Unidad de Primaria

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I.E.P. 70 657 Las Cruces PunoI.E.P. 70 657 Las Cruces Puno

PRIMERA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADOI. TITULO: LAS PRUEBAS DE PISTA EN EL ATLETISMO.

II. JUSTIFICACION:

Considerando que el atletismo comprende un conjunto de habilidades y destrezas bsicas provenientes de gestos naturales como caminar, correr, lanzar y saltar, es que implica la realizacin de ejercicios de acondicionamiento fsico planificadas en forma sistemtica enfatizando en pruebas de pista que conlleven a mejorar progresivamente los sistemas respiratorio, cardiaco, circulatorio y muscular implicados en las diversas actividades motrices a desarrollarse a lo largo del ao. Consecuentemente en este proceso se observar el nivel de sus capacidades fsicas en diversos momentos del hecho educativo.

III. CONTENIDOS TRANSVERSALES

3.1 Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana

IV. TEMPORALIZACION: Mes de marzo.V. SELECCION DE COMP. CAPACIDADES Y FORMULACION DE INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.3 Identifica sus caractersticas corporales

. Compara sus caractersticas corporales con sentido crtico.

ORGANICO MOTRIZ

2.3 Aplica sus conocimientos de higiene, nutricin, hidratacin, postura y prevencin, antes, durante y despus de las prcticas ldicas deportivas y recreativas que realiza.

2.4 Compara su capacidad motriz.

. Colabora positivamente en normas de higiene y nutricin alimentaria.

. Demuestra su capacidad fsica en actividades motrices establecidas.

. Demuestra sus habilidades y destrezas en actividades deportivas determinadas.

SOCIO MOTRIZ

3.4 Valora normas de responsabilidad, puntualidad y otros.

. Respeta normas de responsabilidad de puntualidad, uniforme deportivo, y otros en forma permanente.

VI. ACTIVIDADES, ESTRATEGIAS, MEDIOS Y MATERIALES.

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALESSEM

Midiendo y pesando nuestro cuerpo. (1.3)

Situacin de inicio.

Saludo control e higiene.

Dilogo; sobre las actividades a desarrollar en el presente ao; hacen alcances para aportar con sus sugerencias en el trabajo curricular. As mismo sobre las vacaciones, A donde viajaron?, Cuntos kilmetros recorrieron?, talla; Cunto crecieron?, Cunto aumentaron en su peso con relacin al ao anterior? Ahora veremos los resultados.

Situacin de proceso.

Elongaciones en forma individual y libre.

.Datos antropomtricos:

Edad.

Peso.

Talla sentado.

Talla parado.

Realizan comparaciones entre ellos.

Dilogo; conversemos sobre los materiales deportivos con los que vamos a trabajar y la ropa que vamos a usar durante las clases.

Situacin de salida.

Juego; deporte colectivo.

Elongaciones.

Higiene.Ficha de trabajo

Nomina de matrcula.

Bscula

Tallmetro.

Ficha.

Anecdotario.

1ra


Determinando nuestras capacidades fsicas bsicas.

(2.4)Situacin de inicio.


Dilogo; sobre la desnutricin infantil. (C.T.)

Se da a conocer los grupos de trabajo para el presente ao sobre la base de los datos antropomtricos; indicndoles que es una clasificacin homognea; as mismo cada grupo debe de nombrar a su representante.

Elongaciones, caminar, trotar, correr en diferentes direcciones; adelante, atrs, derecha, izquierda, luego realizan multisaltos y ejercicios de coordinacin dinmica general y segmentaria.


1. Afirmacin de la lateralidad.

Por tros con una cuerda dos baten y adems se desplazan y con la mano libre irn botando la pelota. Un tercer salta con desplazamiento.

2. Estructuracin y percepcin espacial.

Auto pase y puntera a un blanco sencillo golpeando con la cabeza, mano y/o pie.

3. Fuerza resistencia de la musculatura abdominal.

Por parejas, uno estirado en el suelo (supino) con las piernas flexionadas y las plantas de los pies en el suelo. El otro le sujeta por los pies. Al or la seal, es estirado empieza a realizar flexiones de tronco yendo a tocar sus rodillas con sus codos. Dar 30 segundos de tiempo y anotar el nmero de flexiones realizadas. Anotar l numero de flexiones, vigilar la correcta ejecucin de la flexin; las manos en la nuca, piernas semiflexionadas, toda la espalda toca el suelo y los codos tocan la parte superior de ambas rodillas.

Criterios de evaluacin:

Chicas chicos

AD = 21 o ms 23 o ms.

A = 17 - 20 19 - 22

B = 15 - 16 17 - 18

C = 13 - 14 15 - 16

4.Velocidad de desplazamiento.- Marcar en el suelo dos lneas paralelas separadas 5m. El alumno se sita detrs de una lnea y, al dar la seal, sale rpidamente hacia la otra, la pisa, cambia de sentido y vuelve sobre la primera, la pisa y se dirige hacia la segunda, esto se repite 5 ideas y vueltas. Cronometrar el tiempo en segundos desde que se da al alumno el sedal de partida hasta que cruce por ltima vez la lnea de partida.

Criterios de evaluacin:

Chicas Chicos.

AD = 19"1 o menos 18"4 o menos.

A = 20"2 - 19"2 19"4 - 18"5

B = 21"3 - 20"3 20"4 - 19"5

C = 22"5 - 21"4 21"5 - 20"5

Situacin de salida.

Elongaciones.

Higiene.Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Baln.

Slaloms.

Baln

Colchoneta.

Ficha de control

Conos.

Ficha.

Anecdotario.2da

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALESSEM.

Evaluando mi capacidad motriz en los deportes.

(2.4)Situacin de salida.

Saludo, control e higiene.

Dilogo: Test deportivo a realizarse y el da mundial de la Educacin.(1)

Elongaciones, caminan, trotan siguiendo direcciones por las lneas demarcadas de la plataforma deportiva, con cambios frecuentes de direccin, realizar acciones variadas; sentarse, de cubito ventral, parase, etc. luego ejercicios de coordinacin y otros en circuito.


Se realiza un test deportivo sobre diferentes disciplinas deportivas.

El test se realizar por estaciones (circuito).

Test. N01. Ftbol.

Test N 2 Bsquetbol.

Test N 3 Voleibol.

Test. N 4 Gimnasia.

Test. N 5 Atletismo.

Situacin de salida.

Dilogo: Los resultados obtenidos de los test. Realizados.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Balones.

Ficha.

Anecdotario.2da

SEGUNDA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADOI. TITULO: LAS PRUEBAS DE PISTA EN EL ATLETISMO.

II. JUSTIFICACION:

Considerando que el atletismo comprende un conjunto de habilidades y destrezas bsicas provenientes de gestos naturales como caminar, correr, lanzar y saltar, es que implica la realizacin de ejercicios de acondicionamiento fsico planificadas en forma sistemtica enfatizando en pruebas de pista que conlleven a mejorar progresivamente los sistemas respiratorio, cardiaco, circulatorio y muscular implicados en las diversas actividades motrices a desarrollarse a lo largo del ao. Consecuentemente en este proceso se observar el nivel de sus capacidades fsicas en diversos momentos del hecho educativo.


3.1 Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana

IV. TEMPORALIZACION: Mes de abril.V. SELECCION DE COMP. CAPACIDADES Y FORMULACION DE INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.3 Identifica sus caractersticas corporales. Compara sus caractersticas corporales con sentido crtico.

ORGANICO MOTRIZ

2.1 Demuestra su condicin fsica realizando actividades deportivas de mayor intensidad, de acuerdo con sus posibilidades, con el menor gasto energtico, retardando la aparicin de la fatiga y evitando aquellos movimientos que puedan ocasionarles lesiones.

2.3 Aplica sus conocimientos de higiene, nutricin, hidratacin, postura y prevencin, antes, durante y despus de las prcticas ldicas deportivas y recreativas que realiza.. Participa correctamente en actividades motrices de acondicionamiento fsico.

. Colabora positivamente en normas de higiene y nutricin alimentaria.

SOCIO MOTRIZ

3.1 Regula sus movimientos en distintos medios ante estmulos diversos y situaciones adversas, tomando decisiones rpidas que soluciones problemas motrices en la prctica de juegos deportivos individuales y colectivos, actividades recreativas y eco tursticas.


. Realiza correctamente la partida yen las pruebas de velocidad.

. Se desplaza poniendo nfasis en las fases de la carrera de 60 metros planos.

. Demuestra capacidad en la prueba de 600 metros dosificando sus energas.

. Respeta normas de responsabilidad de puntualidad, uniforme deportivo, y otros en forma permanente.


Acondicionando nuestras capacidades.

(2.1)

Situacin de Inicio.


Dilogo; conversemos sobre nuestro comportamiento en nuestra casa y en el centro educativo, nuestras obligaciones etc.

Elongaciones, se ubican en zonas demarcadas 1-2-3-4, en cada c/u hay 8 alumnos, realizan trote en forma estacionaria por 2 minutos de duracin, luego se desplazan a otra zona establecida (de la zona 1 pasa a la zona 2) realizando ejercicios predeterminados para cada zona (VARF).


1.Flexibilidad.

En grupo de cuatro, sentados en crculo, con piernas extendidas y en contacto por la planta, cogidos de las manos efectuar flexiones y extensiones de tronco, alternadamente 2 a 2.

