el OESTE; piedras, monedas, cristales, semillas simbolizando la tierra en el SUR. Un espejo que simboliza la luna en el CENTRO. También flores, y si así gustas alguna ilustración de alguna diosa o arquetipo femenino que aflore en el momento. Recordar que este espacio es SAGRADO.

Explicar a las mujeres lo que ven en el altar y el motivo del círculo, pues queremos que todas y cada una de las mujeres se sienta cómoda. Por eso, intenta explicar los elementos principales del círculo: de qué se trata esta unión, el báculo, la meditación que se realice, la totalidad del círculo, etc. Muchas pueden llegar solo guiadas por su intuición, sin siquiera tener alguna idea de qué es a lo que van. Cualquier elemento

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nuevo o desconocido para las mujeres debe inspirar confianza y no recelo.

Pasar de la charla social al Círculo Sagrado requiere fundamentalmente, captar la atención de cada miembro: mediante ¿un sonido?, ¿unas palabras? Piensa de antemano como se llevará a cabo.

Puedes comenzar con el “Círculo de la Palabra”, que ayudará a que las mujeres entren en confianza y desbloqueen su mente del temor de expresarse frente a otras mujeres (puede comenzar la mujer que facilita a modo de ejemplo).

Aquí es importante considerar un báculo o bastón de la palabra, o una pluma de la palabra, o cuenco de la palabra; algo que ostente un punto focal para que quién lo tenga obtenga el foco de atención para todas. Mientras ese báculo u objeto está es su mano, es ella quien tiene la palabra y nadie la interrumpe. El báculo nos ayuda a escuchar con mayor atención y generalmente, a dar forma a nuestros pensamientos antes de comunicarlos. También es importante el tiempo, puedes dar 2 a 3 minutos por mujer para que hablen y se presenten, usando quizás un sonido de campanitas o un diapasón para cuando termine su tiempo. Piensa que si son 10 mujeres o 20 mujeres 2 min por cada una se hace eterno, por lo tanto, al iniciar considera esto. Y luego durante el transcurso del Círculo quizás existan momentos donde se converse más, en el que también debes considerar que exista un tiempo, para que logres hacer todas las dinámicas.

En el contexto de los círculos muchas mujeres eligen presentarse y nombrar su nombre completo como un modo de honrar a su padre y a su madre. Sin embargo, cada quien tiene la libertad de presentarse como guste, incluso elegir la forma en que quiere que la llamen en el círculo, pudiendo ser diferente a su nombre civil.

Es importante que lleves una libreta o cuaderno donde anotes el hilo conductor del círculo que facilitas. De ese modo puedes ir avanzando. Sin embargo, debes saber que todo puede cambiar y posiblemente algunas dinámicas no las alcances a realizar, por tanto, sé flexible si hay alguna dinámica que necesita más del tiempo que tenías estipulado.

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Si hay algún material impreso que deseas entregar, tenlo previamente ordenado para facilitar la entrega del material.

Para centrar el Círculo se pueden hacer danzas circulares, un canto sagrado, una meditación, o simplemente juntar las manos al centro y respirar tranquilamente todas juntas. No necesitas saber ni de terapias, ni de sanaciones, ni de meditaciones; todo fluirá en el Círculo para ser una facilitadora y un canal de lo que esas mujeres precisan. Y en el caso de tener herramientas de meditación que tú hayas aprendido en algún curso también puedes agregarlas, sabiendo que no estás haciendo terapia, pero puede ser terapéutico para ellas.

El canto y la música, es energía de celebración, alegría y gratitud. Es el rezo en movimiento. Y puedes hacer cantos de círculos tu misma, con una sonaja y un tambor, o sin instrumentos y sólo la voz, o de listas de spotify o you tube. Puedes poner la música que más despierte la celebración y alegría en las mujeres, o que las lleve profundo en una meditación, incluso a una catarsis. Elije bien tus listas y tenlas preparadas, la música es un instrumento muy importante.

