CONOCE ESTOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓNPorDamián Cáceres

CONOCE ESTOS 3 BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN.

1- Mejora la memoria: Con la meditación tu memoria empieza mejorar cada vez más.

De hecho hay estudios que sugieren que meditar aumenta la concentración de materia gris, o sea, la concentración de neurona en el hipocampo, que es el área del cerebro que se relaciona con la memoria. Y si esto se combina con ejercicios específicos, como los que te enseñan en el curso del Método Silva de Vida, para poder estimular la memoria, pues las mejoras se producen en muy poco tiempo.

2- Mejora considerablemente tu concentración: Esto es porque, al meditar se centra la atención en un solo

punto, el cual puede ser tu respiración. En un principio, puede costar un poco de trabajo lograr centrarse solo en la respiración por un periodo prolongado de tiempo. Pero cuando se consigue, vas a poder estar muy concentrado en lo que sea que te propongas hacer, y esto supone importantes beneficios en las diferentes áreas de tu vida, ya sea en trabajo o negocio, en la familia, tu cuerpo.

3- Si quieres despertar la creatividad que hay en ti, pues entonces medita:

Así esta práctica estimula tu creatividad, de forma que te da una manera diferente de afrontar los problemas y en definitiva de resolverlos. La razón es que cuando meditamos, las frecuencias cerebrales pasan de beta (15-25 ciclos por segundo) a alpha (14-7 ciclos por segundos) que tiene una estrecha relación con niveles altos de creatividad, porque, se está estimulando al hemisferio derecho del cerebro el cual, procesa la información de manera creativa, global y es intuitivo. En definitiva, cuando se está en la frecuencia cerebral alpha se relaciona a estados de inspiración donde la creatividad comienza a fluir y las soluciones creativas e innovadora aparecen con extraordinaria rapidez.

ALEJA EL ESTRÉS…

Gracias por ver esta presentación, la cual, fue hecha en base a un artículo del blog www.alejaelestres.com

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