En cuadrupedia con las manos colocadas de forma que las puntas de los dedos sealen hacia atrs, tirar el tronco poco a poco hacia atrs para estirar la musculatura de los antebrazos.

2. Musculacin general preventivo. Tendido supino en el suelo, piernas elevadas con rodillas semiflexionadas, flexiones ventrales de tronco.

3. Mejora de la velocidad de reaccin. Salidas sorpresa, desde diferentes posiciones, para correr de 10 a 15 m

Skiping a velocidad en el lugar y a la voz del profesor salir a mxima velocidad..

4. Desarrollo de resistencia aerbica.

En un espacio vaco como una plataforma deportiva, con los alumnos ocupando todo el espacio hacer las siguientes actividades. a) trotan libremente por 2 min. , B) caminando circundiccin de brazos por 1 min. , C) trote de 2 min. , D) caminando, pero a la voz del profesor salto haciendo el gesto de estar cabeceando un baln, e) avanzar hacia atrs a ritmo de trote por 2 min. , F) ponerse espalda con espalda con un compaero y empujarse por 1 min. , G) desplazamientos laterales por 2 min.

Situacin de salida.

Ejercicios de respiracin y relajacin.

Elongaciones.

Dilogo; Cuantos alumnos tienen la misma pulsacin? Cuantos diferentes? se debe plantear problemas basados en la pulsacin.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Tiza.

Colchoneta.

Partidor.

Conos.

.

Ficha.

Anecdotario1ra


Continuamos acondicionando nuestras capacidades fsicas. (2.1)Situacin de inicio.


Dilogo.

Elongaciones; Se desplazan trotando por el campo deportivo y a una seal se juntan por grupos y de cubito ventral forman una figura poligonal cualquiera, y as sucesivamente, se intercala con ejercicios de coordinaciones y de condicin fsica bsica (VARF)Situacin de proceso.

1. Flexibilidad.

Desde la posicin de pie con piernas abiertas y tronco flexionado llevar las manos hacia el suelo al tiempo que vamos separando lentamente con los pies hasta llevar a nuestro lmite.

Con la mano fija asida en algn punto efectuar ante versin del tronco para estirar la musculatura pectoral.

2. Musculacin general.

En parejas realizar la carretilla.

Sobre pequeos obstculos dispuestos en fila, realizar saltos a pies juntos, pata coja, a zancadas largas.

3. Mejora de la velocidad.

Juego de tocar al del centro; en grupos de tres colocados detrs de la lnea de salida, separados lateralmente por 3 m entre si, a la voz de "ya" comienzan a correr hasta 20 m los del extremo deben intentar tocar al del centro antes de llegar al final.

4. Desarrollo de la resistencia aerbica.

Trazar una vuelta aproximadamente de 100 m e ir alternando el ritmo segn pautas marcadas:

2 vueltas a ritmo suave.

1 vuelta a ritmo medio.

1 vuelta a ritmo suave.

2 vueltas a ritmo medio alto.

1 vuelta caminando.

1 vuelta a ritmo suave.

2 vueltas a ritmo medio alto.

Situacin de salida.


Elongaciones.

Dilogo; Cuantos alumnos tienen la misma pulsacin? Cuantos diferentes? se debe plantear problemas basados en la pulsacin.

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Ficha de trabajo.

Obstculos.

Tiza.

Ficha

Anecdotario.1ra


La partida y las carreras de velocidades (3.1)Situacin de inicio.


Elongaciones; Se desplazan trotando por el campo deportivo y a una seal se juntan por grupos y de cubito ventral forman una figura poligonal cualquiera, y as sucesivamente, se intercala con ejercicios de coordinaciones y de condicin fsica bsica (VARF) .

Juego.Situacin de proceso.

Salida desde diferentes posiciones (tendido en prono o supino) ante la seal incorporarse hacia la direccin de carrera y acelerar rpidamente.

Sobre una distancia de 15m, salidas de posicin parados ante seales tctiles, visuales y auditivas para desarrollar la concentracin y reaccin.

Salidas con dos, tres y cuatro apoyos.

Posicin a sus marcas: Ubicar y ajustar tacos de salida o de no haber ubicar posicin en el suelo explicando y demostrando los elementos claves de la posicin inicial.

Posicin listos: Explicar y demostrar la posicin de listos practicando el cambio entre las posiciones a sus marcas y listos sin salida

Con la secuencia completa de la partida baja salir y correr por 10, 20, 30m. sin voces de comando y con voces de comando.

Juegos de velocidad, por equipos y en columnas, ubicando un aro o similar en el extremo distante de cada equipo, los corredores empiezan juntos y pasan el aro o cinta por el cuerpo y de regreso con palmada sale el siguiente equidista hasta que todos hayan corrido.

Situacin de salida.


Elongaciones

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Conos.

Ficha de trabajo

Metro.

Tiza.

Conos.

Tacos.

Ficha.

Anecdotario.

2da

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALESS.

Realizando la carrera de 60 mts planos. (3.1)

Situacin de Inicio.


Elongaciones, caminar, trotar, correr en diferentes direcciones; adelante, atrs, derecha, izquierda, luego realizan multisaltos y ejercicios de coordinacin dinmica general y segmentariaSituacin de proceso.

Aprendiendo el impulso: En la carrera remarcar el impulso de la pierna de apoyo, lo que provocar amplitud en la zancada sin que llegue a perjudicar la continuidad del movimiento.

Accin de apoyo: Buscar contacto con el metatarso, con un buen juego de tobillos buscar la accin de zarpazo y movimiento circular corto con el otro pie.

Aprendiendo el recorrido del pie libre: Elevar el pie libre muy prximo al glteo, iniciando a ritmo lento y al final corriendo.

Carrera con amplitud y mucha frecuencia: Gran elevacin del muslo, hasta las caderas, talones al glteo, plena extensin de pierna de impulso, tronco en ngulo con pierna de impulso, caderas altas y perfecta coordinacin de brazos y piernas, desde este ejercicio pasar a carrera de 30m. repetitivamente.

Carreras progresivas y regresivas sobre 60m.

Sprints sobre 30, 50 y 60m.

Situacin de salida.


Elongaciones.

Higiene

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Conos.

Partidores.

Pista atltica.

Zona demarcada.

Conos.

Slaloms.

Soga.

Soga.

Ficha.

Anecdotario.3ra

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALESS.

Realizando la carrera de 600 metros planos.



Dilogo.



Se realiza un dilogo sobre Qu significa carrera de resistencia?. En este anlisis se hace necesario comentar sobre dosificar bien las energas. Por esta causa se le llama carrera de resistencia, adems se requiere de una buena fortaleza.

Se traza un circuito de una pista atltica en el patio, que contenga por lo menos tres carriles (esto marcado con una tiza o colocando conos).

Se toma el pulso.

Los nios corrern los 600 metros de tres en tres, registrando sus tiempos de cada uno de ellos.

Se toma el pulso.

Se determinar la ubicacin en la carrera de 600 metros planos segn el tiempo que haya establecido cada uno de los nios, y se les har conocer en el momento de finalizar su carrera.

Situacin de salida.

Elongaciones

Se dialoga sobre el da de la madre y deben de elaborar una tarjeta para sus madres.


Ficha de trabajo.

Conos.

Conos.

Slaloms.

Pista demarcada.

Conos.

Slaloms.

Ficha.

Anecdotario.4ta

TERCERA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO. LAS PRUEBAS DE CAMPO EN EL ATLETISMO..

II. JUSTIFICACION:

El atletismo al comprender por diversas actividades fsica, en el rea de concurso como son los saltos y lanzamientos, su principal fin es dar a conocer al alumnado los fundamentos tcnicos bsicos con el objetivo de incrementar su repertorio motriz de coordinacin y posteriormente transferir a otras actividades posteriores.


3.1. Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana.

IV. TEMPORALIZACION: Mes de Mayo.

V. SELECCION DE COMP. CAPACIDADES Y FORMULACION DE INDICADORES

COMPONENTE Y CAPACIDADES

INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Controla su corporeidad en los saltos que realiza.

ORGANICO MOTRIZ


. Comparte sus conocimientos bsicos de higiene y nutricin con sus compaeros.

SOCIO MOTRIZ



. Realiza correctamente las fases del salto largo.

. Diferencia el salto realizado con el de sus compaeros.

. Realiza correctamente las fases del salto alto.

. Se integra en la prctica de valores dentro y fuera de la Institucin educativa.


Realizando el Salto largo.

(3.1)

Situacin de inicio.


Dilogo: Da Mundial del Medio Ambiente. (05)

Elongaciones, camina, trotan siguiendo direcciones por las lneas demarcadas de la plataforma deportiva, con cambios frecuentes de direccin, realizar acciones variadas; sentarse, de cubito ventral, pararse, etc. luego ejercicios de coordinacin y otros.

Juego; libre


Realizar saltos desde la posicin parado hacia delante.

Saltos desde una corta aproximacin.

Realizar saltos hacia delante desde una aproximacin a carrera.

Se disponen una variedad de cajas dentro de un rea demarcada, los alumnos trotan libremente dentro de la zona saltando por encima de los cajones; los saltos pueden ser con cada sobre el pie de despegue, el pie de balanceo o sobre ambos pies.