Y si has asistido a algún círculo de mujeres y te gustó lo que se hacía en él, la dinámica más noble es OBSÉRVALO - HAZLO - ENSÉÑALO. No tienes que copiarlo al pie de la letra. Por favor, esto es importante, porque entre hermanas la copia no debería suceder, pero puedes preguntar a la mujer que facilitó el círculo si puedes usar eso que te llamó la atención y que te gustaría llevar a los círculos que facilitas, y citar su nombre para honrar la transmisión.

El tambor: muchas mujeres consideran que es importante un tambor ceremonial en el círculo y tienen miedo de tocarlo mal, o no tienen acceso a comprar un tambor, o simplemente no es lo que les resuena. Y está perfectamente bien, pero si deseas tener un tambor lo consigues y listo. Existen muchos lutier que confeccionan tambores y en aflora

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mujer hacemos un taller para este fin: la creación de un tambor ceremonial. Pero como te digo, no es un requisito para facilitar.

ACUERDOS

1.- Es importante especificar el propósito del círculo al iniciarlo, para que las mujeres sepan a lo que van. Esto también es importante al momento de la difusión.

2.- Definir el momento a realizar (fase lunar, día, hora, qué llevar y lugar).

3.- Si se usa báculo de la palabra, confeccionarlo con materiales nobles.

4.- Establecer si habrá intercambio (dinero, trueque, aporte voluntario).

5.- Medios de difusión / claridad en los datos. ¡Todas las mujeres son bienvenidas!

6.- Sugerir con qué ropa presentarse (si más holgada y suelta, o llevar falda o pareo o lo que en el círculo sea cómodo para todas).

7.- Hacer hincapié en no interrumpir a las demás, en poner atención y ser responsables en el uso del lenguaje.

8.- Cuidar la energía del círculo: Apagar celulares, no fumar, no consumir hierbas de poder, etc.

Es importante tener firmeza y la claridad suficiente para poner límites.

¿Y cómo finalizar el Círculo?

Al igual que hay maneras de abrir el Círculo, hay maneras de cerrarlo: palabras, un ritual, un sonido, el silencio; apagar las velas… o simplemente decir: “Confiemos las unas en las otras hasta que volvamos a encontrarnos” o NAMASTÉ: “la divinidad que hay en mí, saluda a la divinidad que hay en ti” o “la diosa que hay en mí, contempla la diosa que hay en ti”.

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La creación de un Círculo de Iguales.

La idea de un Círculo de Iguales es un propósito común. Cada mujer del círculo tiene importancia para sí misma y para el círculo, ya que cada mujer contribuye al círculo con su presencia y, cuando se expresa, con su discernimiento y las experiencias que comparte.

Cada mujer es responsable ante el círculo de prestar atención a lo que está sucediendo en su interior y en el círculo buscar la manera de expresarlo.

Cuando comenzamos a circular, es fundamental estar muy atentas a cada ruido o distorsión interior, a las proyecciones que hacemos sobre las demás mujeres y los juicios de valor que surgen mientras otras hablan; aprendemos que las mujeres del círculo son nuestro espejo y que tanto lo bello como lo feo que vemos en ellas es un reflejo de nuestro interior.

Es importante estar al acecho y observar atentamente nuestros personajes internos (anciana - niña interior- víctima - diva - etc.) Algunos de estos personajes se nutren del colectivo, constructiva y destructivamente. Por eso tienen tanta energía. Es importante saber que en todo círculo hay mujeres con mayor facilidad de palabra, con mayor rapidez para reaccionar o llegar a una conclusión que otras. El equilibrio nace de escuchar a cada una de ellas.

Igual de importante es considerar la HONESTIDAD en el Círculo, pues hay que dejar que hable el corazón y poner la cabeza a su servicio. De lo contrario no fluye la medicina. Ser conscientes de que estamos trabajando en grupo, no se trata de ver en el círculo un interés personal o de búsqueda de protagonismo.

