Iturria: Consumer Aldizkaria

- Nork bere buruari ematen dion balioa da. Norberaren esperientziarekin eraikitzen da

Zer da AUTOESTIMUA?

Zer balio ematen diogu geure buruari?

_ Bere burua estimulu onean daukanak:

ONURAK

_ Bere buruarekin gustora ez dagoenak:

Nekez aurre egin bizitzari

zer gertatzen zaie haien buruarekin gustora ez dagoenei?

- Positibitate falta-Nekez aurre egin bizitzari

- Konfiantza falta- Etsipenera eraman

Bere burua estimu onean duenak,- Onurak ekarri

- Segurtasuna eman bizitzako problemei aurre egiteko

AUTOESTIMUAK, garrantzia asko komunikazioan:

(*) Burua estimu txikitan duenak: ez du konfiantzarik izaten hori nabarmentzen da harremanetan.

(*) Burua estimu handitan duenak: konfidantza handia erakutsi oso lagungarria arremanak bide onetik eramateko.

Eta gehiegi duenarekin,

zer?zer?

Batzutan, burua estimulu handiegitan daukatenei,kaltea ere eragin dezake.Gauza bat baita guk geure buruari estimua edukitzea, eta bestea, berriz, harroa izatea.

Autoestimua alda daiteke? (1)Zerrenda bat egin zure gauza onak ipiniz. Zenbait akats ere sar ditzakezu. Lasai egon behar duzu eta bakarrik duzun une bat bilatu inor ez molestatzeko.(2) “Ezin dut" edo "ezinezkoa da" esan beharrean, "agian, bai" edo "saiatuko naiz" esan beharko dugu; hobetzeko aukerari ireki behar dizkiogu begiak eta burua.

Kostako zait, baina gogotik saiatuko naiz".