Saltos consecutivos sobre obstculos de 30 a 40cm. De altura, utilizando una aproximacin corta de 3 pasos, caer sobre la pierna libre.

Despegue desde una plataforma de 15 a 25cm. Utilizando una carrera de aproximacin de 5 a 7 pasos y manteniendo la Posicin de despegue en el aire.

Situacin de salida

Juego: deporte colectivo.

Ejercicios de respiracin.

Elongaciones.

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Pista demarcada.

Colchonetas.

Cajones.

Vallas.

Cajn.

Poza de areana.

Ficha.

Anecdotario.

1ra


Realizando el salto largo.



Dilogo. Violencia familiar. (C.T.)



Se dispone un trayecto de obstculos para cada equipo, los miembros de cada equipo se dividen en los grupos quienes se ubican en los extremos opuestos del trayecto. El primer corredor completa el trayecto y le indica al segundo corredor para que salga con una palmada en la mano. La carrera termina cuando todos los integrantes vuelven a su lugar inicial.

Despegue desde una plataforma de 15 a 25cm. De altura, utilizando una carrera de aproximacin de 5 a 7 pasos y manteniendo la posicin de despegue en el aire.

Despegue desde una aproximacin corta de 5 a 7 pasos, caer en posicin de paso, manteniendo la posicin de despegue en el aire.

Practicar la tcnica de suspendido para lo cual utilizan una carrera de aproximacin de 5 a 7 pasos, llevando la pierna de despegue hacia delante y arriba.

Realizar la secuencia completa de la tcnica de suspendido con aproximacin de 5 a 7 pasos, implante y despegue activos, manteniendo la posicin en el aire.

Situacin de salida.

Elongaciones

Se dialoga sobre el da de la madre y deben de elaborar una tarjeta para sus madres.


Ficha de trabajo.

Conos.

Conos.

Slalom.

Pista demarcada.

Conos.

Slaloms.

Ficha.

Anecdotario.2da


Realizando el salto Alto.



Dilogo: Aniversario del Sacrificio heroico de Tupac Amaru. (18)

Se realiza elongaciones, ejercicios de coordinacin, caminan suavemente con desplazamientos laterales hacia los costados, hacia adelante y hacia atrs, moviendo los brazos realizan ejercicios de agilidad, ejercicios de rotacin hacia la derecha y hacia la izquierda con o sin salto.


Correr en curva alrededor de una figura en forma de 8, correr con la rodilla alta y alta frecuencia; correr rpido pero controlado, aumentar la velocidad cuando ingresa la curva.

En trote, saltar girando en el aire, cayendo en la perna de batida y la de ataque sube rotando al hombro opuesto.

Practican la carrera en curva con despegue utilizando aproximaciones de 4 a 6 pasos, se puede utilizar diferentes objetos.

En curva, sobre trote batir y saltar sentndose de espaldas sobre unas colchonetas o sobre un taburete.

Con aproximaciones de 2 a 4 pasos ejecutar salto vertical con arqueo de tronco hacia atrs sobre un compaero que resiste, procurando hechar los hombros atrs y elevar cadera.

Situacin de salida



Elongaciones

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Ficha de trabajo.

Tiza.

Objetos.

Gradas

Zona de salto.

Ficha.

Anecdotario.

3ra

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALES.SEM.

Realizando el Salto alto.

(3.1)

Situacin de inicio.


Dilogo; Cmo festejaron el da del padre?, Qu actividades realizaron en su casa cada uno de ustedes?

Elongaciones; caminan, trotan formando una sola hilera detrs de un compaero designado, en las cuales realizan ejercicios de coordinacin etc.


Sobreponiendo colchoneta unos sobre otros y a diversas alturas efectuar cadas con despegue desde el suelo con ambos pies buscando elevar las caderas y consecuentemente los pies.

De espaldas a unos colchones, impulsar con ambas piernas y saltar para pasar por encima del listn, arquear el cuerpo y levantar las piernas al caer al otro lado del listn.

Con carrera muy corta (4 a 6 pasos), saltar con giro y arqueando el cuerpo; cada en unas colchonetas bien altas, quedando de espaldas, sin subida de piernas.

Salto desde una aproximacin con rodillas altas para lo cual marcar una curva y un punto de salida. Buscar una alta frecuencia de pasos.

Secuencia completa para lo cual marcar una curva y la posicin de salida, salir en carrera acortada de 4 a 6 pasos, finalmente aumentar continuamente el largo y velocidad de aproximacin.

Situacin de salida.

Juego: Deporte colectivo.


Elongaciones.

Traer Ideas para festejar el Da de la Virgen de Mara Auxiliadora y el aniversario de nuestra institucin Educativa.

Higiene

Ficha de control.

Testimonio.

Pista demarcada.

Testimonios.

Conos.

Ficha.

Ficha.

Anecdotario.4ta

CUARTA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO: CONTINUANDO EN EL ATLETISMO

II. JUSTIFICACION:

El atletismo en el deporte base de todo los deportes, por sus contenidos de movimientos naturales como correr, lanzar, saltar, esenciales en los deportes, Tiene por finalidad desarrollar al mximo nuestras cualidades y capacidades fsico motrices, midindolo en las diferentes pruebas atlticas. Tiene dos amplias categoras de pruebas atlticas. De pista; velocidad, semi fondo y fondo, son ejecutados en carriles o andariveles, de campo; lanzamientos y saltos.


3.1. Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana 3.2 Educacin ambiental.

IV. TEMPORALIZACION: Mes de Junio.

V. SELECCION DE COMP. CAPACIDADES Y FORMULACION DE INDICADORESCOMPONENTE Y CAPACIDADES

INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Controla su corporeidad en las pruebas del atletismo..

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Colabora en su higiene personal y la de sus compaeros en forma crtica.

. Demuestra su capacidad motriz en las pruebas del deporte del atletismo.

SOCIO MOTRIZ


3.2 Crea juegos deportivos y los ejecuta con sus compaeros, respetando sus reglas; acepta el papel que le corresponde desempear como miembro de un equipo, apreciando el trabajo en equipo y respetando el juego limpio.


. Sincroniza sus movimientos en la prueba de 60 con vallas.

. Lanza correctamente la pelota teniendo presente sus fases.

. Realiza la carrera de relevos 4 x 50 metros planos en forma correcta.

. Participa con responsabilidad en la puntualidad, uniforme deportivo y otros.

ACTIVIDADESESTRATEGIASMEDIOS Y MATERIALES.SEM

Realizando los 60 metros planos con vallas.



Dilogo: la contaminacin ambiental. (C.T.) 05 de junio da mundial del medio ambiente.

Elongaciones; Trote en diferentes direcciones a una seal realizan un trabajo pre determinado, luego trabajo de ejercicios de fuerza, agilidad, velocidad y resistencia empleando materiales deportivos en circuito por repeticiones y por tiempo.


Se hace un anlisis de las carreras con vallas. La altura es de 40 cm. Para damas y de 50 cm. Para varones, la distancia entre vallas y valla es de 6.50 metros.

Practiquemos primero algunas actividades:

Marcar cuatro lneas o colocar cuatro obstculos en la lnea de carrera, Quin es capaz de pasar estos obstculos con solo 10 pasos de carrera previa, pisando solamente cuatro veces?. Es necesario que la carrera sea de velocidad (no de salto largo).

Se puede colocar bastones sobre ladrillos, variando la altura, comenzar con un ladrillo y luego ir agregando cada vez un ladrillo.

Quin es capaz de pasar las vallas sin dificultades? Pasar primero por el costado de la valla, pasando solamente la pierna de recobro por encima de la misma, se puede practicar colocando pelotas encima de un banco.

Ahora hacer el pasaje completo por encima de la valla. Adelantar la pierna de ataque en forma perpendicular hacia la valla; primero la rodilla luego el pie. Cerrase como un navaja, inclinando el tronco hacia delante, tratando de tocar con la mano el pie de la pierna contraria. Por ltimo, pasar velozmente la pierna de recobro. Este movimiento debe estar totalmente automatizado. Solo cuando se haya logrado este estado se podr aumentar la velocidad, para luego finalizar con las vallas altas y los tacos de partida.

Situacin de salida.

Juego deporte colectivo.

Ejercicios de respiracin y relajacin muscular.

Dilogo: 07 de Junio da de la bandera.

Elongaciones.


Ficha de trabajo.

Ficha de trabajo.

Tiza.

Bastones.

Valla

Ficha.

Anecdotario.1ra


los relevos. 4 x 50m. (3.2)Situacin de Inicio.


Dilogo; conversemos sobre nuestro comportamiento en nuestra casa y en el centro educativo, nuestras obligaciones etc.

Elongaciones, se ubican en zonas demarcadas 1-2-3-4, en cada c/u hay 8 alumnos, realizan trote en forma estacionaria por 2 minutos de duracin, luego se desplazan a otra zona establecida (de la zona 1 pasa a la zona 2) realizando ejercicios predeterminados para cada zona (VARF).


El alumnado se desplaza en todas direcciones dentro de una loza deportiva, donde cada dos alumnos cuentan con un testimonio. Los alumnos se pasan el testimonio por delante, los costados y atrs.

Trabajando por parejas, en una zona de relevo de 20m. realizar intercambios visuales del testimonio.

En parejas mediante el intercambio no visual pasar y recibir el testimonio alternativamente corriendo y trotando.

Ejecutar tcnicas de intercambio no visual ascendente y descendente.