El patriarcado nos ha inculcado la idea de que necesitamos a alguien que nos enseñe, y eso nos crea dependencia del “MAESTRO- MAESTRA”. Esto acapara y jerarquiza el conocimiento, lo mediatiza. Por este motivo como sugerencia saquemos de nuestro vocabulario la palabra APRENDER y ENSEÑAR y cambiémosla por RECORDAR.

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Cómo centrar el Círculo.

Primero recordar el rezo… que es sanar la hermandad femenina; todo lo demás viene por añadidura y al servicio de este propósito.

Cuando un Círculo de Mujeres se congrega alrededor de un centro, adopta la forma de una rueda invisible o Mandala.

El Círculo se re-une como si rodeara un fuego sagrado que ardiera en el centro de un hogar circular. Es el centro lo que hace especial, o sagrado, al círculo: el centro invisible que actúa como fuente de energía, compasión y de sabiduría.

El sentimiento de conexión con el centro es puramente intuitivo y subjetivo. Puede ser cantando, bailando o tarareando una melodía, cada mujer entra en contacto con su propio centro y de ahí ejerce contacto con el centro del círculo, se siente parte de la rueda invisible que mueve la energía; se conecta desde su centro personal, para mantenerse conectada a todas las componentes del Círculo a través del centro.

Esto es lo que hace al Círculo un lugar sagrado, y esto es lo que hace a las mujeres que lo constituyen incluso si eran sólo unas extrañas al principio, sentirse como en casa.

Es importante considerar que luego de vivir su primer círculo, muchas mujeres toman esa primera instancia como una semilla en sus vidas, generando grandes cambios. Sepan o no sepan a lo que van, surge el período de gestación. Luego de éste, viene un tiempo de formación y crecimiento en el que cada mujer, sola, decide si está dispuesta o no a establecer un compromiso de su tiempo y de sí misma con el Círculo (esto no significa exclusividad respecto a ese círculo, pues toda mujer tiene el ofrecimiento a compartir en otros círculos).

El Círculo debe ser un lugar seguro y confiable.

“Te sientes segura en una relación cuando puedes confiar en que la otra persona no te mentirá, ni se aprovechará de ti; en que no asumirá una actitud

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de superioridad a tu costa, y no revelará tus confidencias ni se entrometerá en tu intimidad”. Jean Shinoda Bolen

Un Círculo es la figura contenida en una circunferencia sin fisuras y es símbolo de la totalidad. Lo que define al círculo es el borde, la línea que lo delimita; cuando ésta se rompe, deja de ser un círculo. Este límite es la capacidad que posee el Círculo de preservar sus contenidos, pues es primordial que dentro de él exista la confianza. Lo que se comunica como confidencia se mantiene como tal; es así de simple.

De lo contrario nos hallaremos ante un grupo de mujeres que no confían las unas de las otras, ante una reunión de mujeres en cuya compañía se he de llevar puesta una máscara y una armadura social. Eso no es un círculo sagrado.

Para que un círculo de mujeres sea un lugar seguro, lo que en él se diga debe ser tratado con respeto, por más digna de lástima o vergonzosa que sea una confesión o por más que pudiera prestarse como sabroso objeto de cotilleos. Pues revelar la propia intimidad requiere valor y confianza.

El Círculo es un lugar seguro, pues constituye un espacio uterino capaz de acoger nuevas posibilidades, donde la mujer y su sueño encuentran apoyo cuando éste no sea todavía más que un esbozo sin definir. Un círculo acoge el sueño de esa mujer confidencialmente y sustenta la posibilidad de que se realice.

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Un Círculo en apuros.

Los Círculos de Mujeres sufren el mismo tipo de problemas que tienen las mujeres en el resto de sus relaciones, especialmente en las relaciones de amistad.

