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Daniel Rangel Barón:Las 5 reglas para llevar una vida saludable
1. Come lo que te nutre: frutas, vegetales,verduras, fibras. Reduce el consumo de sal,azúcar, carbohidratos, grasas saturadas yalimentos procesados.
2. Ejercítate: al menos 3 veces a la semana durantemedia hora.
3. Relájate: duerme, hazte masajes, realizaterapias de relajación.
4. Diviértete: comparte con tu familia y amigos.5. Sé positivo: esta actitud no solo favorece las
oportunidades. También te hará llevar una vidamás tranquila y feliz.
No existe una fórmula para vivir mejor y durante más tiempo, pero
está comprobado que estos hábitos sencillos elevan la calidad de vida.