Trabajar en parejas y pasar el testimonio a velocidad media y rpida sobre 40 a 50m. (3 a 4 intercambios) utilizando tcnica ascendente y descendente.

En columnas frente a una pre zona y zona reglamentario, el primer relevista recorre la pre zona y zona en ida y vuelta dando vuelta por toda la columna y al final entrega el testimonio en la zona de relevo al segundo relevista.

Situacin de salida.


Elongaciones

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Conos

Ficha de trabajo

Testimonio.

Metro.

Ficha.

Anecdotario.2da


Realizando lanzamiento de pelota.

(3.1)

Situacin de inicio.


Elongaciones. Se desplazan libremente por el campo deportivo, luego a una seal realizan saltos con la mano en la cintura, luego siguen desplazndose y a otra seal realizan saltos con palmadas por encima de la cabeza, realizan en posicin estacionaria ejercicios de coordinacin de los miembros superiores..

Juego, propuesto por los alumnos.


Se debe tener presente: La velocidad progresiva durante el impulso. Penltimo pasa largo. Inclinacin del cuerpo hacia atrs (arqueado). Lanzamiento directamente hacia delante por sobre el hombro. Cmo podemos mejorar el lanzamiento?

Picar una pelota de tenis contra el suelo, de tal manera que vuelva como mucha altura. Lanzar una pelota desde poca distancia hacia una pared A cuantos metros pica la pelota desde la pared? Medir la distancia y tratar de aumentarla cada vez. Colocar latas o cajas de cartn a diferentes distancias, tratar de hacer puntera.

Durante el lanzamiento: La pelota se sostiene con los dedos, la velocidad en este es progresiva pero no demasiado grande, el cuerpo debe mantenerse erguido, solo en el penltimo paso antes del lanzamiento, la postura del cuerpo cambia y adopta una posicin inclinada hacia atrs. El penltimo paso el preparatorio para el lanzamiento; la pierna derecha se proyecta ampliamente hacia delante, y en forma simultanea, el brazo del lanzamiento se lleva hacia tras. Ambos pies estn en contacto con el suelo antes que comience el lanzamiento. Tanto el brazo como todo el cuerpo se inclinan hacia atrs tomando una posicin arqueada. La pierna izquierda pivotea en el suelo. El lanzamiento propiamente dicho se realiza por sobre el hombro y no por el costado. La mano se proyecta velozmente hacia delante y arriba. El buen lanzador contina el movimiento, apoya la pierna derecha como consecuencia del lanzamiento y mira el recorrido de la pelota, todas estas fases lo realizamos repetidamente.

Situacin de salida



Elongaciones.Pelota de tenis.

Ficha de trabajo.

Pelota de tenis.

Pelota de tenis.

Metro.

Pelota de tenis.

Tiza.

Ficha.

Anecdotario.3ra


Realizando una competencia atltica.



Dilogo: 24 de Junio Da del campesino.

Elongaciones. Se desplazan libremente por el campo deportivo, luego a una seal realizan saltos con la mano en la cintura, luego siguen desplazndose y a otra seal realizan saltos con palmadas por encima de la cabeza, realizan en posicin estacionaria ejercicios de coordinacin .

Juego, propuesto por los alumnos.


Se dialoga sobre las pruebas a desarrollar.

.Se determina las pruebas y se realiza una tras otras:

-Prueba de 50 metros planos.

-Prueba de 60 metros con vallas.

-Prueba de salto largo.

-Prueba de salto alto.

-Prueba de lanzamiento de pelota.

Para el desarrollo de las pruebas se realiza primeramente un sorteo, es decir en qu prueba participa un alumno, ya que no podr participar en todas las pruebas.

Elongaciones.

Ficha de control.

Pista atltica demarcada.

Posa de salto.

Pelota de tenis.

Ficha.

Anecdotario.

4ta

QUINTA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I. TITULO. DEMOSTRANDO EN EL DEPORTE DEL VOLEIBOL.

II. JUSTIFICACION:

El Voleibol es un deporte de colaboracin y oposicin en el que los jugadores de cada equipo estn separados por una red, y no existe contacto fsico entre ellos. Esto lo diferencia del resto de los deportes de equipo, lo que en esta unidad realizamos es con la finalidad de que los alumnos conozcan el nivel terico y practico de los fundamentos de este deporte, a fin de consolidar una coordinacin culo manual, as mismo las tcnicas bsicas y los sistemas ofensivos y defensivos que se emplea en este deporte mencionado anterior, buscando siempre los valores de compaerismo, solidaridad, respeto al compaero y contrario y sobre todo el respeto entre todos.



IV. TEMPORALIZACION: Mes de Julio.



INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte del voleibol.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Colabora con sus conocimientos de higiene y nutricin durante la actividad escolar y en su casa.

. Demuestra su dominio en el deporte del voleibol.

SOCIO MOTRIZ

COMPONENTE Y CAPACIDADESINDICADORES




. Demuestra su capacidad en pase, recepcin y voleo con el baln de voleibol.

. Precisa sus movimientos en la colocacin y ataque con el baln del deporte del voleibol.

. Localiza con precisin su ubicacin durante las tcticas ofensivas y defensivas en el deporte del voleibol.

. Interacta en la prctica de los valores durante las sesiones de aprendizaje en Educacin Fsica.


Realizando; pase, recepcin y voleo con el baln de voleibol.

( 3.1 )

Situacin de inicio.


Dilogo: "El Da del Maestro Anlisis y reflexin de la tarea educativa como maestro. (06)

Elongaciones, trotan en diferentes direcciones a una seal cambio de direccin, luego se desplazan por grupos y en forma libre, realizan ejercicios de coordinacin (VARF).


*Primeramente realizamos los pases entre los compaeros de cada equipo. Podremos? A ver.

*Pase con desplazamiento. En crculo uno pasa al que tiene en frente e inmediatamente corre a ocupar su lugar. El que recepciona el pase pasa a otro en frente y hace lo mismo, con lo que el ejercicio contina ininterrumpidamente.

*Pase de los dedos en carrusel con pase largo. Los jugadores se mueven constantemente por las lneas del terreno, pasndose los que se encuentran en las zonas 1 y 4. .Recepcin de antebrazo. Uno se da un auto pase y golpea el baln en trayectoria hacia abajo para que el otro le devuelva de antebrazos.

*Recepcin de antebrazos por parejas, que se alternan. Uno se da un auto pase y golpea el baln en trayectoria hacia abajo para que el otro le devuelva de antebrazos. Actan alternativamente.

*Toque de dedos, remate simulado y recepcin. Uno enva de dedos para que el baln sea golpeado en trayectoria hacia debajo de manera que el tercero lo recepcione de antebrazos.

*Recepcin con desplazamiento. Un nio simula remates hacia los lados del que recepciona que se ve obligado a desplazarse lateralmente en posicin fundamental.

*Recepcin rpida. El que recepciona en el centro recibe remates simulados de los dems, que los efectan uno detrs de. otro. .Tres envan remates simulados a cuatro que se desplazan en posicin fundamental mientras van decepcionando de antebrazos con devolucin a quien lo pas.

Situacin de salida.


Elongaciones.

Dilogo: Es el mes de la patria,. (C.T.)

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Balones de vleibol.

Balones.

Balones.

Balones

Balones.

Ficha.

Anecdotario.1ra


Realizando la colocacin (armado) y el ataque con el baln de vleibol.



Dilogo: Qu conversaron con sus padres referente a los smbolos de la patria?. (C:T.)

Realizan el calentamiento del cuerpo en forma libre.

Juego: Se realiza por grupos, quienes forman crculos con un compaero en el centro, el que se encuentra al medio con un baln "lanza" lo ms alto posible y despus de dar un bote agarra con la mano, luego sin bote.


Podremos colocar el baln en la zona del equipo contrario? Vamos a ver Practiquemos primeramente individualmente:

*Pase de dedos seguidos hacia delante con un bote intermedio de la pelota en el suelo.

*En parejas. 1 ms 1 en la red, realizando dos pases de dedos seguidos antes de enviar la pelota al otro campo.

*En grupo. Avanzar por la cancha con autopases de dedos intentando superar la red. Tres nios situados en los vrtices de un tringulo, los jugadores se pasan la pelota con pase de dedos, sin repetir nunca el pase al compaero que acaba de envirsela.

*Ejercicio de colocacin. Colocar desde la zona 3 balones lanzados por un compaero desde la zona 5 del mismo campo.

*Colocar desde la zona 3 balones recibidos por un compaero en la zona 6 del mismo campo. Veamos algunos de ataque.

*Individual. Practicar la carrera de remate ayudndose de unas marcas en el suelo que simulen posiciones reales de juego. .realizar carrera de remate delante de la red. Comprobar que el salto realizado es vertical.

Por parejas.

Situacin de salida.


Elongaciones.

Dilogo Da del Hroe Capitn F.A.P. Jos Abelardo Quiones Gonzales.

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Balones.

Balones.

Balones.

Balones.

Net.

Balones.

Net.

Ficha.

Anecdotario2da


Realizando tcticas ofensivas y defensivas.

(3.2)

Situacin de inicio.

Saludo, control de asistencia e higiene.

Dilogo; Conversemos sobre la Proclamacin de la Independencia Nacional del Per. Quines son los personajes ms importantes? Qu actividades importantes cumplieron?