Es posible que te encuentres con choques de personalidad, proyecciones negativas, ira, prejuicios, juicios y sentimientos heridos. En algunos círculos donde dos o más lo facilitan, se articulan las protagonistas-directoras, cuya función es apoyar a que se reconozcan cómo son las cosas, dirigir los pasos en cada momento y hacer reflexionar sobre lo que se ha experimentado, presenciado y aprendido en el Círculo. Es importante expresar gratitud por su labor, que apoya a mostrar aquello que está oculto para que sea revelado, a profundizar dentro de cada una y acompañar este proceso mientras dure el círculo.

Si se da el caso de que facilitas el Círculo con ayuda de otras mujeres, es muy importante que efectivamente se compartan los roles para así poder tener cada mujer una misión y desempeñarla con júbilo al momento de convidar la sabiduría que cada una tiene.

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Cómo mantener un Círculo Saludable.

“En principio cada mujer cuida de su propia psique y la del círculo”

1.- Cada mujer debe tener presente el propósito y la imagen del Círculo con su centro de amor, luz, igualdad y confianza, especialmente cuando surgen problemas.

2.- Cada una busca su propio centro en el silencio de la meditación y pide en sus oraciones sabiduría, compasión, discernimiento y valentía para sí misma y para el Círculo.

3.- Cada mujer examina su psique y se hace cargo de las proyecciones y espejos que ve en la otra o en el reflejo incómodo que le pueda llegar a causar otra mujer. Y si eso ocurre, debe preguntarse: “¿Estoy proyectando mi sombra en alguien más? ¿Se trata de un estado de concentración en el que habitualmente caigo debido a mis complejos?”. Dependerá de cada mujer ser un espejo claro y compasivo. Lo que vemos depende de la calidad de los espejos y de la iluminación… los cuales pueden ser amables con nosotras o no serlo.

“Puede que el arquetipo del círculo sea perfecto; un círculo de mujeres nunca lo es. Pero si se mantiene en contacto con su centro cuando los problemas surgen y hay sabiduría, amor, honradez y cabida para las equivocaciones, el círculo es más que ‘aceptable’ es la creatividad, es una obra de arte en construcción.”

“El cambio de esta humanidad comienza por los círculos de mujeres. Cada uno de ellos es como una piedrecilla que se arroja a un estanque. El efecto que el círculo produce en las mujeres que lo forman, y el efecto que esas mujeres tienen, es una influencia que se expande como anillos concéntricos. Obsérvalo, hazlo, enséñalo. Sé una influencia allá donde estés. Si hay suficientes mujeres que aprenden unas de otras y modifican su conducta, las creencias y el modo en que se hacen las cosas, el mundo puede cambiar.”Jean Shinoda Bolen.

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Agradecimientos:

Gratitud al recuerdo que corre por nuestras venas y nos lleva a generar instancias para re-encontrarnos, curar nuestras heridas, disfrutar, descansar, celebrar y gozar, para elevar la energía de nuestras emociones y a la vez este hermoso planeta que nos recibe.

Gratitud a Jean Shinoda Bolen y su obra “El Millonésimo Círculo” por el aporte que hizo a todas las mujeres.

A Samai, Mujer Medicina y a la experiencia de años en los Círculos de Mujeres, fue mi primera guía en el camino de circular.

A Aflora Mujer por intencionar y mantener el pulso en Chile de la sanación femenina por más de 10 años.

A nuestra Madre Tierra que tan amorosamente nos sostiene, a la bella Luna que tan dulcemente nos guía, y a la Diosa por sostenernos de tan Divina manera dentro de su maravillosa Creación.

GRACIAS HERMANA por tu servicio, por tu amor, por tu valor y coraje de querer hacer un cambio en esta humanidad.

Sigue en tu camino, que la Diosa/Dios ilumine tu mente y corazón.

Con Amor.

María José Méndez

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