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Yogapaso a paso
150€
120€
C/CONDESA DE VENADITO 18-20, 28027 MADRID
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APRENDE YOGA DESDE LA BASE
686361086
5 semanas, 9 lecciones personalizadascon grupo reducido material grabado.+
Saludo al Sol,
paso a paso
PosturasBásicas
Esenciales
Principios claves del
Yoga
Tecnícas derespiración:Pranayama
MeditaciónTecnícas derelajación
TEMAS DEL CURSO
Qué es Yoga, principios, claves e introducción al programa Satnam.Consciencia de la respiración y Pranayama.Saludo al Sol Básico (Surya Namaskar A)Saludo al Sol Restaurativo.Chakras y Bandhas.
Práctica de Saludo al Sol.Posturas Básicas de pie y sentado/a:
Utthita Trikonasana.Uttanasana.Ardha Matsyendrasana.PPráctica de saludo al Sol.
Posturas Básicas sentado/a y boca abajo:Bhujangasana.Paschimottanasana.Purvottanasana.Práctica de saludo al Sol.
Posturas Básicas invertidas:Setu bandhasanaSarvangasana.Matsyasana.Práctica de saludo al Sol.
Variantes y adaptaciones de Posturas Básicas.Práctica de Saludo al Sol y Serie completa.
Práctica completa.Consciencia, meditación y relajación.
1.2.3.4.5.
a.6.
a.b.c.d.
7.a.b.c.d.
8.a.b.c.d.
9.a.
10.a.