Elongaciones; Realizan el calentamiento del cuerpo en forma libre por grupos, el cual tendr una apreciacin cualitativa del profesor de la actividades que realicen los alumnos.


Practiquemos los diferentes sistemas de ataque, poniendo en prctica los fundamentos adquiridos. Podremos?.

Sistema 3 3 . Es muy prctico, donde es difcil conseguir buenos colocadores o rematadores. Los jugadores quedan organizados por parejas un servidor y un colocador rematador. Practiquemos.

. Sistema 4 2 En este sistema siempre se tiene a derecha e izquierda un colocador o rematador con lo que las opciones aumentan. Practiquemos.

Variantes.

Practiquemos ahora tcticas defensivas simples.

. Sistema W. Dispone 5 jugadores en posicin de recibir el saque, mientras el colocador se retira del esquema. Los dos atacantes anteriores se colocan en posiciones frontales abiertas y los jugadores 1, 5 y 6 se sitan en las posiciones posteriores.

. reas de recepcin del saque. Los atacantes frontales son responsables de los saques cortos. Los de atrs deben pedir el saque para informar a los dems de sus intenciones.

. Sistema de 4 recepcionando. Por este sistema de 4 jugadores se disponen para decepcionar el saque, quedando dos fuera del esquema.

*Juguemos un torneo de voleibol.

Situacin de salida.

Ejercicios de relajacin; Las serpientes encantadas. El ruido. El grito. etc.

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Balones.

Net.

Balones.

Net.

Balones.

Net.

Zonas

Balones.

Balones

Ficha.

Anecdotario.

3ra


Determinando mi dominio en el voleibol.

(2.4)Situacin de Inicio.


Dilogo; la evaluacin del deporte del voleibol

El calentamiento de su corporeidad los alumnos lo realizan en forma libre.

Situacin de Proceso.

*Se da a conocer el test a realizar.

Test. N 01: Saques, precisin a zona numerada.

Test. N 02: Recepcin de saques y servicio al compaero ubicado en determinada zona..

Test. N 03: Voleo y colocada de valn a zonas indicadas

*Realizamos partidos por grupos, es decir la evaluacin es tambin grupal. A, B, C, D.

por eliminacin simple:

1er partido grupo A con grupo B.

2do partido grupo C con grupo D.

Final: Ganador del 1er partido Vs. Ganador 2do partido

Elongaciones.

Premiacin al campen.

Higiene.

Situacin de salida.

Juegos recreativos.

Elongaciones.

Dilogo de la actividad realizada.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de test.

Balones.

Baln.

Planilla de juego.

Anecdotario.

Ficha.

4ta.

SEXTA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I. TITULO. DEMOSTRANDO CUALIDADES EN EL FUTBOL.

II. JUSTIFICACION:

El ftbol por constituirse como un fenmeno social en todo el mundo, motivo por el cual es muy difundido en todos los confines, y atrae a personas de todas las edades. Aprovechando este fenmeno en la escuela se debe orientar a una prctica educativa, que inculque valores positivos y ayude a discernir crticamente los aspectos negativos de lo positivo que se aprecia en los diversos escenarios destinados al ftbol. Por otro lado para su continuo enriquecimiento de su acervo motor se practicar los fundamentos fsicos, tcnicos y reglamentarios


3.1. Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana 3.2 Educacin en valores

IV. TEMPORALIZACION: Mes de Agosto.



INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte del ftbol.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Tiene sentido de equipo en participar con la higiene y nutricin dentro y fuera de la Institucin Educativa.

. Demuestra su dominio con el baln del deporte del ftbol.

SOCIO MOTRIZ




. Realiza correctamente la conduccin, pases y finta con el baln de ftbol.

. Demuestra habilidad en el drible, cabeceo y shot con el baln de ftbol.

. Se integra eficientemente en los juegos en conjunto con sus compaeros.

. Diferencia el cumplimiento de los valores con sus compaeros.


Conduccin pase y finta con el baln de ftbol.

(3.1)

Situacin de inicio.

Saludo control de asistencia e higiene.

Dilogo: Aniversario de la Batalla de Junn. hagamos un anlisis y comentario de la fecha cvica (06)

Elongaciones, trotan en diferentes direcciones a una seal cambio de direccin, luego se desplazan por grupos y en forma libre, realizan ejercicios de coordinacin (VARF).


Realizamos la conduccin del baln? , de cuantas forma podemos conducir el baln de ftbol?.

.Conducir en espacio reducido. En el crculo central, 10 o ms nios con un baln, cada uno, conducen libremente en todas direcciones sin chocar.

.Pase y detencin del baln. Pareja. Uno pasa con el interior, el exterior, el empeine, la planta del pie. Alternan, tambin con desplazamiento y en crculo con uno en el centro. Pase y detencin del baln en vuelo. Pareja. Uno pasa de voleo y el otro detiene el baln en vuelo con el interior, exterior del pie. Alternan. Tambin con desplazamiento y en crculo con uno en el centro. Pase y detencin del baln con el pecho. Pareja. Uno pasa de voleo y el otro lo detiene con el pecho, lo controla e inmediatamente pasa al otro en voleo. .Malabarismos.

Mantener el baln en el aire mediante repetidos toques con cualquier parte del cuerpo, utilizando ambas partes corporales con equilibrio y concentracin.

.Finta con paso por encima del baln. Pareja. Uno dribla el baln y el otro lo enfrenta prximo al defensa. 1) se mueve al interior. 2) se pasa sobre el con un largo paso. 3) se empuja el baln en direccin opuesta y se acelera el drible para alejarse del contrario.

.Finta con el cuerpo. Pareja. Uno dribla y el otro lo enfrenta. Prximo al defensor. 1)ejecuta en direccin un paso con inclinacin de hombros, sin hacer contacto con el baln. 2) Rpida-mente se empuja el baln en direccin contraria y se acelera el drible para alejarse del contrario.

.Pase con el taln. Driblando, se coloca la pierna de apoyo al lado del baln, se pasa la pierna de toque por encima y se lleva el pie hacia atrs para tocar de taln. Cambio de direccin y repetir la accin. Realizar variantes.

Situacin de Salida

Elongaciones.

HigieneFicha de control

Ficha de trabajo.

Conos.

Baln.

Baln.

Baln

Conos.

Balones.

Conos.

Slaloms.

Baln

Balones.

Ficha.

Anecdotario1ra


Drible y cabeceo con el baln de ftbol.



Dilogo; conversemos de los deportes. Qu les parece la prctica de los deportes de: baloncesto, vleibol, ftbol? etc. "opinen" Cmo podemos formar buenos deportistas?, Qu planes deportivos podemos hacer durante el resto del ao?, investiguemos.

Elongaciones, camina, trotan siguiendo direcciones por las lneas demarcadas de la plataforma deportiva, con cambios frecuentes de direccin, realizar acciones variadas; sentarse, de cbito ventral, parase, etc. luego ejercicios de coordinacin y otros.


Driblando. Con uno y otro pie; en lnea recta, en curva, en zig zag . Alternando los pies y cambiando el ritmo (velocidad).

Drible con marcaje. Pareja. Uno dribla con la pierna ms alejada del contrario que lo presiona. Alternan. Drible con cambio de direccin y avanzan-do. Tres nios en hilera.

El dribleador trata de vencerlos a todos. Los defensores solo pueden moverse lateralmente en su intento de quitarle el baln al atacante.

Drible con cambio de direccin. Pareja. Presionado por el contrario, avanza driblando y en un momento dado, enva el baln hacia atrs con el taln para continuar driblando en otra direccin.

.Toque de cabeza. Pareja. Cuando el baln se aproxima, se flexionan las piernas, (una delante de otra), se balancea el cuerpo atrs y se lanza todo el cuerpo para contactar el baln con la frente.

.Toque de cabeza con salto. Pareja. Cuando el baln se acerca se salta arqueando la parte de la espalda. En lo ms alto del salto se impulsa el tronco hacia delante para contactar el baln con la frente.

Situacin de salida.

Juego; deporte colectivo, ftbol.


Dilogo: La Fiesta de la Virgen de Cancharani. (C.T.)

Elongaciones.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Conos.

Baln de ftbol.

Conos.

Slaloms.

Balones

Balones.

Balones.

Balones.

Ficha.

Anecdotario2da


Jugando en conjunto con mis compaeros.

(3.2)

Situacin de inicio.


Dilogo: Converso sobre el Da de la Defensa Nacional a celebrarse el da 26 de Agosto.

Elongaciones; caminan, trotan formando una sola hilera detrs de un compaero designado, el cual va formando figuras poligonales, ejemplo; un cuadrado, un tringulo, un crculo, luego se desplazan a conformar sus grupos, en las cuales realizan ejercicios de coordinacin

Trabajo en Circuito. (VARF).


La Pared. Tres hileras de jugadores. El 1 pasa al 2 y corre a recibir su entrega despus de una pared para pasar al 3 e ir a ocupar el puesto. El 2 va al puesto 1 y el 3, despus de enviar el baln al 1 va a la posicin 2.

La trenza. Tres jugadores en fila y separados. El 1 entrega al 2 y pasando por detrs corre a situarse ms adelante el 2, ahora con el baln entrega al 3 y pasando por su espalda corre a ubicarse delante, y as sucesivamente.

El Tontito. Tres jugadores en un tringulo se hacen pases sucesivos que trata de interceptar el tontito, si lo logra pasa al sitio y el interceptado pasa a tontito.

.Variantes.

.Realizar trabajo en conjunto sobre los diferentes sistemas que se aplican en el deporte del ftbol.

Situacin de salida.

Juego; deporte colectivo, ftbol.


Dilogo: La Fiesta de la Virgen de Cancharani.

Elongaciones.

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Lneas demarcadas en el piso.

Balones.

Balones

Balones.

Conos.

balones

Conos.

Ficha.

Anecdotario.

3ra


Demostrando mi dominio con el baln de ftbol.



Dilogo: Recordemos sobre el Da de la Defensa Nacional, As mismo sobre el Da de la Reincorporacin de Tacna al Per, Y Santa Rosa de Lima?

.Elongaciones, caminan, trotan siguiendo direcciones por las lneas demarcadas de la plataforma deportiva, con cambios frecuentes de direccin, realizar acciones variadas; sentarse, de cubito ventral, parase, etc.

Realizar ejercicios de coordinacin y otros en base a trabajo en circuito. (VARF)


*Globo al aire. 20 alumnos colocados de manera dispersa, espacio abierto y varios globos grandes. Entre todos los alumnos tratan de mantener en el aire el globo, mediante la cabeza. No puede emplearse ninguna parte del cuerpo, excepto la cabeza, quien lo deja caer sale del juego momentneamente. Se puede emplear varios globos.

*Cuantas seguidas. se forman hileras y cada uno con un baln liviano. El nmero uno de cada equipo empieza controlar con la cabeza el baln y as sucesivamente. Se suman los aciertos de cada integrante de un equipo Cuantos puntos har cada grupo si cada alumno hace 3 aciertos?.

*Juguemos partidos de ftbol por grupos; A, B, C, D.

por eliminacin simple:

1er partido grupo A con grupo B.

2do partido grupo C con grupo D.

Final: Ganador del 1er partido Vs. Ganador 2do partido.

Situacin de salida.

Elongaciones.

Premiacin al campen.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Tiza.

Globos

Baln.

Baln.

Premio

Ficha.

Anecdotario.4ta

SEPTIMA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO. DEMOSTRANDO CUALIDADES EN EL MINI BASQUET.

II. JUSTIFICACION:

En el deporte del bsquetbol en el sexto grado del nivel primario se introducen los fundamentos tcnicos de ataque, salidas, cambios de direccin y pivotes, agarre, manejo y bote con el baln; cambios de direccin y ritmo con la pelota, el pase y el tiro a canasta, con la finalidad de proseguir y afianzar con un grado ms de dificultad los fundamentos del deporte del baloncesto.



IV. TEMPORALIZACION: Mes de Septiembre.


INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte del minibasquet.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Participa con sus conocimientos de higiene y nutricin y prevencin durante los dilogos en el saln.

. Demuestra su dominio con el baln de mini bsquet.

SOCIO MOTRIZ

COMPONENTE Y CAPACIDADESINDICADORES




. Realiza correctamente el bote, pases con el baln de mini bsquet

. Lanza con precisin el baln al cesto del tablero de mini bsquet.

. Realiza correctamente posiciones defensivas y ofensivas en el deporte del mini bsquet.

2.3 Participa en la prctica de valores dentro y fuera de la Institucin Educativa.


Las salidas y el bote bsquetbol.

( 3.2 )

Situacin de inicio.

Saludo control e higiene

Dilogo: 1ra semana Semana de la educacin Vial

Elongaciones; Trote en diferentes direcciones a una seal realizan un trabajo pre determinado, luego trabajo en circuito de; ejercicios de fuerza, agilidad, velocidad y resistencia empleando un baln de baloncesto.

Juego; libre.


.Las salidas. Los nios deben estar divididos en varios grupos y el campo en cuatro lneas transversales imaginarias. A la voz de ya fingirse hacia una lnea y para sobre la misma de la siguiente forma: Salidas y paradas a libre eleccin; en las lneas impares lentamente, en las lneas pares rpidamente. Salida abierta (el pie se dirige al objetivo) y parada a libre eleccin. Salida cruzada (se cruza un pie sobre el otro) y parada en un tiempo.

. Cambio de Direccin. Se divide el campo deportivo en lneas longitudinales y los nios de cada grupo se ubican en fila en el centro de los espacios que delimitan las lneas. Un nio de uno de los grupos, esquiva a sus compaeros y, al volver, le da el relevo al siguiente compaero, que hace lo mismo. Las actividades que se realizan con cada nio, pueden ser: Cambios de direccin libres, cambios de direccin normales, con pivote, con pivote-reverso (girando sobre uno mismo).

.Agarre de la pelota. Dos grupos, unos poseen el baln, pero no pueden mover los brazos y los otros deben intentar arrebatrselos con una sola mano (se permite un solo toque). A continuacin se le permite pivotear al poseedor de la pelota y luego movilizar los brazos.

.Bote de baln o dribling. Avanzar con bite de velocidad realizando cambio de direccin en funcin de los defensores que van apareciendo. Carrera de relevos por equipos, conduciendo el baln mediante bote de velocidad.

Situacin de salida.

Juego; deporte colectivo el balonmano, se juega por eliminacin simple.


Elongaciones

Higiene.Ficha de control

Ficha de trabajo

Conos.

Ficha de trabajo

Conos.

Balones.

Conos.

Balones

Conos.

Slaloms.

Balones

Conos.

Ficha.

Anecdotario

1ra


Realizando los pases con el baln de bsquetbol



Dilogo: Da de los derechos cvicos de la Mujer Peruana (07) as como del 2do domingo Da de la Familia. Hogares inestables (C.T.)

Elongaciones; caminan, trotan formando una sola hilera detrs de un compaero designado, el cual va formando figuras poligonales, luego se desplazan a conformar sus grupos, en las cuales realizan ejercicios de coordinacin.


Se hace interrogantes. Cules son los tipos de pases en el deporte del baloncesto?, Recordamos?.....

. El pase. Existen diferentes formas de pases, los que podemos citar: Pase de pecho, pase picado, pase por encima de la cabeza, pase por detrs de la espalda, pase de entrega, pase bisbol, pase de Bolos. A continuacin algunos juegos de pase en la cual ponemos en prctica.

Los diez pases En medio campo se divide la clase en dos equipos. Se ha de intentar dar diez pases consecutivos sin botar. Los pases pueden ser cualquier tipo, excepto cuando se realiza ms de un pase seguido entre dos jugadores, momento en el cual se debe cambiar de tipo de pase.

El pase que mata. Tres equipos se colocan detrs de las prolongaciones de la lnea de tiros libres y en el crculo central donde se sita una cesta que sirve como proteccin. Se trata de interceptar a los integrantes del grupo del crculo central realizando pases-lanzamientos de pecho, laterales, por encima de la cabeza, picados, de bolos, de bisbol. Si el baln toca algn jugador del crculo y despus el suelo, dicho jugador queda eliminado. Si la pelota es capturada por algn jugador del crculo, ser el lanzador el que quede eliminado.

Situacin de salida.

Juego, deporte colectivo baloncesto.


Elongaciones.

Dilogo; Lectura "La corriente del nio" se hace interrogantes al contenido; Qu es la corriente del nio?, Qu pas en 1988? Que podra pasar este ao? responden con autonoma, seguridad y confianza.

Higiene.

Ficha de control

Ficha de trabajo

Balones.

Balones.

Balones.

Ficha.

Anecdotario2da


Tiro a la canasta con el baln de bsquetbol.

(3.1)

Situacin de inicio.


Dilogo: 3er Martes Da Internacional de la Paz.

Elongaciones, caminan, trotan dispersos por todo el campo deportivo, realizan ejercicios de coordinacin global y segmentaria en base de circuitos (VARF


Seguimos recordando lo que hicimos el ao pasado en el deporte de bsquetbol referente a los fundamentos del tiro a canasta. Teniendo presente que el tiro a canasta es el gesto tcnico fundamental en ataque. Para ejecutarlo correctamente es, necesario una buena coordinacin culo-motriz.

Nos ponemos a realizar los diferentes tipos de lanzamiento con los nios como son: Normal, en bandeja, en gancho, en suspensin y a canasta pasada. A continuacin podemos realizar tambin algunos ejercicios como: Lanzar la pelota hacia arriba mediante un golpe de mueca; el efecto har que cuando caiga al suelo vuelvan a las manos. Lanzar a canasta empleando distintos tipos de parbola y comprobando con cual de ellas los porcentajes de acierto son mayores. Colocarse debajo del aro mirando al tablero y lanzar con el brazo extendido por la derecha y por la izquierda.

Situacin de salida.

Juego: Deporte bsquetbol.

Ejercicio de respiracin y relajacin.

Elongaciones.

Higiene.

.Ficha de control.

Ficha de trabajo.

Ficha de trabajo.

Tablero.

Balones.

Ficha.

Anecdotario3ra

a


Realizando las posiciones defensivas en el bsquetbol.

(3.2)Situacin de salida.


Dilogo: Da de la Primavera y la Juventud. (23) y Semana Nacional de los Derechos Humanos.(24)

Elongaciones, caminan, trotan siguiendo direcciones por las lneas demarcadas de la plataforma deportiva, con cambios frecuentes de direccin, realizar acciones variadas; sentarse, de cubito ventral, parase, etc. luego ejercicios de coordinacin y otros en circuito.


Cmo podemos defendernos en el deporte del bsquetbol? Qu formas conocemos?, entonces vamos a realizar algunos de ellos de acuerdo a nuestras posibilidades.

Lo primero que aprendemos es la posicin bsica defensiva; es decir Posicin de pararse con las rodillas ligeramente flexionadas y brazos hacia los costados extendidos, la posicin que debemos optar cuando el contrario tiene el baln, y cuando se trata de disputar el baln con el contrario, todo ello lo ponemos en prctica por grupos de trabajo. .Tambin podemos realizar algunos juegos como: Formar tres grupos de dos a cuatro nios. Cada grupo se coloca en un crculo del campo; el grupo del crculo central debe evitar los lanzamientos de los dos lados, manteniendo una postura defensiva para poder evitar rpidamente los balones, y con un control constante de la visin perifrica.

Si capturan al vuelo una pelota queda eliminado el lanzador, pero si es tocado por un baln queda eliminado el jugador central tocado. Cuando un grupo se queda sin componentes se empieza otra vez cambiando al equipo colocado en el crculo central.

Los lanzamientos pueden ser ejecutados libremente o determinado si deben ser de pecho, de bisbol, etc., si alguno de los jugadores sale del crculo quedar automticamente eliminado.

.Defensa individual. Realizamos esta en las siguientes situaciones:

Jugador que no ha botado.

Jugador que est botando.

Jugador que penetra por la lnea de fondo.

Jugador que se escapa.

Jugador que ha dejado de botar. Aqu se debe practicar en los diferentes tipos de defensa en zona.

Situacin de salida.

Elongaciones.

HigieneFicha de control.

Ficha de trabajo.

Ficha de trabajo.

Zona demarcada.

Baln.

Crculo.

Baln.

Tablero.

Balones

Ficha.

Anecdotario.4ta

OCTAVA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO. DEMOSTRANDO CUALIDADES EN GIMANSIA A MANO LIBRE.

II. JUSTIFICACION:

Lograr que los nios y nias mediante sus habilidades gimnsticas traten de comprender y mejorar los sistemas bsicos del movimiento corporal para el desarrollo de la coordinacin y tomar conciencia del cuidado de su propio cuerpo.


3.1. Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana

3.2 Educacin en y para los derechos.

IV. TEMPORALIZACION: Mes de octubre.


INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte de la gimnasia.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Colabora en cumplimiento de normas de higiene y nutricin en si vida escolar.

. Demuestra coordinacin en la gimnasia a mano libre.

SOCIO MOTRIZ




. Demuestra coordinacin de movimientos en la media luna y el rondon en del deporte de la gimnasia.

. Coordina sus movimientos al realizar el salto interno sobre un taburete.

. Coordina sus movimientos al realizar el salto externo sobre el taburete

. Participa en la prctica de valores en forma permanente en la Institucin Educativa.


Desarrollando la media luna y rondon en la gimnasia.

( 3.1)

Situacin de Inicio.


Dilogo: Las bondades de la gimnasia en el desarrollo fsico.

Movimientos articulares, trotes en diferentes direcciones e intermitentemente realizar saltos verticales con circunduccin de brazos, caminando realizar elevaciones de piernas al frente y circularmente, movimientos circulares de las articulaciones de las manos, elongaciones de todos los segmentos.


Con apoyo de ambas manos practicar el pasaje lateral de cuclillas sobre un banco sueco.

Sobre una lnea practicar la entrada de la media luna apoyando las manos a 30cm. de los pies de la forma lateral.

Sobre la lnea enlazar la entrada de media luna con impulso de piernas que describe una media luna con cada de pies de forma separada a los costados de las manos

Desde lo alto de un plinto realizar la media luna con todos sus cuatro apoyos.

Sobre una serie de colchonetas ejecutar la media luna sobre una recta imaginaria de manera consecutiva.

Con ejecucin de entrada de media luna enlazar la vertical invertida, juntar los pies y con de giro caer parado con pies juntos (rondon).

El ejercicio anterior sobre un banco con cada de piernas extendidas y salto de extensin.

Realizar la secuencia completa de la rondada sobre piso o colchoneta.

Situacin de salida

Juego: Jugando a los pases con balones.

Elongaciones.

Dilogo: Sobre las experiencias percibidas.

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo

Banco sueco o similar.

Loza deportiva

Loza deportiva

Colchonetas

Ficha.

Anecdotario.1ra


Rango de piernas por dentro

( 3.1)

Situacin de Inicio.


Dilogo: Los desastres naturales en el Per y as mismo en el nivel mundial. (C.T.)

Movimientos articulares, circunduccin de brazos, cabeza, movimiento circulares del tronco, aduccin y abduccin de los miembros inferiores, flexin y extensin del tronco, sentadillas con saltos en hiperextensin.

Juego: Quin toca primero mi cuerpo? El juego en pares.


Disponer en hileras separados uno de otros 1m. aproximadamente y saltar de colchoneta en colchoneta, recogiendo los talones por debajo de los glteos y los muslos jalar hacia el pecho.

Colocar pelotas entre las colchonetas separadas y seguir saltando por encima de ellas como lo indicado anteriormente.

Aumentar la distancia de las colchonetas, mantener las condiciones de ejecucin.

Frente al taburete con cinco pasos de impulso, picar con ambas piernas y subir de cuclillas sobre el cajn y apoyo de manos.

Con aproximacin de cinco pasos, picar con ambas piernas, buscar un fuete rechazo de manos desde el taburete y elevacin de caderas por encima de la altura de la cabeza, buscando pasar con piernas juntas al otro lado del taburete.

Situacin de salida

Elongaciones.

Dilogo: Sobre la actividad realizada y los resultados obtenidos en la competencia..

Higiene.

Ficha de control.

Ficha de trabajo

Colchonetas.

Pelotas.

Taburete

Ficha.

2da


Rango de piernas por fuera y rodamiento adelante sobre taburete.

(3.1) Situacin de Inicio.


Dilogo: Sensaciones posterior a la sesin anterior de rango de piernas por dentro.

Movilidad articular de los diferentes segmentos corporales, trotes combinados con diversos saltos, en parejas sentados frente a frente con pies separados con gran amplitud y tomados de las manos flexiones adelante con ayuda del compaero que jala.

Carreras de velocidad sobre 20m., 30m. repetidas veces.

Realizan ejercicios de respiracin.


Pasar por encima de cajones del taburete con pique de dos pies y apoyo de manos y piernas separadas lo mas amplio posible.

Practicar lo anterior con tabla de pique y subiendo la altura del taburete.

Colocando el taburete transversalmente, con aproximacin veloz y pique fuerte con las dos piernas, proyectarlas hacia arriba y atrs pasar con piernas separadas con gran amplitud.

Sobre el taburete a baja altura con ayuda del profesor practicar rodamientos adelante son carrera de aproximacin.

Con cinco pasos de aproximacin y pique rodamiento adelante sobre el taburete a baja altura.

Con aproximacin a velocidad con pique ejecutar el rodamiento adelante sobre el taburete a mediana altura.

Situacin de Salida.

Juegos: Jugando a los roles en una colchoneta.

Elongaciones.

Dilogo; sobre la actividad realizada.


Ficha de trabajo

Ficha de trabajo.

Taburete

Tabla de pique

Colchoneta.

Colchoneta.

Anecdotario

Ficha.3ra


Realizando la evaluacin de la gimnasia.



El calentamiento lo realizan en forma libre e individual.


Utilizamos colchon y taburete para la evaluacin.

a) los estudiantes deben realizar la vertical invertida y el rondon en forma continuada.

b). Realizarn salto rango con piernas por afuera de taburete.

c) Realizarn salto rango con piernas por dentro en el taburete.

Al finalizar realizan un anlisis de la actividad realizada en forma individual y en forma grupal.

Situacin de salida.

Elongaciones.



Ficha de Test.

Materiales diversos.

Anecdotario.

Ficha.

4ta

NOVENA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO. MIS CUALIDADES EN LA GIMNASIA RITMICA.

II. JUSTIFICACION:

Lograr que los nios y nias mediante sus habilidades gimnsticas traten de comprender y mejorar los sistemas bsicos del movimiento corporal para el desarrollo de la coordinacin y tomar conciencia del cuidado de su propio cuerpo.


3.1. Educacin para la convivencia, la paz y la ciudadana

3.2 Educacin en valores.

IV. TEMPORALIZACION: Mes de noviembre.



INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte de la gimnasia rtmica.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Participa permanentemente en el cumplimiento de normas de higiene en la Institucin Educativa.

. Demuestra sincronizacin de movimientos en la gimnasia rtmica

SOCIO MOTRIZ

3.3 Utiliza los recursos expresivos del cuerpo; gesto y movimiento, para comunicar mensajes y emociones con mayor fluidez, utilizando la danza, baile, teatro, deporte, driles y otros.

3.3 Utiliza los recursos expresivos del cuerpo; gesto y movimiento, para comunicar mensajes y emociones con mayor fluidez, utilizando la danza, baile, teatro, deporte, driles y otros.


. Coordina sus movimientos utilizando balones en la gimnasia rtmica, acompaado de meloda musical.

. Adapta movimientos coordinados con clavas a melodas musicales.

. Participa en la prctica permanente de valores dentro y fuera de la Institucin Educativa.


Realizando la gimnasia con balones.



Dilogo : Identidad cultural. (C.T.) 04 de noviembre aniversario de Puno.

Movimientos articulares, elongaciones, flexin y extensin de los miembros superiores e inferiores, flexin de tronco hacia delante y hacia los costados, seguidamente realizamos desplazamientos con cambio de direcciones, luego actividades de coordinacin global y segmentarais.


*Cada alumno con un baln.

*Sujetamos el baln con la dos manos y realizamos balanceo del baln de derecha a izquierda, primeramente sin flexin de piernas, luego con flexin, buscando ritmo en los movimientos.

*Seguimos balanceando el baln en un plano sagital, seguidamente realizamos cambiando de manos; derecha e izquierda, siempre con flexin de piernas y ritmo en sus movimientos. Tambin realizamos en un plan horizontal, realizando varas variantes tonel baln.

*Realizamos circunducciones; primero con las dos manos sujetando el baln, adicionando un impulso en las puntas de los pies, cuando el baln se encuentre por encima de la cabeza, y cuando est por abajo el baln realizamos flexin de piernas. Estas circunducciones lo seguimos realizando en forma variada en los planos horizontal y sagital. Realizar variantes.

*Realizamos botes con la mano derecha e izquierda, luego realizamos giro de 360 grados, saltamos haciendo botear el baln en 45 y a80, los tipos de rebote que realizamos pueden ser en diferentes niveles, alto, medio, bajo etc. Tambin seguimos boteando el baln con desplazamiento en diferentes direcciones y velocidades. (rpido, lento)

*Realizamos variantes en base a creatividad de los alumnos.

*Hacemos rodar el baln al rededor del trax, al rededor de la cintura, a nivel de los tobillos. Sentados con las piernas estiradas hacemos rodar alrededor de ellas, luego de cbito dorsal y ventral de la misma manera.

*Realizamos seguidamente diferentes tipos de lanzamientos del baln teniendo presente la coordinacin de movimientos y control corporal durante sus ejecuciones, se pueden realizar muchas variantes, siempre al comps de una msica.

Realizar variantes.

.Situacin de Salida.

Elongaciones.



Ficha de trabajo

Conos.

Tiza.

Ficha de trabajo.

Baln.

Baln.

Baln.

Baln.

Baln.

Ficha.

Anecdotario.

1ra

y

2da


Realizando la gimnasia con clavas.



Elongaciones, caminar trotar en diferentes direcciones por el espacio de un minuto y medio de tiempo. En forma libre.

Se ubican por grupos en estaciones para realizar ejercicios de coordinacin global y segmentaria, es decir pasan de estacin en estacin.

Realizan ejercicios de respiracin.


*Ahora trabajamos con clavas.

*Realizamos varios movimientos con las clavas en diferentes planos, direcciones, niveles a libre eleccin de los alumnos explorando nuestros movimientos.

*Con una clava realizamos balanceos verticales en el plano frontal, primeramente con la mano derecha y luego viceversa, se realiza por debajo de las rodillas con flexin de piernas y tambin por encima de la cabeza.

*Continuando realizamos balanceos hacia la derecha e izquierda a la altura de los hombros a un lado del cuerpo en el plano horizontal.

*Tambin realizamos balanceos en el plano sagital, con la mano derecha e izquierda.

*Realizamos balanceos con dos clavas en diferentes direcciones y niveles diferentes.

*Realizamos balanceos con las dos clavas en direcciones contrarias en plano medio y alto con o sin flexin de piernas. Este trabajo tambin se puede realizar alternadamente.

Seguimos realizando balanceos en el plano sagital; con circunducciones laterales de adelante hacia atrs en forma viceversa, tambin con un brazo adelante y el otro atrs en el plano sagital.

*Realizamos ahora circunducciones en el plano frontal con o sin semi flexin de las piernas.

Variantes.

.Situacin de Salida.

Juego: Deportes en forma libre a eleccin de los alumnos.

Elongaciones.



Ficha de trabajo

Ficha de trabajo.

Clavas.

Clavas.

Clavas.

Ficha.

Anecdotario.3ra


Evaluando mi capacidad rtmica.



Dilogo: 25 da de la No violencia contra la mujer.

El calentamiento de su cuerpo lo realizan por grupos y esta actividad es cualificada como nota grupal.

Juego: cada grupo crea un juego.


*Se establece un driles.

a). Cada alumno lo realiza en la mejor forma posible.

Driles con balones.

Driles con clavas.

b) Los driles ahora lo realizan por grupos.

Realizan un comentario sobre los driles que realizaron.

Situacin de salida.

Elongaciones.



Ficha de trabajo

Ficha de driles.

Aros.

Cintas

Anecdotario.

Ficha.

4ta

DECIMA UNIDAD DE APRENDIZAJE

SEXTO GRADO

I . TITULO. REALIZANDO ESTILOS EN LA NATACION.

II. JUSTIFICACION:

Lograr que nios y nias alcancen un nivel de dominio en el movimiento coordinado y armnico de las diferentes partes del cuerpo, al nadar estilo libre y espalda con la ayuda de recursos o sin ellos.



IV. TEMPORALIZACION: Mes de diciembre.

V. SELECCION DE COMP. CAPACIDADES Y FORMULACION DE INDICADORES.


INDICADORES

PERCEPTIVO MOTRIZ

1.2 Mantiene en accin el equilibrio; al regular su control tnico-postural, recupera la postura correcta despus de una accin desequilibrante al realizar actividades deportivas.

1.3 Identifica sus caractersticas corporales.. Demuestra coordinacin en los movimientos que realiza en el deporte de la natacin.

ORGANICO MOTRIZ


2.4 Compara su capacidad motriz.. Reconoce y valora sus caractersticas corporales al finalizar el ao acadmico 2005.

. Participa permanentemente en actividades de higiene en la Institucin Educativa.

SOCIO MOTRIZ


3.2 Crea juegos deportivos y los ejecuta con sus compaeros, respetando sus reglas; acepta el papel que le corresponde desempear como miembro de un equipo, apreciando el trabajo en equipo y respetando el juego limpio.3.4 Valora normas de responsabilidad, puntualidad y otros.. Demuestra sus aptitudes motrices en el estilo espalda en la natacin.

. Demuestra coordinacin de movimientos en el estilo espalda en la natacin.

. Tiene sentido de equipo en los juegos deportivos que realizan.

. Estima normas de responsabilidad con nfasis en la puntualidad, uniforme deportivo y otros.

VI. ACTIVIDADES, ESTRATEGIAS, MEDIOS Y MATERIALES.


Realizando el estilo Crol en la natacin.



Dilogo: Sobre los derechos del nio. (C.T.)

La navidad y el ao nuevo.

Elongaciones, caminar trotar en diferentes direcciones por el espacio de un minuto y medio de tiempo.

Ingresando dentro del agua jugueteos en el mismo, trotes y desplazamientos rpidos en las partes superficiales.


Estando boca abajo en la parte superficial de la piscina o natatorio: Las manos se apoyan en el suelo o piso, luego patalear la batida debe partir donde la cadera provocando un latigazo de las piernas y los pies.

De rodillas en la parte superior del natatorio. Movimiento de crol con los brazos, esto iniciar con todo el brazo extendido en prolongacin del hombro. Respirar hacia la derecha cuando el brazo derecho inicia su recobro; del mismo modo hacia la izquierda.

Impulsarse dentro del natatorio, nadar con movimiento de brazos y piernas sin respiracin. Repetir este ejercicio varias veces. Aumentar cada vez la distancia cubierta a nado.

Impulsarse desde el borde del natatorio, nadar con brazos y piernas. Respirar al comps del nado regular.

Situacin de Salida.

Elongaciones.



Ficha de trabajo

Piscina, ro o lago

Ficha.

Anecdotario1ra


Realizando el estilo espalda en la natacin.



Dilogo: Sobre principios de la flotabilidad.

Elongaciones, caminar trotar en diferentes direcciones por el espacio de un minuto y medio, juego de tracciones en parejas.

Ingresando dentro del agua jugueteos en el mismo, trotes y desplazamientos rpidos en las partes superficiales buscando zambullirse y permanecer el mayor tiempo posible sumergido dentro del agua.


Acostado boca arriba en la parte superficial del natatorio realizar pataleo de pies de forma alternativa como en el crol, golpeando el pie hasta la superficie.

Tomar impulso desde el borde. En cada mano sosteniendo un flotador (pelota u objeto de goma) y efectuar el pataleo procurando avanzar.

Impulsarse desde el borde, las piernas realizan pataleo de crol, las manos reman al costado del cuerpo. Tratar de nadar lo mximo que se pueda.

Impulsarse nuevamente, cambiando la posicin de las manos en cada nueva tarea, en el siguiente orden:

Manos en la cintura

Una mano al costado del cuerpo y la otra extendida sobre la cabeza

Ambas manos extendidas sobre la cabeza.

Un compaero toma los pies del otro. La posicin es de cubito dorsal en el agua, los brazos traccionan al cuerpo el que debera mover al compaero parado.

Impulsarse desde el borde y tratar de nadar un trecho con brazos y piernas.

Situacin de Salida.

Elongaciones.



Ficha de trabajo

Piscina, ro o lago

Ficha.

Anecdotario2da


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Unidad de Primaria